윤준원 선생님청담피트니스 GDR골프
5.0 리뷰 69 검증 자격 7
"한국에서 보기 힘든 스펙" 공릉동 윤준원 퍼스널 트레이너 입니다.
안녕하세요. 청담피트니스GDR 트레이너 윤준원입니다.
• 《 윤준원 선생님's Life MOTTO : 원하는 걸 얻기 위해서 원하지 않는 것도 해야 한다. 》
"건강을 위한 운동, 미용을 위한 운동, 체력 증진을 위한 운동" 3가지의 목적은 다르지만 과정은 비슷하고 힘들지만 행복하고 재밌게 갈 수 있도록 도와 드리겠습니다.
➡️ 「 웨이트가 아니라 운동을 」
해외에서 공부한 전문 지식을 통하여 올바른 운동 방법과 지식을 전달해 드리겠습니다. 웨이트만을 알려드리는 것이 아닌 근육과 관절의 정확한 움직임을 통하여 운동이라는 것이 무엇인지 알려드리겠습니다.
➡️ 「 개인 맞춤 회원 관리 」
회원님들께서 이해하기 어려우신 '전문용어' 보다는 알아듣기 쉬운 단어 및 말로써 설명을 해드리려고 합니다.
또한 지속적인 식단 피드백을 통하여 정해진 식단이 아닌 스스로 생각하며 관리하는 방법을 알려드립니다.
➡️ 「 실천 가능성 」
운동을 지속적으로 가능하게끔 피드백과 지속적인 관심을 통하여 운동을 행복하고 재밌게 완성 시켜 드리겠습니다.
▶️ [ 건강증진/다이어트/벌크업/바디프로필/체형개선 등 ]
원하시는 목적에 맞는 레슨을 제공합니다.🔥
PT 가격
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회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터 이용 혜택 이벤트!
10회당 최소단가로 적용!!!
10회 88만원 》》》》 66만원 현금가도 존재!!
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
66,000원
검증 자격 7
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오후 12:00 ~ 오후 5:00 |
운동 프로그램
1
다이어트, 벌크업 식단관리 저한테만 맡겨주시면 야 너두?! U CAN
벌크업다이어트식단관리
대부분의 현대인들의 숙제이자 숙명인 다이어트!
그러나, 운동 부족 및 생활 습관, 또는 시간 부족이라는 이유로 항상 마음만 품고 있는 다이어트죠! 항상 어렵고 요요로 허무함 느끼시던걸 재미있고 지치지 않게 도와드리겠습니다.
다이어트보다 힘든 벌크업 !
멸치로 살고 싶은 남성 분들은 없으시죠!! 저와 함께 라면 멸치가 참치가 될 수 있도록
정확한 영양학적 지식과 체계적인 운동프로그램을 통하여 살이 찔수 있도록 도와드리겠습니다.
✔️ [ 수업 전 상담 ]
회원님의 운동 경력, 부상 상태, 영양 상태, 수면의 질 등을 파악하고 목표하고자 하는 건강 상태의 실천 가능성을 제안해 드립니다.
✔️ [ 식단 상담 ]
대부분의 회원님들의 가장 힘들어하시는 부분이자 오랜기간동안 하기 어려워 하시는데 지금 삶의 맞게 최소한의 노력을 통한 최대한의 결과를 위한 식단을 제공해 드리고 있습니다.
영국 축구팀에서 선수들 관리를 할때 배운 경험과 학,석사를 통한 지식들을 갖고 최고의 영양을 제공해드리겠습니다.
✔️ [ 운동 과정 ]
다양한 테스트를 통하여 관절 및 근육의 상태를 파악하여 동작의 개선 및 필요한 움직임을 제공해 드립니다.
그 후 목적에 맞는 펑셔널 트레이닝, 카디오, 인터벌, 웨이트 트레이닝 등을 조합하여 개인별 맞춤 프로그램을 제공합니다.
👉 우리의 몸은 굉장히 빠르게 적응하며 다양한 운동을 통하여 확실한 변화를 줘야 합니다.
다양한 음식을 제공하는 뷔페처럼 다양한 운동 및 강도 설정을 통하여 목표하고자 하는 방향을 빠르게 도달할 수 있게 도와드리겠습니다.!!대부분의 현대인들의 숙제이자 숙명인 다이어트!
