Name: 겨울 트레이너 - 피아트짐 신촌점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (69 reviews)

겨울 선생님

피아트짐 신촌점

5.0리뷰 69

검증 자격 7

58,600원

첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장

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전문 분야

근력향상기능개선기초체력다이어트식단관리하체라인바른체형통증케어

[장기 고객수/리뷰수/블로그정보 1위 / English PT] 겨울코치

여성 고객 만족 1위, 그 이유는 분명합니다. 단순히 힘들게만 하는 PT가 아니라, 여성의 몸과 생활 패턴을 이해하는 수업을 하기 때문입니다. 운동만 시키는 수업이 아닙니다. 회원님의 전체 생활 흐름을 기준으로 설계합니다. - 체형, 체력, 현재 컨디션 - 수업 외 생활 루틴 - 식사 패턴과 스트레스 상태 - 그날의 멘탈과 몸 상태 매번 같은 수업이 아닌, 그날의 몸에 맞는 PT를 진행합니다. <수업 이후까지 이어지는 관리> *PT 시간으로 끝나지 않습니다. - 운동 피드백 - 식단 조율 - 컨디션&멘탈 케어 꾸준히 갈 수 있도록 함께 관리합니다. <꾸준함의 비결은 '재미'> 운동은 참는 게 아니라 재미있어야 오래 갑니다. - 친구와 함께 온 것처럼 편안한 분위기 - 부담은 줄이고 효율은 높게 - 땀은 확실하게, 몸은 가볍게

검증 자격 7

체형교정 – 내 몸을 이해하는 가장 정확한 운동

기능개선바른체형통증케어

체형교정은 단순히 “자세를 예쁘게 만드는 운동”이 아닙니다. 내 몸이 왜 이렇게 움직이는지, 왜 특정 부위가 아프고 불편한지 원인을 정확히 아는 것에서부터 시작합니다. 겨울코치의 체형교정 프로그램은 AI 체형 분석, 자세 평가, 움직임 검사 등을 통해 ✔️ 틀어진 자세 ✔️ 불균형한 근육 사용 ✔️ 통증으로 이어질 수 있는 보상 패턴을 먼저 파악합니다. 그 후, 나의 체형과 생활습관에 맞춘 개선 운동을 단계별로 진행합니다. 무작정 힘을 키우는 운동이 아닌, 잘 쓰이지 않던 근육은 깨우고 과하게 쓰이던 근육은 쉬게 만들어 몸이 자연스럽게 바른 자세를 기억하도록 돕는 것이 목표입니다. 이 프로그램의 가장 큰 장점은 ✔️ “왜 이 운동을 해야 하는지”를 이해하며 진행한다는 점 ✔️ 운동 중 통증과 불편함을 줄이면서도 ✔️ 체형 교정 → 움직임 개선 → 예쁜 라인까지 연결된다는 점입니다. 체형이 바뀌면 어깨가 편해지고, 허리가 가벼워지고, 같은 운동을 해도 라인이 달라집니다. 겨울코치 체형교정 프로그램은 단기적인 교정이 아닌, 오래 유지할 수 있는 건강한 몸과 일상 속에서도 무너지지 않는 자세를 만들어드립니다. “운동을 하는데 몸이 더 불편했던 분”, “PT를 받아도 왜 나아지는지 몰랐던 분”께 가장 필요한 체형교정 솔루션입니다.체형교정은 단순히 “자세를 예쁘게 만드는 운동”이 아닙니다. 내 몸이 왜 이렇게 움직이는지, 왜 특정 부위가 아프고 불편한지 원인을 정확히 아는 것에서부터 시작합니다. 겨울코치의 체형교정 프로그램은 AI 체형 분석, 자세 평가, 움직임 검사 등을 통해 ✔️ 틀어진 자세 ✔️ 불균형한 근육 사용 ✔️ 통증으로 이어질 수 있는 보상 패턴을 먼저 파악합니다. 그 후, 나의 체형과 생활습관에 맞춘 개선 운동을 단계별로 진행합니다. 무작정 힘을 키우는 운동이 아닌, 잘 쓰이지 않던 근육은 깨우고 과하게 쓰이던 근육은 쉬게 만들어 몸이 자연스럽게 바른 자세를 기억하도록 돕는 것이 목표입니다. 이 프로그램의 가장 큰 장점은 ✔️ “왜 이 운동을 해야 하는지”를 이해하며 진행한다는 점 ✔️ 운동 중 통증과 불편함을 줄이면서도 ✔️ 체형 교정 → 움직임 개선 → 예쁜 라인까지 연결된다는 점입니다. 체형이 바뀌면 어깨가 편해지고, 허리가 가벼워지고, 같은 운동을 해도 라인이 달라집니다. 겨울코치 체형교정 프로그램은 단기적인 교정이 아닌, 오래 유지할 수 있는 건강한 몸과 일상 속에서도 무너지지 않는 자세를 만들어드립니다. “운동을 하는데 몸이 더 불편했던 분”, “PT를 받아도 왜 나아지는지 몰랐던 분”께 가장 필요한 체형교정 솔루션입니다.

