"강한 육체에 강한 정신이 깃든다” 안녕하세요😀 고릴라멀티짐 서현줌트레이너 ”진호 코치” 김진호입니다 ‼️ <코치,김진호 트레이너의 다짐> ☘️트레이너로써의 목표☘️ 회원님들이 운동하면서 부상없이 운동에 재미를 느낄 수 있도록 도와드리며,운동이론과 실전을 회원님께 최선을 다해 알려드려 스스로 운동할 수 있게 자립시켜드리는 트레이너가 되는 것이 목표입니다. 🍀트레이닝 방향성🍀 1️⃣건강관리 : 회원님의 건강관리를 하기위한 맞는 탄수화물,단백질,지방량 을 맞추어 식단을 재시하고 수준에 맞는 트레이닝으로 회원님을 지도해 드립니다. 2️⃣근성장 : 프리웨이트, 머신 운동을 병행하여 강도높게 운동을 실시하고 충분한 휴식과 클린한 식단을 조절해가면서 부상 없이 성장을 돕겠습니다. 3️⃣다이어트 : 먼저 심폐지구력 향상 운동과 함께 기초체력을 다지고 유산소+무산소운동, 클린한 식단을 병행하여 무리없는 다이어트를 진행합니다. ☘️코치의 포부☘️ 회원님께 저의 노하우와 모든 것을 쏟아부어 회원님과 함께 성장하는 트레이너가 되겠습니다. 회원님이 정확한 정보를 가지고 운동을 하실 수 있도록 옆에서 든든한 조력자가 되어드리겠습니다‼️믿ヱ 맡겨주세요😎