노진용 선생님
워라밸피트니스 자양점
5.0리뷰 1검증 자격 4
59,400원
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전문 분야
다이어트식단관리바디프로필기능개선바른체형통증케어기초체력
통증 없는 운동을 원하신다면
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🙋🏻♂️ "점점 더 좋아지고 결과 있는 PT를 선사하겠습니다"
✔️ 체형 교정 / 재활 / 웨이트 전문 트레이너
✔️ 차의과학대학교 스포츠의학 석사 과정 & 학사 졸업
안녕하세요.
워라밸 피트니스 자양점 트레이너 노진용입니다🔥
저는 전공 이론 지식을 토대로 현재까지 움직임과 근육 기능에 대해 더욱 깊이 있는 연구를 이어가고 있습니다.
이론적 지식과 현장 경험을 바탕으로, 근육 기능 개선부터 재활·기능성 트레이닝까지 과학적인 근거에 기반한 트레이닝을 제공합니다.
💪 [ 재활 및 체형 교정 ]
*스포츠의학적 접근을 통한 통증 원인 분석 및 개선
*잘못된 움직임 패턴 교정
⚙️ [ 기능성 트레이닝 ]
*운동 신경 및 협응 능력 향상을 위한 맞춤 프로그램
*일상생활과 스포츠 퍼포먼스 향상
🏥 [ 통증 예방 및 관리 ]
*근육 불균형 및 관절 안정성 강화 중심의 안전한 운동 설계
🥅 [ 목표 지향 프로그램 ]
*바디프로필, 체중 조절, 체력 향상 등 개별 목표 달성을 위한 체계적 관리
👉 운동의 핵심은 무작정 하는 것이 아니라 나에게 맞는 방식으로 지속하는 것이라고 생각합니다.
회원님의 현재 상태와 목표를 정확히 이해하고,
'과학적인 분석 + 현실적인 실행력'으로 건강하고 지속 가능한 변화를 만들어드리겠습니다😊
검증 자격 4
운동 프로그램
1
⚖️ 밸런스핏 (Balance Fit) 프로그램
기능개선기초체력바른체형
🙋🏻♂️ 몸의 균형이 바로 서야 움직임이 건강해집니다.
현재 몸 전체의 움직임 패턴과 근육 밸런스를 분석해 ‘왜 통증이 생겼는가’부터 근본적인 원인을 찾아 바로잡는 프로그램을 진행합니다!
🔹 프로그램 구성 🔹
1️⃣ 자세 분석 & 움직임 평가
: 발·골반·어깨·척추의 정렬과 움직임 패턴을 정밀하게 체크합니다.
2️⃣ 근막이완 & 가동성 회복
: 뭉치고 단축된 근육을 풀어 부드러운 움직임을 되찾고, 관절의 가동 범위를 넓혀줍니다.
3️⃣ 안정화 & 근력 강화
: 코어와 심부근육을 중심으로, 안정된 자세를 유지할 수 있는 힘을 기릅니다.
4️⃣ 체형 불균형 교정 & 기능 향상
: 틀어진 자세를 바로잡고, 일상에서 자연스럽게 올바른 움직임을 만들 수 있도록 훈련합니다.
🔹 기대 효과 🔹
✔️ 만성 통증 완화 및 재발 방지
✔️ 바른 자세와 체형 교정
✔️ 움직임 효율 향상 및 피로 감소
바른 정렬에서 시작된 움직임은 몸의 통증을 줄이고 삶의 질을 높여줍니다.
밸런스핏, 여러분 신체 기능 회복의 시작점이 되어드리겠습니다☺️🙋🏻♂️ 몸의 균형이 바로 서야 움직임이 건강해집니다.
현재 몸 전체의 움직임 패턴과 근육 밸런스를 분석해 ‘왜 통증이 생겼는가’부터 근본적인 원인을 찾아 바로잡는 프로그램을 진행합니다!
🔹 프로그램 구성 🔹
1️⃣ 자세 분석 & 움직임 평가
: 발·골반·어깨·척추의 정렬과 움직임 패턴을 정밀하게 체크합니다.
2️⃣ 근막이완 & 가동성 회복
: 뭉치고 단축된 근육을 풀어 부드러운 움직임을 되찾고, 관절의 가동 범위를 넓혀줍니다.
3️⃣ 안정화 & 근력 강화
: 코어와 심부근육을 중심으로, 안정된 자세를 유지할 수 있는 힘을 기릅니다.
4️⃣ 체형 불균형 교정 & 기능 향상
: 틀어진 자세를 바로잡고, 일상에서 자연스럽게 올바른 움직임을 만들 수 있도록 훈련합니다.
