고채문 선생님헬링짐 신논현점
5.0 리뷰 11 검증 자격 5
정확한 움직임이 최고의 운동 효과입니다.
최고의 실력을 보여드리겠습니다.
✨ 체형 교정과 근육 밸런스를 동시에 잡는 트레이너, 고채문입니다. ✨
🔸 더베럴 피트니스 PT팀장
🔸 근육 밸런스 개선 및 체형 교정 전문
🔸 기능성 트레이닝과 체중조절, 체력 향상, 다이어트, 바디프로필 프로그램 다수 진행
✅이런 분들께 추천드려요👇
🔸 단순히 ‘빼는’ 운동이 아닌 ‘올바르게 움직이는’ 운동
🔸 체형 교정 + 근력 강화 + 다이어트까지 한 번에
🔸 회원님의 라이프스타일에 맞춘 맞춤형 프로그램
몸의 변화는 결국 ‘올바른 움직임’에서 시작됩니다.
제 수업은 단순히 땀 흘리는 시간이 아니라
내 몸의 기능을 회복하고, 근육이 제대로 일하도록 만드는 과정입니다.
PT 가격
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회 당 70,000원 24회 기준
운닥 전용 혜택- PT 등록 시 횟수에따라 회원권을 무료로 드립니다
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
70,000원
검증 자격 5
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 9:00 |
|---|
운동 프로그램
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실패없는 다이어트
다이어트식단관리하체라인
누구나 다이어트 많이들 해보셨을거에요.
지긋지긋한 다이어트, 마침표 찍어드립니다.
전문성을 바탕으로 확실하게 바꿔드립니다.
운동 경력 중요하지 않습니다.
🔴 1:1 생활패턴 및 바른 습관 코칭
🔴 1:1 개인 목표와 약속
🔴 1:1 온/ 오프라인 개별 피드백
칼로리 계산을 활용한 똑똑한 다이어트와 맞춤형 개인 운동 가이드를 전수해드립니다.누구나 다이어트 많이들 해보셨을거에요.
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🔴 1:1 개인 목표와 약속
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웨이트 트레이닝 하나로 체형개선과 통증케어까지
바른체형통증케어바디프로필
🙋🏾♂️ 수준별 웨이트 트레이닝 가르쳐 드립니다.
🔴 체형 교정 및 기능 개선에 초점을 둡니다.
🔴 자세 교정은 기본, 중량 상승의 요인과 원리, 필요한 보조 운동까지 디테일하게 가르쳐드립니다.
✅ (초급) 눈높이 수업이 필요한" 운동 초보자 운동을 해본 적이 없나요? 하는둥 마는둥 해서 애매한가요? 그 렇다면 기초부터 차근차근 알려드립니다.
* 맨몸 운동과 기구를 병행한 수업으로 근육의 감을 먼저 잡도 록 합니다
* '먹는 것 까지가 운동'이라 하죠. 운동 뿐만 아니라 기초 영양 상식도 함께 채워드려요.
* 수업이나 프로그램이 끝난 후에도 온/오프라인으로 소통하며 지도합니다.
✅ (중상급) 중상급자라면, 효율적인 정답으로" 운동은 좀 익혔는데, 어떤 부분을 보완해야 할 지 모르겠나요?
아니면 욕심은 나는데 어떻게 해야할 지 감이 잡히지 않나요?
그렇다면 목표 달성을 위한 정답의 길로 안내합니다.
* 잘못된 운동 습관을 점검하고, 최적화된 방법을 지도하며
* 운동 수행능력을 효율적으로 향상 시킬 수 있도록 도와드립 니다.
* 바디프로필, 선수준비, 자기계발 어떤 목표건 달성할 수 있 도록 해드릴게요.🙋🏾♂️ 수준별 웨이트 트레이닝 가르쳐 드립니다.
🔴 체형 교정 및 기능 개선에 초점을 둡니다.
🔴 자세 교정은 기본, 중량 상승의 요인과 원리, 필요한 보조 운동까지 디테일하게 가르쳐드립니다.
✅ (초급) 눈높이 수업이 필요한" 운동 초보자 운동을 해본 적이 없나요? 하는둥 마는둥 해서 애매한가요? 그 렇다면 기초부터 차근차근 알려드립니다.
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* '먹는 것 까지가 운동'이라 하죠. 운동 뿐만 아니라 기초 영양 상식도 함께 채워드려요.
* 수업이나 프로그램이 끝난 후에도 온/오프라인으로 소통하며 지도합니다.
✅ (중상급) 중상급자라면, 효율적인 정답으로" 운동은 좀 익혔는데, 어떤 부분을 보완해야 할 지 모르겠나요?
아니면 욕심은 나는데 어떻게 해야할 지 감이 잡히지 않나요?
그렇다면 목표 달성을 위한 정답의 길로 안내합니다.
* 잘못된 운동 습관을 점검하고, 최적화된 방법을 지도하며
* 운동 수행능력을 효율적으로 향상 시킬 수 있도록 도와드립 니다.
* 바디프로필, 선수준비, 자기계발 어떤 목표건 달성할 수 있 도록 해드릴게요.
리뷰
추민영5
5거북목과 어깨 통증이 심각했는데, 채문 선생님께서 세밀하게 코치해 줘서 많이 교정되었습니다! 선생님의 수업을 통해 운동에 재미를 다시 붙이게 되었습니다!
거북목과 어깨 통증이 심각했는데, 채문 선생님께서 세밀하게 코치해 줘서 많이 교정되었습니다! 선생님의 수업을 통해 운동에 재미를 다시 붙이게 되었습니다!
박채연5
5채문쌤이랑 첫수업때부터 다른 pt수업들이랑은 많이 다르다는 걸 바로 느꼈어요. 단순히 운동을 시키는 게 아니라, 제 몸의 움직임·근육 반응·호흡 패턴까지 세밀하게 분석해주셔서 왜 이 동작을 해야 하는지, 어디에 힘이 들어가야 하는지가 명확하게 이해됐습니다. 무엇보다 자세틀어지는것도 잘 잡아주셔서, 몇 번의 터치와 코칭만으로도 바로 몸이 달라지는 경험을 했어요. 강함과 부드러움을 동시에 가진 스타일이셔서 초보자도 부담 없고, 운동 경험자라면 새로운 자극을 확실히 느낄 수 있어요. 진짜 ‘운동이 이렇게 재밌는 거였나?’ 싶을 정도로 변화가 빠르고, 목표를 확실히 달성하게 만들어주시는 쌤은 채문쌤뿐입니다 ㅠ 🙏
위치헬링짐 신논현점
무료 제공
서울 서초구 강남대로79길 59 지하2층복사
신논현역 도보 6분무료 제공주차 1시간
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