7월17일 국가공인 자격증인 노인스포츠지도사 구술도 합격!! 저를 믿고 와주시는만큼 저도 레벨업해야죠ㅎㅎ ✅️ 우리가 학교에 다닐 때 국영수 과목을 배울 때 어떻게 배웠나요?? 바로 미적분 배우고 두음법칙 배우고 그랬나요? 아니죠? ➡️ 우리가 수학을 배울 때 가장 기초적인 숫자를 배우고 이후에 "덧셈 뺄셈" 을 배우고 다음으로 "곱셈"을 배우는 것처럼!! 단계별로 나아갈 때 더욱 원활하게 배우고 넘어갈 수 있죠? 🔥운동도 마찬가지라고 생각합니다🔥 예를 들어 엉덩이 운동을 배운다고 한다면 먼저 맨몸으로 하는 「 힙 브릿지 」 이후에 수직 방향으로만 움직이는 스미스머신을 이용하여 외부저항을 줄 수 있는 「 스미스머신 힙쓰러스트 」 다음 이제는 수직뿐만 아니라 좌우밸런스 까지 잡아야 하는 프리웨이트인 「 바벨 힙쓰러스트 」 이런식으로 한 단계씩 성장해 나가면 운동의 방향성과 올바른 움직임 해당 근육의 성장까지!! 도모할 수 있답니다.☺️ ⬇️ 이런분들에게 추천합니다 ⬇️ ✅️ 운동 초보인데 "체계적"으로 배워보고 싶으신 분 ✅️ "볼륨감" 있게 "다이어트"를 하고 싶으신 분 ✅️ "마른 몸"이 컴플렉스라 "벌크업"을 원하시는 분