Name: 이현재 대표 트레이너 - 파인드짐 PT 헬스 마곡점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (8 reviews)

이현재 대표 선생님파인드짐 PT 헬스 마곡점

5.0 리뷰 8

검증 자격 20

운동에 재미를 찾아 꾸준히 운동하실 수 있도록 지도해드립니다.

❝꾸준함!❞ 운동을 하는데 있어 가장 어려운 건 꾸준히 지속하는 것이라고 생각합니다. ◼️ 10년 이상의 1:1 트레이닝 경험과 시합준비 및 대회출전을 통해 얻은 노하우를 바탕으로 회원님들의 운동목적에 맞추어 가장 알맞은 운동방법을 전달합니다. ◼️ 크로스핏 코치로 일했던 경험을 토대로 다이어트뿐만 아니라 근지구력과 심폐지구력 향상을 통한 체력향상에도 빠르게 효과를 보실 수 있도록 도와드립니다. ◼️10년이 넘게 운영되고 있는 휘트니스 클리닉에서 삼성점 지점장으로 근무하며 5개 전지점 트레이너들을 교육하는 교육 담당으로 매월 교육을 진행하였습니다. 트레이너를 교육하고 가르치는 일을 했던 만큼 일반 트레이너와는 다른점을 확실히 느끼실 수 있습니다. ◼️ YG KPLUS 모델 아카데미 바디디자인 트레이너로 일했던 경험을 바탕으로 체형에 맞춘 바디라인을 만드는데에는 자신이 있습니다. 회원님들이 운동에 재미를 찾아 꾸준히 지속하실 수 있도록 최선을 다하겠습니다.

PT 가격

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회 당 70,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

운동복 무료 대여 게토레이 굿즈 제공( 보틀/수건 )

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

70,000원

검증 자격 20

레슨 시간

평일	오전 6:10 ~ 오후 11:00
토요일	오전 9:10 ~ 오후 8:00

체력증진 꾸준히 운동하자!

기능개선바른체형

운동을 하는데 있어 가장 어려운 부분은 운동도 식단도 아닌 '꾸준함'이라 생각합니다. 꾸준히 운동을 하지 못하는 이유는 운동을 못해서도 시간이 없어서도 아닙니다. 재미가 없기 때문입니다. 꾸준히 운동하기 위한 기반을 마련하고 지속적으로운동하는데 가장 필요한 재미를 찾아드립니다. ◼️배우는 재미 제대로된 운동방법과 나에게 알맞은 방법으로 같은 운동이라도 본인에게 맞는 방법을 찾아 불편함 없이 운동하실 수 있도록 지도합니다. ◼️몸의 변화를 느끼는 재미 정확한 방법으로 운동한다면 몸은 변할 수 밖에 없습니다. 안맞던 옷이 맞고 옷핏이 달라지는 외형적 변화를 보면서 재미를 찾으실 수 있도록 지도합니다. ◼️자존감을 올리는 재미 자존감은 제가 가장 중요하다고 생각하는 부분입니다. 운동을 통한 체력과 근력향상 그리고 외형적 번화를 느끼면 우리는 자신감을 찾게되고 어떤 일을 하던지 그 자신감과 자존감으로 적극적이고 주도적으로 행동할 수 있게 됩니다. 꾸준한 운동! 할 수 있습니다! 제가 도와드리겠습니다!운동을 하는데 있어 가장 어려운 부분은 운동도 식단도 아닌 '꾸준함'이라 생각합니다. 꾸준히 운동을 하지 못하는 이유는 운동을 못해서도 시간이 없어서도 아닙니다. 재미가 없기 때문입니다. 꾸준히 운동하기 위한 기반을 마련하고 지속적으로운동하는데 가장 필요한 재미를 찾아드립니다. ◼️배우는 재미 제대로된 운동방법과 나에게 알맞은 방법으로 같은 운동이라도 본인에게 맞는 방법을 찾아 불편함 없이 운동하실 수 있도록 지도합니다. ◼️몸의 변화를 느끼는 재미 정확한 방법으로 운동한다면 몸은 변할 수 밖에 없습니다. 안맞던 옷이 맞고 옷핏이 달라지는 외형적 변화를 보면서 재미를 찾으실 수 있도록 지도합니다. ◼️자존감을 올리는 재미 자존감은 제가 가장 중요하다고 생각하는 부분입니다. 운동을 통한 체력과 근력향상 그리고 외형적 번화를 느끼면 우리는 자신감을 찾게되고 어떤 일을 하던지 그 자신감과 자존감으로 적극적이고 주도적으로 행동할 수 있게 됩니다. 꾸준한 운동! 할 수 있습니다! 제가 도와드리겠습니다!

