Name: 겨울 트레이너 - 피아트짐 신촌점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (58 reviews)

겨울 선생님

피아트짐 신촌점

5.0리뷰 58

검증 자격 6

전문 분야

근력향상기능개선기초체력다이어트식단관리하체라인바른체형통증케어

[체형교정/장기고객수1위/English PT] 겨울코치

여성 고객 만족 1위, 그 이유는 분명합니다. 단순히 힘들게만 하는 PT가 아니라, 여성의 몸과 생활 패턴을 이해하는 수업을 하기 때문입니다. 운동만 시키는 수업이 아닙니다. 회원님의 전체 생활 흐름을 기준으로 설계합니다. - 체형, 체력, 현재 컨디션 - 수업 외 생활 루틴 - 식사 패턴과 스트레스 상태 - 그날의 멘탈과 몸 상태 매번 같은 수업이 아닌, 그날의 몸에 맞는 PT를 진행합니다. <수업 이후까지 이어지는 관리> *PT 시간으로 끝나지 않습니다. - 운동 피드백 - 식단 조율 - 컨디션&멘탈 케어 꾸준히 갈 수 있도록 함께 관리합니다. <꾸준함의 비결은 '재미'> 운동은 참는 게 아니라 재미있어야 오래 갑니다. - 친구와 함께 온 것처럼 편안한 분위기 - 부담은 줄이고 효율은 높게 - 땀은 확실하게, 몸은 가볍게

PT 가격

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회 당 60,500원 30회 기준

운닥 전용 혜택

운동닥터를 통해 등록 시, 등록 세션의 10% 세션 추가! 예를 들어 10회 시, 1회, 20회 시 2회, 30회 시 3회 추가 증정합니다! + 센터 이용 시 수건(월1만원)을 무료로 제공해드립니다!

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체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료

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1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 6

레슨 시간

평일	오전 6:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 8:00 ~ 오후 8:00
일요일	오전 8:00 ~ 오후 8:00

체형교정 – 내 몸을 이해하는 가장 정확한 운동

기능개선바른체형통증케어

체형교정은 단순히 “자세를 예쁘게 만드는 운동”이 아닙니다. 내 몸이 왜 이렇게 움직이는지, 왜 특정 부위가 아프고 불편한지 원인을 정확히 아는 것에서부터 시작합니다. 겨울코치의 체형교정 프로그램은 AI 체형 분석, 자세 평가, 움직임 검사 등을 통해 ✔️ 틀어진 자세 ✔️ 불균형한 근육 사용 ✔️ 통증으로 이어질 수 있는 보상 패턴을 먼저 파악합니다. 그 후, 나의 체형과 생활습관에 맞춘 개선 운동을 단계별로 진행합니다. 무작정 힘을 키우는 운동이 아닌, 잘 쓰이지 않던 근육은 깨우고 과하게 쓰이던 근육은 쉬게 만들어 몸이 자연스럽게 바른 자세를 기억하도록 돕는 것이 목표입니다. 이 프로그램의 가장 큰 장점은 ✔️ “왜 이 운동을 해야 하는지”를 이해하며 진행한다는 점 ✔️ 운동 중 통증과 불편함을 줄이면서도 ✔️ 체형 교정 → 움직임 개선 → 예쁜 라인까지 연결된다는 점입니다. 체형이 바뀌면 어깨가 편해지고, 허리가 가벼워지고, 같은 운동을 해도 라인이 달라집니다. 겨울코치 체형교정 프로그램은 단기적인 교정이 아닌, 오래 유지할 수 있는 건강한 몸과 일상 속에서도 무너지지 않는 자세를 만들어드립니다. “운동을 하는데 몸이 더 불편했던 분”, “PT를 받아도 왜 나아지는지 몰랐던 분”께 가장 필요한 체형교정 솔루션입니다.체형교정은 단순히 “자세를 예쁘게 만드는 운동”이 아닙니다. 내 몸이 왜 이렇게 움직이는지, 왜 특정 부위가 아프고 불편한지 원인을 정확히 아는 것에서부터 시작합니다. 겨울코치의 체형교정 프로그램은 AI 체형 분석, 자세 평가, 움직임 검사 등을 통해 ✔️ 틀어진 자세 ✔️ 불균형한 근육 사용 ✔️ 통증으로 이어질 수 있는 보상 패턴을 먼저 파악합니다. 그 후, 나의 체형과 생활습관에 맞춘 개선 운동을 단계별로 진행합니다. 무작정 힘을 키우는 운동이 아닌, 잘 쓰이지 않던 근육은 깨우고 과하게 쓰이던 근육은 쉬게 만들어 몸이 자연스럽게 바른 자세를 기억하도록 돕는 것이 목표입니다. 이 프로그램의 가장 큰 장점은 ✔️ “왜 이 운동을 해야 하는지”를 이해하며 진행한다는 점 ✔️ 운동 중 통증과 불편함을 줄이면서도 ✔️ 체형 교정 → 움직임 개선 → 예쁜 라인까지 연결된다는 점입니다. 체형이 바뀌면 어깨가 편해지고, 허리가 가벼워지고, 같은 운동을 해도 라인이 달라집니다. 겨울코치 체형교정 프로그램은 단기적인 교정이 아닌, 오래 유지할 수 있는 건강한 몸과 일상 속에서도 무너지지 않는 자세를 만들어드립니다. “운동을 하는데 몸이 더 불편했던 분”, “PT를 받아도 왜 나아지는지 몰랐던 분”께 가장 필요한 체형교정 솔루션입니다.

