Name: 김은진 트레이너 - 프리미엄 온핏 도곡한티점 헬스 PT
Brand: 운동닥터
Price: 30000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (5 reviews)

김은진 선생님

프리미엄 온핏 도곡한티점 헬스 PT

5.0리뷰 5

검증 자격 5

전문 분야

기초체력다이어트바디프로필근력향상식단관리

운동을 시작할까 말까 고민이 많으신 분들 !!! 이쪽으로 오시죠!🔥

혼자 시작하는 게 어려우신 분들! 아무 준비 필요 없이 딱, 저한테 찾아오시기만 해도 당장 시작할 수 있도록 도와드릴 수 있습니다 ◡̈ 💁‍♀️【제공하는 수업은 이렇습니다】💙 → 운동시 몸 상태 수시로 check! 운동을 할 때 어느 부위를 쓰고 있는지, 자극점이 잘 느끼는지 불편감은 없는지 계속 체크합니다. → 편한 분위기의 수업 경직된 분위기 보다는 편한 분위기를 추구해요. 친구처럼 언니 동생 누나 처럼 편한 분위기에서 운동할 수 있도록 이끌어드려요! → 운동자립 목표 수업 종료 후에는 스스로 운동을 할 수 있는 능력을 갖출 수 있도록 만들어드립니다. ❝ 약속합니다 ❞ ➡️ 건강한 생활습관 형성 ➡️ 운동에 흥미를 붙일 수 있도록 ➡️ 많은 거를 연습하지 않더라도, 수업 내용만 복습해도 운동 효과를 볼 수 있도록 꼭 다이어트의 목적이 아니더라도 장기적으로 보고 운동을 시작하셨으면 좋겠습니다. 건강한 삶을 위해 운동은 필수죠. PT 수업을 통해서 🏃‍♀️『 지속할 수 있는 자기 관리 비법 』을 알려드리겠습니다. 시작이 어려울 뿐! 옆에서 도와주는 운동친구, 파트너가 필요하시다면 고민말고 문의 주시죠! 😆

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 2,100원 30회 기준

운닥 전용 혜택

체험 수업 진행 후 , 당일 등록시 수업료 안내 (신규등록 10% 할인 적용) 혜택입니다! 10회 기존 810,000원 (회당 81,000원) 신규 할인 729,000원 (회당 72,900원) 할인 금액 81,000원

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료

2,100원

30,000원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 5

레슨 시간

평일	오후 1:00 ~ 오후 10:00

은진's 『 지속할 수 있는 자기 관리 비법 』

근력향상기초체력다이어트

특정한 목적이 있는 분이 아니더라도 회원님께서 앞으로 건강하게 살아가기 위한 건강한 생활습관 , 체력을 기르실 수 있도록 적극적으로 도와드리겠습니다 :) 👏 회원님께서 원하시는 목표를 달성하셨을 때! 👏 처음에 불편했던 몸 상태가 나아지셨을 때! 저는 트레이너로서 보람을 느낍니다 ◡̈ 수업이 끝나면 항상 그날 했던 운동 수업내용을 정리해서 보내드리는데요. 그 자료만 참고해도 혼자 운동할 때 루틴 고민 걱정 𝙉𝙊𝙋𝙀 🏃‍♀️ 추천대상 ✓ 진-짜 운동을 처음 배워보시는 분 ✓ 어떻게 시작해야할 지 막막하신 분 ✓ 의지가 약한 분 ✓ 다이어트, 체력향상, 벌크업의 목표가 있는 분특정한 목적이 있는 분이 아니더라도 회원님께서 앞으로 건강하게 살아가기 위한 건강한 생활습관 , 체력을 기르실 수 있도록 적극적으로 도와드리겠습니다 :) 👏 회원님께서 원하시는 목표를 달성하셨을 때! 👏 처음에 불편했던 몸 상태가 나아지셨을 때! 저는 트레이너로서 보람을 느낍니다 ◡̈ 수업이 끝나면 항상 그날 했던 운동 수업내용을 정리해서 보내드리는데요. 그 자료만 참고해도 혼자 운동할 때 루틴 고민 걱정 𝙉𝙊𝙋𝙀 🏃‍♀️ 추천대상 ✓ 진-짜 운동을 처음 배워보시는 분 ✓ 어떻게 시작해야할 지 막막하신 분 ✓ 의지가 약한 분 ✓ 다이어트, 체력향상, 벌크업의 목표가 있는 분

3개월 바디프로필 준비하기 💜 (feat. 건강한 길로 가는 방법 !)

