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조영욱 선생님더밸런스짐
5.0 리뷰 23
검증 자격 12
체육학 석사와 함께하는 Evidence-based training
안녕하세요? 더밸런스랩 팀장, 조영욱 트레이너입니다. 제가 생각하는 트레이너의 역량은 크게 3가지 입니다. ☝️ 현장에서 회원에 맞추어 지식을 응용/적용시킬 수 있는 능력 ✌️ 끊임없는 공부로 체육학계의 연구 동향과 피트니스 업계의 트렌드를 인지하고 숙지하는 자세 👌 마음 편하게 운동하실 수 있도록 그 사람의 심리, 성향을 파악하여 각자에게 맞는 분위기를 조성하는 역량 저는 위 세 가지를 갖춘 트레이너로 여러분께 소개를 올리겠습니다. 첫째, 7년 간의 수많은 트레이닝 경험으로 제 머리 속의 지식들을 회원의 특성에 맞게 변형, 적용 시키는 데에 특화되어 있습니다. 둘째, 서울시립대학교에서 스포츠과학(체육학)을 전공하고, 현재도 동 대학원에서 체육학 석사과정을 졸업하였습니다. 논문을 기반으로 전공서적과 자료들을 대조하며 회원님들께 맞는 운동법을 끊임없이 연구합니다. 셋째, '서비스업' 제 직업의 정체성에 대한 명확한 인식을 바탕으로 회원의 육체적 건강뿐만 아니라, 정신적 건강까지 지켜드리기 위해 항상 친절한 미소와 서비스로 회원님들을 대합니다. 전공자를 선택해야 하는 이유, 느끼게 해드립니다. 여러분을 기다리겠습니다.
PT 가격
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회 당 60,000 30 기준
운닥 전용 혜택
    1회 체험 후 등록 및 후기 작성 시 Half pt session 제공 예정입니다 :)
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!
PT 1회 체험
50%
30,000
60,000
검증 자격 12
레슨 시간
평일오전 6:00 ~ 오후 11:00
토요일오전 9:00 ~ 오후 5:00
일요일오전 9:00 ~ 오후 3:00
스케쥴 유동적으로 조정 가능합니다 :)
운동 프로그램
1
요요없는 다이어트
다이어트식단관리하체라인
📌 학문적이고 실질적인 근거를 기반으로 체계적인 식단 관리를 도와드립니다. 📌 회원님 신체의 대사량 극대화를 목표로 고강도 트레이닝을 진행하기 때문에, 식단 유지의 장기화 없이 진행가능합니다. ① 적정 기간 내 목표 체중 달성 ② 일반식으로 식단 변경 및 운동강도 증진 ③ 목표 체중 유지 및 근육/대사량 점진적 증가 위의 방향성으로 진행합니다.📌 학문적이고 실질적인 근거를 기반으로 체계적인 식단 관리를 도와드립니다. 📌 회원님 신체의 대사량 극대화를 목표로 고강도 트레이닝을 진행하기 때문에, 식단 유지의 장기화 없이 진행가능합니다. ① 적정 기간 내 목표 체중 달성 ② 일반식으로 식단 변경 및 운동강도 증진 ③ 목표 체중 유지 및 근육/대사량 점진적 증가 위의 방향성으로 진행합니다.
2
통증 및 피로도 개선 목적 체형교정 수업
기능개선바른체형통증케어
자도 자도 피곤하고, 목과 어깨는 천근만근.. 다리도 매번 저리고, 허리까지 지끈지끈 하시다면? ☝️ 회원님께 필요한 마사지 및 교정운동을 받아보시는 걸 추천드립니다. 몸 상태의 완전한 개선은 ① 선행되는 전문가의 케어 ② 회원 본인의 일상생활에서의 간단한 교정운동 수행 ③ 24시간 연중무휴 이용 가능한 '더 밸런스랩'에서의 꾸준한 개인운동 위 세 가지 일련의 과정들이 복합적으로 이루어질 때 비로소 완성된다고 자신있게 말씀드립니다. 체육 전공자의 케어, 당신을 기다립니다.자도 자도 피곤하고, 목과 어깨는 천근만근.. 다리도 매번 저리고, 허리까지 지끈지끈 하시다면? ☝️ 회원님께 필요한 마사지 및 교정운동을 받아보시는 걸 추천드립니다. 몸 상태의 완전한 개선은 ① 선행되는 전문가의 케어 ② 회원 본인의 일상생활에서의 간단한 교정운동 수행 ③ 24시간 연중무휴 이용 가능한 '더 밸런스랩'에서의 꾸준한 개인운동 위 세 가지 일련의 과정들이 복합적으로 이루어질 때 비로소 완성된다고 자신있게 말씀드립니다. 체육 전공자의 케어, 당신을 기다립니다.