🔹 기대 효과 🔹
✔️ 만성 통증 완화 및 재발 방지
✔️ 바른 자세와 체형 교정
✔️ 움직임 효율 향상 및 피로 감소
바른 정렬에서 시작된 움직임은 몸의 통증을 줄이고 삶의 질을 높여줍니다.
밸런스핏, 여러분 신체 기능 회복의 시작점이 되어드리겠습니다☺️
2
🩺 리커버리 (Recovery) 프로그램
기능개선바른체형통증케어
단순한 휴식이 아닌, 다시 '움직일 수 있는 몸'을 만드는 과정입니다.
'리커버리 프로그램'은 통증 완화에서 끝나는 것이 아니라,
손상된 움직임 기능을 회복하고 근본적인 재활을 목표로 합니다.
🔹 프로그램 핵심 🔹
의학적 근거에 기반한 단계별 회복 프로세스로, 부상 부위의 「 안정화 → 근기능 회복 → 움직임 재교육 」 순서로 진행됩니다.
단순히 아픈 부위를 훈련하는 것이 아닌, 몸 전체의 협응과 밸런스를 회복해 재발을 방지합니다.
🔹 주요 구성 🔹
1️⃣ 관절 안정화 훈련 : 불안정한 관절 구조를 잡아주는 심부근 강화
2️⃣ 신경근 재교육 : 뇌와 근육의 연결을 회복시켜 올바른 움직임 패턴 정착
3️⃣ 통증 관리 & 근막이완 : 긴장된 조직 완화 및 혈류 개선
4️⃣ 움직임 패턴 회복 : 걷기, 앉기, 들어올리기 등 일상 기능 복원
🔹 기대 효과 🔹
✔️ 부상 후 빠르고 안전한 회복
✔️ 통증 감소 및 재발 방지
✔️ 안정된 움직임과 체형 회복
리커버리 프로그램은 통증이 없는 상태를 넘어,
다시 ‘움직이는 즐거움’을 되찾는 것을 목표로 합니다.
몸이 스스로 회복할 수 있는 힘을 길러드리겠습니다.🫡단순한 휴식이 아닌, 다시 '움직일 수 있는 몸'을 만드는 과정입니다.
'리커버리 프로그램'은 통증 완화에서 끝나는 것이 아니라,
손상된 움직임 기능을 회복하고 근본적인 재활을 목표로 합니다.
🔹 프로그램 핵심 🔹
의학적 근거에 기반한 단계별 회복 프로세스로, 부상 부위의 「 안정화 → 근기능 회복 → 움직임 재교육 」 순서로 진행됩니다.
단순히 아픈 부위를 훈련하는 것이 아닌, 몸 전체의 협응과 밸런스를 회복해 재발을 방지합니다.
🔹 주요 구성 🔹
1️⃣ 관절 안정화 훈련 : 불안정한 관절 구조를 잡아주는 심부근 강화
2️⃣ 신경근 재교육 : 뇌와 근육의 연결을 회복시켜 올바른 움직임 패턴 정착
3️⃣ 통증 관리 & 근막이완 : 긴장된 조직 완화 및 혈류 개선
4️⃣ 움직임 패턴 회복 : 걷기, 앉기, 들어올리기 등 일상 기능 복원
🔹 기대 효과 🔹
✔️ 부상 후 빠르고 안전한 회복
✔️ 통증 감소 및 재발 방지
✔️ 안정된 움직임과 체형 회복
리커버리 프로그램은 통증이 없는 상태를 넘어,
다시 ‘움직이는 즐거움’을 되찾는 것을 목표로 합니다.
몸이 스스로 회복할 수 있는 힘을 길러드리겠습니다.🫡
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✨ 쉐이프 (Shape) 프로그램
다이어트식단관리바디프로필
체중계의 숫자는 단순한 결과일 뿐,
진짜 중요한 건 '건강한 변화의 방향'입니다.
👉 쉐이프 프로그램은 단기 감량보다 몸의 구조와 기능을 개선해 지속 가능한 체형 변화를 목표로 합니다.
기초대사율, 근육량, 체형 밸런스를 종합적으로 분석하고 회원님의 생활 패턴에 맞춘 맞춤형 다이어트 솔루션을 제공합니다.
🔹 프로그램 구성 🔹
1️⃣ 체성분 분석 & 대사 효율 향상
: 인바디 분석을 통해 개인의 대사 속도와 에너지 소비 패턴을 파악하고, 효율적인 지방 연소와 근육 보존을 위한 트레이닝을 설계합니다.
