안녕하세요, 『 김길룡 트레이너 』 입니다. 체육 대학을 다니며 여러 스포츠를 경험해보았습니다. 능력 향상을 위해서는 스포츠 기술 훈련도 필요하지만 항상 웨이트 트레이닝이 포함 되어 있는 걸 알게 되었고 점점 운동을 하며 웨이트 트레이닝, 보디빌딩, 펑셔널, 컨디셔닝 케어 마지막으로는 움직임이 제일 기초라는 걸 경험을 통해 알게 되었습니다. ✔️ 운동을 통해 나의 움직임을 찾자 ! 좋은 운동을 하기 위해선 운동을 할 수 있는 몸을 먼저 만들어야 생각합니다. → 움직일 때 통증이 없는 몸 ✔️ 운동을 통해 나의 체형을 찾자 ! 완벽한 신체 비율을 가질 수는 없습니다. 하지만 만들어 갈려고 노력해야 하고 그래야 통증을 덜 느끼게 됩니다. ✔️ 운동을 통해 나의 건강한 마인드를 찾자 ! 열심히 운동하시는 분들은 정신 또한 건강한 상태 입니다. → 부지런하고 긍정적인 마인드 혼자는 많이 힘들 수 있습니다 . 하지만 '같이' 라면 충분히 할 수 있습니다.