다이어트식단관리바디프로필

💜 바디프로필 준비 3단계 과정 ① 기초체력 증진 ② 다이어트 ③ 몸매 라인 만들기 📍 기간 설정 [운동 중, 고급자]너무 오래 준비하게 되면 자칫하면 몸에 무리가 갈 수 있어요. → 길게 잡아도 3~4개월 정도의 준비기간을 권장드립니다. [운동 초보자] 아예 처음 운동을 시작하시고, 체중 감량이 많이 필요한 경우라면 → 1~2개월 정도는 준비기간(기초체력단련기간)으로 잡고 4~5개월 정도의 기간을 권장합니다. 1️⃣ 단계 : 기초체력 증진 * 처음 1~2개월 정도의 준비 기간 > 웨이트 운동 전 유산소성 운동 진행 > 슬로우 버핏, 점프스쿼트, 인터벌 트레이닝 ↳ (효과)체중감량에 도움, 심폐지구력 및 기초체력 증진 2️⃣ 단계 : 다이어트 3개월의 준비기간 동안에는 어느 정도 운동수행능력이 향상되었다는 가정 하에 식단을 시작하도록 합니다. 🥑 식단관리 • 식단표 자체로 구체적으로 설정을 하기보다는 처음에는 회원님의 기초대사량을 확인하고 하루 권장 탄수화물, 단백질, 지방 비율을 설정해드립니다. • 다이어트용 대체할 수 있는 식품들 및 다이어트에 도움이 되는 식단정보를 안내드립니다. 3️⃣단계 : 몸매 라인 만들기 운동은 주로 웨이트 위주의 운동으로 근력을 증진시켜 예쁜 라인의 몸매를 만드는 과정을 거칩니다. ✨ @_meundin_ 제 인스타로 놀러오시면 바디프로필 촬영하신 회원님 후기가 남겨져있습니다 :) 바디프로필은 건강한 길로 가는 방법, 수단 중 하나일뿐 필수가 아닙니다 ! ☝️바디프로필 준비가 끝나고도 그 생활습관을 유지해 갈 수 있는 분들께 추천드리고 싶습니다! 무작정 굶는 식단 금지 !❌ 자신을 혹사시키는 운동 금지 ! ❌💜 바디프로필 준비 3단계 과정 ① 기초체력 증진 ② 다이어트 ③ 몸매 라인 만들기 📍 기간 설정 [운동 중, 고급자]너무 오래 준비하게 되면 자칫하면 몸에 무리가 갈 수 있어요. → 길게 잡아도 3~4개월 정도의 준비기간을 권장드립니다. [운동 초보자] 아예 처음 운동을 시작하시고, 체중 감량이 많이 필요한 경우라면 → 1~2개월 정도는 준비기간(기초체력단련기간)으로 잡고 4~5개월 정도의 기간을 권장합니다. 1️⃣ 단계 : 기초체력 증진 * 처음 1~2개월 정도의 준비 기간 > 웨이트 운동 전 유산소성 운동 진행 > 슬로우 버핏, 점프스쿼트, 인터벌 트레이닝 ↳ (효과)체중감량에 도움, 심폐지구력 및 기초체력 증진 2️⃣ 단계 : 다이어트 3개월의 준비기간 동안에는 어느 정도 운동수행능력이 향상되었다는 가정 하에 식단을 시작하도록 합니다. 🥑 식단관리 • 식단표 자체로 구체적으로 설정을 하기보다는 처음에는 회원님의 기초대사량을 확인하고 하루 권장 탄수화물, 단백질, 지방 비율을 설정해드립니다. • 다이어트용 대체할 수 있는 식품들 및 다이어트에 도움이 되는 식단정보를 안내드립니다. 3️⃣단계 : 몸매 라인 만들기 운동은 주로 웨이트 위주의 운동으로 근력을 증진시켜 예쁜 라인의 몸매를 만드는 과정을 거칩니다. ✨ @_meundin_ 제 인스타로 놀러오시면 바디프로필 촬영하신 회원님 후기가 남겨져있습니다 :) 바디프로필은 건강한 길로 가는 방법, 수단 중 하나일뿐 필수가 아닙니다 ! ☝️바디프로필 준비가 끝나고도 그 생활습관을 유지해 갈 수 있는 분들께 추천드리고 싶습니다! 무작정 굶는 식단 금지 !❌ 자신을 혹사시키는 운동 금지 ! ❌

