강석운 선생님
스타트짐
5.0리뷰 110검증 자격 7
40,000원
전문 분야
근력향상기초체력다이어트
혼자 운동할 수 있게 무조건 만들어드리며,
장기세션 회원 없습니다.
운동을 평생 동안 혼자 하실 수 있게 💥무조건💥 만들어 드립니다.
운동을 일회성으로 생각하시는분들은 문의주지마세요! 시간낭비+돈낭비 입니다. 다만, 열심히 하고 싶다는 마음이나 얼른 PT졸업해서 혼자 운동 하고 싶다는 생각이 있으시다면 <문의>주세요.
⭐️사활을 걸고 책임 지도하는 스타일이며, 단기간에 빨리 졸업할 수 있게 해드립니다. PT연장 유도 안합니다.⭐️
제가 말하는 졸업의 기준은 일정 중량 이상으로 안전하고 올바른 자세로 할 수 있는 기준이며,
운동 신경이 좋으신분이라면 50회
운동 신경이 부족한분이라면 80회 생각하시면 됩니다.
지금 위에 말한 횟수안에 <무조건> 책임지도 해드리며, 믿어 주신다면 제 가족이라 생각하고 끝까지 책임지겠습니다.
검증 자격 7
운동 프로그램
1
PT 트레이닝
근력향상기초체력다이어트
👉제가 생각하는 헬스는 덤벨, 바벨, 머신을 사용한 근력운동이라 생각합니다.
맨몸 운동만 시킨다거나
ex)버피테스트, 플랭크, 푸쉬업 등등..
옆에서 카운트만 세준다거나, 회원이 자세가 흐트러지는걸 옆에서 바로 잡아주도 않고 더하라고 입으로만 채찍질 한다거나 이런것들은 피티가 아니라 그냥 군대 훈련소 조교들이 시키는 몸으로 떼우는 마구잡이식 운동이라 생각합니다.
또한 회원들을 다치게 할 뿐더러, 트레이너로써의 기본이 안되어 있다고 생각해요.
👉우리가 생각하는 헬스는 덤벨과 바벨을 이용하여 중량을 다루고, 다양한 머신 사용법을 익히고, 근육의 사용법을 익히는게 헬스인데 그걸 제대로 못배우시는분들이 생각보다 너무 많습니다.
이부분 제가 책임지고 지도해드리겠습니다.
👉레슨 수업 시작과 끝을 확실하게 책임져드리며, 매 세트세트 마다 최선을 다해서 자세 잡아드리고 보조도 함께 해드리며 재밋고 활기차게 레슨 합니다.
👉 피티 할때 고중량을 들게 되는날이면
저는 제 개인적인 장비를 회원님들께 착용을 시켜드리며, 보다 안전하게 중량을 다룰 수 있게끔 옆에서 잘 이끌어 드립니다.👉제가 생각하는 헬스는 덤벨, 바벨, 머신을 사용한 근력운동이라 생각합니다.
맨몸 운동만 시킨다거나
ex)버피테스트, 플랭크, 푸쉬업 등등..
옆에서 카운트만 세준다거나, 회원이 자세가 흐트러지는걸 옆에서 바로 잡아주도 않고 더하라고 입으로만 채찍질 한다거나 이런것들은 피티가 아니라 그냥 군대 훈련소 조교들이 시키는 몸으로 떼우는 마구잡이식 운동이라 생각합니다.
또한 회원들을 다치게 할 뿐더러, 트레이너로써의 기본이 안되어 있다고 생각해요.
👉우리가 생각하는 헬스는 덤벨과 바벨을 이용하여 중량을 다루고, 다양한 머신 사용법을 익히고, 근육의 사용법을 익히는게 헬스인데 그걸 제대로 못배우시는분들이 생각보다 너무 많습니다.
이부분 제가 책임지고 지도해드리겠습니다.
👉레슨 수업 시작과 끝을 확실하게 책임져드리며, 매 세트세트 마다 최선을 다해서 자세 잡아드리고 보조도 함께 해드리며 재밋고 활기차게 레슨 합니다.
👉 피티 할때 고중량을 들게 되는날이면
저는 제 개인적인 장비를 회원님들께 착용을 시켜드리며, 보다 안전하게 중량을 다룰 수 있게끔 옆에서 잘 이끌어 드립니다.
2
PT 횟수가 고민이시라면? (혼자 운동 독립 목표)
근력향상기초체력다이어트
혼자 할 수 있도록 만들어 드리는 기준이
▶️운동 신경 있으신 분들은 50회
▶️운동 신경이 부족한 분들은 80회로
적어놓은 이유를 설명해드리겠습니다.
