권두한 선생님
헬스보이짐&골프인 가산역점
5.0리뷰 77검증 자격 19
회당 66,000원
👏 최근 한 달간 357명 관심
전문 분야
기능개선기초체력바른체형근력향상다이어트바디프로필벌크업식단관리
열정만 갖고 오시면
변화는 제가 만들어 드리겠습니다.🔥
안녕하세요! 🙇🏻♂️
금천구PT 가산PT
헬스보이짐&골프인 가산역점 PT팀장 권두한입니다!
PT가 무엇이라고 생각 하시나요?
✅[Personal Training = P.T] 는 말 그대로
운동에 관한 전문 지식을 갖춘 트레이너의 1:1 맞춤지도
입니다. 사람마다 신체적 특징과 생활환경이 다르므로
트레이너 또한 회원님들이 운동하려는 목적에 알맞은
프로그램과 알맞은 운동으로 서비스를 제공해야합니다.
✅자,그럼 보통 어떤 이유로 운동을 하려고 하시나요?
(다이어트, 벌크업, 체형교정, 건강, 재활, 대회출전)등
다양한 이유들로 운동을 하려고 하실 겁니다.
저는 회원님께서
(다이어트, 벌크업, 체형교정, 건강, 재활, 대회출전)등
이러한 목적으로 🔥열정🔥만 가지고 오신다면
그 변화는 제가 만들어 드리겠습니다.
✅저와 상담을 통해 목표를 정하고
그 목표를 최대한 빠르게 도달할 수 있도록 회원님께
알맞는 맞춤형 프로그램을 제공합니다.
회원님께서 운동을 통해 얻고자 하는 효과와 변화를
모두 이뤄드릴 수 있음을 자신있게 말씀드립니다!
확실한 효과 보장👍
*인스타:d._han_
*레슨 before/after 다수 보유 (상담시 공개 가능)
검증 자격 19
운동 프로그램
1
회원님과의 첫인사👋 체험 PT
기능개선기초체력바른체형
1️⃣ 상담
인바디 체크와 상담을 통해 회원님의 현재 몸 상태를
파악하고, 회원님의 특성에 맞는 운동 방향을 제시하고
설계합니다.
2️⃣ 체험 PT
상담 후 체험 PT를 통해 보다 정확하게 회원님의 몸 상태
파악과 운동수행능력을 파악 후 운동강도 및 난이도를
설계 할 수 있습니다.
3️⃣ 운동
회원님에게 알맞은 맞춤형 레슨을 진행합니다.
상담을 통해 알게 된 회원님 운동 목적을 바탕으로
그에 맞는 운동법을 제시하고 알려드립니다.
단순히 운동을 알려만 드리는 것이 아닌, 이 운동을 왜 해야하는지, 어떻게 해야하는지, 왜 회원님께 필요한지, 무엇을 조심하고 무엇에 집중해야하는지, 상세하게 알려드립니다.
그리고 혼자 개인운동 할 때 뭘 해야할지 몰라서 그냥 런닝머신, 사이클 같은 유산소만 하고 가는 상황이 생기지 않게 '운동루틴'을 공유해 드리고 있습니다.1️⃣ 상담
인바디 체크와 상담을 통해 회원님의 현재 몸 상태를
파악하고, 회원님의 특성에 맞는 운동 방향을 제시하고
설계합니다.
2️⃣ 체험 PT
상담 후 체험 PT를 통해 보다 정확하게 회원님의 몸 상태
파악과 운동수행능력을 파악 후 운동강도 및 난이도를
설계 할 수 있습니다.
3️⃣ 운동
회원님에게 알맞은 맞춤형 레슨을 진행합니다.
상담을 통해 알게 된 회원님 운동 목적을 바탕으로
그에 맞는 운동법을 제시하고 알려드립니다.
단순히 운동을 알려만 드리는 것이 아닌, 이 운동을 왜 해야하는지, 어떻게 해야하는지, 왜 회원님께 필요한지, 무엇을 조심하고 무엇에 집중해야하는지, 상세하게 알려드립니다.
그리고 혼자 개인운동 할 때 뭘 해야할지 몰라서 그냥 런닝머신, 사이클 같은 유산소만 하고 가는 상황이 생기지 않게 '운동루틴'을 공유해 드리고 있습니다.
