차송엽 선생님
프라이핏짐 논현점
5.0리뷰 80검증 자격 17
56,600원
운닥 혜택최저가 보장
전문 분야
벌크업다이어트식단관리근력향상바른체형통증케어기능개선기초체력
프라이핏짐 논현점, 차송엽 대표입니다😊
인스타 : @prifit_gym
처음 운동을 시작하게 되는 계기는
누구나 다를 것이라고 생각합니다.
저는 어려서부터 몸이 왜소했고 자세도 구부정하여
주위에서 바라보는 밝은 겉모습과는 달리
자존감이 낮고, 소심한 학생이었습니다.
오래 전부터 건강한 신체에 대한 관심이 많았고
건강을 지켜내는 것이, 인생을 살아감에 있어
행복의 1순위라는 생각을 갖고 지냅니다.
-
건강한 신체는 노동력 증가와
삶의 질을 높이는 데에 도움이 되고
주위 시선까지도 바꿔준다고 생각합니다🙏
눈으로 보이는 외적인 체형 뿐만이 아닌
단단하게 몸을 잡아줄 수 있는 힘을 키우고,
올바른 움직임으로 건강미가 보이는 신체를
만드는 방법들을 알려드리고 싶었습니다.
여전히 다양하게 공부하며 발전하는 중에 있습니다.
-
수업을 절대 가벼운 마음으로 진행하지 않으며,
회원님들의 컨디션 상태를 체크하고, 검토합니다✍️
최상의 변화를 만들어 드리기 위해
최선을 다하며 지내고 있습니다!
딱딱하지 않고 운동을 즐겁고 재밌게,
하지만 결코 가볍지 않게 수업합니다.
수업 시간이 헛되지 느껴지지 않도록
부족한 제 모든 지식과 다양한 관점들을
빠른 시간 안에 전수해 드리도록 하겠습니다.
✅️ 항상 진심과 열정으로 다가가겠습니다🔥
검증 자격 17
운동 프로그램
1
목적성에 맞는 트레이닝 프로그램 📈 (초,중,상급자 개별 트레이닝)
기능개선기초체력다이어트
1️⃣ 인바디 검사와 함께 회원님의
평소 생활 패턴, 식습관, 수분 섭취량, 등
충분한 소통을 통해 종합적인 내용들을 기록하고
현재 체형에 적합한 프로그램을 기반으로
체계적인 수업을 진행 중에 있습니다!
2️⃣ 수업의 방향은 관절을 부드럽게 풀어주는
근막 스트레칭 및 기초 체력을 향상시켜 드리고,
충분한 반복 숙달을 통해 운동의 원리를
이해하실 수 있도록 수업을 진행합니다🙏
운동이 하나의 습관으로 잡힐 수 있도록,
깊은 흥미를 가질 수 있게 도와드리고 있습니다😊
3️⃣ 다이어트 / 벌크업 / 근력향상 / 체력향상 등
체형 교정 및 통증 완화를 위한 트레이닝을 병행하며
올바른 움직임 및 체형 잡기를 기반으로 두고서
단계별 난이도에 따른 수업을 진행합니다!
인스타그램, 블로그를 함께 운영 중이기에
지도해 드린 내용들을 토대로 업로드를 하여
기억을 다시금 되살리실 수 있도록 도와드려요🫡
계속해서 회원님들과 성장 과정 및 결과들을 통해
독보적인 트레이닝 방식을 증명하도록 하겠습니다💯1️⃣ 인바디 검사와 함께 회원님의
평소 생활 패턴, 식습관, 수분 섭취량, 등
충분한 소통을 통해 종합적인 내용들을 기록하고
현재 체형에 적합한 프로그램을 기반으로
체계적인 수업을 진행 중에 있습니다!
2️⃣ 수업의 방향은 관절을 부드럽게 풀어주는
근막 스트레칭 및 기초 체력을 향상시켜 드리고,
충분한 반복 숙달을 통해 운동의 원리를
이해하실 수 있도록 수업을 진행합니다🙏
운동이 하나의 습관으로 잡힐 수 있도록,
깊은 흥미를 가질 수 있게 도와드리고 있습니다😊
3️⃣ 다이어트 / 벌크업 / 근력향상 / 체력향상 등
체형 교정 및 통증 완화를 위한 트레이닝을 병행하며
올바른 움직임 및 체형 잡기를 기반으로 두고서
단계별 난이도에 따른 수업을 진행합니다!
