손지윤 선생님
웨이트랩 삼전역점
5.0리뷰 20검증 자격 9
59,400원
첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장
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전문 분야
다이어트식단관리바디프로필기능개선기초체력바른체형근력향상
'웨이트+필라테스', 원하는 목적 모두 다 이루어 드리겠습니다 !
🙅🏻♀️ 힘들고, 지루한 운동 NO !
🙆🏻♀️ 즐겁고, 건강한 운동 YES !
웨이트랩 삼전역점 트레이너 손지윤입니다. 😊
• 운동 시작이 두려우신 분❗️
• 매번 운동 다짐을 하고 실패하시는 분❗️
• 운동에 흥미를 잃으신 분❗️
• 운동을 꾸준히 해도 변화를 못 느끼시는 분❗️
• 생활 습관 개선을 원하시는 분❗️
• 멋진 바디프로필을 남기고 싶으신 분❗️
원하는 목적 모두 다 이루어 드리겠습니다. 💪
웨이트와 필라테스 등 다양한 경험을 통해 부상 걱정 없이 회원님들의 근력, 체형, 유연성까지 잡아드릴 수 있도록 하겠습니다!
검증 자격 9
운동 프로그램
1
이제는 성공할 수 있다, 다이어트!
근력향상다이어트식단관리
❌ 매번 시도만 하고 실패하는 다이어트!
❌ 운동도 힘든데 고구마, 닭가슴살만 먹으라고?
✅ [ 기초체력 다지기 ]
일상생활 시의 체력 저하, 피로감, 무기력함 등등
기본적인 근력 운동과 심폐 지구력 향상을 위한 트레이닝을 통해 기초 체력을 길로 운동 습관을 만들어 드립니다.
✅ [ 근력은 UP↑ 체지방은 Down↓ ]
기초 체력이 길러진 상태에서 개인에 맞는 강도의 웨이트 트레이닝을 통해 근력을 향상시키며 체지방은 감소될 수 있도록 계획해 드립니다.
✅ [ 골격근량 +++ ]
다이어트가 끝난 후 요요 없이 유지하기 위해서는 근육량이 받쳐줘야 합니다.
강도있는 트레이닝을 통해 근비대의 효과와 골격근량의 비율을 높일 수 있도록 만들어 드립니다.
✅ [ 식단 바로잡기 ]
다이어트 시에 제일 많이 실패하는 부분인 식단!
인바디 측정을 통해 정확한 기초대사량을 알고, 그에 맞는 영양소 비율로 지속 가능한 식단을 만들어 드립니다.❌ 매번 시도만 하고 실패하는 다이어트!
❌ 운동도 힘든데 고구마, 닭가슴살만 먹으라고?
✅ [ 기초체력 다지기 ]
일상생활 시의 체력 저하, 피로감, 무기력함 등등
기본적인 근력 운동과 심폐 지구력 향상을 위한 트레이닝을 통해 기초 체력을 길로 운동 습관을 만들어 드립니다.
✅ [ 근력은 UP↑ 체지방은 Down↓ ]
기초 체력이 길러진 상태에서 개인에 맞는 강도의 웨이트 트레이닝을 통해 근력을 향상시키며 체지방은 감소될 수 있도록 계획해 드립니다.
✅ [ 골격근량 +++ ]
다이어트가 끝난 후 요요 없이 유지하기 위해서는 근육량이 받쳐줘야 합니다.
강도있는 트레이닝을 통해 근비대의 효과와 골격근량의 비율을 높일 수 있도록 만들어 드립니다.
✅ [ 식단 바로잡기 ]
다이어트 시에 제일 많이 실패하는 부분인 식단!
인바디 측정을 통해 정확한 기초대사량을 알고, 그에 맞는 영양소 비율로 지속 가능한 식단을 만들어 드립니다.
2
남겨보자 내 인생사진, 바디프로필!
다이어트식단관리바디프로필
거울 앞에 선 내 모습, 내 몸매🏃♀️🏃♂️
인생에 한번쯤은 누가 봐도 끝내준다고 생각하고 싶지 않으신가요?
"어렵지 않아요!"는 거짓말이지만
👊「 손지윤 트레이너 」👊 와 함께라면 누구나 할 수 있습니다.
🔺바디프로필 프로그램🔺
✅ 인바디 측정과 상담
- 인바디 측정을 통해 현재 상태를 확인 후 목표, 기간 설정
✅ 운동 프로그램
- 개인의 컨디션과 체력, 근력에 따라 트레이닝 설정 + 개인운동 시 운동 루틴 설정
✅ 식단관리
- 목표기간과 체중에 맞춰서 식단 설정 + 실시간 연락으로 식단 모니터링 및 피드백
✅ 주차별 중간점검
- 주차별로 눈바디, 인바디 측정을 통해서 변화된 모습 확인거울 앞에 선 내 모습, 내 몸매🏃♀️🏃♂️
인생에 한번쯤은 누가 봐도 끝내준다고 생각하고 싶지 않으신가요?
"어렵지 않아요!"는 거짓말이지만
👊「 손지윤 트레이너 」👊 와 함께라면 누구나 할 수 있습니다.
🔺바디프로필 프로그램🔺
✅ 인바디 측정과 상담
- 인바디 측정을 통해 현재 상태를 확인 후 목표, 기간 설정
✅ 운동 프로그램
- 개인의 컨디션과 체력, 근력에 따라 트레이닝 설정 + 개인운동 시 운동 루틴 설정
✅ 식단관리
- 목표기간과 체중에 맞춰서 식단 설정 + 실시간 연락으로 식단 모니터링 및 피드백
✅ 주차별 중간점검
- 주차별로 눈바디, 인바디 측정을 통해서 변화된 모습 확인
3
습관성형, 만들어보자 운동습관!
