Name: 박주혁 트레이너 - 휘트니스칸 마전4호점
Brand: 운동닥터
Price: 20000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (19 reviews)

박주혁 선생님

휘트니스칸 마전4호점

5.0리뷰 19

검증 자격 5

66,000원

전문 분야

기능개선기초체력바른체형근력향상다이어트식단관리

올바른 움직임을 통해 "통증"도 없애고 "건강"챙기세요

𖤐 insta : zuhyeok__ 📌 【 퍼스널 트레이닝(PT) 목표 : 나만의 정확한 운동 자세를 배우자 ! 】 안녕하세요. 박주혁 트레이너입니다~ ◡̈ 사람마다 신체적 특성, 체형, 체질 등 모든 것이 다 다릅니다. 때문에 그 사람에게 맞는 정확한 운동 자세를 찾아 가장 효율적인 운동 방법을 제시해 주는 것이 트레이너의 역할입니다. 저는 트레이너로서 회원님만의 정확한 운동 자세를 찾아드리기 위해 체계적으로 PT를 진행하고 있습니다. ✔️ 개인 운동 자세 및 문제점 사진&영상 기록 ✔️ '네이버 밴드'를 통한 운동&식단 피드백 ✔️ PT 이후 개인 운동 프로그램 및 루틴 구성 매일 똑같은 운동, 굶는 다이어트, 더딘 변화 때문에 운동에 흥미를 잃지 마세요 ! 오실 때 '의지' 하나만 들고 오시면 됩니다. 이제는 제가 책임지고 도와드리겠습니다 ! 💁🏻‍♀️ 여성 회원님 - 힙 라인 개선, 바디 밸런스 향상 💁🏻‍♂️ 남성 회원님 - 근력 및 근육 성장, 전신 협응력 향상 ▶️ [웨이트 트레이닝 / 기능성 트레이닝 / 인터벌 트레이닝 / 코어 강화 운동 등]

검증 자격 5

1:1 퍼스널 트레이닝(PT)

근력향상다이어트식단관리

1️⃣ 『 수업 전 상담 』 ① 인바디 측정 후 개인 니즈에 맞게 운동 목표 설정 ② 측면, 후면 자세 평가 후 신체 불균형 확인 ③ 문제점 부위 중점 운동 평가 진행 2️⃣ 『 운동 프로그램 』 코어 운동을 기반으로 한 웨이트 트레이닝 및 기능성 트레이닝을 중점으로 수업을 진행합니다. ① 맨몸 운동을 통한 정확한 운동 자세 습득 ② 수준별 맞춤 운동 강도 설정 ③ 개별 운동 목표 맞춤 프로그램 진행 3️⃣ 『 식단 관리 & 운동 관리 』 '네이버 밴드' 어플을 통해 개별 맞춤 식단을 관리해 드리고, 수업한 내용과 개인 운동 시에 루틴을 정해 드려 꾸준히 운동할 수 있도록 도와드립니다. * 식단 관리 시 주의 사항 * 다이어트라고 해서 닭가슴살, 고구마만 먹어야 되는 건 아닙니다. 일반식으로도 충분히 다이어트를 할 수 있어요. 일상생활에서 일반식을 드시되 클린하게 먹을 수 있는 식단 관리 방법을 알려 드립니다. 🔥 굶는 다이어트, 맨날 실패하는 다이어트 하지 마시고 믿고 맡겨주세요! 오실 때는 '의지' 하나만 들고 오시기 바랍니다. :D1️⃣ 『 수업 전 상담 』 ① 인바디 측정 후 개인 니즈에 맞게 운동 목표 설정 ② 측면, 후면 자세 평가 후 신체 불균형 확인 ③ 문제점 부위 중점 운동 평가 진행 2️⃣ 『 운동 프로그램 』 코어 운동을 기반으로 한 웨이트 트레이닝 및 기능성 트레이닝을 중점으로 수업을 진행합니다. ① 맨몸 운동을 통한 정확한 운동 자세 습득 ② 수준별 맞춤 운동 강도 설정 ③ 개별 운동 목표 맞춤 프로그램 진행 3️⃣ 『 식단 관리 & 운동 관리 』 '네이버 밴드' 어플을 통해 개별 맞춤 식단을 관리해 드리고, 수업한 내용과 개인 운동 시에 루틴을 정해 드려 꾸준히 운동할 수 있도록 도와드립니다. * 식단 관리 시 주의 사항 * 다이어트라고 해서 닭가슴살, 고구마만 먹어야 되는 건 아닙니다. 일반식으로도 충분히 다이어트를 할 수 있어요. 일상생활에서 일반식을 드시되 클린하게 먹을 수 있는 식단 관리 방법을 알려 드립니다. 🔥 굶는 다이어트, 맨날 실패하는 다이어트 하지 마시고 믿고 맡겨주세요! 오실 때는 '의지' 하나만 들고 오시기 바랍니다. :D

