Name: 박성범 트레이너 - 헤일로짐24시 헬스&PT&스파 동탄청계점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (14 reviews)

박성범 선생님헤일로짐24시 헬스&PT&스파 동탄청계점

5.0 리뷰 14

검증 자격 10

Life is bodybuilding

💪 안녕하세요, 운동을 사랑하는 5년 차 트레이너 박성범 입니다. ✅ 운동으로 삶을 바꾼 경험들 제가 트레이너로서 가장 보람을 느끼는 순간은 회원님들의 삶이 긍정적으로 변화하는 순간입니다. 저의 회원님 중에는 몸이 점점 굳어가는 파키슨병을 앓고 있던 회원님도 있었습니다. 변화를 위해 저를 찾아주셨고, 함께 꾸준한 훈련과 교정 운동을 통해 증상을 개선하셨습니다. 이외에도, 다양한 체형 개선과 재활 운동을 통해 건강을 되찾은 분들이 많습니다. 특히, 임신을 목표로 운동을 시작하신 여성 회원님들이 많았는데, 5명의 회원님 모두 건강하게 꿈을 이루셨습니다. 🏆 왜 저를 선택해야 할까요? 회원님들이 제 수업을 좋아하는 이유는 명확합니다. 저는 회원님들에게 운동의 원리와 근육의 움직임을 보다 쉽게 이해시키고 웨이트의 재미를 알려드리기 위해 많은 노력을 기울입니다. 수업 전 당일 운동 부위의 근육을 시각 자료로 설명하고 영상을 통해 올바른 움직임을 먼저 인지시켜드립니다. 🚀 한번만 경험해봐도 다릅니다 ! 처음이든, 기존 PT 경험이 있으시든 상관없습니다. 제 수업을 한번이라도 들어보시면 PT를 받아야되는 이유를 알 수 있습니다. 여러분의 소중한 투자가 삶의 건강한 변화를 위한 시작이 될 수 있도록 함께하겠습니다😊

PT 가격

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회 당 60,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

PT 횟수에 맞춰 '회원권 기간 증정' 이벤트 진행 중 입니다.

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

60,000원

검증 자격 10

레슨 시간

평일	오전 8:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 8:00 ~ 오후 8:00

체형 교정 프로그램

기능개선바른체형통증케어

✅ 추천 대상 ✔️ 자세가 무너졌다고 느끼시는 분 ✔️ 장시간 앉아서 생활하며 체형 불균형을 경험하는 분 ✔️ 건강하고 아름다운 체형을 유지하고 싶은 분 ✅ 체형 교정 프로그램이란 ? 잘못된 체형과 불균형을 개선하고, 건강하고 균형 잡힌 몸을 만드는 것을 목표로 합니다 ! ✅ 프로그램 구성 (3단계) 1️⃣ 근육의 기능 재활 단계 다양한 도수 근력 검사 및 밸런스 테스트를 통해 불균형 부위를 확인합니다. 이후 약화된 근육을 활성화하고 기능성을 회복하는 기초 운동을 진행합니다 ! 2️⃣ 움직임 개선 및 근육량 증가 단계 관절과 근육의 움직임을 개선하며, 웨이트 머신을 활용해 동작을 안정적으로 익힙니다. 이를 통해 점진적으로 근육량을 증가시키는 단계입니다. 3️⃣ 기능성 강화 단계 프리웨이트를 포함한 고난도 동작을 통해 몸 전체의 협응 능력을 강화합니다. 코어와 근육의 기능을 최적화하여 심화된 건강 변화를 이끌어냅니다. ✅ 박성범 트레이너의 체형 교정 프로그램 처음부터 무리하지 않고 기초에서 심화로 이어지는 점진적인 접근 방식을 사용합니다. 기능성 운동과 체형 교정을 결합하여 일상에서도 균형 잡힌 체형을 유지할 수 있도록 설계하며, 도수 근력 검사와 개별 맞춤형 컨디셔닝으로 불균형 개선을 돕습니다.✅ 추천 대상 ✔️ 자세가 무너졌다고 느끼시는 분 ✔️ 장시간 앉아서 생활하며 체형 불균형을 경험하는 분 ✔️ 건강하고 아름다운 체형을 유지하고 싶은 분 ✅ 체형 교정 프로그램이란 ? 잘못된 체형과 불균형을 개선하고, 건강하고 균형 잡힌 몸을 만드는 것을 목표로 합니다 ! ✅ 프로그램 구성 (3단계) 1️⃣ 근육의 기능 재활 단계 다양한 도수 근력 검사 및 밸런스 테스트를 통해 불균형 부위를 확인합니다. 이후 약화된 근육을 활성화하고 기능성을 회복하는 기초 운동을 진행합니다 ! 2️⃣ 움직임 개선 및 근육량 증가 단계 관절과 근육의 움직임을 개선하며, 웨이트 머신을 활용해 동작을 안정적으로 익힙니다. 이를 통해 점진적으로 근육량을 증가시키는 단계입니다. 3️⃣ 기능성 강화 단계 프리웨이트를 포함한 고난도 동작을 통해 몸 전체의 협응 능력을 강화합니다. 코어와 근육의 기능을 최적화하여 심화된 건강 변화를 이끌어냅니다. ✅ 박성범 트레이너의 체형 교정 프로그램 처음부터 무리하지 않고 기초에서 심화로 이어지는 점진적인 접근 방식을 사용합니다. 기능성 운동과 체형 교정을 결합하여 일상에서도 균형 잡힌 체형을 유지할 수 있도록 설계하며, 도수 근력 검사와 개별 맞춤형 컨디셔닝으로 불균형 개선을 돕습니다.

