Name: 진형준 트레이너 - 로얄짐 홍대 3호점
Brand: 운동닥터
Price: 20000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

진형준 선생님

로얄짐 홍대 3호점

5.0리뷰 3

검증 자격 3

전문 분야

다이어트바른체형식단관리벌크업근력향상

안녕하세요 헬린이를 위한 파트너가 되어줄 진형준 트레이너입니다!

안녕하세요. 마포구 1위 헬스장 로얄짐 피트니스 3호점 진형준 JIN 트레이너입니다💪 ▶️ [ 다이어트 / 벌크업 / 바디프로필 / 재활 / 체형교정 등 ] 다양한 목적에 맞춘 맞춤형 웨이트 트레이닝을 전문으로 하고 있습니다🫡 현재 게시된 비포 & 애프터 사진 외에도 다년간의 트레이너 경력과 꾸준한 연구를 통해 수많은 회원님들의 변화를 함께 만들어왔습니다. 단순히 운동을 ‘가르치는’ 것이 아니라, 운동을 통해 삶의 자신감과 긍정적인 에너지를 전달하는 것이 저의 목표입니다🔥 저 역시 과거 50kg대의 마른 체형에서 80kg까지 건강하게 체중을 늘려온 경험이 있습니다. 그 과정에서 체중 증가와 감량, 두 영역 모두에 대한 실전 노하우를 쌓아왔죠! 회원님 한 분 한 분의 체형과 목적에 따라 운동, 식단, 스트레칭, 마사지까지 종합적으로 관리하며, 혼자서도 근육을 이완할 수 있도록 폼롤러 사용법과 셀프 스트레칭법도 함께 티칭해드립니다. 혼자 하는 운동이 어렵고 지루하셨다면, 이제는 전문가와 함께 즐겁게, 꾸준히 해보세요! 가벼운 상담만으로도 회원님께 꼭 맞는 맞춤형 솔루션과 피드백을 제공해드리겠습니다😊

PT 가격

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회 당 60,500원 30회 기준

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

66%

60,500원

20,000원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 3

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 5:00
휴무일	일요일

💪 올바른 근력 운동과 근육량 증가

벌크업근력향상식단관리

💡 [올바른 식습관] 체중을 늘리는 것도, 줄이는 것도 결국 식습관의 방향에서 결정됩니다. 회원님의 평소 식사 패턴과 생활 리듬을 꼼꼼히 분석해 무리하지 않으면서도 근육 성장에 도움이 되는 식습관을 만들어드립니다. 단순히 체중을 감량하거나 늘리는 것이 아닌, 근육량을 효율적으로 늘리며 체형 밸런스를 맞추는 것이 핵심 목표입니다. 💪 [근육량 증가 및 운동] 유튜브나 혼자 하는 운동에는 한계가 있습니다. 회원님의 체형과 움직임 패턴을 분석해 가장 효율적으로 자극이 들어가는 동작과 운동 루틴을 설계합니다. ‘무겁게 드는 것’보다 중요한 건 정확하게 쓰는 법입니다. 올바른 자세, 적절한 강도, 근육의 사용 순서를 체계적으로 배워 지속 가능한 성장 기반을 만들어드립니다. ‼️ [통증 및 기능 개선] 운동 중 불편감이나 통증이 있다면 그 원인을 함께 찾습니다. 허리·목 디스크, 회전근개 통증 등 다양한 기능적 문제에 대해 해부학적 접근과 교정운동을 병행하여 개선을 돕습니다. 몸을 ‘운동할 수 있는 상태’로 회복시키는 것이 진짜 근력 향상의 시작입니다. ✔️ 균형 잡힌 식습관, 정확한 트레이닝, 그리고 기능 회복! 이 세 가지가 모여 ‘진짜 강한 몸’을 만들어 드리겠습니다!💡 [올바른 식습관] 체중을 늘리는 것도, 줄이는 것도 결국 식습관의 방향에서 결정됩니다. 회원님의 평소 식사 패턴과 생활 리듬을 꼼꼼히 분석해 무리하지 않으면서도 근육 성장에 도움이 되는 식습관을 만들어드립니다. 단순히 체중을 감량하거나 늘리는 것이 아닌, 근육량을 효율적으로 늘리며 체형 밸런스를 맞추는 것이 핵심 목표입니다. 💪 [근육량 증가 및 운동] 유튜브나 혼자 하는 운동에는 한계가 있습니다. 회원님의 체형과 움직임 패턴을 분석해 가장 효율적으로 자극이 들어가는 동작과 운동 루틴을 설계합니다. ‘무겁게 드는 것’보다 중요한 건 정확하게 쓰는 법입니다. 올바른 자세, 적절한 강도, 근육의 사용 순서를 체계적으로 배워 지속 가능한 성장 기반을 만들어드립니다. ‼️ [통증 및 기능 개선] 운동 중 불편감이나 통증이 있다면 그 원인을 함께 찾습니다. 허리·목 디스크, 회전근개 통증 등 다양한 기능적 문제에 대해 해부학적 접근과 교정운동을 병행하여 개선을 돕습니다. 몸을 ‘운동할 수 있는 상태’로 회복시키는 것이 진짜 근력 향상의 시작입니다. ✔️ 균형 잡힌 식습관, 정확한 트레이닝, 그리고 기능 회복! 이 세 가지가 모여 ‘진짜 강한 몸’을 만들어 드리겠습니다!

