이정찬 선생님
짐타임 성수역점
0.0리뷰 0검증 자격 7
전문 분야
근력향상다이어트식단관리대회준비바디프로필
회원님의 소중한 몸, 아무에게나 맡기시겠습니까?
회원님의 소중한 몸, 아무에게나 맡기시겠습니까?
"당신의 마지막 트레이너가 되어드리겠습니다"
개개인의 운동 목적에 맞게 어떤 목적이든 함께 이루어드립니다.
1️⃣ NASM(미국스포츠의학회, 미 정부 공인 자격증)
Corrective Exercise Specialist(교정운동전문가)
- 다수 근골격계 질환 CASE 접근 및 재활/통증케어
- 근골격계 질환의 접근 및 처방 관련 세미나 다수 진행
- 현역 트레이너 대상 재활운동 교육 다수 진행
2️⃣ 현) 클래식피지크 / 클래식보디빌딩 PRO 선수
- 2025 MUSA 전 체급 최다 통합우승(그랑프리)
- 현) MUSA 개인랭킹 1위 연봉선수
- 다수 회원 바디프로필 및 시합출전/입상 이력 다수
- 이론과 실기 모두, 근거기반 과학적인 트레이닝
- 운동을 잘 가르치려면 운동을 잘 해야 합니다.
3️⃣ 트레이너들의 트레이너
- 현역 트레이너 대상 레슨 및 교육 세미나 다수 진행
- 트레이너들을 가르치는 트레이너
긴 시간동안 만들어 온 결과물과 이력들이 증명합니다.
시간과 열정을 주시면 결과를 만들어드립니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- * 30세션 / 50세션 등록 시 회원권 할인 혜택 제공
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
69%
66,000원
20,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 7
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 4:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 4:00 |
운동 프로그램
1
[대표 프로그램] 요요 없는 다이어트 습관
근력향상다이어트식단관리
PT가 끝난 후에도 혼자서 헬스장에 나가
주도적으로 운동할 수 있는 의미있는 시간을 만들어드리겠습니다.
🙋 추천드려요
- 운동을 처음 시작해 무엇부터 해야 할지 막막하신 분
- 유튜브를 보고 따라 해봤지만 자극이 잘 오지 않거나 동작이 어색하신 분
- 헬스장에 가면 런닝머신만 하다가 집에 돌아가시는 분
- "나도 운동을 잘하고 싶다"는 목표가 있으신 분
🏃♂️ 커리큘럼 : 체계적인 3-Step 솔루션
• STEP 1. 정밀 분석 및 방향성 설정
수업 전 상담을 통해 회원님의 운동 목적과 라이프스타일을 심층 분석합니다.
인바디만 보는 것이 아니라
신체 기능, 관절 가동성, 현재 근력 수준을 파악하여
회원님에게 딱 맞는 레슨 방향성과 커리큘럼을 제시합니다.
• STEP 2. '근거' 있는 운동 지도
횟수만 채우는 운동은 지양합니다.
부위별 근육이 어떻게 움직여야 하는지, 관절의 올바른 사용법을 '근거'를 기반으로 이해시켜 드립니다.
• 기능 보완 : 부족한 신체 기능을 파악 후 운동 수행 능력을 높여주는 보조 운동 병행
• STEP 3. '운동 자립'을 위한 루틴 제공
저의 최종 목표는 회원님의 홀로서기입니다.
수업이 없는 날, 개인 운동을 나와서도 멍하니 서 있지 않을 수 있게 지도합니다.
🥗 식단 관리 : 지속 가능한 다이어트
굶기만 하는 다이어트는 요요를 부를 뿐입니다.
• 과학적인 설계 :
회원님의 기초대사량과 활동량을 고려해
'유지 칼로리'를 구한 뒤 감량 목표와 기간에 맞춰 탄/단/지를 재설정합니다.
• 라이프스타일 맞춤 :
직장인, 학생 등 개개인의 생활 패턴에 맞춰 무리 없는 식단을 구성합니다.
• 밀착 케어 :
매일 저녁 피드백을 통해 식단을 점검하고, 무너지지 않도록 멘탈까지 관리해 드립니다.