다이어트 – 요요 없이, 포기하지 않는 다이어트

다이어트식단관리하체라인

다이어트에 실패하는 이유는 의지가 약해서가 아닙니다. 대부분은 내 몸과 내 생활에 맞지 않는 방식으로 시작했기 때문입니다. 겨울코치 다이어트 프로그램은 ✔️ 여러 번 다이어트에 실패했던 분들 ✔️ 굶거나 무리한 식단으로 요요를 겪은 분들 ✔️ 혼자서는 계속 미루게 되는 분들을 위해 설계 먼저 체성분 분석, 체형·움직임 평가, 식습관과 생활 루틴을 함께 확인합니다. “이 사람이 지금 할 수 있는 다이어트가 무엇인지”를 기준으로 운동 강도, 빈도, 식단 구조를 현실적으로 설계합니다. 식단은 정답을 강요하지 않습니다. 외식, 야근, 불규칙한 생활까지 고려해 ✔️ 지킬 수 있는 식단 ✔️ 무너져도 다시 돌아올 수 있는 식단으로 구성합니다. 운동 역시 체력과 회복 상태를 반영해 처음부터 지치지 않도록 단계별로 진행하며, 체지방 감량과 함께 라인이 살아나는 방향으로 설계됩니다. 이 프로그램의 핵심은 ✔️ ‘참는 다이어트’가 아닌 ✔️ ‘습관이 바뀌는 다이어트’입니다. 과정 중 흔들리는 시기, 정체기, 식단이 무너지는 날까지도 함께 관리하며 다시 리듬을 잡아드립니다. 그래서 혼자 할 때보다 포기 확률이 낮고, 끝난 후에도 다이어트를 스스로 유지할 수 있는 몸과 기준이 남습니다. 겨울코치 다이어트 프로그램은 살만 빼는 다이어트가 아닌, 다이어트를 계속할 수 있는 사람으로 만들어주는 PT입니다.다이어트에 실패하는 이유는 의지가 약해서가 아닙니다. 대부분은 내 몸과 내 생활에 맞지 않는 방식으로 시작했기 때문입니다. 겨울코치 다이어트 프로그램은 ✔️ 여러 번 다이어트에 실패했던 분들 ✔️ 굶거나 무리한 식단으로 요요를 겪은 분들 ✔️ 혼자서는 계속 미루게 되는 분들을 위해 설계 먼저 체성분 분석, 체형·움직임 평가, 식습관과 생활 루틴을 함께 확인합니다. “이 사람이 지금 할 수 있는 다이어트가 무엇인지”를 기준으로 운동 강도, 빈도, 식단 구조를 현실적으로 설계합니다. 식단은 정답을 강요하지 않습니다. 외식, 야근, 불규칙한 생활까지 고려해 ✔️ 지킬 수 있는 식단 ✔️ 무너져도 다시 돌아올 수 있는 식단으로 구성합니다. 운동 역시 체력과 회복 상태를 반영해 처음부터 지치지 않도록 단계별로 진행하며, 체지방 감량과 함께 라인이 살아나는 방향으로 설계됩니다. 이 프로그램의 핵심은 ✔️ ‘참는 다이어트’가 아닌 ✔️ ‘습관이 바뀌는 다이어트’입니다. 과정 중 흔들리는 시기, 정체기, 식단이 무너지는 날까지도 함께 관리하며 다시 리듬을 잡아드립니다. 그래서 혼자 할 때보다 포기 확률이 낮고, 끝난 후에도 다이어트를 스스로 유지할 수 있는 몸과 기준이 남습니다. 겨울코치 다이어트 프로그램은 살만 빼는 다이어트가 아닌, 다이어트를 계속할 수 있는 사람으로 만들어주는 PT입니다.