🧘 쉽고 올바른 다이어트 및 체형관리

다이어트바른체형식단관리

🏋️ 여성분들의 경우, 특히나 근육량과 활동 부족으로 인해 체형이 틀어진 경우가 많습니다. 📍 근력 운동을 통해 틀어진 체형을 교정하면서, 활동량을 만들어 다이어트에도 도움이 되도록 만듭니다. 📍 무조건적인 고구마, 닭가슴살 등의 식단이 아닌, 개개인의 생활 습관 및 식습관에 맞춘 맞춤형 식사 교정을 이용하여 다이어트를 돕습니다. 📍 운동과 식이 조절을 통해 체력이 향상되고, 더욱 건강한 일상을 찾게 됩니다. ‼️ 운동을 하다보면 틀어진 체형으로 인해, 평소 모르던 불편이 발견되는 경우도 있습니다. 이러한 경우, 해부학적인 접근을 통해 회원님들 개인에게 쉬운 이해와 교정을 제공해드립니다.🏋️ 여성분들의 경우, 특히나 근육량과 활동 부족으로 인해 체형이 틀어진 경우가 많습니다. 📍 근력 운동을 통해 틀어진 체형을 교정하면서, 활동량을 만들어 다이어트에도 도움이 되도록 만듭니다. 📍 무조건적인 고구마, 닭가슴살 등의 식단이 아닌, 개개인의 생활 습관 및 식습관에 맞춘 맞춤형 식사 교정을 이용하여 다이어트를 돕습니다. 📍 운동과 식이 조절을 통해 체력이 향상되고, 더욱 건강한 일상을 찾게 됩니다. ‼️ 운동을 하다보면 틀어진 체형으로 인해, 평소 모르던 불편이 발견되는 경우도 있습니다. 이러한 경우, 해부학적인 접근을 통해 회원님들 개인에게 쉬운 이해와 교정을 제공해드립니다.

리뷰 3개

양윤창

진쌤의 체계적인 PT 덕분에 3개월만에 체중은 13키로, 근손실 없이 체지방량은 무려 15키로가 빠졌어요 !! 과한 비만에 늘 스트레스였는데 진형준 선생님 덕분에 정말 많이 좋아졌고, 앞으로도 계속 진쌤 티칭을 받으면서 더 노력하면 되겠다는 신뢰가 생겼습니다. 친근하고 친절하면서 수업은 확실하게 알아듣기 쉬운 적절한 비유와 다양한 방법으로 운동을 도와주셔서 평생 하기 싫어했던 운동이 처음으로 재밌었네요!! 전에 다른 곳에서도 PT를 받아봤지만 늘 형식적이고 같은 방식에 금방 싫증을 느껴 꾸준히 못했었는데 저같은 헬린이도 이렇게 꾸준히 할 수 있었던 건 정말 형준쌤만의 PT 덕분이 아니었을까 싶습니다. 다이어트 혹은 몸을 키우거나 체력을 키우고 싶은 많은 헬린이분들께 진쌤을 정말 강추드립니다!!

이성희

3개월만에 다이어트 성공했어요! 형준쌤 만나서 드디어 해냈습니당~ 운동할땐 힘들었지만 그래도 체지방이 많이 빠져서 정말 감개무량입니다ㅜㅜ 근육도 늘고 체지방이 엄청 빠져서 요즘엔 옷 입을때 보기가 좋아요! 다이어트 하시는분들 적극 추천드립니다~

위치

로얄짐 홍대 3호점

서울 마포구 월드컵북로5길 54 2층 3층 통건물임대복사

홍대입구역 도보 6분