'1회 체험' 퍼스널 트레이닝(PT)

기능개선기초체력바른체형

👉 나에게 맞는 트레이너인지 확인하고 싶다? 👉 앞으로 어떻게 운동해야 할 지 궁금하다? 👉 트레이너 박주혁의 PT가 궁금하다? 고민하지 마시고 「 1회 체험 PT 」 를 신청해주세요 !🔥 ✅ [ 1회 체험 PT 진행 과정 ] ① 운동 목적 및 현재 몸 상태 파악 → 짧은 상담을 통하여 인바디 검사를 통하여 현재 몸 상태가 어떤지 확인합니다. 이후 운동 목적 및 1회 체험을 신청하신 이유를 파악하여 1회 체험 PT를 진행합니다. ② 운동 프로그램 진행 → 코어 운동을 기본으로 모든 운동의 정확한 운동 자세를 잡아드립니다. 이외에도 회원님이 평소에 하고 싶었던 운동아니 머신(기구) 사용법 등 운동하면서 궁금했던 점들을 알려 드립니다. ③ 운동 방향성 설정 → 1회 체험 PT가 끝난 뒤 앞으로의 운동 목표와 방향성을 설정해 드립니다. 굳이 PT를 등록하지 않더라도 혼자서도 건강한 몸을 만드는 방법을 알려 드리겠습니다.👉 나에게 맞는 트레이너인지 확인하고 싶다? 👉 앞으로 어떻게 운동해야 할 지 궁금하다? 👉 트레이너 박주혁의 PT가 궁금하다? 고민하지 마시고 「 1회 체험 PT 」 를 신청해주세요 !🔥 ✅ [ 1회 체험 PT 진행 과정 ] ① 운동 목적 및 현재 몸 상태 파악 → 짧은 상담을 통하여 인바디 검사를 통하여 현재 몸 상태가 어떤지 확인합니다. 이후 운동 목적 및 1회 체험을 신청하신 이유를 파악하여 1회 체험 PT를 진행합니다. ② 운동 프로그램 진행 → 코어 운동을 기본으로 모든 운동의 정확한 운동 자세를 잡아드립니다. 이외에도 회원님이 평소에 하고 싶었던 운동아니 머신(기구) 사용법 등 운동하면서 궁금했던 점들을 알려 드립니다. ③ 운동 방향성 설정 → 1회 체험 PT가 끝난 뒤 앞으로의 운동 목표와 방향성을 설정해 드립니다. 굳이 PT를 등록하지 않더라도 혼자서도 건강한 몸을 만드는 방법을 알려 드리겠습니다.

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 12:00
휴무일	주말

스케줄은 주 단위로 잡습니다

리뷰 19개

박승민

혼자 헬스장 다니며 건강관리 한지는 오래됐지만 좀 더 본격적으로 다치지 않고 평생 건강함을 유지하려고 피티수업을 찾게 됐어요 그러던중 두둥!! 재밌고 즐겁게 그리고 한발짝 한발짝 나아갈 수 있도록 도와주시는 주혁쌤 등장!! 두둥 주혁쌤께 운동을 제대로 배우니 안좋은 습관들도 점점 고쳐지면서 제 몸을 더 개선하고 가꾸게 됐어요!!! 특히 여자는 하체 힙이 중요한데 안전하게 프리스쿼트 하게끔 호흡부터 자세, 혼자 연습할때 팁까지 정말 디테일하게 알려주셔서 감 잡는데 도움을 많이 많이 받았어요. 매 수업마다 영상과 운동일지를 공유해주셔서 차곡차곡 쌓이는것을 보며 오운완한걸 뿌듯해합니다 주혁쌤 진심 추천👍

김다은

우리 선생님 굉장히 젠틀하고 유쾌하신 선생님이십니다! 그 날의 컨디션을 고려해서 운동을 진행하시고 어디가 안 좋고 아프다고 하면 바로바로 고쳐주십니다! 우리 선생님 믿고 운동 열심히 하고 있습니다! 재등록도 많이 했어용 화이팅

PT 가격

프리미엄PT

10회약 1~2개월 소요
770,000원회당 77,000원
20회약 2~4개월 소요
1,430,000원회당 71,500원
30회약 3~6개월 소요
1,980,000원회당 66,000원

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

69%66,000원

20,000원

1회 체험이 뭔가요?

위치

휘트니스칸 마전4호점

인천 서구 완정로 70 영남탑스빌아파트 상가 401호복사

마전역 도보 1분

무료 제공

주차 무료

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박주혁 선생님

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위치

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.