다이어트 & 바디프로필 프로그램 📸

다이어트식단관리바디프로필

✅ 추천 대상 ✔️ 다이어트에 반복적으로 실패하거나 요요를 경험하신 분 ✔️단순한 체중 감량을 넘어 건강하고 지속 가능한 변화를 원하시는 분 ✔️특별한 목표를 위해 바디프로필에 도전하고 싶은 분 ✅ 지속 가능한 건강한 다이어트 건강한 라이프스타일을 정착시키고, 아름다운 몸매를 만들어 자연스러운 바디프로필 촬영까지 성공적으로 완성하는 프로그램입니다. ✅ 다이어트 진행 방법 1️⃣ 라이프스타일 기반 식단 관리 회원님의 일상에 맞춘 맞춤형 식단을 설계해드려요 특히, 직장인분들은 구내식당 식단표를 받아 데일리 식단에 맞춘 조절법 및 어플을 통한 섭취량 기록을 지원해드립니다. 2️⃣ 운동 중심의 체형 및 근육 개선 단순히 체중 감량만이 아닌 기능적 움직임을 우선으로 하는 건강한 다이어트 다이어트와 동시에 예쁜 체형과 아름다운 근육을 만드는 웨이트 트레이닝을 알려드릴게요 3️⃣ 지속 가능한 건강 유지 전략 다이어트 후 요요를 방지하는 건강한 유지 방법 교육 ! 탄수화물을 극단적으로 줄이지 않고도 만족스러운 결과를 만들어드릴 수 있습니다. ✅ 박성범 트레이너의 다이어트 노하우 무리한 다이어트가 아닌, 건강한 몸매와 체력을 동시에 추구합니다. 따라서, 극단적으로 체중만 줄이는 다이어트가 아니기 때문에 바디프로필 촬영 이후에도 자연스럽게 아름다운 몸을 유지할 수 있습니다. 바디프로필은 단순히 사진 촬영이 아닌, 여러분의 건강한 변화를 기록하는 과정입니다. 지금 도전해 보세요 😊✅ 추천 대상 ✔️ 다이어트에 반복적으로 실패하거나 요요를 경험하신 분 ✔️단순한 체중 감량을 넘어 건강하고 지속 가능한 변화를 원하시는 분 ✔️특별한 목표를 위해 바디프로필에 도전하고 싶은 분 ✅ 지속 가능한 건강한 다이어트 건강한 라이프스타일을 정착시키고, 아름다운 몸매를 만들어 자연스러운 바디프로필 촬영까지 성공적으로 완성하는 프로그램입니다. ✅ 다이어트 진행 방법 1️⃣ 라이프스타일 기반 식단 관리 회원님의 일상에 맞춘 맞춤형 식단을 설계해드려요 특히, 직장인분들은 구내식당 식단표를 받아 데일리 식단에 맞춘 조절법 및 어플을 통한 섭취량 기록을 지원해드립니다. 2️⃣ 운동 중심의 체형 및 근육 개선 단순히 체중 감량만이 아닌 기능적 움직임을 우선으로 하는 건강한 다이어트 다이어트와 동시에 예쁜 체형과 아름다운 근육을 만드는 웨이트 트레이닝을 알려드릴게요 3️⃣ 지속 가능한 건강 유지 전략 다이어트 후 요요를 방지하는 건강한 유지 방법 교육 ! 탄수화물을 극단적으로 줄이지 않고도 만족스러운 결과를 만들어드릴 수 있습니다. ✅ 박성범 트레이너의 다이어트 노하우 무리한 다이어트가 아닌, 건강한 몸매와 체력을 동시에 추구합니다. 따라서, 극단적으로 체중만 줄이는 다이어트가 아니기 때문에 바디프로필 촬영 이후에도 자연스럽게 아름다운 몸을 유지할 수 있습니다. 바디프로필은 단순히 사진 촬영이 아닌, 여러분의 건강한 변화를 기록하는 과정입니다. 지금 도전해 보세요 😊

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