Name: 전진 트레이너 - 골든몽키짐 헬스&PT 1호점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (40 reviews)

전진 선생님

골든몽키짐 헬스&PT 1호점

5.0리뷰 40

검증 자격 7

전문 분야

다이어트대회준비바디프로필벌크업근력향상기능개선바른체형

인스타그램 : mr.ampk 믿음에 보답하겠습니다🫡

안녕하세요, 트레이너 전진입니다.🙂 사람에게는 구조에 유리한 움직임이 존재합니다. 개개인에게 유리한 움직임을 따라갔을때 좋은 피드백이 나옵니다. 그런 움직임은 단순하게 운동할 수 있도록 도와줍니다. 저의 수업은 그러한 움직임을 빠르게 찾아드리고 어쩔 수 없이 성장할 수 밖에 없는 환경을 제공해드림에 의의가 있습니다. 개개인의 상황에 맞게 운동 뿐 만아니라 스트레스와 생활습관을 개선 하는 것은 삶의 질 향상과 더불어 성장에 기여합니다. -주간 체크인 시스템과 스트레스 모니터링 -체중관리 -생활습관 개선 이런 분들 꼭 연락주세요!!🔥 -삼대운동을 아프지 않게 하고 싶으신분 -근비대의 메커니즘을 이용한 트레이닝을 원하시는 분 -강해지고 싶으신분 -어떻게 해도 운동을 하면 아픈 분 - 이쁜 몸 다지고 싶은 분 -생활습관의 개선이 필요한 분 . 본인에게 필요한 것을 드리겠습니다. 감사합니다.

PT 가격

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회 당 65,000원 20회 기준

운닥 전용 혜택

운동복 무료대여

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료

65,000원

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1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 7

레슨 시간

평일	오전 0:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 0:00 ~ 오전 0:00
일요일	오전 0:00 ~ 오전 0:00

Muscular Hypertrophy Program (근비대 프로그램)

벌크업근력향상기능개선

스트렝스와 근비대에 관한 모든 노하우를 여러분들에게 빠짐없이 알려 드리겠습니다.🙂 내 몸을 정확하게 사용하는 방법을 배우고, 힘을 제대로 쓸 수 있게 만들어 드릴게요 ! ⁉️ < 회원님들이 자주 묻는 질문 ! > • 운동을 하는데 자극이 안온다 ? • 가슴 안쪽은 강화하려면 무슨 운동을 해야 하지 ? • 팔 운동을 해도 팔이 안커져요 ! • 피로도 관리는 어떻게 하는 거죠 ? • 프리웨이트가 너무 어려워요 ! • 평발인데 어떤 운동을 해야 하나요? • 분할은 몇 분할이 좋은가요 ? • 여자는 운동하는 방법이 다른가요 ? *왕팔을 갖고 싶어요 * 카다시안이 되고 싶습니다! 저도 겪었던 고민들이고 지금도 꾸준하고 공부하고 연구하며 끊임없이 배우고 있습니다. 제가 알고 있는 모든 것들을 이해하기 쉽게 풀어 드리겠습니다.😁 TMI- 트레이너의 3대는 610kg스트렝스와 근비대에 관한 모든 노하우를 여러분들에게 빠짐없이 알려 드리겠습니다.🙂 내 몸을 정확하게 사용하는 방법을 배우고, 힘을 제대로 쓸 수 있게 만들어 드릴게요 ! ⁉️ < 회원님들이 자주 묻는 질문 ! > • 운동을 하는데 자극이 안온다 ? • 가슴 안쪽은 강화하려면 무슨 운동을 해야 하지 ? • 팔 운동을 해도 팔이 안커져요 ! • 피로도 관리는 어떻게 하는 거죠 ? • 프리웨이트가 너무 어려워요 ! • 평발인데 어떤 운동을 해야 하나요? • 분할은 몇 분할이 좋은가요 ? • 여자는 운동하는 방법이 다른가요 ? *왕팔을 갖고 싶어요 * 카다시안이 되고 싶습니다! 저도 겪었던 고민들이고 지금도 꾸준하고 공부하고 연구하며 끊임없이 배우고 있습니다. 제가 알고 있는 모든 것들을 이해하기 쉽게 풀어 드리겠습니다.😁 TMI- 트레이너의 3대는 610kg

바디프로필 / 대회준비 / 다이어트 /생활습관 개선

다이어트대회준비바디프로필

❗대회 준비를 도와드립니다 ! ❗바디프로필 준비를 도와드립니다 ! 저도 여러분과 같은 멸치에 말라깽이 몸매였습니다.😅 벌킹으로 102kg 까지 다이어트로 70kg 까지 그 안에서 일어날 수 있는 경우의 수들을 유연하게 풀어나가는 방법을 알려드립니다! 체중은 대사관리가 정말 중요합니다! 대사관리에 유용한 툴과 정보를 제공합니다! 💯 《 성공적인 '다이어트'를 위한 약속 ! 》 ✔️ 회원님들의 니즈를 충족시킬 수 있는 선을 찾아가면서 소통하며 다이어트 할 수 있도록 도와드립니다. ✔️ 다이어트 매크로를 이용하여 깔끔하고 안전하게 다이어트를 도와드립니다. ✔️ 다이어트 이후 요요 현상을 방지하기 위한 프로그램도 준비되어 있습니다.❗대회 준비를 도와드립니다 ! ❗바디프로필 준비를 도와드립니다 ! 저도 여러분과 같은 멸치에 말라깽이 몸매였습니다.😅 벌킹으로 102kg 까지 다이어트로 70kg 까지 그 안에서 일어날 수 있는 경우의 수들을 유연하게 풀어나가는 방법을 알려드립니다! 체중은 대사관리가 정말 중요합니다! 대사관리에 유용한 툴과 정보를 제공합니다! 💯 《 성공적인 '다이어트'를 위한 약속 ! 》 ✔️ 회원님들의 니즈를 충족시킬 수 있는 선을 찾아가면서 소통하며 다이어트 할 수 있도록 도와드립니다. ✔️ 다이어트 매크로를 이용하여 깔끔하고 안전하게 다이어트를 도와드립니다. ✔️ 다이어트 이후 요요 현상을 방지하기 위한 프로그램도 준비되어 있습니다.