인스타그램, 블로그를 함께 운영 중이기에
지도해 드린 내용들을 토대로 업로드를 하여
기억을 다시금 되살리실 수 있도록 도와드려요🫡
계속해서 회원님들과 성장 과정 및 결과들을 통해
독보적인 트레이닝 방식을 증명하도록 하겠습니다💯
2
시니어 집중 트레이닝 💯 / 함께하는 2:1 그룹 PT 👥️
근력향상바른체형통증케어
1️⃣ 시니어 집중 트레이닝 💯
평균 연령 40대~70대 회원님들을 대상으로
집중적인 트레이닝 수업을 진행 중입니다.
체력 여건에 따라 수업 시간을 반씩 나누어
보다 여유있게 진행을 도와드리고 있습니다.
➡️ 운동을 통해 삶의 질을 높이고 흥미를 찾고,
해결되지 않았던 통증 및 고질병을 케어합니다.
🔴 이런 분들께 추천합니다 🔴
✅️ 부모님의 건강을 챙겨드리고 싶으신 분
✅️ 운동을 시작하기가 두려워 망설이시는 분
✅️ 조금 더 젊었던 시절의 모습이 그리우신 분
2️⃣ 함께하는 2:1 그룹 PT 👥️
가족, 친구, 연인, 동료 등
시간이 맞는 분들끼리 함께하는
소규모 그룹 트레이닝 수업입니다.
기초 체력 및 근력의 차이가 있어도
각자에게 맞는 난이도를 잡아드립니다!
➡️ 함께하는 즐거움을 통해 운동이 힘들지만
고통을 나누며 웃고 즐길 수 있는 수업입니다.
🔴 이런 분들께 추천합니다 🔴
✅️ 운동에 영 흥미가 안 생기시는 분
✅️ 혼자서 운동을 시작하기가 두려우신 분
✅️ 가성비가 좋고 즐거운 수업을 희망하는 분1️⃣ 시니어 집중 트레이닝 💯
평균 연령 40대~70대 회원님들을 대상으로
집중적인 트레이닝 수업을 진행 중입니다.
체력 여건에 따라 수업 시간을 반씩 나누어
보다 여유있게 진행을 도와드리고 있습니다.
➡️ 운동을 통해 삶의 질을 높이고 흥미를 찾고,
해결되지 않았던 통증 및 고질병을 케어합니다.
🔴 이런 분들께 추천합니다 🔴
✅️ 부모님의 건강을 챙겨드리고 싶으신 분
✅️ 운동을 시작하기가 두려워 망설이시는 분
✅️ 조금 더 젊었던 시절의 모습이 그리우신 분
2️⃣ 함께하는 2:1 그룹 PT 👥️
가족, 친구, 연인, 동료 등
시간이 맞는 분들끼리 함께하는
소규모 그룹 트레이닝 수업입니다.
기초 체력 및 근력의 차이가 있어도
각자에게 맞는 난이도를 잡아드립니다!
➡️ 함께하는 즐거움을 통해 운동이 힘들지만
고통을 나누며 웃고 즐길 수 있는 수업입니다.
🔴 이런 분들께 추천합니다 🔴
✅️ 운동에 영 흥미가 안 생기시는 분
✅️ 혼자서 운동을 시작하기가 두려우신 분
✅️ 가성비가 좋고 즐거운 수업을 희망하는 분
3
다이어트 / 벌크업 집중 트레이닝 🏋♂️
벌크업다이어트식단관리
1️⃣ 체지방 3%가 알려드리는 올바른 다이어트 🔥
➡️ 무작정 굶고 식단하면서 빼는 다이어트? ❌️
➡️ *닭.고.야로 혹독하게 다이어트 한다? ❌️
(*닭고야 = 닭가슴살,고구마,야채)
하루 3~5끼 식사를 먹으면서도
한 달 평균 -3~5kg 감량이 가능하며,
급격한 요요 현상으로 인한 스트레스 없이
예쁜 몸을 유지할 수 있는 장기적 플랜에 대해
올바른 방법을 알려드리고 증명하는 중입니다 💯
식단으로만 빼는 다이어트는 결국 요요가 오고,
무의미한 결과값을 불러일으키기 마련입니다🤦♂️
과거 체지방률 3%까지 도달했던 경험들을 토대로
확실한 다이어트 방법과 결과를 만들어 드립니다🙏
2️⃣ 멸치에서 체중 26KG을 키워낸 올바른 벌크업💪
➡️ 벌크업은 무조건 먹어야 살이 붙는다? ❌️
➡️ 처음엔 살크업으로 시작해야 한다? ❌️
다이어트 보다 힘든 과정, 벌크업
과거 50KG의 멸치에서 76KG까지
총합 26KG을 키운 비결을 알려드립니다.