엉덩이 사용법 알고 애플힙 만들기

기능개선다이어트바른체형

엉덩이 근육은 외형적으로 보여지는 미의 기준이 되는 중요한 부분이지만, 기능적으로도 굉장히 중요한 역할을 하는 근육입니다. 사람의 몸에서 힘의 원천이 되는 부분이 어디인지를 물으면 대부분 허리를 생각하는데 사람의 순발력을 판단하는 기준이 되는 부분은 허리가 아닌 둔근, 즉 엉덩이 근육입니다. 간단하게 생각했을때 엉덩이가 쳐진 운동 선수가 없다는 것을 생각해보면 이해가 되실 겁니다. 그만큼 엉덩이 근육의 기능적인 움직임을 이해하고 본인의 체형에 맞추어 정확한 자세로 운동을 진행한다면 제대로된 엉덩이 근육의 자극을 찾고 그에 따라 외형적 변화도 자연스럽게 나타날 것입니다. 하체운동만하면 엉덩이 보다는 허벅지에만 자극을 받으셨던 분들, 엉덩이에 제대로된 자극을 못느껴보신 분들, 엉덩이 근육을 키우고 애플힙을 만들고 싶으신 분들에게 추천드립니다.엉덩이 근육은 외형적으로 보여지는 미의 기준이 되는 중요한 부분이지만, 기능적으로도 굉장히 중요한 역할을 하는 근육입니다. 사람의 몸에서 힘의 원천이 되는 부분이 어디인지를 물으면 대부분 허리를 생각하는데 사람의 순발력을 판단하는 기준이 되는 부분은 허리가 아닌 둔근, 즉 엉덩이 근육입니다. 간단하게 생각했을때 엉덩이가 쳐진 운동 선수가 없다는 것을 생각해보면 이해가 되실 겁니다. 그만큼 엉덩이 근육의 기능적인 움직임을 이해하고 본인의 체형에 맞추어 정확한 자세로 운동을 진행한다면 제대로된 엉덩이 근육의 자극을 찾고 그에 따라 외형적 변화도 자연스럽게 나타날 것입니다. 하체운동만하면 엉덩이 보다는 허벅지에만 자극을 받으셨던 분들, 엉덩이에 제대로된 자극을 못느껴보신 분들, 엉덩이 근육을 키우고 애플힙을 만들고 싶으신 분들에게 추천드립니다.

바디프로필 및 대회출전 가장 중요한 후 관리까지

다이어트바른체형식단관리

◼️다이어트는 단순하게 체중을 줄이는게 아닙니다. 원하는 예쁜 몸을 만들기 위해서는 본인의 체형과 현상태를 정확하게 파악하고 근육을 키워야 제대로 된 바디라인을 만들 수 있습니다. 다수의 시합경험과 많은 트레이너의 바디프로필과 대회출전을 코칭해본 경험을 통한 노하우로 본인의 몸에 맞는 최적의 운동법과 식단을 추천드리고 지도하여 최단기간에 최대의 효과를 보실 수 있도록 도와드립니다. ◼️후 관리가 더 중요합니다. 많은 분들이 바디프로필과 시합이라는 목표를 이루었다는 성취감에 보상심리를 갖게 되고 그게 폭식과 운동기피로 이어지면서 좋지 않은 방향으로 몸이 다시 망가지는 경우가 너무 많습니다. 목표를 이루고 난 이후의 자기관리를 통하여 몸을 잘 케어하는 방향으로 꾸준한 운동을 통해 요요없이 몸을 관리하는 제대로 된 방법을 알려드립니다.◼️다이어트는 단순하게 체중을 줄이는게 아닙니다. 원하는 예쁜 몸을 만들기 위해서는 본인의 체형과 현상태를 정확하게 파악하고 근육을 키워야 제대로 된 바디라인을 만들 수 있습니다. 다수의 시합경험과 많은 트레이너의 바디프로필과 대회출전을 코칭해본 경험을 통한 노하우로 본인의 몸에 맞는 최적의 운동법과 식단을 추천드리고 지도하여 최단기간에 최대의 효과를 보실 수 있도록 도와드립니다. ◼️후 관리가 더 중요합니다. 많은 분들이 바디프로필과 시합이라는 목표를 이루었다는 성취감에 보상심리를 갖게 되고 그게 폭식과 운동기피로 이어지면서 좋지 않은 방향으로 몸이 다시 망가지는 경우가 너무 많습니다. 목표를 이루고 난 이후의 자기관리를 통하여 몸을 잘 케어하는 방향으로 꾸준한 운동을 통해 요요없이 몸을 관리하는 제대로 된 방법을 알려드립니다.

리뷰

이동욱

좋은 머신 위에 멸치 없다 시설도 깔끔하고 기구 및 덤벨들도 다양하게 많아서 아주 좋습니다. 평상시에 운동할 때 자극 점도 잘 못 찾고, 중량도 못 올리고 흥미가 떨어질 무렵 ... 현재쌤을 만나 즐겁게 운동 중입니다 ㅎㅎ 기초부터 엄청 잘 알려주시고, 식단도 잘 관리해 주시고 운동하러 가는게 매우 즐겁습니다 ㅎㅎㅎ 혹시라도 처음 운동을 배우시거나 흥미가 떨어지시는 분들은 그를 찾아가십시시오... BTS, 봉준호, 사과식초, 이현재 레츠고😎 마곡PT는 마곡역 3번출구 파인드짐

최재석

지식,유머,실력,매너 모두 갖추신 트레이너님 그동안 감사했습니다. 정말 잘 지도해주시고 궁금한 부분 막힘없이 설명도 잘 해주십니다. 꾸준함 잊지 않겠습니다.👍🏻

위치파인드짐 PT 헬스 마곡점

서울 강서구 마곡중앙6로 16 2층 206~208호복사

마곡역 도보 1분

무료 제공

주차 2시간

운동복

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