최유정 선생님비프로PT 상봉점
5.0 리뷰 32 검증 자격 6
운동 독립을 목표로 개인체형에 맞게
세세하고 정확하게 가르쳐 드립니다!
안녕하세요, 「트레이너 최유정」입니다.
회원님들 마다 PT샵을 찾으시는 여러이유가 있을텐데요. 그 중에서도 '본인에게 맞는 운동방법을 배우기 위해' 오시는 경우가 대부분이라고 생각해요.
하지만, 안타깝게도 많은 회원님들께서는 본인 체형에 맞는 운동방법, 식단이 따로 있다는 사실을 모르는 채 운동을 시작하는 경우가 대다수입니다.
☝️맞춤 운동을 찾기 위해서는 '몸의 비율, 관절의 가동성, 근육의 유연성 등 여러 조건'을 고려해야 합니다.
✔️ 올바른 움직임을 찾고, 떨어진 기능들을 회복하게 되면 웨이트 트레이닝을 시작했을 때 더 좋은 움직임을 낼 수 있고 더 효과적인 운동이 될 수 있습니다.
😊 운동이 우리가 건강하게 살아 가기 위해 평생해야 하는 숙제일 수 있습니다. 하지만 운동이 하기 싫은 숙제가 아닌, 스트레스를 해소하고 즐거움이 될 수 있도록 운동에 재미를 찾아 드릴 수 있도록 노력하겠습니다!
그냥 운동만 알려주는 트레이너가 아니라, 조금이나마 더 건강한 삶과 아름다운 몸을 가지실 수 있도록 옆에서 함께 달려드리겠습니다! 🏃♀️
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 당일 등록시 +1회 추가 해드립니다😊
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
45%
30,000원
55,000원
검증 자격 6
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 5:00 |
운동 프로그램
1
지속 가능한 『건강한 다이어트』
다이어트식단관리하체라인
❝ 지속가능한 다이어트를 추구합니다 ❞
✔️ 수업전 인바디 측정을 한 뒤 개인별로 '구체적인 목표'를 설정 합니다.
목표를 설정하는 것과 그렇지 않은 것은 다른 결과를 나타낼 수 있습니다. 거창한 목표가 아니더라도 자신이 할 수 있는 목표를 설정해 그 목표에 달성하기 위해 옆에서 함께 하겠습니다.
👉 ex) 1개월 5kg 감량, 내년 여름에 비키니 입기, 명절에 가족들에게 예뻐졌다는 말 듣기 등
✔️ 개인마다 목표, 체형, 체질 등이 전부 다르기에 일관 적인 식단이 아닌 개인에 맞는 식단과 운동 프로그램을 진행합니다.
✔️ PT가 끝난 뒤에 본인 몸에 대한 데이터가 생기기 때문에 혼자서도 지속가능한 식단과 몸관리를 하게 만들어 드립니다.❝ 지속가능한 다이어트를 추구합니다 ❞
✔️ 수업전 인바디 측정을 한 뒤 개인별로 '구체적인 목표'를 설정 합니다.
목표를 설정하는 것과 그렇지 않은 것은 다른 결과를 나타낼 수 있습니다. 거창한 목표가 아니더라도 자신이 할 수 있는 목표를 설정해 그 목표에 달성하기 위해 옆에서 함께 하겠습니다.
👉 ex) 1개월 5kg 감량, 내년 여름에 비키니 입기, 명절에 가족들에게 예뻐졌다는 말 듣기 등
✔️ 개인마다 목표, 체형, 체질 등이 전부 다르기에 일관 적인 식단이 아닌 개인에 맞는 식단과 운동 프로그램을 진행합니다.
✔️ PT가 끝난 뒤에 본인 몸에 대한 데이터가 생기기 때문에 혼자서도 지속가능한 식단과 몸관리를 하게 만들어 드립니다.
2
체형별 운동+바디라인+바디프로필
근력향상하체라인바디프로필
❝ 단순히 근육양을 늘리는 것과 '아름다운 라인'을 만드는 것은 분명히 다릅니다 ❞
#️⃣ 예쁜 라인을 만드는 수업
저 또한 '워너비즈'팀에서 레슨을 받으면서 끊임없이 공부하고 있습니다. 코치가 얼만큼 몸에 대한 이해도가 높은지는 정말 중요합니다. 단순히 근육을 늘리는 것과 '예쁜 라인을 만드는 것'은 분명히 다릅니다.