많이 먹고 싶어도 소화력이 약하고
자주 체하는 경험, 해보셨을 겁니다.
억지로 반복하다 보면 결국 병원에서
'역류성 식도염' 진단을 받게 될 겁니다.
과거 무리하게 시도하다가 게실염, 역류성 식도염 등
다양한 소화계 질환을 앓으며 고생을 많이 했습니다.
지방량 증가 위주로 키워낸 체형은
다이어트를 하는 순간 다시 돌아옵니다.
방법을 모르고 무작정 시도한다면
끝내 멸치에서 벗어날 수 없습니다.
독한 의지와 믿음만 갖고 오세요!
확실한 결과로 증명하겠습니다 🧑🏫1️⃣ 체지방 3%가 알려드리는 올바른 다이어트 🔥
➡️ 무작정 굶고 식단하면서 빼는 다이어트? ❌️
➡️ *닭.고.야로 혹독하게 다이어트 한다? ❌️
(*닭고야 = 닭가슴살,고구마,야채)
하루 3~5끼 식사를 먹으면서도
한 달 평균 -3~5kg 감량이 가능하며,
급격한 요요 현상으로 인한 스트레스 없이
예쁜 몸을 유지할 수 있는 장기적 플랜에 대해
올바른 방법을 알려드리고 증명하는 중입니다 💯
식단으로만 빼는 다이어트는 결국 요요가 오고,
무의미한 결과값을 불러일으키기 마련입니다🤦♂️
과거 체지방률 3%까지 도달했던 경험들을 토대로
확실한 다이어트 방법과 결과를 만들어 드립니다🙏
2️⃣ 멸치에서 체중 26KG을 키워낸 올바른 벌크업💪
➡️ 벌크업은 무조건 먹어야 살이 붙는다? ❌️
➡️ 처음엔 살크업으로 시작해야 한다? ❌️
다이어트 보다 힘든 과정, 벌크업
과거 50KG의 멸치에서 76KG까지
총합 26KG을 키운 비결을 알려드립니다.
많이 먹고 싶어도 소화력이 약하고
자주 체하는 경험, 해보셨을 겁니다.
억지로 반복하다 보면 결국 병원에서
'역류성 식도염' 진단을 받게 될 겁니다.
과거 무리하게 시도하다가 게실염, 역류성 식도염 등
다양한 소화계 질환을 앓으며 고생을 많이 했습니다.
지방량 증가 위주로 키워낸 체형은
다이어트를 하는 순간 다시 돌아옵니다.
방법을 모르고 무작정 시도한다면
끝내 멸치에서 벗어날 수 없습니다.
독한 의지와 믿음만 갖고 오세요!
확실한 결과로 증명하겠습니다 🧑🏫
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 4:00 |
| 휴무일 | 일요일 |
리뷰 80개
이니5
5원래 가지고있는 질병들도있고, 자영업을 하다보니 직업 특성상 계속 서있다보니 거북목부터 시작해서 허리,발목 까지 정말 안좋은 몸 투성이이지만..이대로 안되겠다 싶어서 더 망가지기전에 살빼는거보다 자세와 체력을 키워야겠다 싶어서 운동을 쉬다가 다시 시작했는데 솔직하게 너무 운동하기 싫잖아요~?하지만 천천히 운동을 시작해도 점점 좋아지는 체력과 자세가 다시잡혀가는거에 나태해지는 내모습을 다시금 잡아가는 모습이 보이더라구요.
선생님도 어떻게 제 마음을 아시고 틈틈히 집,매장에서 간단히 할 수 있는 스트레칭, 운동방법까지 알려주시니 너무 감사했어요!! 날씨가 더워지기전에 얼른 체력먼저 챙겨서 다이어트도 프라이핏짐에서 달려야겠습니다:)
언제와도 쾌적하고,청결하고 친절한 프라이핏짐 좋습니다!
원래 가지고있는 질병들도있고, 자영업을 하다보니 직업 특성상 계속 서있다보니 거북목부터 시작해서 허리,발목 까지 정말 안좋은 몸 투성이이지만..이대로 안되겠다 싶어서 더 망가지기전에 살빼는거보다 자세와 체력을 키워야겠다 싶어서 운동을 쉬다가 다시 시작했는데 솔직하게 너무 운동하기 싫잖아요~?하지만 천천히 운동을 시작해도 점점 좋아지는 체력과 자세가 다시잡혀가는거에 나태해지는 내모습을 다시금 잡아가는 모습이 보이더라구요.
