Name: 양현철 트레이너 - 정피트니스
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (26 reviews)

양현철 선생님

정피트니스

5.0리뷰 26

검증 자격 7

42,900원

운닥 혜택최저가 보장

전문 분야

바른체형통증케어하체라인

10회만으로 평생 운동루틴을 만들어드립니다👍

✔️ 혼자서도 운동을 하면서 관리를 하고 싶으신가요? ✅ 일하면서 몸 여기저기 통증이 생기셨나요? ✅ 너무 앉아 있어서 뱃살만 많이 나오셨나요? * 헬스장가서 뭘 해야 할지 몰라서 런닝머신과 복근 운동만 하고 가시는 분들이 많습니다 그런 분들을 위해서 저렴한 가격에(440000원) 나만의 평생 헬스장 루틴을 알아가세요 ! 개인에게 맞는 운동과 자세를 알려드리겠습니다! 👉 『 양현철 트레이너의 수업 』 👈 1️⃣. 수첩을 꼭 챙겨주세요 ! 혼자서도 운동할 수 있도록 알려드리려고 합니다👍 2️⃣. 10회에 440000원(부가세포함) 입니다 ! 정찰제이며 가격 변동 없습니다👍 3️⃣. 수업 이외 다른 날 운동 나오셔도 됩니다 ! 수업이 끝날 때까지 매일 이용하시면 됩니다👍 4️⃣. 운동복+개인 락카 무료로 드립니다. 이용하시는 동안 편하게 사용하세요👍 5️⃣. 하루에 운동 2번 이상 나오셔도 됩니다 ! 자주 나오시면 제가 알려드릴게 정말 많습니다👍 🗯️ 운동을 매일 하는 것이 어렵습니다. 그렇기에, 어떻게 하면 회원님들이 운동을 자주 나올 수 있을까? 라는 고민을 매번 했습니다. 정답은 트레이너한테 있습니다 ! 운동이 습관이 될 수 있도록 도와드리겠습니다

검증 자격 7

척추측만증 등 재활운동

바른체형통증케어

슈로스 기법을 통해 척추측만증에 도움 되는 운동을 안내해드립니다. 많은 분들이 척추측만증은 나쁜 자세로 인해 발생한다고 알고 있지만, 실제로는 특별한 원인 없이 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 단순히 원인을 찾기보다, 현재 상태를 정확히 이해하고 측만이 더 진행되지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 척추측만증은 개인마다 휘어진 방향과 정도가 모두 다르기 때문에 획일적인 운동이 아닌, 몸 상태에 맞는 맞춤형 접근이 필요합니다. 슈로스 기법은 비대칭적인 근육을 균형 있게 발달시키고, 호흡을 통해 흉곽의 회전과 변형을 개선하는 데 도움을 주는 운동 방법입니다. 이를 통해 자세 정렬을 회복하고, 허리 및 등 통증 완화, 그리고 일상생활에서의 움직임 개선을 기대할 수 있습니다. 운동 시에는 강도보다 정확한 자세와 호흡이 더욱 중요하며, 무리한 동작보다는 올바른 패턴을 반복하는 것이 효과적입니다. 꾸준한 운동과 올바른 생활 습관은 척추측만증의 진행을 예방하고, 더 나은 몸 상태로 변화하는 데 큰 역할을 합니다.슈로스 기법을 통해 척추측만증에 도움 되는 운동을 안내해드립니다. 많은 분들이 척추측만증은 나쁜 자세로 인해 발생한다고 알고 있지만, 실제로는 특별한 원인 없이 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 단순히 원인을 찾기보다, 현재 상태를 정확히 이해하고 측만이 더 진행되지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 척추측만증은 개인마다 휘어진 방향과 정도가 모두 다르기 때문에 획일적인 운동이 아닌, 몸 상태에 맞는 맞춤형 접근이 필요합니다. 슈로스 기법은 비대칭적인 근육을 균형 있게 발달시키고, 호흡을 통해 흉곽의 회전과 변형을 개선하는 데 도움을 주는 운동 방법입니다. 이를 통해 자세 정렬을 회복하고, 허리 및 등 통증 완화, 그리고 일상생활에서의 움직임 개선을 기대할 수 있습니다. 운동 시에는 강도보다 정확한 자세와 호흡이 더욱 중요하며, 무리한 동작보다는 올바른 패턴을 반복하는 것이 효과적입니다. 꾸준한 운동과 올바른 생활 습관은 척추측만증의 진행을 예방하고, 더 나은 몸 상태로 변화하는 데 큰 역할을 합니다.