그러나, 운동 부족 및 생활 습관, 또는 시간 부족이라는 이유로 항상 마음만 품고 있는 다이어트죠! 항상 어렵고 요요로 허무함 느끼시던걸 재미있고 지치지 않게 도와드리겠습니다.
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✔️ [ 수업 전 상담 ]
회원님의 운동 경력, 부상 상태, 영양 상태, 수면의 질 등을 파악하고 목표하고자 하는 건강 상태의 실천 가능성을 제안해 드립니다.
✔️ [ 식단 상담 ]
대부분의 회원님들의 가장 힘들어하시는 부분이자 오랜기간동안 하기 어려워 하시는데 지금 삶의 맞게 최소한의 노력을 통한 최대한의 결과를 위한 식단을 제공해 드리고 있습니다.
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그 후 목적에 맞는 펑셔널 트레이닝, 카디오, 인터벌, 웨이트 트레이닝 등을 조합하여 개인별 맞춤 프로그램을 제공합니다.
👉 우리의 몸은 굉장히 빠르게 적응하며 다양한 운동을 통하여 확실한 변화를 줘야 합니다.
다양한 음식을 제공하는 뷔페처럼 다양한 운동 및 강도 설정을 통하여 목표하고자 하는 방향을 빠르게 도달할 수 있게 도와드리겠습니다.!!
2
언제가는 나도 한번 하는 '바디프로필'
다이어트하체라인바디프로필
📸 요즘 많이들 도전하시는 ' 바디프로필 ' !!!
잘못된 방식의 식단 관리, 혹은 과한 보정을 통해 바디프로필을 찍고 계시죠 ?!
이러한 잘못된 바디프로필 준비로 많은 분들이 심한 요요 및 부작용을 겪고 계십니다.
수년간의 노하우를 통하여 개인 맞춤 식단 및 운동 강도를 설정하고, 인생 최고의 몸을 만들 수 있도록 도와드리겠습니다!!💪
1️⃣ [ 목표 및 기간 설정 ]
- 바디프로필의 경우 수업 전 상담 과정에서 '현재의 몸 상태' 를 통한 프로그램 기간 및 방향성을 설정합니다.
2️⃣ [ 운동 강도 설정 ]
- 강한 강도의 운동으로 일상생활에서 무리가 얼마나 가는지 확인한 후에 섬세한 운동 강도를 설정합니다.
3️⃣ [ 식단 관리 ]
- 바디프로필 시작과 동시에 적게 먹는 것이 아닌 클린한 음식으로 대사량과 섭취량을 비교하여 몸의 변화를 보며 일주일에 한 번씩 식단을 수정해 나갑니다.
[ 바프 이후 ]
- 결론적으로 바디 프로필이 끝나고 나서 다시 요요가 심하게 오시는 분들이 많은데
이후에 관리까지 도와드리고 식단과 운동을 어떻게 진행하는지 이후 관리까지 도와드립니다.📸 요즘 많이들 도전하시는 ' 바디프로필 ' !!!
잘못된 방식의 식단 관리, 혹은 과한 보정을 통해 바디프로필을 찍고 계시죠 ?!
이러한 잘못된 바디프로필 준비로 많은 분들이 심한 요요 및 부작용을 겪고 계십니다.
수년간의 노하우를 통하여 개인 맞춤 식단 및 운동 강도를 설정하고, 인생 최고의 몸을 만들 수 있도록 도와드리겠습니다!!💪
1️⃣ [ 목표 및 기간 설정 ]
- 바디프로필의 경우 수업 전 상담 과정에서 '현재의 몸 상태' 를 통한 프로그램 기간 및 방향성을 설정합니다.
2️⃣ [ 운동 강도 설정 ]
- 강한 강도의 운동으로 일상생활에서 무리가 얼마나 가는지 확인한 후에 섬세한 운동 강도를 설정합니다.
3️⃣ [ 식단 관리 ]
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[ 바프 이후 ]
- 결론적으로 바디 프로필이 끝나고 나서 다시 요요가 심하게 오시는 분들이 많은데
이후에 관리까지 도와드리고 식단과 운동을 어떻게 진행하는지 이후 관리까지 도와드립니다.
3
헬린이부터 운동 고수까지 (기초 웨이트 트레이닝)
근력향상기능개선기초체력
헬스장 처음 등록하시면 유산소 타다가 기구 사용도 못해보고 그만 두시는 분 많으시죠?