리뷰
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박준규
5
연말 시즌이라, 자연스럽게 올해 저희 삶을 돌이켜봅니다. 올 1월에 조영욱 팀장님과 함께 운동을 시작한 것은 단연코 최고의 결정이었습니다. 코칭을 받으며 운동을 한 지도 어느덧 만 1년을 앞뒀네요. 저는 직장생활 10년차고요, 여느 직장인들이 그렇듯 어느새 자세는 무너지고(신체밸런스 붕괴), 군살은 늘어만 갔습니다(잦은 음주와 운동부족으로 비롯된). 그러다보니 허리와 무릎 통증, 소화 불량, 무기력증 등 자잘한 문제들이 생겼죠. 이대론 곤란하다 싶어 조영욱 팀장님을 만나 체계적으로 운동을 시작했습니다. 덕분에 올해 1년 어긋나 있던 바디 밸런스를 꽤나 회복했고, 제대로 운동하는 즐거움도 알게 됐습니다. 회원의 관심사와 근황을 깨알같이 챙겨주시는 세심함까지... 다재다능 조 팀장님 추천드립니다!!
연말 시즌이라, 자연스럽게 올해 저희 삶을 돌이켜봅니다. 올 1월에 조영욱 팀장님과 함께 운동을 시작한 것은 단연코 최고의 결정이었습니다. 코칭을 받으며 운동을 한 지도 어느덧 만 1년을 앞뒀네요. 저는 직장생활 10년차고요, 여느 직장인들이 그렇듯 어느새 자세는 무너지고(신체밸런스 붕괴), 군살은 늘어만 갔습니다(잦은 음주와 운동부족으로 비롯된). 그러다보니 허리와 무릎 통증, 소화 불량, 무기력증 등 자잘한 문제들이 생겼죠. 이대론 곤란하다 싶어 조영욱 팀장님을 만나 체계적으로 운동을 시작했습니다. 덕분에 올해 1년 어긋나 있던 바디 밸런스를 꽤나 회복했고, 제대로 운동하는 즐거움도 알게 됐습니다. 회원의 관심사와 근황을 깨알같이 챙겨주시는 세심함까지... 다재다능 조 팀장님 추천드립니다!!
조영욱 선생님
회원님 감동적인 리뷰 진심으로 감사드립니다! 초반에 몸 상태가 좋지 않으심에도 저를 믿어주셔서 저도 책임감과 감사함을 갖고 수업에 임할 수 있었습니다 :) 이제는 불편하신 부위가 없어서 너무 다행입니다 앞으로도 꾸준히 건강 관리 하실 수 있도록 연구하는 조 팀장이 되겠습니다 ㅎㅎ 앞으로도 잘 부탁드립니다!!
회원님 감동적인 리뷰 진심으로 감사드립니다! 초반에 몸 상태가 좋지 않으심에도 저를 믿어주셔서 저도 책임감과 감사함을 갖고 수업에 임할 수 있었습니다 :) 이제는 불편하신 부위가 없어서 너무 다행입니다 앞으로도 꾸준히 건강 관리 하실 수 있도록 연구하는 조 팀장이 되겠습니다 ㅎㅎ 앞으로도 잘 부탁드립니다!!
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박민정
5
조영욱 팀장님께 레슨 받은지 어언 4개월이 넘어가고 있습니다!! 점점 앉아있는 시간이 많아지다보니 체력이 많이 떨어지고 1년 내내 감기를 달고 살아서 운동을 시작했는데 이제 퇴근하고도 공부, 빨래, 청소를 할 수 있는 체력이 되었고 컨디션이 조금 안좋아도 따뜻하게 자면 하루 아침에 다 낫는 몸이 되었습니다!!🤩🤩 무엇보다도 제 몸에 맞는 운동을 가르쳐주시는 게 가장 좋은데요!! 다른 곳에서 PT를 받을 때면 힘들고 아팠던 곳이 더 아파지기만 해서 금방 안하게 되었습니다..!ㅜㅜ 하지만 선생님께 운동을 배우고 나서부턴 운동 후에 개운해지는 게 느껴지고 불편했던 허리와 등의 통증이 많이 없어지고 무거웠던 다리도 가뿐해지는 게 느껴집니다,,,,,,! 가끔씩 마사지도 해주시는데 이제 진짜 극락,, 몸이 다 풀어지는 게 느껴져요 ㅠㅠ 이렇게 꾸준하게 운동을 하는 건 처음인데, 평생 못느낄 것 같던 '운동하는 재미'를 만들어주신 선생님께 정말 감사드립니다!!🤩🤩 아주 강추드려요!!!!!!!!!
위치더밸런스짐
서울 동대문구 왕산로16길 9 3층,301호복사
제기동역 도보 3분
무료 제공
주차 무료
운동복
개인 사물함
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