기초체력 향상(헬린이) – 움직일 수 있는 몸부터 만드는 PT

근력향상기능개선기초체력

요즘 하루 대부분을 앉아서 보내다 보면 조금만 움직여도 숨이 차고, 계단이 버겁고, 운동은 해야 할 것 같은데 헬스장에 오는 것 자체가 큰 결심이 됩니다. 겨울코치 기초체력 향상 프로그램은 ✔️ 활동량이 적은 수험생·직장인 ✔️ 체력이 눈에 띄게 떨어졌다고 느끼는 분 ✔️ “체력이 없어서 운동을 못 하겠다”고 생각하는 분들을 위해 설계되었습니다. 이 프로그램의 가장 중요한 기준은 “지금 이 사람이 할 수 있는 만큼만 시작한다”는 것입니다. 처음부터 힘들게 하지 않습니다. 호흡, 관절 움직임, 기본 근력과 균형을 먼저 확인하고 앉아 있는 시간으로 굳어버린 몸을 조금씩 깨우는 운동부터 단계적으로 진행합니다. 체력이 없다고 운동을 안 하면 체력은 더 떨어지고, 몸은 더 무거워집니다. 그래서 이 프로그램은 ✔️ 부담 없이 시작할 수 있고 ✔️ 끝나고 나서 ‘생각보다 할 만하다’는 느낌이 남도록 구성됩니다. 운동은 짧고 정확하게, 강도는 천천히, 몸의 변화는 분명하게 가져가는 것이 목표입니다. 수업을 거치며 ✔️ 쉽게 지치지 않는 체력 ✔️ 일상에서 덜 피곤한 몸 ✔️ 움직임에 대한 자신감을 만들어드립니다. 겨울코치 기초체력 향상 프로그램은 운동을 잘하게 만드는 PT가 아니라, 운동을 시작할 수 있는 몸과 마음을 만들어주는 PT입니다. “지금은 체력이 없어서…”라는 이유로 미뤄왔던 분들께 가장 안전하고 현실적인 첫 시작이 되어드립니다.요즘 하루 대부분을 앉아서 보내다 보면 조금만 움직여도 숨이 차고, 계단이 버겁고, 운동은 해야 할 것 같은데 헬스장에 오는 것 자체가 큰 결심이 됩니다. 겨울코치 기초체력 향상 프로그램은 ✔️ 활동량이 적은 수험생·직장인 ✔️ 체력이 눈에 띄게 떨어졌다고 느끼는 분 ✔️ “체력이 없어서 운동을 못 하겠다”고 생각하는 분들을 위해 설계되었습니다. 이 프로그램의 가장 중요한 기준은 “지금 이 사람이 할 수 있는 만큼만 시작한다”는 것입니다. 처음부터 힘들게 하지 않습니다. 호흡, 관절 움직임, 기본 근력과 균형을 먼저 확인하고 앉아 있는 시간으로 굳어버린 몸을 조금씩 깨우는 운동부터 단계적으로 진행합니다. 체력이 없다고 운동을 안 하면 체력은 더 떨어지고, 몸은 더 무거워집니다. 그래서 이 프로그램은 ✔️ 부담 없이 시작할 수 있고 ✔️ 끝나고 나서 ‘생각보다 할 만하다’는 느낌이 남도록 구성됩니다. 운동은 짧고 정확하게, 강도는 천천히, 몸의 변화는 분명하게 가져가는 것이 목표입니다. 수업을 거치며 ✔️ 쉽게 지치지 않는 체력 ✔️ 일상에서 덜 피곤한 몸 ✔️ 움직임에 대한 자신감을 만들어드립니다. 겨울코치 기초체력 향상 프로그램은 운동을 잘하게 만드는 PT가 아니라, 운동을 시작할 수 있는 몸과 마음을 만들어주는 PT입니다. “지금은 체력이 없어서…”라는 이유로 미뤄왔던 분들께 가장 안전하고 현실적인 첫 시작이 되어드립니다.

