강석운 선생님
스타트짐
5.0리뷰 139검증 자격 7
회당 35,000원혜택
👏 최근 한 달간 657명 관심
👍 최근 만점 리뷰 31건
전문 분야
근력향상기초체력다이어트
저녁7시, 8시 타임 1자리씩 비어있습니다. 문의주세요~!
운동을 평생 동안 혼자 하실 수 있게 💥무조건💥 만들어 드립니다.
운동을 일회성으로 생각하시는분들은 문의주지마세요! 시간낭비+돈낭비 입니다. 다만, 열심히 하고 싶다는 마음이나 얼른 PT졸업해서 혼자 운동 하고 싶다는 생각이 있으시다면 <문의>주세요.
⭐️사활을 걸고 책임 지도하는 스타일이며, 단기간에 빨리 졸업할 수 있게 해드립니다. PT연장 유도 안합니다.⭐️
제가 말하는 졸업의 기준은 일정 중량 이상으로 안전하고 올바른 자세로 할 수 있는 기준이며,
운동 신경이 좋으신분이라면 50회
운동 신경이 부족한분이라면 80회 생각하시면 됩니다.
지금 위에 말한 횟수안에 <무조건> 책임지도 해드리며, 믿어 주신다면 제 가족이라 생각하고 끝까지 책임지겠습니다.
검증 자격 7
운동 프로그램
1
PT 트레이닝
근력향상기초체력다이어트
👉제가 생각하는 헬스는 덤벨, 바벨, 머신을 사용한 근력운동이라 생각합니다.
맨몸 운동만 시킨다거나
ex)버피테스트, 플랭크, 푸쉬업 등등..
옆에서 카운트만 세준다거나, 회원이 자세가 흐트러지는걸 옆에서 바로 잡아주도 않고 더하라고 입으로만 채찍질 한다거나 이런것들은 피티가 아니라 그냥 군대 훈련소 조교들이 시키는 몸으로 떼우는 마구잡이식 운동이라 생각합니다.
또한 회원들을 다치게 할 뿐더러, 트레이너로써의 기본이 안되어 있다고 생각해요.
👉우리가 생각하는 헬스는 덤벨과 바벨을 이용하여 중량을 다루고, 다양한 머신 사용법을 익히고, 근육의 사용법을 익히는게 헬스인데 그걸 제대로 못배우시는분들이 생각보다 너무 많습니다.
이부분 제가 책임지고 지도해드리겠습니다.
👉레슨 수업 시작과 끝을 확실하게 책임져드리며, 매 세트세트 마다 최선을 다해서 자세 잡아드리고 보조도 함께 해드리며 재밋고 활기차게 레슨 합니다.
👉 피티 할때 고중량을 들게 되는날이면
저는 제 개인적인 장비를 회원님들께 착용을 시켜드리며, 보다 안전하게 중량을 다룰 수 있게끔 옆에서 잘 이끌어 드립니다.👉제가 생각하는 헬스는 덤벨, 바벨, 머신을 사용한 근력운동이라 생각합니다.
맨몸 운동만 시킨다거나
ex)버피테스트, 플랭크, 푸쉬업 등등..
옆에서 카운트만 세준다거나, 회원이 자세가 흐트러지는걸 옆에서 바로 잡아주도 않고 더하라고 입으로만 채찍질 한다거나 이런것들은 피티가 아니라 그냥 군대 훈련소 조교들이 시키는 몸으로 떼우는 마구잡이식 운동이라 생각합니다.
또한 회원들을 다치게 할 뿐더러, 트레이너로써의 기본이 안되어 있다고 생각해요.
👉우리가 생각하는 헬스는 덤벨과 바벨을 이용하여 중량을 다루고, 다양한 머신 사용법을 익히고, 근육의 사용법을 익히는게 헬스인데 그걸 제대로 못배우시는분들이 생각보다 너무 많습니다.
이부분 제가 책임지고 지도해드리겠습니다.
👉레슨 수업 시작과 끝을 확실하게 책임져드리며, 매 세트세트 마다 최선을 다해서 자세 잡아드리고 보조도 함께 해드리며 재밋고 활기차게 레슨 합니다.
👉 피티 할때 고중량을 들게 되는날이면
저는 제 개인적인 장비를 회원님들께 착용을 시켜드리며, 보다 안전하게 중량을 다룰 수 있게끔 옆에서 잘 이끌어 드립니다.
2
PT 횟수가 고민이시라면? (혼자 운동 독립 목표)
근력향상기초체력다이어트
혼자 할 수 있도록 만들어 드리는 기준이
▶️운동 신경 있으신 분들은 50회
▶️운동 신경이 부족한 분들은 80회로
적어놓은 이유를 설명해드리겠습니다.
피티를 별로 안받아보신분들은 저 횟수가 많다고 느끼실텐데요. 가만히 잘 생각해보시면, 주 3회를 피티 받는다고 하고, 루틴은 가슴, 등, 어깨, 다리 라고 가정을 해볼게요.
