안녕하세요? 트레이너 백윤진입니다. 정확하게 배우고 정확하게 운동하셔야 원하는 몸을 만들 수 있습니다. 정확한 자세가 나오지 않은 상태에서 계속 운동을 진행하시면 오히려 몸을 망치는 길일 수 있습니다. 따라서 많은 경험을 가진 트레이너에게 배워야하는 것입니다. 혼자 운동할 때는 느껴보지 못 했던 근육의 자극을 체험시켜 드리겠습니다. 많은 회원님들이 혼자서 할 때보다 훨씬 많은 운동 효과를 느끼고 수업을 받고 계십니다. 몸의 변화가 있으려면 효율적으로 운동해야합니다. 같이 즐겁게 운동하고 원하시는 몸을 만듭시다. 처음 운동하시는 분들이 꾸준히 운동을 하시기 위해서 초심을 잘 지켜야합니다. 그것은 바로 초반에 성취가 보인다고 해서 욕심을 부리지 않는 것입니다. 초반에는 운동을 안 하셨기 때문에 조금 하셔도 금방 효과를 보게 됩니다. 하지만 운동 중반으로 접어들면 초반에 들였던 노력 대비 효과가 안 보이는 것 같아 많이들 힘들어하십니다. 이럴 때 진득하게 하던 대로 운동하시면 목표에 갈 수 있으니 옆에서 의지가 될 수 있도록 도와드리겠습니다.