다이어트 – 요요 없이, 포기하지 않는 다이어트

다이어트식단관리하체라인

다이어트에 실패하는 이유는 의지가 약해서가 아닙니다. 대부분은 내 몸과 내 생활에 맞지 않는 방식으로 시작했기 때문입니다. 겨울코치 다이어트 프로그램은 ✔️ 여러 번 다이어트에 실패했던 분들 ✔️ 굶거나 무리한 식단으로 요요를 겪은 분들 ✔️ 혼자서는 계속 미루게 되는 분들을 위해 설계 먼저 체성분 분석, 체형·움직임 평가, 식습관과 생활 루틴을 함께 확인합니다. “이 사람이 지금 할 수 있는 다이어트가 무엇인지”를 기준으로 운동 강도, 빈도, 식단 구조를 현실적으로 설계합니다. 식단은 정답을 강요하지 않습니다. 외식, 야근, 불규칙한 생활까지 고려해 ✔️ 지킬 수 있는 식단 ✔️ 무너져도 다시 돌아올 수 있는 식단으로 구성합니다. 운동 역시 체력과 회복 상태를 반영해 처음부터 지치지 않도록 단계별로 진행하며, 체지방 감량과 함께 라인이 살아나는 방향으로 설계됩니다. 이 프로그램의 핵심은 ✔️ ‘참는 다이어트’가 아닌 ✔️ ‘습관이 바뀌는 다이어트’입니다. 과정 중 흔들리는 시기, 정체기, 식단이 무너지는 날까지도 함께 관리하며 다시 리듬을 잡아드립니다. 그래서 혼자 할 때보다 포기 확률이 낮고, 끝난 후에도 다이어트를 스스로 유지할 수 있는 몸과 기준이 남습니다. 겨울코치 다이어트 프로그램은 살만 빼는 다이어트가 아닌, 다이어트를 계속할 수 있는 사람으로 만들어주는 PT입니다.다이어트에 실패하는 이유는 의지가 약해서가 아닙니다. 대부분은 내 몸과 내 생활에 맞지 않는 방식으로 시작했기 때문입니다. 겨울코치 다이어트 프로그램은 ✔️ 여러 번 다이어트에 실패했던 분들 ✔️ 굶거나 무리한 식단으로 요요를 겪은 분들 ✔️ 혼자서는 계속 미루게 되는 분들을 위해 설계 먼저 체성분 분석, 체형·움직임 평가, 식습관과 생활 루틴을 함께 확인합니다. “이 사람이 지금 할 수 있는 다이어트가 무엇인지”를 기준으로 운동 강도, 빈도, 식단 구조를 현실적으로 설계합니다. 식단은 정답을 강요하지 않습니다. 외식, 야근, 불규칙한 생활까지 고려해 ✔️ 지킬 수 있는 식단 ✔️ 무너져도 다시 돌아올 수 있는 식단으로 구성합니다. 운동 역시 체력과 회복 상태를 반영해 처음부터 지치지 않도록 단계별로 진행하며, 체지방 감량과 함께 라인이 살아나는 방향으로 설계됩니다. 이 프로그램의 핵심은 ✔️ ‘참는 다이어트’가 아닌 ✔️ ‘습관이 바뀌는 다이어트’입니다. 과정 중 흔들리는 시기, 정체기, 식단이 무너지는 날까지도 함께 관리하며 다시 리듬을 잡아드립니다. 그래서 혼자 할 때보다 포기 확률이 낮고, 끝난 후에도 다이어트를 스스로 유지할 수 있는 몸과 기준이 남습니다. 겨울코치 다이어트 프로그램은 살만 빼는 다이어트가 아닌, 다이어트를 계속할 수 있는 사람으로 만들어주는 PT입니다.