총 50회 등록을 했다고 가정하였을때, 해당 부위 각각 12번 레슨이 가능합니다. 헬스장에 머신들도 많고 프리웨이트까지 같이 수업을 진행하기 때문에 좀 타이트해요.
배워보시면 50회가 그리 많은 횟수는 아니라고 생각하실 거에요 :)
납득이 가도록 만들어 드리겠습니다.혼자 할 수 있도록 만들어 드리는 기준이
▶️운동 신경 있으신 분들은 50회
▶️운동 신경이 부족한 분들은 80회로
적어놓은 이유를 설명해드리겠습니다.
피티를 별로 안받아보신분들은 저 횟수가 많다고 느끼실텐데요. 가만히 잘 생각해보시면, 주 3회를 피티 받는다고 하고, 루틴은 가슴, 등, 어깨, 다리 라고 가정을 해볼게요.
총 50회 등록을 했다고 가정하였을때, 해당 부위 각각 12번 레슨이 가능합니다. 헬스장에 머신들도 많고 프리웨이트까지 같이 수업을 진행하기 때문에 좀 타이트해요.
배워보시면 50회가 그리 많은 횟수는 아니라고 생각하실 거에요 :)
납득이 가도록 만들어 드리겠습니다.
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 휴무일 | 일요일 |
리뷰 139개
김민종5
5인생 첫 PT를 받아봤는데 생각보다 훨씬 만족스러운 시간이었습니다.
운동 시작 전에 아프거나 불편한 곳이 있는지 먼저 꼼꼼하게 체크해 주셔서 안심이 됐습니다.
운동할 때는 어떤 근육을 사용하는 기구인지 이해하기 쉽게 설명해 주시고, 가동 범위와 근육이 제대로 사용되고 있는지도 계속 알려주셔서 운동이 더 잘됐습니다.
자세도 세심하게 교정해 주셔서 혼자 운동할 때보다 훨씬 효과를 느낄 수 있었습니다.
쉬는 시간에는 마사지건으로 근육도 풀어주셔서 부담 없이 운동을 이어갈 수 있었어요.
처음 PT를 받아보는 분들도 편안하게 배울 수 있는 수업이였습니다!
인생 첫 PT를 받아봤는데 생각보다 훨씬 만족스러운 시간이었습니다.
운동 시작 전에 아프거나 불편한 곳이 있는지 먼저 꼼꼼하게 체크해 주셔서 안심이 됐습니다.
운동할 때는 어떤 근육을 사용하는 기구인지 이해하기 쉽게 설명해 주시고, 가동 범위와 근육이 제대로 사용되고 있는지도 계속 알려주셔서 운동이 더 잘됐습니다.
자세도 세심하게 교정해 주셔서 혼자 운동할 때보다 훨씬 효과를 느낄 수 있었습니다.
쉬는 시간에는 마사지건으로 근육도 풀어주셔서 부담 없이 운동을 이어갈 수 있었어요.
처음 PT를 받아보는 분들도 편안하게 배울 수 있는 수업이였습니다!
박지우5
5단 1시간의 PT 수업만으로도 트레이너님의 전문성이 고스란히 느껴져서 바로 후기를 남깁니다! 평소에 혼자 운동할 때는 어디에 힘이 들어가야 하는지 정확히 알기 어려웠고, 막연하게 횟수와세트에만 연연해서 체력적으로도 지치고 효과도그닥없는듯 하였는데오늘 수업을 들으면서 그동안의 고민이 말끔히 해결되었습니다.
동작을 할 때 단순히 횟수만 채우는 게 아니라, 지금 이 동작이 정확히 어떤 근육을 타겟으로 하는지 짚어주셔서 자극이 오는 부위를 온전히 느끼며 운동할 수 있었습니다. 무엇보다 제 체력과 운동 수행 능력에 딱 맞춰서 무리하지 않게 중량을 차근차근 올려주신 점이 정말 마음에 쏙 들었습니다. 무조건 과하고 무겁게 시키는 게 아니라, 다상 위험 없이 안전하면서도 확실하게 근육에 자극을 줄 수 있는 선을 기가 막히게 조절해 주시더라고요.집중도 높고 알찬 시간이었습니다. 정확한 자세와 자극느끼고 싶으신 분들께 진심으로 추천합니다! . 👍✨
PT 가격
운닥 전용 혜택
30회 등록시 1회 추가 증정해드립니다.⭐️월PT⭐️(월~금 주5회, 4주 기준, 시간고정)
- 20회약 2~4개월 소요700,000원회당 35,000원
⭐️1:1 Premium PT⭐️
- 10회약 1~2개월 소요450,000원회당 45,000원
- 20회약 2~4개월 소요850,000원회당 42,500원
- 31회약 4~8개월 소요1,200,000원회당 38,700원
⭐️2PT⭐️(2주간 총4번 레슨봐드리는 맛보기PT)
- 4회약 1~2개월 소요180,000원회당 45,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 60분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료35,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
스타트짐
경기 용인시 처인구 포곡읍 둔전로65번길 11 2층 (스타트짐)복사
둔전역 도보 1분
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