Strength with Babbel workout (3대운동 프로그램)

근력향상기능개선바른체형

3대운동의 기본과 바른 움직임을 알려드립니다. 트레이너 현재 삼대610 저는 평발에 허리디스크를 갖고 있습니다. 그만큼 운동하기에 불리한 조건일 수 있습니다. "내가 평발이라서 운동을 못하네.." " 허리디스크가 있어서 운동하기가 무서워." "스쿼트가 이게 맞나.. 발이 자꾸 뜨네.." "허리를 숙이는게 두려워.." 라는 생각을 이겨낼 수 있도록 도와드리겠습니다. 개개인에게 맞는 움직임을 찾아드립니다🔥 각 동작에 맞는 영상피드백도 해드리고 있습니다. 개개인에게 유리한 움직임은 존재합니다. 많은 통증을 갖고 있는 분들은 개개인의 성향성에 맞지 않은 삶과 운동을 하고 있는 경우를 많이 보았습니다. 개개인에게 유리한 스탠스, 속도 그리고 점진을 '잘' 이끌어내는 것이 중요합니다!! 복잡함에서 단순함으로 가는 길을 보다 '효율적'으로 적은 불안과 함께 갈 수 있도록 도와드리겠습니다!3대운동의 기본과 바른 움직임을 알려드립니다. 트레이너 현재 삼대610 저는 평발에 허리디스크를 갖고 있습니다. 그만큼 운동하기에 불리한 조건일 수 있습니다. "내가 평발이라서 운동을 못하네.." " 허리디스크가 있어서 운동하기가 무서워." "스쿼트가 이게 맞나.. 발이 자꾸 뜨네.." "허리를 숙이는게 두려워.." 라는 생각을 이겨낼 수 있도록 도와드리겠습니다. 개개인에게 맞는 움직임을 찾아드립니다🔥 각 동작에 맞는 영상피드백도 해드리고 있습니다. 개개인에게 유리한 움직임은 존재합니다. 많은 통증을 갖고 있는 분들은 개개인의 성향성에 맞지 않은 삶과 운동을 하고 있는 경우를 많이 보았습니다. 개개인에게 유리한 스탠스, 속도 그리고 점진을 '잘' 이끌어내는 것이 중요합니다!! 복잡함에서 단순함으로 가는 길을 보다 '효율적'으로 적은 불안과 함께 갈 수 있도록 도와드리겠습니다!

리뷰 40개

이소라

Pt 30회 후기입니다 운동을 잘하진 않지만 즐겨하는 일반인입니다~ 10년동안 잘못된 자세로 운동을 지속하여 오른쪽 무릎 통증이 심한 상태여서 운동자세를 배워보고자 pt선생님을 찾고 있었습니다 그러다가 버피하면서 봐도 운동에 미쳐보이시는 전진 선생님을 만났습니다. 운동을 앞으로도 쭉~ 하고 싶었기에 단순히 운동 동작을 알려주는 강의가 아닌 제 체형과 운동습관을 옆에서 유심이 봐주면서 진심으로 코치해 주시는 분을 원했는데 전진 선생님은 제 기대를 넘어 그 이상을 해주셨습니다 🥹 그 결과 저의 무릎 통증은 이제는 느껴지지 않을 정도로 회복 및 강화되었고 유도, 발레 등 다른 운동 또한 시작하게 되었습니다 pt를 다시 시작하게 된다면 무조건 전진선생님과 할 것이고, 운동을 평생 하고 싶으신 분들께 강력추천합니다

함설아

주 1회씩 1년정도 같이 운동 했습니다. PT시작 전에 필라테스를 3년 쯤 하는 중이었지만 필테로도 잡히지 않는 사무직 직장인의 고질병 라운드숄더 어깨 골반통증이 계속 있었습니다. 체형변화보다도 건강, 통증관리 목적으로 꾸준히 따라하니 통증도 잡혔고 체력도 많이 올라왔습니다. 워낙 몸을 못 쓰는 사람이었고 PT가 처음도 아니었으나 다른 곳에서 PT를 받아도 별다른 변화를 못느껴왔기에 큰 기대감은 없이 그냥 오늘도 가서 따라만 하다 오자라는 마음으로 간 것 같습니다만, 1년이 지난 지금은 이 운동을 하면 어디에 자극이 오는지 느끼고 큰 중량없이도 다다음날 근육통이 오는 운동 잘먹었다!라는 느낌을 느낄 수 있게 해준 제 유일한 PT쌤입니다. 센터를 옮기셔서 이제는 못뵙지만 기회가 되면 또 같이 운동하고싶네요

위치

골든몽키짐 헬스&PT 1호점

서울특별시 동대문구 무학로 100복사

신설동역 도보 11분