기초체력 향상 – 움직일 수 있는 몸부터 만드는 PT

근력향상기능개선기초체력

요즘 하루 대부분을 앉아서 보내다 보면 조금만 움직여도 숨이 차고, 계단이 버겁고, 운동은 해야 할 것 같은데 헬스장에 오는 것 자체가 큰 결심이 됩니다. 겨울코치 기초체력 향상 프로그램은 ✔️ 활동량이 적은 수험생·직장인 ✔️ 체력이 눈에 띄게 떨어졌다고 느끼는 분 ✔️ “체력이 없어서 운동을 못 하겠다”고 생각하는 분들을 위해 설계되었습니다. 이 프로그램의 가장 중요한 기준은 “지금 이 사람이 할 수 있는 만큼만 시작한다”는 것입니다. 처음부터 힘들게 하지 않습니다. 호흡, 관절 움직임, 기본 근력과 균형을 먼저 확인하고 앉아 있는 시간으로 굳어버린 몸을 조금씩 깨우는 운동부터 단계적으로 진행합니다. 체력이 없다고 운동을 안 하면 체력은 더 떨어지고, 몸은 더 무거워집니다. 그래서 이 프로그램은 ✔️ 부담 없이 시작할 수 있고 ✔️ 끝나고 나서 ‘생각보다 할 만하다’는 느낌이 남도록 구성됩니다. 운동은 짧고 정확하게, 강도는 천천히, 몸의 변화는 분명하게 가져가는 것이 목표입니다. 수업을 거치며 ✔️ 쉽게 지치지 않는 체력 ✔️ 일상에서 덜 피곤한 몸 ✔️ 움직임에 대한 자신감을 만들어드립니다. 겨울코치 기초체력 향상 프로그램은 운동을 잘하게 만드는 PT가 아니라, 운동을 시작할 수 있는 몸과 마음을 만들어주는 PT입니다. “지금은 체력이 없어서…”라는 이유로 미뤄왔던 분들께 가장 안전하고 현실적인 첫 시작이 되어드립니다.요즘 하루 대부분을 앉아서 보내다 보면 조금만 움직여도 숨이 차고, 계단이 버겁고, 운동은 해야 할 것 같은데 헬스장에 오는 것 자체가 큰 결심이 됩니다. 겨울코치 기초체력 향상 프로그램은 ✔️ 활동량이 적은 수험생·직장인 ✔️ 체력이 눈에 띄게 떨어졌다고 느끼는 분 ✔️ “체력이 없어서 운동을 못 하겠다”고 생각하는 분들을 위해 설계되었습니다. 이 프로그램의 가장 중요한 기준은 “지금 이 사람이 할 수 있는 만큼만 시작한다”는 것입니다. 처음부터 힘들게 하지 않습니다. 호흡, 관절 움직임, 기본 근력과 균형을 먼저 확인하고 앉아 있는 시간으로 굳어버린 몸을 조금씩 깨우는 운동부터 단계적으로 진행합니다. 체력이 없다고 운동을 안 하면 체력은 더 떨어지고, 몸은 더 무거워집니다. 그래서 이 프로그램은 ✔️ 부담 없이 시작할 수 있고 ✔️ 끝나고 나서 ‘생각보다 할 만하다’는 느낌이 남도록 구성됩니다. 운동은 짧고 정확하게, 강도는 천천히, 몸의 변화는 분명하게 가져가는 것이 목표입니다. 수업을 거치며 ✔️ 쉽게 지치지 않는 체력 ✔️ 일상에서 덜 피곤한 몸 ✔️ 움직임에 대한 자신감을 만들어드립니다. 겨울코치 기초체력 향상 프로그램은 운동을 잘하게 만드는 PT가 아니라, 운동을 시작할 수 있는 몸과 마음을 만들어주는 PT입니다. “지금은 체력이 없어서…”라는 이유로 미뤄왔던 분들께 가장 안전하고 현실적인 첫 시작이 되어드립니다.

리뷰 58개

김혜연

겨울쌤이랑 피티한지 3개월이 넘어가요 그동안 늘지 않을꺼 같은 근육량도 늘도 체지방도 많이 빠지고 무엇보다도 이제 혼자 가서 운동 루틴을 세우고 운동 할수 있다는게 가장 많이 변한거 같아요 신촌에서 피티 알아보고 있으신 헬린이 분들은 피아트 겨울쌤한테 꼭 받아보세욤ㅎㅎㅎ

정준하

군대에 입대해야하는데, 체력이 약해서 PT를 알아보던 중에 겨울쌤한테 수업을 받기 시작했습니다. 수업은 주로 저에게 부족한 부분이 어디인지, 어떻게 하면 다치지 않게 운동을 할 수 있는지를 배웠고, 제 신체중에서 어디가 약하고 불균형이 있으며, 어떤 운동을 더 하면 좋을 것 같다 라는 솔루션을 주셔서 180cm 64키로였던 몸에서 건강하게 75키로 까지 몸무게 증량을 할 수 있었습니다. 그리고 입대 후에도 알려주신 방법을 사용해서 운동을 하고 있는데, 입대 전과는 다르게 단 한번도 남들보다 운동능력이 뒤쳐진다 생각 든 적이 없었습니다. 체력도 점점 더 좋아지고 매우매우 건강해지고 있습니다. 전역하고도 다시 수업 들을 예정입니다. 손병호 게임에서 겨울쌤 수업듣고싶은 사람 접어했더니 지구가 반으로 접혔습니다.

위치

피아트짐 신촌점

서울 마포구 신촌로 128 지하1층복사

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