2️⃣ 근육 밸런스 회복 & 체형 변환
: 불균형한 움직임과 틀어진 자세를 교정하며, 탄탄하고 조화로운 바디라인을 만들어갑니다.
3️⃣ 식습관 & 라이프스타일 코칭
: 극단적인 식단이 아닌, 일상에서 꾸준히 유지할 수 있는 건강한 식사법을 제안합니다.
‘오래 유지되는 아름다움과 건강’을 추구합니다.
몸의 밸런스를 바로 세워, 숫자보다 의미 있는 변화를 경험해보세요.😉체중계의 숫자는 단순한 결과일 뿐,
진짜 중요한 건 '건강한 변화의 방향'입니다.
👉 쉐이프 프로그램은 단기 감량보다 몸의 구조와 기능을 개선해 지속 가능한 체형 변화를 목표로 합니다.
기초대사율, 근육량, 체형 밸런스를 종합적으로 분석하고 회원님의 생활 패턴에 맞춘 맞춤형 다이어트 솔루션을 제공합니다.
🔹 프로그램 구성 🔹
1️⃣ 체성분 분석 & 대사 효율 향상
: 인바디 분석을 통해 개인의 대사 속도와 에너지 소비 패턴을 파악하고, 효율적인 지방 연소와 근육 보존을 위한 트레이닝을 설계합니다.
2️⃣ 근육 밸런스 회복 & 체형 변환
: 불균형한 움직임과 틀어진 자세를 교정하며, 탄탄하고 조화로운 바디라인을 만들어갑니다.
3️⃣ 식습관 & 라이프스타일 코칭
: 극단적인 식단이 아닌, 일상에서 꾸준히 유지할 수 있는 건강한 식사법을 제안합니다.
‘오래 유지되는 아름다움과 건강’을 추구합니다.
몸의 밸런스를 바로 세워, 숫자보다 의미 있는 변화를 경험해보세요.😉
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오후 2:00 |
리뷰 1개
최해림5
5pt수업 받으면서 몸이 이렇게 편해질 수 있구나 싶어요!!! 원래 운동 할때마다 통증이 여기저기 돌아가면서 아팠는데 진용쌤이랑 수업하면서 통증이 확 줄었고 지금은 거의 느껴지지 않아요!!!!
수업할때 제 몸 움직임 계속 보면서 ’여기 쓰면 안돼요, 지금 자세 너무 좋아요!‘ 이렇게 바로바로 알려주셔서 운동하면서 어디를 써야하는지 감이 잘 잡여요. 그날 상태에 맞게 운동 조절해 주셔서 믿음이 팍팍 갑니다🤭 그리고 자세를 꼼꼼하게 봐주셔서 이제는 잘못된 습관들 많이 고쳤어요ㅋㅋㅋㅋ
정말 진용쌤 덕분에 몸 통증도 많이 없어지고 바른 자세도 되고 혼자 하는 운동도 잘 하게 되었답니다!!! 이제는 진용쌤만 믿고 꾸준하게 계속 운동합니다
pt수업 받으면서 몸이 이렇게 편해질 수 있구나 싶어요!!! 원래 운동 할때마다 통증이 여기저기 돌아가면서 아팠는데 진용쌤이랑 수업하면서 통증이 확 줄었고 지금은 거의 느껴지지 않아요!!!!
수업할때 제 몸 움직임 계속 보면서 ’여기 쓰면 안돼요, 지금 자세 너무 좋아요!‘ 이렇게 바로바로 알려주셔서 운동하면서 어디를 써야하는지 감이 잘 잡여요. 그날 상태에 맞게 운동 조절해 주셔서 믿음이 팍팍 갑니다🤭 그리고 자세를 꼼꼼하게 봐주셔서 이제는 잘못된 습관들 많이 고쳤어요ㅋㅋㅋㅋ
정말 진용쌤 덕분에 몸 통증도 많이 없어지고 바른 자세도 되고 혼자 하는 운동도 잘 하게 되었답니다!!! 이제는 진용쌤만 믿고 꾸준하게 계속 운동합니다
PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 10%~302,500원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
💪운동닥터로 등록시 10회당 1회 추가🔥1:1 PT
- 10회약 1~2개월 소요770,000원회당 69,300원77,000원 할인693,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,430,000원회당 64,300원143,000원 할인1,287,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,980,000원회당 59,400원198,000원 할인1,782,000원
- 50회약 5~10개월 소요3,025,000원회당 54,400원302,500원 할인2,722,500원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료66,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
워라밸피트니스 자양점
서울 광진구 뚝섬로 585 2층(신축빌딩)복사
뚝섬유원지역 도보 15분
무료 제공주차 무료
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