힙업운동

하체라인

개인의 체형과 골반 구조를 고려한 프리미엄 힙업 트레이닝 프로그램을 제공합니다. 힙라인은 단순한 근력 운동만으로 완성되지 않습니다. 근육의 활성화, 움직임 패턴, 그리고 정렬의 균형이 함께 이루어져야 비로소 자연스럽고 아름다운 라인이 만들어집니다. 많은 경우 둔근의 비활성화로 인해 운동 시 허벅지나 허리에 부담이 집중되며, 이는 힙라인 변화로 이어지지 않는 주요 원인이 됩니다. 본 프로그램은 둔근의 활성화부터 근력 강화, 그리고 골반과 코어의 안정성까지 체계적으로 설계된 맞춤형 트레이닝입니다. 이를 통해 단순한 볼륨 증가를 넘어 힙의 위치, 탄력, 그리고 전체적인 바디 비율까지 균형 있게 개선하는 것을 목표로 합니다. 정확한 움직임과 섬세한 코칭을 통해 보다 완성도 높은 힙라인을 경험해보시기 바랍니다.개인의 체형과 골반 구조를 고려한 프리미엄 힙업 트레이닝 프로그램을 제공합니다. 힙라인은 단순한 근력 운동만으로 완성되지 않습니다. 근육의 활성화, 움직임 패턴, 그리고 정렬의 균형이 함께 이루어져야 비로소 자연스럽고 아름다운 라인이 만들어집니다. 많은 경우 둔근의 비활성화로 인해 운동 시 허벅지나 허리에 부담이 집중되며, 이는 힙라인 변화로 이어지지 않는 주요 원인이 됩니다. 본 프로그램은 둔근의 활성화부터 근력 강화, 그리고 골반과 코어의 안정성까지 체계적으로 설계된 맞춤형 트레이닝입니다. 이를 통해 단순한 볼륨 증가를 넘어 힙의 위치, 탄력, 그리고 전체적인 바디 비율까지 균형 있게 개선하는 것을 목표로 합니다. 정확한 움직임과 섬세한 코칭을 통해 보다 완성도 높은 힙라인을 경험해보시기 바랍니다.

거북목.굽은등

바른체형

거북목과 라운드숄더는 단순한 자세 문제가 아니라, 전체적인 분위기와 이미지를 좌우하는 중요한 요소입니다. 흐트러진 정렬은 목과 어깨 라인을 무너뜨리고, 피로해 보이는 인상까지 만들 수 있습니다. 단순한 교정이 아닌, 바디라인을 고려한 프리미엄 체형교정 PT를 제공합니다. 전후 사진에서 보이는 변화처럼, 앞으로 나왔던 목이 제자리로 돌아오고 말렸던 어깨가 자연스럽게 열리면서, 상체 라인이 한층 더 길고 우아하게 정돈됩니다. 일시적인 스트레칭이 아닌 ✔ 깊은 근육의 밸런스 회복 ✔ 불필요한 긴장 완화 ✔ 자연스럽게 유지되는 바른 자세를 통해, 시간이 지날수록 더욱 안정적이고 세련된 라인을 만들어드립니다. 무리한 운동이 아닌, 섬세하게 설계된 프로그램으로 회원님께 가장 잘 어울리는 변화를 완성합니다. 보여지는 변화 그 이상, 스스로 느껴지는 차이를 경험해보세요.거북목과 라운드숄더는 단순한 자세 문제가 아니라, 전체적인 분위기와 이미지를 좌우하는 중요한 요소입니다. 흐트러진 정렬은 목과 어깨 라인을 무너뜨리고, 피로해 보이는 인상까지 만들 수 있습니다. 단순한 교정이 아닌, 바디라인을 고려한 프리미엄 체형교정 PT를 제공합니다. 전후 사진에서 보이는 변화처럼, 앞으로 나왔던 목이 제자리로 돌아오고 말렸던 어깨가 자연스럽게 열리면서, 상체 라인이 한층 더 길고 우아하게 정돈됩니다. 일시적인 스트레칭이 아닌 ✔ 깊은 근육의 밸런스 회복 ✔ 불필요한 긴장 완화 ✔ 자연스럽게 유지되는 바른 자세를 통해, 시간이 지날수록 더욱 안정적이고 세련된 라인을 만들어드립니다. 무리한 운동이 아닌, 섬세하게 설계된 프로그램으로 회원님께 가장 잘 어울리는 변화를 완성합니다. 보여지는 변화 그 이상, 스스로 느껴지는 차이를 경험해보세요.