#️⃣ 개인별 운동지도
체형별로 우선시 해야 하는 운동, 체형을 더 악화시킬수 있는 운동은 분명히 존재합니다. 따라서 먼저 체형파악 후 그에 맞는 개인별 운동을 지도합니다.
#️⃣ 상•하체 발란스 있는 예쁜 몸
대부분의 여성회원님들이 하체, 엉덩이 운동에 집착해 상하체 밸런스가 깨지는 경우가 많습니다. (하체 운동은 혼자 잘하지만, 상체운동은 느낌도 안 오고 혼자 못하는 경우가 대부분)
저 또한 이러한 시행착오를 겪었고 단순히 하체에만 집착하는 몸이 아닌 단점을 보완하고 이점을 살리는 상•하체 발란스 있는 예쁜 몸을 추구합니다.
또한 다수의 바디프로필 촬영과 회원관리로 많은 데이터를 갖고 있기 때문에 예쁜 몸과 더불어 인생의 📷 버킷리스트로 바디프로필을 도전하고 싶으시다면 최선을 다해 함께 동행해 드리겠습니다.❝ 단순히 근육양을 늘리는 것과 '아름다운 라인'을 만드는 것은 분명히 다릅니다 ❞
#️⃣ 예쁜 라인을 만드는 수업
저 또한 '워너비즈'팀에서 레슨을 받으면서 끊임없이 공부하고 있습니다. 코치가 얼만큼 몸에 대한 이해도가 높은지는 정말 중요합니다. 단순히 근육을 늘리는 것과 '예쁜 라인을 만드는 것'은 분명히 다릅니다.
#️⃣ 개인별 운동지도
체형별로 우선시 해야 하는 운동, 체형을 더 악화시킬수 있는 운동은 분명히 존재합니다. 따라서 먼저 체형파악 후 그에 맞는 개인별 운동을 지도합니다.
#️⃣ 상•하체 발란스 있는 예쁜 몸
대부분의 여성회원님들이 하체, 엉덩이 운동에 집착해 상하체 밸런스가 깨지는 경우가 많습니다. (하체 운동은 혼자 잘하지만, 상체운동은 느낌도 안 오고 혼자 못하는 경우가 대부분)
저 또한 이러한 시행착오를 겪었고 단순히 하체에만 집착하는 몸이 아닌 단점을 보완하고 이점을 살리는 상•하체 발란스 있는 예쁜 몸을 추구합니다.
또한 다수의 바디프로필 촬영과 회원관리로 많은 데이터를 갖고 있기 때문에 예쁜 몸과 더불어 인생의 📷 버킷리스트로 바디프로필을 도전하고 싶으시다면 최선을 다해 함께 동행해 드리겠습니다.
3
올바른 움직임+개별 커리큘럼+운동 독립
근력향상기능개선기초체력
❝ 개인별 맞춤 커리큘럼을 설정해, 혼자서도 올바른 움직임을 만들고 운동 독립을 도와드립니다 ❞
💁♀️ 사람들은 모두 다른 체형을 가지고 있습니다. 따라서 본인 몸에 맞는 운동방식을 찾는 것이 매우 중요합니다.
또한 올바른 움직임을 통한 본인에게 맞는 웨이트 운동을 진행하여야 부상 없이 오래 운동을 지속할 수 있습니다.
✔️ 개인별 기능평가와 운동능력을 고려해서 운동독립을 최종 목표로 두고, 각자에게 필요한 「 운동 커리큘럼 」을 만들어드립니다.
🤦♀️ 많은 분들이 수업을 받고 혼자 운동할 때 같은 운동의 자극이 오지 않거나, 운동 이름과 방법이 헷갈려서 개인 운동을 시도하지 않는 경우가 많습니다.
☝️ 따라서 저는 수업내용을 스스로 복습할 수 있도록, 수업 당일 저녁 [오늘의 운동일지]와 개개인 [세세한 피드백]을 정리해 같이 보내드립니다.
회원님들의 건강한 운동독립까지 함께 하겠습니다!❝ 개인별 맞춤 커리큘럼을 설정해, 혼자서도 올바른 움직임을 만들고 운동 독립을 도와드립니다 ❞
💁♀️ 사람들은 모두 다른 체형을 가지고 있습니다. 따라서 본인 몸에 맞는 운동방식을 찾는 것이 매우 중요합니다.