피티를 별로 안받아보신분들은 저 횟수가 많다고 느끼실텐데요. 가만히 잘 생각해보시면, 주 3회를 피티 받는다고 하고, 루틴은 가슴, 등, 어깨, 다리 라고 가정을 해볼게요.
총 50회 등록을 했다고 가정하였을때, 해당 부위 각각 12번 레슨이 가능합니다. 헬스장에 머신들도 많고 프리웨이트까지 같이 수업을 진행하기 때문에 좀 타이트해요.
배워보시면 50회가 그리 많은 횟수는 아니라고 생각하실 거에요 :)
납득이 가도록 만들어 드리겠습니다.혼자 할 수 있도록 만들어 드리는 기준이
▶️운동 신경 있으신 분들은 50회
▶️운동 신경이 부족한 분들은 80회로
적어놓은 이유를 설명해드리겠습니다.
피티를 별로 안받아보신분들은 저 횟수가 많다고 느끼실텐데요. 가만히 잘 생각해보시면, 주 3회를 피티 받는다고 하고, 루틴은 가슴, 등, 어깨, 다리 라고 가정을 해볼게요.
총 50회 등록을 했다고 가정하였을때, 해당 부위 각각 12번 레슨이 가능합니다. 헬스장에 머신들도 많고 프리웨이트까지 같이 수업을 진행하기 때문에 좀 타이트해요.
배워보시면 50회가 그리 많은 횟수는 아니라고 생각하실 거에요 :)
납득이 가도록 만들어 드리겠습니다.
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 휴무일 | 일요일 |
리뷰 110개
이문기5
560 중반에 접어들어 근력 운동 하기에 많이 망설여 졌습니다.
스타트 짐에서 강석운 트레이너님을 만나서 상담과 pt체험을 통해, 할수 있겠다는
자신감을 갖게 되었습니다. 나이 들면서 근력 운동의 중요성을 깨닫고,무었보다
안전을 최우선시하며 코치를 받을수 있어 매우 신뢰하고 존중받으며 운동할수 있었습니다.
이제 새롭게 시작된 인생 후반전을 강 트레이너님과 함께할수있어서 엄청 행운이라 생각
합니다. 많은 분들에게 건강한 인생의 동반자가 되어 주시길 바라면서 꼭 그리 하시리라 믿습니다.감사합니다.
60 중반에 접어들어 근력 운동 하기에 많이 망설여 졌습니다.
스타트 짐에서 강석운 트레이너님을 만나서 상담과 pt체험을 통해, 할수 있겠다는
자신감을 갖게 되었습니다. 나이 들면서 근력 운동의 중요성을 깨닫고,무었보다
안전을 최우선시하며 코치를 받을수 있어 매우 신뢰하고 존중받으며 운동할수 있었습니다.
이제 새롭게 시작된 인생 후반전을 강 트레이너님과 함께할수있어서 엄청 행운이라 생각
합니다. 많은 분들에게 건강한 인생의 동반자가 되어 주시길 바라면서 꼭 그리 하시리라 믿습니다.감사합니다.
손준휘5
5고등학교를 다니면서 체중이 급격하게 늘어서 삶이 피폐해진 느낌을 많이 받았습니다. 때문에 헬스장에서 운동을 시작했는데 혼자 운동을 하다 보니 처음 한두 달은 운동하는 방법이나 방향성에 대해 아무것도 몰라서 운동 효과를 느끼지 못했습니다.
그러다가 선생님을 첫 코치님으로 뵙게 되었는데 운동에 대한 기본 이론이나 저의 신체에 맞는 운동 테크닉들을 쉽게 알려주셔서 쉽고 즐겁게 운동을 생활화할 수 있었습니다.
처음부터 선생님 같은 코치님께 운동을 배우게 된 것에 감사하며 운동 시작하시려는 다른 분들께도 매우 추천드립니다!!
PT 가격
⭐PT 가격⭐
- 10회약 1~2개월 소요450,000원회당 45,000원
- 20회약 2~4개월 소요850,000원회당 42,500원
- 30회약 3~6개월 소요1,200,000원회당 40,000원
2주 피티(주2회씩 총4회 레슨반)
- 4회약 1~2개월 소요180,000원회당 45,000원
PT는 1회에 60분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료40,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
스타트짐
경기 용인시 처인구 포곡읍 둔전로65번길 11 2층 (스타트짐)복사
둔전역 도보 1분
무료 제공주차 무료개인 사물함
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