몸의 관절 혹은 근육의 움직임만 이해하시다면 누구나 가능합니다.
[ 운동 전 상담 ]
상담을 통하여 회원님의 몸상태, 식습관, 운동 신경, 부상경력을 파악하여 앞으로 어떠한 형식으로 진행하실지 방향성 제시및 프로그램을 설정해 드립니다.
[ 운동 후 관리 ]
운동을 진행하면서 문제가 되는 근육이나 관절들을 파악해서 앞으로 어떤식으로 관리를 해야되는지 상세히 설명드리고 혼자서도 개인 운동이 가능하게 끔 이끌어 드립니다.
[ 개인관리 ]
대부분의 회원분들이 건강으로 오시지만 식습관, 생활습관에 대한 중요성을 많이들 잊고 있습니다. 지속적인 카톡을 통해서 운동적 피드백, 식사 습관의 피드백, 삶의 패턴에 대한 지속적인 관심을 통하여 운동뿐만이 아니라 건강한 삶으로 가는길을 안내해드리겠습니다.헬스장 처음 등록하시면 유산소 타다가 기구 사용도 못해보고 그만 두시는 분 많으시죠?
몸의 관절 혹은 근육의 움직임만 이해하시다면 누구나 가능합니다.
[ 운동 전 상담 ]
상담을 통하여 회원님의 몸상태, 식습관, 운동 신경, 부상경력을 파악하여 앞으로 어떠한 형식으로 진행하실지 방향성 제시및 프로그램을 설정해 드립니다.
[ 운동 후 관리 ]
운동을 진행하면서 문제가 되는 근육이나 관절들을 파악해서 앞으로 어떤식으로 관리를 해야되는지 상세히 설명드리고 혼자서도 개인 운동이 가능하게 끔 이끌어 드립니다.
[ 개인관리 ]
대부분의 회원분들이 건강으로 오시지만 식습관, 생활습관에 대한 중요성을 많이들 잊고 있습니다. 지속적인 카톡을 통해서 운동적 피드백, 식사 습관의 피드백, 삶의 패턴에 대한 지속적인 관심을 통하여 운동뿐만이 아니라 건강한 삶으로 가는길을 안내해드리겠습니다.
리뷰
수지닝5
5진짜 윤준원 트레이너님 덕분에 몸이 말도 안 되게 변했어요. 처음엔 거울 보는 게 스트레스였는데, 이제는 매일 운동 가는 게 제일 기대돼요. 식단, 자세, 루틴 하나까지 세밀하게 잡아주셔서 몸매가 완전 다듬어졌어요. 특히 체형 교정이랑 체지방 감량 둘 다 잡은 게 레전드… 옷핏부터 달라졌습니다. 다른 데서 몇 달 해도 못 본 변화를 여기서 두 달 만에 봤어요. 진심으로 제 인생 몸 만들어준 윤준원 트레이너님, 감사합니다. 몸 만들 거면 고민 말고 무조건 윤준원!
진짜 윤준원 트레이너님 덕분에 몸이 말도 안 되게 변했어요. 처음엔 거울 보는 게 스트레스였는데, 이제는 매일 운동 가는 게 제일 기대돼요. 식단, 자세, 루틴 하나까지 세밀하게 잡아주셔서 몸매가 완전 다듬어졌어요. 특히 체형 교정이랑 체지방 감량 둘 다 잡은 게 레전드… 옷핏부터 달라졌습니다. 다른 데서 몇 달 해도 못 본 변화를 여기서 두 달 만에 봤어요. 진심으로 제 인생 몸 만들어준 윤준원 트레이너님, 감사합니다. 몸 만들 거면 고민 말고 무조건 윤준원!
서정엽5
5첫 헬스를 하게되면서 PT를 하게 되었습니다.
모르는게 많았지만 선생님이 기초 자세부터 기구 사용법까지 상세하게 알려주어 많은 도움이 되었습니다.
늘 친절하게 대해주셔서 그 또한 감사함이 많습니다.
혹시 피티를 고민중이신 분이 계시다면 준원선생님과 함께 하시면 후회 없으실 거예요!!!
선생님 항상 응원합니다!
위치청담피트니스 GDR골프
무료 제공
서울 강남구 학동로97길 20 성호빌딩 지하1층복사
청담역 도보 3분무료 제공주차 2시간
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