또한 올바른 움직임을 통한 본인에게 맞는 웨이트 운동을 진행하여야 부상 없이 오래 운동을 지속할 수 있습니다.
✔️ 개인별 기능평가와 운동능력을 고려해서 운동독립을 최종 목표로 두고, 각자에게 필요한 「 운동 커리큘럼 」을 만들어드립니다.
🤦♀️ 많은 분들이 수업을 받고 혼자 운동할 때 같은 운동의 자극이 오지 않거나, 운동 이름과 방법이 헷갈려서 개인 운동을 시도하지 않는 경우가 많습니다.
☝️ 따라서 저는 수업내용을 스스로 복습할 수 있도록, 수업 당일 저녁 [오늘의 운동일지]와 개개인 [세세한 피드백]을 정리해 같이 보내드립니다.
회원님들의 건강한 운동독립까지 함께 하겠습니다!
리뷰
김은지5
5비프로 오기 전 다른 곳에서 10회를 받았지만 잘 배웠다라는 느낌이 들지 않아 여러 곳 발품 팔아 비프로에 정착하게 되었습니다.
일단 저의 운동 목표는 다이어트가 아닌 체력 증진 및 근육 쓰임을 제대로 아는 것이었고 pt30회 후 24회 추가 등록 했습니다. 최근에는 개인 일정이 많아 운동에 많은 시간을 쏟지 못 했지만 이번 여름 열심히 했을 때 수치로 보면 초반에 시작 했을 때 보다 근육량은 증가하였고 체지방은 빠졌습니다. 수치로는 큰 차이가 없었지만 스스로 느끼기에 몸이 가벼워졌으며 몸 자체에 약간의 탄력도 생긴걸 알 수 있었습니다
탄탄한 커리큘럼, 코칭, 영상 및 피드백 등 정말 많은 도움을 주신 최유정 트레이너님께 감사 말씀 드리고 싶네요. 모두 시설 좋고 실력 좋은 선생님들 계신 비프로로 오세용♥️
비프로 오기 전 다른 곳에서 10회를 받았지만 잘 배웠다라는 느낌이 들지 않아 여러 곳 발품 팔아 비프로에 정착하게 되었습니다.
일단 저의 운동 목표는 다이어트가 아닌 체력 증진 및 근육 쓰임을 제대로 아는 것이었고 pt30회 후 24회 추가 등록 했습니다. 최근에는 개인 일정이 많아 운동에 많은 시간을 쏟지 못 했지만 이번 여름 열심히 했을 때 수치로 보면 초반에 시작 했을 때 보다 근육량은 증가하였고 체지방은 빠졌습니다. 수치로는 큰 차이가 없었지만 스스로 느끼기에 몸이 가벼워졌으며 몸 자체에 약간의 탄력도 생긴걸 알 수 있었습니다
탄탄한 커리큘럼, 코칭, 영상 및 피드백 등 정말 많은 도움을 주신 최유정 트레이너님께 감사 말씀 드리고 싶네요. 모두 시설 좋고 실력 좋은 선생님들 계신 비프로로 오세용♥️
이나린5
5웨딩 촬영을 앞두고 다이어트가 필요해서 헬스장과 PT를 찾다가 면목동 PT로 유명한 비프로를 방문했어요. 여성 트레이너님은 처음이었는데, 최유정 트레이너님을 만난 건 정말 행운이었던 것 같아요😊 예전에 남자선생님께 PT를 받아본 적이 있었는데 여성 신체에 대한 이해나 터치 부분에서 불편함이 있었거든요. 이번에는 그런 걱정 없이 훨씬 편하고 섬세하게 관리받았어요! 총 30회를 진행했고, 별도의 식단은 하지 않았어요. 총4.3kg 감량됐고 근육량은 오히려 늘어서 숫자보다 라인 변화가 확실했어요. 특히 제가 제일 걱정했던 거북목과 말린 어깨가 정리되면서 옆모습, 허리랑 힙 라인이 달라져 웨딩 촬영을 잘 마무리 할 수 있었어요. 웨딩 준비 중이라면 정말 추천합니다 :)
위치비프로PT 상봉점
무료 제공
서울 중랑구 면목로 456 2층 201호복사
상봉역 도보 4분무료 제공주차 1시간 30분개인 사물함
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