Name: 박은혜 트레이너(비욘드필라테스 갈매점)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (21 reviews)

박은혜 선생님비욘드필라테스 갈매점

5.0 리뷰 21

검증 자격 22

펑셔널트레이닝

펑셔널트레이닝과 통증케어 허리가 아픈분 무릎 발목 손목 아프신분 주목 안녕하세요 트레이너 박은혜 입니다. 「 시작이 반이다」 는 말이 있습니다. 진부하지만, 진리라고 생각합니다. 지금 당장 시작만 하시면 나머지는 제가 도와드리겠습니다. 💁‍♀️ ❝ 어떤 PT를 원하시나요? ❞ ☑️ 건강 증진/ 체형개선 ☑️ 체중감량/ 근육량 향상 ☑️ 바디프로필/ 웨딩 준비 ☑️ 예쁜 힙 만들기 ☑️ 넓은 어깨 만들기 회원님께서 원하시는 거를 이루어드리겠습니다. ☝️ ❝ 주목해주세요 ❞ ✓ 평균 이상 체중이신 분들! → 저도 고도비만이었던 적이 있었습니다. 40kg의 감량을 이뤄냈습니다. ✓ 출산 후 몸이 변하신 어머님들! → 아이 4명의 엄마 입니다. 웨이트를 통해서 더욱 건강한 몸으로 변할 수 있습니다. 저와 약속한 것만 잘 지켜주신다면 몸은 반드시 변화하게 됩니다. 몸의 변화, 운동에대한 의지가 꺾이지 않도록 제가 지속적으로 관리해드리겠습니다.

PT 가격

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회 당 45,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

운닥보고 오시면 필테,요가 그룹수업서비스 드립니다🥰

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PT 1회 체험

무료

45,000원

검증 자격 22

레슨 시간

평일	오전 0:00 ~ 오전 1:00
토요일	오전 0:00 ~ 오전 1:00

새벽 아침 출근전 오후 퇴근후 운동 모두 OK입니다

박은혜 선생님 1:1 트레이닝

근력향상기능개선기초체력

📍< 박은혜 T > ▸ 다이어트 경험 다수 보유 ▸ 맛있는 식단 정보 공유 ▸ 효율적 운동 가능 ▸ 하드 트레이닝 가능 📌 [ 상담 및 방향성 설정 ] ✓ 인바디 측정 • 인바디에 대한 결과값이 중요하다기 보다는 참고용으로 활용합니다. • 골격근량과 체지방량을 확인하여 앞으로의 운동 프로그램/ 트레이닝 방향성을 설정합니다. 📌 [ 트레이닝 진행 방식 ] ✓ 다관절 위주의 운동 ✓ 프리웨이트 ✓ 다양한 음식 식단 공유 몸이 전체적으로 고르게 발달이 되어야지 건강하게 몸이 좋아질 수 있습니다. 머신 운동을 하게 될 경우는 한 부위를 집중적으로 발달 시키는데 효과적일 수 있습니다. 이것도 중요하지만 ☝️'몸의 움직임' 자체를 좋게 만드는 것을 목표로 운동을 진행합니다. 닭,고,야 아닌 다양한 요리들을 할 수 있는 방법을 안내해드립니다.📍< 박은혜 T > ▸ 다이어트 경험 다수 보유 ▸ 맛있는 식단 정보 공유 ▸ 효율적 운동 가능 ▸ 하드 트레이닝 가능 📌 [ 상담 및 방향성 설정 ] ✓ 인바디 측정 • 인바디에 대한 결과값이 중요하다기 보다는 참고용으로 활용합니다. • 골격근량과 체지방량을 확인하여 앞으로의 운동 프로그램/ 트레이닝 방향성을 설정합니다. 📌 [ 트레이닝 진행 방식 ] ✓ 다관절 위주의 운동 ✓ 프리웨이트 ✓ 다양한 음식 식단 공유 몸이 전체적으로 고르게 발달이 되어야지 건강하게 몸이 좋아질 수 있습니다. 머신 운동을 하게 될 경우는 한 부위를 집중적으로 발달 시키는데 효과적일 수 있습니다. 이것도 중요하지만 ☝️'몸의 움직임' 자체를 좋게 만드는 것을 목표로 운동을 진행합니다. 닭,고,야 아닌 다양한 요리들을 할 수 있는 방법을 안내해드립니다.

40kg 감량 경험 트레이너의, 다이어트 관리

다이어트식단관리하체라인

💁‍♀️ 회원님의 목적에 맞는 다이어트를 도와드립니다. 📍Case.1 건강 📍Case.2 날씬한 몸매 📍Case.3 바디프로필, 웨딩, 대회 준비 현재의 체지방률을 확인하고, 개인의 니즈에 맞는 방향으로 트레이닝을 진행합니다. ✨ [ 운동 재미 찾기 ] 가장 최우선으로는 운동이 재미있게 만들어드립니다. 운동이 처음에는 재미없다고 느끼실 수도 있어요. 그런데 할 수 있는 운동 종류가 많아지고, 들 수 있는 무게도 올라가며, 몸이 변화하는 거를 보신다면 운동의 재미를 느끼실 수 있을 거에요. 🔥[ 다이어트 실패 X, 멘탈 잡기 ] 다이어트에 실패 원인은 지속성이 부족하기 때문입니다. 누구나 정체기가 올 수 있어요. 그때 중요한 거는 멘탈을 다잡는 것인데요. 다이어트, 바디프로필, 대회준비 로 다져진 멘탈관리 노하우로 회원님을 도와드립니다. 💪🫡💁‍♀️ 회원님의 목적에 맞는 다이어트를 도와드립니다. 📍Case.1 건강 📍Case.2 날씬한 몸매 📍Case.3 바디프로필, 웨딩, 대회 준비 현재의 체지방률을 확인하고, 개인의 니즈에 맞는 방향으로 트레이닝을 진행합니다. ✨ [ 운동 재미 찾기 ] 가장 최우선으로는 운동이 재미있게 만들어드립니다. 운동이 처음에는 재미없다고 느끼실 수도 있어요. 그런데 할 수 있는 운동 종류가 많아지고, 들 수 있는 무게도 올라가며, 몸이 변화하는 거를 보신다면 운동의 재미를 느끼실 수 있을 거에요. 🔥[ 다이어트 실패 X, 멘탈 잡기 ] 다이어트에 실패 원인은 지속성이 부족하기 때문입니다. 누구나 정체기가 올 수 있어요. 그때 중요한 거는 멘탈을 다잡는 것인데요. 다이어트, 바디프로필, 대회준비 로 다져진 멘탈관리 노하우로 회원님을 도와드립니다. 💪🫡

리뷰

강재윤

몸이 허약해서 뭐라도 운동을 해볼려고 시작했는데, 초심자에게도 상냥하게 잘 가르쳐주시고 모르는 건 성실하게 설명해 주셔서 좋았어요! 언제나 저에게 맞는 자세를 생각해서 가르쳐 주시는 등 잘 모르는 저에게 맞춰주시는 것도 좋았구요! 덕분에 손발이 차다거나 어깨가 비대칭이라거나 하는 문제들이 말끔히 해결되었습니다! 근육도 엄청 많이 붙었구요. 은혜 쌤에게 반년이 조금 넘는 시간 동안 운동을 배웠는데, 정말 좋은 시간이었습니다!

박은혜 선생님

고맙습니다 회원님🥰 언제든 제게 도움요청하세요 제가 최선을 다해 알려드릴게요😊