기능개선기초체력바른체형
❕습관 하나를 만드는데 걸리는 시간은 '66일'이 걸린다고 합니다.
❕운동이라는 좋은 습관을 들이는데 '66일' 정도는 충분히 투자할 만한 가치가 있습니다.
❕혼자서라면 쉽게 포기하게 되고 금방 흥미를 잃을테지만, 함께라면 충분히 해내실 수 있습니다!
✅ [ STEP 1 - 현재상태 파악 ]
1:1 상담을 통해 현재 생활습관과 식습관을 파악하여 개선방법을 제시해드립니다.
✅ [ STEP 2 - 개인운동이 어려운 나! 걱정하지 마세요. ]
혼자 운동을 나와도 어떤 것을 할 지 몰라서 런닝머신만 타시는 분 집중!
개인운동 시 해야 할 운동을 정해드려서 고민을 해결해드리겠습니다. <영상 제공>
✅ [ STEP 3 - 목표 제시와 설정 ]
목표가 없으면 금방 지치기 마련입니다.
운동이 어느정도 익숙해졌을 때,
상담을 통해 앞으로 나아갈 방향성과 목표를 잡아
습관 만들기에 더욱 집중할 수 있도록 방법을 제시해드리겠습니다.
🍀모두들 건강한 몸과 마음을 가질 수 있도록 만들어 드리겠습니다!🍀❕습관 하나를 만드는데 걸리는 시간은 '66일'이 걸린다고 합니다.
❕운동이라는 좋은 습관을 들이는데 '66일' 정도는 충분히 투자할 만한 가치가 있습니다.
❕혼자서라면 쉽게 포기하게 되고 금방 흥미를 잃을테지만, 함께라면 충분히 해내실 수 있습니다!
✅ [ STEP 1 - 현재상태 파악 ]
1:1 상담을 통해 현재 생활습관과 식습관을 파악하여 개선방법을 제시해드립니다.
✅ [ STEP 2 - 개인운동이 어려운 나! 걱정하지 마세요. ]
혼자 운동을 나와도 어떤 것을 할 지 몰라서 런닝머신만 타시는 분 집중!
개인운동 시 해야 할 운동을 정해드려서 고민을 해결해드리겠습니다. <영상 제공>
✅ [ STEP 3 - 목표 제시와 설정 ]
목표가 없으면 금방 지치기 마련입니다.
운동이 어느정도 익숙해졌을 때,
상담을 통해 앞으로 나아갈 방향성과 목표를 잡아
습관 만들기에 더욱 집중할 수 있도록 방법을 제시해드리겠습니다.
🍀모두들 건강한 몸과 마음을 가질 수 있도록 만들어 드리겠습니다!🍀
레슨 시간
| 평일 | 오후 6:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 7:00 |
리뷰 20개
전유진5
5지윤쌤 최고입니다!! 운동일 싫어하는 저였지만 초보자가 혼자 운동하다 다칠까봐 pt를 시작했는데 운동 강도는 적절히 조절되어, 처음에는 힘들었지만 점차 자신감을 얻을 수 있었습니다.처음 상담 때 목표를 세우고, 개인의 체형과 체력을 고려한 맞춤형 운동 계획을 세워주셨으며 매번 세션 후에는 피드백을 주셔서 진행 상황을 점검하고, 필요에 따라 운동 방법도 수정해 주셔서 계속 피티를 진행하고 있습니다!
지윤쌤 최고입니다!! 운동일 싫어하는 저였지만 초보자가 혼자 운동하다 다칠까봐 pt를 시작했는데 운동 강도는 적절히 조절되어, 처음에는 힘들었지만 점차 자신감을 얻을 수 있었습니다.처음 상담 때 목표를 세우고, 개인의 체형과 체력을 고려한 맞춤형 운동 계획을 세워주셨으며 매번 세션 후에는 피드백을 주셔서 진행 상황을 점검하고, 필요에 따라 운동 방법도 수정해 주셔서 계속 피티를 진행하고 있습니다!
김다정5
5지윤쌤 최고에유
제가 말도 없이 사라지면 독촉 카톡으로 제 엉덩이 안부부터 물어주는 지윤쌤 덕분에 잊지않고 아주 꾸준히 다니고 있습니다 🫶🏻😎
자세도 잘 잡아주시고 무게도 순차적으로 늘려서 최대치까지 끌어내주시는 덕분에 하체한날엔 신나게 청바지 입고 다닙니닷 🫡
30살부터는 근육이 쪼그라든다고 하는데 …
앞에서 끌어주는 지윤쌤과 함께
쪼그라들기전에 키워나가는것 강력 추천 드립니다웅👍🏻
PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 10%~242,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
💛첫 등록 이벤트💛
✅ 상담 신청 후 등록 시 세션 추가 제공1:1 PT
- 10회약 1~2개월 소요880,000원회당 79,200원88,000원 할인792,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,540,000원회당 69,300원154,000원 할인1,386,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,980,000원회당 59,400원198,000원 할인1,782,000원
- 40회약 4~8개월 소요2,420,000원회당 54,400원242,000원 할인2,178,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
레슨만 받을 시에는 센터 회원권 별도로 결제 필요없음
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.69%66,000원
20,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
웨이트랩 삼전역점
서울 송파구 백제고분로 172 2층복사
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