신지혜 선생님
옐로우휘트니스 삼송신원점
5.0리뷰 8검증 자격 12
전문 분야
근력향상다이어트바른체형통증케어바디프로필
🩷 내 몸을 아끼는 운동, 지금부터 시작해 보세요. 🩷
🌼 무릎·허리 등 아파서 포기하셨다면, 방법이 달랐을 뿐이에요. 🌼
안녕하세요 :)
기능 개선 · 통증 케어 · 다이어트 · 근력 향상 · 기초 체력을 중심으로 지도하는 신지혜 트레이너입니다.
운동을 하려고 하면
“무릎이 아파서…”, “허리가 불편해서…”, “체력이 너무 떨어져서…”
이런 이유로 망설이셨던 분들 많으시죠.
저는 무리하게 시키는 운동이 아니라, 지금 내 몸 상태에 맞춰 ‘안전하게 바르게 만드는 것’부터 함께합니다.
✔ 잘못된 움직임 교정
✔ 통증을 줄이면서 하는 안전한 운동
✔ 체력에 맞춘 다이어트 & 근력 운동
✔ 운동이 처음이어도 부담 없는 단계별 수업
단순히 힘들기만 한 운동이 아니라, 일상생활이 편해지고 몸이 가벼워지는 변화를 느끼실 수 있도록 케어합니다.
“운동을 꾸준히 할 수 있을까?” 고민되신다면 지금 몸 상태부터 천천히 상담해드릴게요.
끝까지 함께하는 트레이너가 되어드리겠습니다 💪
👉 운동해도 되는 몸인지부터 편하게 문의 주세요 😊
💛 블로그 : https://m.blog.naver.com/sjihye0218
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- ▪︎운닥을 통해 상담 후 등록 시
1) PT 할인 이벤트.
2) PT 횟 수마다 회원권 서비스.
▪︎상담만 받으셔도 괜찮으니 편하게 문의주세요.
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
63%
55,000원
20,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 12
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 휴무일 | 주말, 공휴일 |
운동 프로그램
1
🌼몸 만들기 어렵지 않아요🌼
근력향상다이어트바른체형
무작정 체중만 빼는 다이어트가 아니라 내 몸의 균형을 먼저 바로 잡는 운동을 진행합니다.
그동안 많은 회원님들과 수업을 진행하며 다이어트, 체형교정, 통증케어, 기능개선까지 몸의 변화를 만들어온 경험을 바탕으로
회원님 한 분 한 분에게 맞는 운동 방향을 잡아드립니다 :)
🌼바른 체형 만드는 운동
-체형 분석을 통한 맞춤 운동 진행.
-발 움직임 · 굽은 어깨 · 말린 어깨 · 골반 불균형 개선.
-운동 전 체형 정렬 및 움직임 체크 바른 자세로 운동할 수 있도록 교정.
🌼건강한 다이어트 관리
-무리하지 않는 건강한 체중 감량
-생활 패턴에 맞춘 다이어트 방향 설정
-기초 체력과 근력 향상과 몸의 라인을 만드는 운동 진행.
🌼기능 개선 및 통증 케어
-목 · 어깨 · 허리 등 통증 완화 운동.
-움직임 패턴 교정과 일상생활에서 편해지는 몸 만들기.
혼자 운동을 시작하기 어렵거나 내 몸에 맞는 운동을 찾고 싶다면 운동닥터에서 1회 체험 PT로 가볍게 상담부터 받아보세요.
몸의 변화는 생각보다 빠르게 시작됩니다. 💪🏻무작정 체중만 빼는 다이어트가 아니라 내 몸의 균형을 먼저 바로 잡는 운동을 진행합니다.
그동안 많은 회원님들과 수업을 진행하며 다이어트, 체형교정, 통증케어, 기능개선까지 몸의 변화를 만들어온 경험을 바탕으로
회원님 한 분 한 분에게 맞는 운동 방향을 잡아드립니다 :)
🌼바른 체형 만드는 운동
-체형 분석을 통한 맞춤 운동 진행.
