🙅‍♂️많은 회원님들이 나한테 맞지 않는 식단과 운동 방법을 불특정 다수를 대상으로 한 유트브나 SNS를 통해 쉽게 접하게 됩니다 🙆‍♂️회원님들 개개인마다 근력, 유연성, 체형 등이 다르기에 나에게 맞게끔 운동을 해주어야 하는데요 ✅ 다양하고 어려운 운동들이 많지만 운동 원리에 대한 이해도만 높아진다면 효율적으로 골격근량은 늘릴 수 있습니다. ✅ 제대로 운동을 한다면 근육량이 늘고 관절 건강과 자세 교정으로 인한 고질병 예방등,기초대사량 또한 높아져 체지방이 붙지 않는 체질로 변하게 됩니다. 💯 운동이 쉽고 재밌어지면 빈도수가 높아지고, 살을 빼려고 힘들게 헬스장을 다니려는 게 아닌 어느새 즐겁게 운동을 하고 있는 내 모습을 발견 하실 수 있을 겁니다 🍀 저는 3대 요소인 영양학과 운동 정보에 관해서 꾸준히 공부하고 블로그를 작성 하고 있습니다 📞 블로그 포스팅을 할때마다 회원님들께 링크를 보내드리면서 서로 편하게 소통도 하고 있습니다 💪 퇴근하시고 힘드신 와중에 소중한 시간 내어서 운동 하는데 오랫동안 몸에 변화가 일어나지 않거나 관절이 아프신 분들 저를 믿고 맡겨만 주신다면 제가 다 해결 해드리겠습니다 인스타그램 : lmeso__