건강한 길로 가는 방법 !

기초체력다이어트바디프로필

@_meundin_ 제 인스타로 놀러오시면 바디프로필 촬영하신 회원님 후기가 남겨져있습니다 :) 바디프로필은 건강한 길로 가는 방법, 수단 중 하나일뿐 필수가 아닙니다 ! 바디프로필 준비가 끝나고도 그 생활습관을 유지해 갈 수 있는 분들께 추천드리고 싶습니다! [ 무작정 굶는 식단 금지 ! 자신을 혹사시키는 운동 금지 ! ] 꼭 다이어트가 목적이 아니더라도 건강한 생활습관 , 체력을 기르실 수 있도록 적극적으로 도와드리겠습니다 :) 시작이 어려울 뿐 ! 옆에서 도와주는 운동친구 , 파트너가 필요하시다면 고민말고 문의 주시죠! 😆@_meundin_ 제 인스타로 놀러오시면 바디프로필 촬영하신 회원님 후기가 남겨져있습니다 :) 바디프로필은 건강한 길로 가는 방법, 수단 중 하나일뿐 필수가 아닙니다 ! 바디프로필 준비가 끝나고도 그 생활습관을 유지해 갈 수 있는 분들께 추천드리고 싶습니다! [ 무작정 굶는 식단 금지 ! 자신을 혹사시키는 운동 금지 ! ] 꼭 다이어트가 목적이 아니더라도 건강한 생활습관 , 체력을 기르실 수 있도록 적극적으로 도와드리겠습니다 :) 시작이 어려울 뿐 ! 옆에서 도와주는 운동친구 , 파트너가 필요하시다면 고민말고 문의 주시죠! 😆

리뷰 5개

최유정

지니 피티쌤 덕분에 지루했던 운동에 재미붙이게 됐습니다!!! 라운드숄더 많이 심하고 몸 군데군데 아픈곳이 많은데 쌤이랑 운동하면서 체형교정도 많이되었고 운동시에 다치지않게 자세도 세심하게 잘 봐주시고 친절하게 설명해주셔서 운동하는데 힘들지않았어요💪💪 몸무게 감량이 큰 목표였는데 식단도 세심히봐주시고 원하는 니즈에 맞춰 운동플랜도 체계적으로 꼼꼼히 짜주셔서 덕분에 목표 이루고 잘 유지중입니다~~ 저처럼 일하느라 자세 많이 망가지고 체중감량도 원하시는분들 적극추천합니다💪💪 재연장3회차째!!ㅎㅎ 제가 진짜 운동하기 싫어하는데 덕분에 헬스에 재미붙인게 엄청 감사한것같아요 앞으로도 열심히 해보겠습니다😎🩷

조은비

지니쌤이랑 피티한지 벌써 10회 됐어요! 첫 체험수업 때 부터 좋다고 느꼈던 점은 수업끝나고 오늘의운동 루틴+무게+횟수까지 세세하게 보내주셔서 모르는 머신이름도 알수있어서 좋았어요. 또 식단도 뭐가 부족하고 더 챙겨먹어야 하는지 알려주셔서 든든합니다 ㅎㅎ 식단도 브랜드별로 링크로 정리해서 주셔서 참고 많이 됩니다. 감사합니다 :) 앞으로 더 건강한 몸을위해 개인운동도 피티도 열씸히 할게용

위치

프리미엄 온핏 도곡한티점 헬스 PT

서울 강남구 선릉로 227 B1층복사

한티역 도보 1분

무료 제공

주차 2시간

운동복

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운동 프로그램

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.