선생님도 어떻게 제 마음을 아시고 틈틈히 집,매장에서 간단히 할 수 있는 스트레칭, 운동방법까지 알려주시니 너무 감사했어요!! 날씨가 더워지기전에 얼른 체력먼저 챙겨서 다이어트도 프라이핏짐에서 달려야겠습니다:)
언제와도 쾌적하고,청결하고 친절한 프라이핏짐 좋습니다!
차송엽 선생님
여러가지 힘든 상황들로 인해
오랜 기간 고통을 겪고 계신 회원님😂
벌써 저와 함께 운동을 한 기간도
3년이 다 되어 가는 것 같습니다..!
먼 곳에서 가게를 운영하며
운동까지 병행하기가 쉽지 않을텐데
그럼에도 꾸준히 찾아주셔서 감사합니다!
처음 오셨을 때보다 움직임도 부드러워지고
체력도 많이 좋아지신 것 같아요👍👍👍
바쁘고 힘든 상황 속에서도
이겨내려고 노력하시는 모습에
저도 많이 배우게 되는 것 같습니다!
날씨가 많이 더워지고 있기에
지치지 않도록 바짝 끌어올려 보시죠🔥
이전에 언니와 어머님까지도 소개해 주시고
늘 저희를 좋게 봐주셔서 감사드립니다!
앞으로도 최선을 다해 수업을 진행하며
각종 문제들을 해결해 가실 수 있도록
함께 힘 써보겠습니다!🙆♂️
소중한 리뷰 감사드리며,
올해는 사업과 건강 모두
더욱 번창하시길 바랍니다^^
5월도 함께 화이팅입니다!!!
여러가지 힘든 상황들로 인해
오랜 기간 고통을 겪고 계신 회원님😂
벌써 저와 함께 운동을 한 기간도
3년이 다 되어 가는 것 같습니다..!
먼 곳에서 가게를 운영하며
운동까지 병행하기가 쉽지 않을텐데
그럼에도 꾸준히 찾아주셔서 감사합니다!
처음 오셨을 때보다 움직임도 부드러워지고
체력도 많이 좋아지신 것 같아요👍👍👍
바쁘고 힘든 상황 속에서도
이겨내려고 노력하시는 모습에
저도 많이 배우게 되는 것 같습니다!
날씨가 많이 더워지고 있기에
지치지 않도록 바짝 끌어올려 보시죠🔥
이전에 언니와 어머님까지도 소개해 주시고
늘 저희를 좋게 봐주셔서 감사드립니다!
앞으로도 최선을 다해 수업을 진행하며
각종 문제들을 해결해 가실 수 있도록
함께 힘 써보겠습니다!🙆♂️
소중한 리뷰 감사드리며,
올해는 사업과 건강 모두
더욱 번창하시길 바랍니다^^
5월도 함께 화이팅입니다!!!
이준승5
5여기 PT의 장점은 개개인의 체형에 맞춘 정확한 자세 지도는 단연 압권이라고 볼 소 있습니다. 단순히 횟수만 채운게 아니라, 부상 없이 최대치를 끌어낼 수 있도록 도와주셔서 살멸서 이렇게까지 개빡세게 운동해 본 적이 없을 정도입니다..
진짜 그만큼 실력이 확실합니다. 소방이나 경찰 체력을 준비하실거면 고민말고 여기로 오시고, 이후 필기시험이 붙으신 후에 전문기구가 있는 노량진쪽으로 가시는걸 추천합니다.
PT 가격
운닥 전용 혜택
☘️ 리뷰 작성하시면 수업 1회 추가해 드립니다 :)1:1 PT (가장 체계적인 수업입니다💁♂️)
- 5회약 1~2개월 소요500,000원회당 100,000원
- 10회약 1~2개월 소요800,000원회당 80,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,300,000원회당 65,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,700,000원회당 56,600원
2:1 PT (1인 금액 / 운동 입문자 추천)
- 10회약 1~2개월 소요550,000원회당 55,000원
- 20회약 2~4개월 소요900,000원회당 45,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,150,000원회당 38,300원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
vat 별도입니다
헬스/락커/유니폼 모두 포함된 금액입니다
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료56,600원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
프라이핏짐 논현점
인천 남동구 소래역남로 12 거목프라자 402호복사
소래포구역 도보 9분
무료 제공주차 3시간운동복개인 사물함
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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