강석운
"타 트레이너와 차별화된 섬세하고 집중도 있는 레슨. 직접 경험해보세요."
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    🙇‍♂️주중 저녁 타임 7월 모집예정🙇‍♂️ ⭐주중 낮 이벤트중⭐ 강남역에서 프리랜서로 레슨하는 "강석운" 트레이너 입니다. 저는 어렸을적 몸이 허약하고 2번의 장수술로 인하여 음식물 흡수율도 일반 사람들 보다 낮고, 체력도 너무 약해서 건강에 관해 남들에 비해 걱정이 너무나 많았습니다. 건강을 다져보고자 헬스를 시작했는데요. 헬스로 인하여 체력도 정말 많이 좋아지고 벤치프레스 빈봉으로 10개도 제대로 못하던 제가 90kg 이상을 하게되며 정말 많이 성장 했습니다. ⭐ 이부분 핵심!! ⭐ 👉 돈내고 트레이너 눈치 보고, 기분 좋게 운동하러 나왔는데, 기분도 상하고 운동도 제대로 못배우고, 덤벨이랑 바벨에 지문도 안묻혀보고 피티 받으시는 호갱님들 정말 많으시더라구요. 이부분 확실하게 제가 해결해드리겠습니다. 👈 🤙회원님과 약속🤙 1.레슨중 휴대폰 사용X 2.트레이너도 체지방12%미만 몸 유지하며 자기관리 합니다. 3.기분 상하게 하는 언어 사용X 4.숫자만 세어주는 의미없는 레슨X 5.타 트레이너들과 다른 섬세하고 집중도 있는 레슨! 6.레슨비 아깝다는 생각 안들게 진정성 있게 합리적인 가격으로 최대의 효과를 끌어올리도록 최선을 다하겠습니다.

    프로그램

    다이어트기초체력근력향상
    PT 트레이닝
    👉제가 생각하는 헬스는 덤벨, 바벨, 머신을 사용한 근력운동이라 생각합니다. 맨몸 운동만 시킨다거나 ex)버피테스트, 플랭크, 푸쉬업 등등.. 옆에서 카운트만 세준다거나, 회원이 자세가 흐트러지는걸 옆에서 바로 잡아주도 않고 더하라고 입으로만 채찍질 한다거나 이런것들은 피티가 아니라 그냥 군대 훈련소 조교들이 시키는 몸으로 떼우는 마구잡이식 운동이라 생각합니다. 또한 회원들을 다치게 할 뿐더러, 트레이너로써의 기본이 안되어 있다고 생각해요. 👉우리가 생각하는 헬스는 덤벨과 바벨을 이용하여 중량을 다루고, 다양한 머신 사용법을 익히고, 근육의 사용법을 익히는게 헬스인데 그걸 제대로 못배우시는분들이 생각보다 너무 많습니다. 이부분 제가 책임지고 지도해드리겠습니다. 👉저에게 레슨을 받아보시면 아시겠지만, 레슨 수업 시작과 끝을 확실하게 책임져드리며, 매 세트세트 마다 최선을 다해서 자세 잡아드리고 어시스트를 해드리며 운동 할 의욕이 나시게끔 화이팅있게 레슨을 하는게 저의 특징이라 보시면 되겠습니다. 👉보통 피티 할때 고중량을 들게 되는날이면 저는 제 개인적인 장비를 회원님들께 착용을 시켜드리며, 보다 안전하게 중량을 다룰 수 있게끔 옆에서 잘 이끌어 드립니다. 그리고 장비 욕심이 좀 있는편이다보니, 가지고 있는 장비들도 많이 있구요. 회원님들도 제가 장비를 착용시켜드리고 운동하다가 힘들때 쯤에 보조 해드리면서 운동을 지도 해드리니까, 마음의 안정감도 가지시고, 저에 대한 믿음이 자연스레 생기시는분들이 많으십니다. ⭐ 저를 믿어주시는 만큼 그에 실망하지 않으시도록 저렴한 가격 대비 최고의 성과를 낼 수 있도록 더욱 노력하겠습니다. 회원님들 마다 제각기 목표가 다르시겠지만, 그 목표 이룰 수 있도록 옆에서 서포트 잘 해드리겠습니다.🙇‍♂️
    기능개선다이어트
    다이어트 프로그램
    보통 다이어트 하신다고하면 오늘부터 계란, 닭가슴살, 고구마 등등 이런 식단을 하시려고 하시는데요. 안하던 사람이 하루아침에 180도 바뀌면 오래 실행도 못할뿐더러 지쳐버립니다. 그리고 저에게 레슨 받으시는 대부분의 회원님들이 직장생활을 하시는분들이신데, 점심식사 시간에 도시락 싸들고 다닐 순 없잖아요? 몸 만들려고 피티 등록해, 회사에서 직원들끼리 밥도 제대로 못먹고 도시락 싸들고 다니면서 눈치봐야해, 트레이너 눈치보고 뭐먹엇는지 보고하고... 이런것들은 그냥 그 사람 사회성을 잃게 만드는거고 사회생활하지 말라는 이야기거든요. 👉우리의 본업은 충실하게 하면서 우선 하루에 1끼만 식단을 하고 나머지는 일반식을 드신다거나 이런식으로 지킬 수 있고 현실 가능성이 있는 식단과 방향성을 제시 해드립니다. 👉말도 안되는 조언과 피드백 해드리지않아요. 즐겁고 기분좋게 식사하시고, 본인이 스스로 음식을 먹을때 탄수화물 단백질을 알맞게 구성하게 도와드리고, 회원 스스로가 운동과 영양섭취를 알맞게 구성해서 스스로 잘 이끌어나갈 수 있도록 도와드립니다. 제발 맛없는 식단 그만하시고, 운동하면서 스트레스 받지마세요.. 트레이너 눈치 그만보시구요..🤦‍♂️

    P.T 이용 가격

    코치PT 가격
    코치Happy Time(주중9:00am~16:00pm)
    코치주말반 이벤트(토,일만 이용가능)
    • P.T 1회에 60분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • 센터이용료3개월:195000(현금18) 운동복 무료 주차2시간(무료발렛)

    P.T 모집 스케줄

    • 평일10:00 ~ 18:00
    • 토요일10:00 ~ 18:00
    • 일요일10:00 ~ 18:00
    • 레슨 요일과 시간은 협의 필요합니다. 문의 주세요~!

    자격 및 경력

    위치

    서울특별시 강남구 강남대로 390
    강남역 도보 4분
    강석운
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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