2
인생에서 제일 좋은 몸 (바디프로필 • 대회출전)
근력향상다이어트바디프로필
살면서 한번쯤은 다들 꼭 만들어보고싶은 인생 최고의 몸!
어떻게 몸을 만들어야하는지 모르겠는 분들 주목❗️
인생 최고의 몸 제가 성공적으로 만들어드리겠습니다😊
✔️ 마르기만 한 몸은 No‼️
🙋♀️[여자 바디프로필] - 힙,등,어깨라인,복근 강조
🙋♂️[남자 바디프로필] - 가슴,등,어깨,복근 강조
회원님의 약점은 보안하고 강점은 더 강하게 하여
인생 최고의 몸을 만들어드립니다!
✔️바디프로필 촬영 일주일 전부터 맞춤관리
✅촬영 7일전부터 컨셉에 맞는 포즈 Tip 제공
✅촬영 당일 수분섭취 및 식단 노하우 제공
✅촬영 당일 펌핑,컨디션 등 밀착 서포트
촬영 당일 스튜디오 동행하며 회원님이 잘 마칠수 있도록
케어해드립니다!살면서 한번쯤은 다들 꼭 만들어보고싶은 인생 최고의 몸!
어떻게 몸을 만들어야하는지 모르겠는 분들 주목❗️
인생 최고의 몸 제가 성공적으로 만들어드리겠습니다😊
✔️ 마르기만 한 몸은 No‼️
🙋♀️[여자 바디프로필] - 힙,등,어깨라인,복근 강조
🙋♂️[남자 바디프로필] - 가슴,등,어깨,복근 강조
회원님의 약점은 보안하고 강점은 더 강하게 하여
인생 최고의 몸을 만들어드립니다!
✔️바디프로필 촬영 일주일 전부터 맞춤관리
✅촬영 7일전부터 컨셉에 맞는 포즈 Tip 제공
✅촬영 당일 수분섭취 및 식단 노하우 제공
✅촬영 당일 펌핑,컨디션 등 밀착 서포트
촬영 당일 스튜디오 동행하며 회원님이 잘 마칠수 있도록
케어해드립니다!
3
체계적인 식단관리 확실한 결과로 보답.
벌크업다이어트식단관리
대부분의 일반인 분들은
✔️다이어트 = 적게 먹는것
✔️벌크업 = 그냥 많이 먹는것 이라고 생각합니다.
이렇게 적게먹는 다이어트는 근손실이 올 뿐더러
목표체중을 어찌저찌 도달했다 해도 금방 다시
요요현상으로 다이어트 전 체중보다 더 많이 체중이 오를
확률이 높습니다.🥲
아무렇게나 막 먹는 벌크업은 말그대로 벌크업이 아닌 살크업입니다. 벌크업도 클린하게 본인 운동 수행능력과 대사에 맞게 천천히 늘려야지, 그냥 아무렇게나 막 먹으면 근육량이 올라가는게 아닌 지방이 쭉 올라갑니다. 그렇게 되면 벌크업으로 성공적인 몸이 아닌 배만 나온 실패적인 몸이 될 확률이 높습니다.🥲
그러므로 영양학에 따라 칼로리를 정해야 하고 그에 맞춰
탄수화물,단백질,지방의 비율을 맞춰서 드셔야 합니다❗️
✅저는 이러한 회원님들의 잘못된 다이어트, 벌크업 식단 방식을 수정해드리며 정확한 정보만을 제공합니다.
☝️다이어트 후 요요가 오지 않는 성공적인 다이어트!
☝️벌크업 후 지방은 많이 올라가지 않고 체중과 근육량이 증가하는 성공적인 벌크업! 으로 성공적인 몸을 만들어드리겠습니다.💯대부분의 일반인 분들은
✔️다이어트 = 적게 먹는것
✔️벌크업 = 그냥 많이 먹는것 이라고 생각합니다.