-발 움직임 · 굽은 어깨 · 말린 어깨 · 골반 불균형 개선.
-운동 전 체형 정렬 및 움직임 체크 바른 자세로 운동할 수 있도록 교정.
🌼건강한 다이어트 관리
-무리하지 않는 건강한 체중 감량
-생활 패턴에 맞춘 다이어트 방향 설정
-기초 체력과 근력 향상과 몸의 라인을 만드는 운동 진행.
🌼기능 개선 및 통증 케어
-목 · 어깨 · 허리 등 통증 완화 운동.
-움직임 패턴 교정과 일상생활에서 편해지는 몸 만들기.
혼자 운동을 시작하기 어렵거나 내 몸에 맞는 운동을 찾고 싶다면 운동닥터에서 1회 체험 PT로 가볍게 상담부터 받아보세요.
몸의 변화는 생각보다 빠르게 시작됩니다. 💪🏻
2
🔥다이어트가 힘들지 않아요🔥
근력향상다이어트바디프로필
바디프로필은 단순히 사진을 찍는 것이 아니라 내 몸을 바꾸는 과정 자체가 목표가 되는 운동입니다.
3~6개월 동안 체계적으로 운동을 진행하며 체지방 감량, 근력 향상, 체형 라인 정리까지 전체적인 몸의 변화를 만들어갑니다.
🌼바디프로필 준비 전 회원님의 몸 상태와 목표를 먼저 확인합니다.
✔️ 목표 체형 상담
✔️ 현재 체형 분석
✔️ 체성분 체크
✔️ 생활 패턴 분석
✔️ 운동 및 관리 방향 설정
회원님의 현재 몸 상태에 맞춰 현실적인 목표와 기간을 설정합니다.
🌼운동 과정
단순 체중 감량이 아니라 몸의 라인을 만드는 운동으로 진행됩니다.
✔ 체지방 감량 프로그램
✔ 근력 향상 및 라인 운동
✔ 체형 균형 교정
✔ 개인 맞춤 운동 진행
✔ 바디프로필 준비 과정 관리
개인의 체형과 목표에 맞춰 맞춤 프로그램으로 진행됩니다.
🌼 목표
바디프로필은 결과 사진도 중요하지만 그 과정에서 건강한 몸과 운동 습관을 만드는 것이 더 중요합니다.
운동을 통해 몸의 변화를 경험하고 스스로 만족할 수 있는 몸을 만드는 것이 가장 큰 목표입니다.
바디프로필 준비, 처음부터 함께 도와드릴게요. 💪🏻바디프로필은 단순히 사진을 찍는 것이 아니라 내 몸을 바꾸는 과정 자체가 목표가 되는 운동입니다.
3~6개월 동안 체계적으로 운동을 진행하며 체지방 감량, 근력 향상, 체형 라인 정리까지 전체적인 몸의 변화를 만들어갑니다.
🌼바디프로필 준비 전 회원님의 몸 상태와 목표를 먼저 확인합니다.
✔️ 목표 체형 상담
✔️ 현재 체형 분석
✔️ 체성분 체크
✔️ 생활 패턴 분석
✔️ 운동 및 관리 방향 설정
회원님의 현재 몸 상태에 맞춰 현실적인 목표와 기간을 설정합니다.
🌼운동 과정
단순 체중 감량이 아니라 몸의 라인을 만드는 운동으로 진행됩니다.
✔ 체지방 감량 프로그램
✔ 근력 향상 및 라인 운동
✔ 체형 균형 교정
✔ 개인 맞춤 운동 진행
✔ 바디프로필 준비 과정 관리
개인의 체형과 목표에 맞춰 맞춤 프로그램으로 진행됩니다.
🌼 목표
바디프로필은 결과 사진도 중요하지만 그 과정에서 건강한 몸과 운동 습관을 만드는 것이 더 중요합니다.
운동을 통해 몸의 변화를 경험하고 스스로 만족할 수 있는 몸을 만드는 것이 가장 큰 목표입니다.
