강석운 선생님
스타트짐
5.0리뷰 124검증 자격 7
35,000원
운닥 혜택최저가 보장
전문 분야
근력향상기초체력다이어트
혼자 운동할 수 있게 무조건 만들어드리며,
장기세션 회원 없습니다.
운동을 평생 동안 혼자 하실 수 있게 💥무조건💥 만들어 드립니다.
운동을 일회성으로 생각하시는분들은 문의주지마세요! 시간낭비+돈낭비 입니다. 다만, 열심히 하고 싶다는 마음이나 얼른 PT졸업해서 혼자 운동 하고 싶다는 생각이 있으시다면 <문의>주세요.
⭐️사활을 걸고 책임 지도하는 스타일이며, 단기간에 빨리 졸업할 수 있게 해드립니다. PT연장 유도 안합니다.⭐️
제가 말하는 졸업의 기준은 일정 중량 이상으로 안전하고 올바른 자세로 할 수 있는 기준이며,
운동 신경이 좋으신분이라면 50회
운동 신경이 부족한분이라면 80회 생각하시면 됩니다.
지금 위에 말한 횟수안에 <무조건> 책임지도 해드리며, 믿어 주신다면 제 가족이라 생각하고 끝까지 책임지겠습니다.
검증 자격 7
운동 프로그램
1
PT 트레이닝
근력향상기초체력다이어트
👉제가 생각하는 헬스는 덤벨, 바벨, 머신을 사용한 근력운동이라 생각합니다.
맨몸 운동만 시킨다거나
ex)버피테스트, 플랭크, 푸쉬업 등등..
옆에서 카운트만 세준다거나, 회원이 자세가 흐트러지는걸 옆에서 바로 잡아주도 않고 더하라고 입으로만 채찍질 한다거나 이런것들은 피티가 아니라 그냥 군대 훈련소 조교들이 시키는 몸으로 떼우는 마구잡이식 운동이라 생각합니다.
또한 회원들을 다치게 할 뿐더러, 트레이너로써의 기본이 안되어 있다고 생각해요.
👉우리가 생각하는 헬스는 덤벨과 바벨을 이용하여 중량을 다루고, 다양한 머신 사용법을 익히고, 근육의 사용법을 익히는게 헬스인데 그걸 제대로 못배우시는분들이 생각보다 너무 많습니다.
이부분 제가 책임지고 지도해드리겠습니다.
👉레슨 수업 시작과 끝을 확실하게 책임져드리며, 매 세트세트 마다 최선을 다해서 자세 잡아드리고 보조도 함께 해드리며 재밋고 활기차게 레슨 합니다.
👉 피티 할때 고중량을 들게 되는날이면
저는 제 개인적인 장비를 회원님들께 착용을 시켜드리며, 보다 안전하게 중량을 다룰 수 있게끔 옆에서 잘 이끌어 드립니다.👉제가 생각하는 헬스는 덤벨, 바벨, 머신을 사용한 근력운동이라 생각합니다.
맨몸 운동만 시킨다거나
ex)버피테스트, 플랭크, 푸쉬업 등등..
옆에서 카운트만 세준다거나, 회원이 자세가 흐트러지는걸 옆에서 바로 잡아주도 않고 더하라고 입으로만 채찍질 한다거나 이런것들은 피티가 아니라 그냥 군대 훈련소 조교들이 시키는 몸으로 떼우는 마구잡이식 운동이라 생각합니다.
또한 회원들을 다치게 할 뿐더러, 트레이너로써의 기본이 안되어 있다고 생각해요.
👉우리가 생각하는 헬스는 덤벨과 바벨을 이용하여 중량을 다루고, 다양한 머신 사용법을 익히고, 근육의 사용법을 익히는게 헬스인데 그걸 제대로 못배우시는분들이 생각보다 너무 많습니다.
이부분 제가 책임지고 지도해드리겠습니다.
👉레슨 수업 시작과 끝을 확실하게 책임져드리며, 매 세트세트 마다 최선을 다해서 자세 잡아드리고 보조도 함께 해드리며 재밋고 활기차게 레슨 합니다.
👉 피티 할때 고중량을 들게 되는날이면
저는 제 개인적인 장비를 회원님들께 착용을 시켜드리며, 보다 안전하게 중량을 다룰 수 있게끔 옆에서 잘 이끌어 드립니다.
2
PT 횟수가 고민이시라면? (혼자 운동 독립 목표)
근력향상기초체력다이어트
혼자 할 수 있도록 만들어 드리는 기준이
▶️운동 신경 있으신 분들은 50회
▶️운동 신경이 부족한 분들은 80회로
적어놓은 이유를 설명해드리겠습니다.
피티를 별로 안받아보신분들은 저 횟수가 많다고 느끼실텐데요. 가만히 잘 생각해보시면, 주 3회를 피티 받는다고 하고, 루틴은 가슴, 등, 어깨, 다리 라고 가정을 해볼게요.