레슨 시간

평일	오전 11:00 ~ 오후 11:00
토요일	오후 12:00 ~ 오후 6:00
휴무일	일요일과 공휴일

리뷰 26개

김은홍

피티 2년동안 받았어요. 현철샘이 4번째 샘인데, 그동안 감사하게도 정말 좋은 선생님들만 만났는데 현철샘은 그 중에서도 진짜 대박이예요. 체험수업때부터 해부학적으로 몸 진단+ 나에게 맞는 운동 으로 접근해주시고, 수업 후 디테일한 피드백+ 실제 운동 수업 영상을 찍어 보내주세요.내가 운동할땐 자세가 이렇구나, 여기를 더 해야하는구나 시각적으로도 볼 수 있고 개인 복습에도 도움이 큽니다. 여기서 내가 피티 졸업할 수 있겠단 확신도 들고 티칭해주시는거 다 받아먹고 싶어서 해부학 공부도 해보고싶어질 정도입니다. 식단이나 운동 패턴도 기존패턴을 베이스로 짜주시는 것 같아요. 무리하지않고 장기플랜으로도 굿이예요.

양현철 선생님

회원님 리뷰 정말 좋게 남겨주셔서 감사합니다! 회원님이 원하시는 체형과 모습이 있으셔서 그 목표에 맞게 만들어드리겠습니다! 제가 알고 있는 지식을 다 알려드릴 테니 회원님은 오셔서 다 받아가시면 됩니다~! 혹시라도 제가 모르는 부분이 생기면 공부해서라도 알려드리겠습니다! 다시 한번 감사드립니다

김정현

1회 체험

1회 체험 끝나고 바로 10회 등록했습니다~ 운동이 처음이라 걱정이 많았는데 트레이너님께서 사전에 상세히 물어보시고, 상황에 맞게 프로그램을 짜주셔서 시작이 훨씬 수월했습니다☺️ 무작정 힘들게 하는 것보다 정확한 자세 잡는 것부터 시작해서 차근차근 진행해나가니까 흥미도 점점 불어나서 즐겁게 운동할 수 있게 되는 거 같아요! 매번 운동 영상을 찍어주시고 식단도 잘 짜주셔서 헬스장 나올 때 뿐만이 아니라 운동하는 과정 자체를 관리해주신다는 느낌이 들어서 더더욱 만족한 것 같아요, 앞으로도 꾸준히 다니게 될 것 같습니다 😆

PT 가격

운닥 전용 혜택

*플린스튜디오 바디프로필 파트너십 할인 ! *미트리닭가슴살 전 품목 할인 !

가격표

10회약 1~2개월 소요
429,000원회당 42,900원
20회약 2~4개월 소요
858,000원회당 42,900원
30회약 3~6개월 소요
1,287,000원회당 42,900원
40회약 4~8개월 소요
1,716,000원회당 42,900원

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.

✔️5월 봄 할인 진행중입니다!

회당 39000원(부가세x)

개인운동복을 무료로 대여해드립니다👍

개인락카도 무료로 드립니다

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료42,900원

0원

1회 체험이 뭔가요?

위치

정피트니스

서울특별시 관악구 시흥대로 548, 남문빌딩 2층복사

구로디지털단지역 도보 9분

무료 제공

주차 2시간

운동복

개인 사물함

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전화

채팅

무료예요

양현철 선생님

리뷰 26개

PT 가격

위치

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.