이렇게 적게먹는 다이어트는 근손실이 올 뿐더러
목표체중을 어찌저찌 도달했다 해도 금방 다시
요요현상으로 다이어트 전 체중보다 더 많이 체중이 오를
확률이 높습니다.🥲
아무렇게나 막 먹는 벌크업은 말그대로 벌크업이 아닌 살크업입니다. 벌크업도 클린하게 본인 운동 수행능력과 대사에 맞게 천천히 늘려야지, 그냥 아무렇게나 막 먹으면 근육량이 올라가는게 아닌 지방이 쭉 올라갑니다. 그렇게 되면 벌크업으로 성공적인 몸이 아닌 배만 나온 실패적인 몸이 될 확률이 높습니다.🥲
그러므로 영양학에 따라 칼로리를 정해야 하고 그에 맞춰
탄수화물,단백질,지방의 비율을 맞춰서 드셔야 합니다❗️
✅저는 이러한 회원님들의 잘못된 다이어트, 벌크업 식단 방식을 수정해드리며 정확한 정보만을 제공합니다.
☝️다이어트 후 요요가 오지 않는 성공적인 다이어트!
☝️벌크업 후 지방은 많이 올라가지 않고 체중과 근육량이 증가하는 성공적인 벌크업! 으로 성공적인 몸을 만들어드리겠습니다.💯
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 7:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 7:00 |
리뷰 77개
운영 정책
김정현5
5권두한 선생님과 PT 70회를 진행하면서 정말 만족스러운 경험을 했습니다. 제 체형과 목표에 맞춰 체계적으로 프로그램을 구성해주셔서 점점 몸의 변화를 느낄 수 있었어요. 특히 자세를 하나하나 꼼꼼하게 잡아주시고, 자극이 제대로 들어가는지 계속 체크해주셔서 운동의 질이 확실히 달라졌습니다. 질문에도 항상 친절하게 설명해주셔서 운동에 대한 이해도도 많이 높아졌어요. 쉬는 시간에는 장난이나 농담도 잘 받아주셔서 수업 분위기가 딱딱하지 않고 즐겁게 진행됐고, 힘들 때마다 적절하게 동기부여를 해주시고, 컨디션에 맞게 강도도 유연하게 조절해주셔서 끝까지 무리 없이 꾸준히 할 수 있었습니다. 덕분에 몸의 변화뿐만 아니라 운동 습관까지 잘 잡히게 되어 전반적으로 매우 만족스러운 PT였습니다.
권두한 선생님과 PT 70회를 진행하면서 정말 만족스러운 경험을 했습니다. 제 체형과 목표에 맞춰 체계적으로 프로그램을 구성해주셔서 점점 몸의 변화를 느낄 수 있었어요. 특히 자세를 하나하나 꼼꼼하게 잡아주시고, 자극이 제대로 들어가는지 계속 체크해주셔서 운동의 질이 확실히 달라졌습니다. 질문에도 항상 친절하게 설명해주셔서 운동에 대한 이해도도 많이 높아졌어요. 쉬는 시간에는 장난이나 농담도 잘 받아주셔서 수업 분위기가 딱딱하지 않고 즐겁게 진행됐고, 힘들 때마다 적절하게 동기부여를 해주시고, 컨디션에 맞게 강도도 유연하게 조절해주셔서 끝까지 무리 없이 꾸준히 할 수 있었습니다. 덕분에 몸의 변화뿐만 아니라 운동 습관까지 잘 잡히게 되어 전반적으로 매우 만족스러운 PT였습니다.
장윤정5
5두한 팀장님과 함께한 PT가 어느덧 마지막이라니 아쉽습니다. 처음 운동을 시작할 때는 걱정이 많았지만, 팀장님의 세심한 지도와 맞춤형 프로그램 덕분에 몸의 변화뿐만 아니라 운동에 대한 자신감도 크게 얻었습니다. 자세 하나하나 꼼꼼히 봐주시고, 늘 긍정적인 에너지로 동기부여해주셔서 즐겁게 운동할 수 있었습니다. 앞으로도 팀장님께 배운 운동 습관 잘 이어가겠습니다~!!
PT 가격
개인 1:1 PT레슨 (횟수)
- 10회약 1~2개월 소요880,000원회당 88,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,540,000원회당 77,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,980,000원회당 66,000원
- 100회약 10개월 이상 소요6,050,000원회당 60,500원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
⭐️당일 상담 후 등록시 혜택⭐️
70회 등록시 회원권,운동복,라커 9개월 이용권 무료 제공
100회 등록시 회원권,운동복,라커 1년 이용권 무료 제공
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료66,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
헬스보이짐&골프인 가산역점
서울 금천구 벚꽃로 278 롯데팩토리 지하1층복사
가산디지털단지역 도보 1분
무료 제공주차 2시간
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