총 50회 등록을 했다고 가정하였을때, 해당 부위 각각 12번 레슨이 가능합니다. 헬스장에 머신들도 많고 프리웨이트까지 같이 수업을 진행하기 때문에 좀 타이트해요.
배워보시면 50회가 그리 많은 횟수는 아니라고 생각하실 거에요 :)
납득이 가도록 만들어 드리겠습니다.혼자 할 수 있도록 만들어 드리는 기준이
▶️운동 신경 있으신 분들은 50회
▶️운동 신경이 부족한 분들은 80회로
적어놓은 이유를 설명해드리겠습니다.
피티를 별로 안받아보신분들은 저 횟수가 많다고 느끼실텐데요. 가만히 잘 생각해보시면, 주 3회를 피티 받는다고 하고, 루틴은 가슴, 등, 어깨, 다리 라고 가정을 해볼게요.
총 50회 등록을 했다고 가정하였을때, 해당 부위 각각 12번 레슨이 가능합니다. 헬스장에 머신들도 많고 프리웨이트까지 같이 수업을 진행하기 때문에 좀 타이트해요.
배워보시면 50회가 그리 많은 횟수는 아니라고 생각하실 거에요 :)
납득이 가도록 만들어 드리겠습니다.
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 휴무일 | 일요일 |
리뷰 124개
김수세5
5처음으로 제대로 운동을 시작하는 거라 꾸준히 할 수 있을지 걱정이 많았는데, 멸치 탈출을 목표로 큰마음 먹고 PT를 등록했습니다. 운동 경험이 거의 없는 초보자인데도 트레이너님께서 자세와 운동 방법을 알기 쉽게 설명해 주셔서 부담 없이 따라갈 수 있었습니다. 특히 자세를 꼼꼼하게 봐주시고 작은 부분까지 세심하게 교정해 주셔서 운동에 대한 자신감도 많이 생겼습니다. 수업 분위기도 편안해서 질문하기 좋고, 운동이 점점 재미있어지고 있습니다. 처음 PT를 고민했던 것이 무색할 만큼 만족하며 다니고 있고, 운동을 처음 시작하는 분들에게 추천하고 싶습니다. 앞으로도 꾸준히 다니면서 좋은 변화를 만들어가고 싶습니다.
처음으로 제대로 운동을 시작하는 거라 꾸준히 할 수 있을지 걱정이 많았는데, 멸치 탈출을 목표로 큰마음 먹고 PT를 등록했습니다. 운동 경험이 거의 없는 초보자인데도 트레이너님께서 자세와 운동 방법을 알기 쉽게 설명해 주셔서 부담 없이 따라갈 수 있었습니다. 특히 자세를 꼼꼼하게 봐주시고 작은 부분까지 세심하게 교정해 주셔서 운동에 대한 자신감도 많이 생겼습니다. 수업 분위기도 편안해서 질문하기 좋고, 운동이 점점 재미있어지고 있습니다. 처음 PT를 고민했던 것이 무색할 만큼 만족하며 다니고 있고, 운동을 처음 시작하는 분들에게 추천하고 싶습니다. 앞으로도 꾸준히 다니면서 좋은 변화를 만들어가고 싶습니다.
이아름5
5그동안 이런저런 핑계를 붙여 일주일에 대부분의 날에 술을 먹었었는데요ㅜ 그러다보니 체중이 15키로나 증가해버렸어요..자존감도 낮아지고 우울하더라고요😢 그러던 제가 요즘 다시 밝아지고 운동하는데 재미를 붙이기 시작했어요ㅎㅎ이게 다 강석운트레이너님 덕분이에요! 첨엔 2달을 혼자 운동했어요..유튜브 보며 다른 회원님들 하는거 곁눈질 하며 하다가 어느순간 보니까 힘들기만 특히 몸 라인이 더 이상해지더라고요.. 그래서 P.T했는데 왠걸..왜 이제야 했나 싶더라고요ㅜ 제 컨디션에 맞게 세심하게 진행해주시고 기구 하나하나 제 몸에 어떻게 하는게 더 도움 되는지 자세하게 또 완벽하게 알려주세요ㅎㅎ 돈 쓴거 후회하기 싫고 내몸에 딱 맞는 운동방법 이쁜몸 만들고 싶으시다면 꼭 강석운 트레이너님에게 수업 받으세요!!
PT 가격
운닥 전용 혜택
30회 등록시 1회 추가 증정해드립니다.⭐️월PT⭐️(월~금 주5회, 4주 기준, 시간고정)
- 20회약 2~4개월 소요700,000원회당 35,000원
⭐️1:1 Premium PT⭐️
- 10회약 1~2개월 소요450,000원회당 45,000원
- 20회약 2~4개월 소요850,000원회당 42,500원
- 30회약 3~6개월 소요1,200,000원회당 40,000원
⭐️2PT⭐️(2주간 총4번 레슨봐드리는 맛보기PT)
- 4회약 1~2개월 소요180,000원회당 45,000원
PT는 1회에 60분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료35,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
스타트짐
경기 용인시 처인구 포곡읍 둔전로65번길 11 2층 (스타트짐)복사
둔전역 도보 1분
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