레슨 시간

평일	오전 6:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 8:00 ~ 오후 8:00
일요일	오전 8:00 ~ 오후 8:00

리뷰 69개

서유주

저는 이전에 다른 곳에서 피티를 받았다가 회원권 종료 후 몇 년간 운동을 쉬었었는데요!! 덕분에; 그동안 운동을 어떻게 하는지도 다 까먹고 현생 사느라 내장지방 만렙이 되어버렸습니다🥹 겨울코치님께서 이 부분 고려해주셔서 신체 중 어디 부분이 불편한지, 어디가 약한지 등을 꼼꼼히 살펴봐주시는 덕에 안전하게, 저만의 속도로 운동에 열을 올리고 있습니다🔥식단도 항상 꼼꼼히 점검해주시고 끼니마다 피드백 주셔서 관리에 ㄱ자도 모르는 저는 한 단계씩 배우는 느낌입니다! 이제서야 저를 위한 관리가 무엇인지 알 것 같은 요즘이예요! 빡세게 하는 것도 좋지만 그전에 자기 속도를 알고 천천히 열 올리면서 결국은 운동이 생활화되는 걸 바랐는데, 이 점을 잘 캐치해서 지도해주시는 느낌이예요! 저같은 체쓰들에게 강추✨✨

김은서

무릎 통증으로 고생하고 있는데 몸 상태를 세세하게 체크해주시면서 어디가 문제인지 정확하게 짚어주셨어요 제 몸 상태에 맞는 운동을 진행해주신 점과 무리하게 강도를 올리는 게 아니라 정말 필요한 부분부터 차근차근 시작해주셔서 부담 없이 따라갈 수 있었습니다☺️ 식습관이 많이 무너진 상태였는데 식단을 꼼꼼하게 봐주시고 현실적으로 실천할 수 있는 방향으로 조언해주셔서 좋았습니다!

PT 가격

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운닥 전용 혜택

운동닥터를 통해 등록 시, - 등록 세션의 10% 세션 추가! 예) 10회 시, 1회, 20회 시 2회, 30회 시 3회 추가 증정 - 헬스권 PT 등록시 제공 + 센터 이용 시 수건(월1만원)을 무료로 제공해드립니다!

섬세한 관리가 들어가는 1:1 PT 50분

10회약 1~2개월 소요
660,000원
19,800원 할인
640,200원
회당 64,000원
20회약 2~4개월 소요
1,276,000원
38,280원 할인
1,237,720원
회당 61,800원
30회약 3~6개월 소요
1,815,000원
54,450원 할인
1,760,550원
회당 58,600원
50회약 5~10개월 소요
2,925,000원
87,750원 할인
2,837,250원
회당 56,700원

섬세한 관리가 들어가는 1:1 PT 40분

10회약 1~2개월 소요
550,000원
16,500원 할인
533,500원
회당 53,300원
20회약 2~4개월 소요
1,076,000원
32,280원 할인
1,043,720원
회당 52,100원
30회약 3~6개월 소요
1,515,000원
45,450원 할인
1,469,550원
회당 48,900원
50회약 5~10개월 소요
2,425,000원
72,750원 할인
2,352,250원
회당 47,000원

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.

- 모든 금액은 부가세 포함입니다.

- 현재 헬스권 증정 이벤트 진행중입니다.

- 1회당 정가는 7만7천원 (50분 수업기준) 으로 진행됩니다.

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료60,500원

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위치

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서울 마포구 신촌로 128 지하1층복사

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