✨ "오랜 경험으로 증명된 노하우를 아낌없이 드립니다."
정확한 방법과 기준 없이 흘리는 땀은 노동이 될 수 있습니다. 운동을 한 번도 해보지 않은 분들도 이해하기 쉽게, 그리고 안전하게 지도하겠습니다.PT가 끝난 후에도 혼자서 헬스장에 나가
주도적으로 운동할 수 있는 의미있는 시간을 만들어드리겠습니다.
🙋 추천드려요
- 운동을 처음 시작해 무엇부터 해야 할지 막막하신 분
- 유튜브를 보고 따라 해봤지만 자극이 잘 오지 않거나 동작이 어색하신 분
- 헬스장에 가면 런닝머신만 하다가 집에 돌아가시는 분
- "나도 운동을 잘하고 싶다"는 목표가 있으신 분
🏃♂️ 커리큘럼 : 체계적인 3-Step 솔루션
• STEP 1. 정밀 분석 및 방향성 설정
수업 전 상담을 통해 회원님의 운동 목적과 라이프스타일을 심층 분석합니다.
인바디만 보는 것이 아니라
신체 기능, 관절 가동성, 현재 근력 수준을 파악하여
회원님에게 딱 맞는 레슨 방향성과 커리큘럼을 제시합니다.
• STEP 2. '근거' 있는 운동 지도
횟수만 채우는 운동은 지양합니다.
부위별 근육이 어떻게 움직여야 하는지, 관절의 올바른 사용법을 '근거'를 기반으로 이해시켜 드립니다.
• 기능 보완 : 부족한 신체 기능을 파악 후 운동 수행 능력을 높여주는 보조 운동 병행
• STEP 3. '운동 자립'을 위한 루틴 제공
저의 최종 목표는 회원님의 홀로서기입니다.
수업이 없는 날, 개인 운동을 나와서도 멍하니 서 있지 않을 수 있게 지도합니다.
🥗 식단 관리 : 지속 가능한 다이어트
굶기만 하는 다이어트는 요요를 부를 뿐입니다.
• 과학적인 설계 :
회원님의 기초대사량과 활동량을 고려해
'유지 칼로리'를 구한 뒤 감량 목표와 기간에 맞춰 탄/단/지를 재설정합니다.
• 라이프스타일 맞춤 :
직장인, 학생 등 개개인의 생활 패턴에 맞춰 무리 없는 식단을 구성합니다.
• 밀착 케어 :
매일 저녁 피드백을 통해 식단을 점검하고, 무너지지 않도록 멘탈까지 관리해 드립니다.
✨ "오랜 경험으로 증명된 노하우를 아낌없이 드립니다."
정확한 방법과 기준 없이 흘리는 땀은 노동이 될 수 있습니다. 운동을 한 번도 해보지 않은 분들도 이해하기 쉽게, 그리고 안전하게 지도하겠습니다.
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[시그니처 프로그램] 바디프로필 및 시합준비 레슨 (90분)
다이어트대회준비바디프로필
✅ 대회 1등 입상 경력만 30회 이상
✅ 전 체급 통합우승(그랑프리) 23회
1등 및 그랑프리 외의 수상이력은 따로 적지도 않았습니다.
다수 입상 및 PRO 자격을 갖춘 경험을 토대로 최선의 결과를 만들어 드립니다.
실력과 경험을 갖춘 코치에게 당신의 시간을 투자하세요.
* 일반인 버킷리스트 및 취미반도 진행 가능합니다.✅ 대회 1등 입상 경력만 30회 이상
✅ 전 체급 통합우승(그랑프리) 23회
1등 및 그랑프리 외의 수상이력은 따로 적지도 않았습니다.
다수 입상 및 PRO 자격을 갖춘 경험을 토대로 최선의 결과를 만들어 드립니다.
실력과 경험을 갖춘 코치에게 당신의 시간을 투자하세요.
* 일반인 버킷리스트 및 취미반도 진행 가능합니다.
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무료 제공
짐타임 성수역점
서울 성동구 성수이로 113 B1층 101호,102호,103호복사
성수역 도보 1분무료 제공주차 2시간운동복
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