안녕하세요! 수업 진행방식은 개개인마다 체형이나 불균형등 다르기 때문에 본 수업전에, 체형검사를 진행을 하고 단계별로 신체 안정화(이 단계에서는 x자다리,0다리,골반 불균형,거묵목,라운드 숄더를 체형 교정 운동을 통해 개선을 합니다) 운동 -> 근력(근지구력,근력,최대근력)운동 -> 그 이후에 개개인에 목적에 맞는 목표설정(바디프로필,퍼포먼스,매스업)등을 현 상황에 맞게 단계별로 진행하고 있습니다! https://blog.naver.com/jin96_1224 블로그 참고하여 문의주시면 될 듯 합니다^^!