바디프로필 준비, 처음부터 함께 도와드릴게요. 💪🏻
3
❤️회원님들이 실제 느끼는 변화❤️
다이어트바른체형통증케어
운동을 시작하기 전에는 “내가 과연 할 수 있을까?”
걱정부터 하시는 분들이 많습니다.
하지만 수업을 진행하면서 회원님들이 가장 많이 말씀해주시는 건 생각보다 할 수 있다는 자신감입니다.
처음에는 운동이 낯설고 어렵게 느껴질 수 있지만 몸이 조금씩 적응하고 변화가 보이기 시작하면 운동이 점점 재미있어지고
몸도 훨씬 가벼워지는 것을 느끼게 됩니다.
✔ 예전보다 몸이 가벼워졌어요
✔ 자세가 좋아졌다는 말을 들어요
✔ 통증이 줄어들었어요
✔ 운동이 이제 습관이 됐어요
회원님들이 직접 느끼는 이런 변화들이 운동을 꾸준히 이어갈 수 있는 가장 큰 힘이 됩니다.
지금 보시는 리뷰 역시 회원님들이 직접 경험하고 느낀 과정입니다.
작은 시작이 모여 몸의 큰 변화를 만들어냅니다.🩷운동을 시작하기 전에는 “내가 과연 할 수 있을까?”
걱정부터 하시는 분들이 많습니다.
하지만 수업을 진행하면서 회원님들이 가장 많이 말씀해주시는 건 생각보다 할 수 있다는 자신감입니다.
처음에는 운동이 낯설고 어렵게 느껴질 수 있지만 몸이 조금씩 적응하고 변화가 보이기 시작하면 운동이 점점 재미있어지고
몸도 훨씬 가벼워지는 것을 느끼게 됩니다.
✔ 예전보다 몸이 가벼워졌어요
✔ 자세가 좋아졌다는 말을 들어요
✔ 통증이 줄어들었어요
✔ 운동이 이제 습관이 됐어요
회원님들이 직접 느끼는 이런 변화들이 운동을 꾸준히 이어갈 수 있는 가장 큰 힘이 됩니다.
지금 보시는 리뷰 역시 회원님들이 직접 경험하고 느낀 과정입니다.
작은 시작이 모여 몸의 큰 변화를 만들어냅니다.🩷
리뷰 8개
Kelly5
5지혜쌤에게 수업 받은지 이제 5개월 됐습니다~~~
몸의 변화를 점점 느끼고 있어요🥹
지혜쌤 수업할때 너무 꼼꼼하게 모듬 자세 봐주시고 설명도 잘해주셨어요!!무엇보다 수업은 재밌어요!!수업 할 때마다 기대돼요💓💓
지혜쌤에게 수업 받은지 이제 5개월 됐습니다~~~
몸의 변화를 점점 느끼고 있어요🥹
지혜쌤 수업할때 너무 꼼꼼하게 모듬 자세 봐주시고 설명도 잘해주셨어요!!무엇보다 수업은 재밌어요!!수업 할 때마다 기대돼요💓💓
정성은5
54시간 걸리는 거리라도 평생 pt맡아달라고 하고싶은 쌤.
피티쌤 5명이상 거쳤는데, 이렇게 꼼꼼하게 자세 체크해주고 식단잡아주는 쌤 처음임.
솔직히 피티쌤은 관리 잘해주고 몸 잘 만들어주는게 실력인데
나 쌤 만나고 근육량개 폭주함. 다들 탄탄해보인다고 칭찬해줘서 뿌듯..ㅎ
2달 있다가 쌤이랑 같이 바프 찍기로 했는데 너무 기대됨 꺄~
나만 알고 싶은 쌤이지만 또 좋은건 알려야하기에 후기공유함댜
위치
무료 제공
옐로우휘트니스 삼송신원점
경기 고양시 덕양구 권율대로 893 1동 7층복사
무료 제공주차 3시간
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