김태이 선생님BGYM PT 강서구청점
5.0 리뷰 8 검증 자격 4
3D 체형분석 교정 운동& 웨이트 트레이닝
&강력 힙업 특화 웨이트
안녕하세요.
3D 체형분석기를 이용한 과학적인 교정 운동& 웨이트 & 강력 힙업 특화 트레이닝을 전문으로 하는 김태이 트레이너입니다.
단순한 운동 지도가 아닙니다.
회원님의 체형, 관절 가동성, 근육의 밸런스를 정밀하게 진단한 후, 목표에 정확히 도달할 수 있는 맞춤 프로그램을 설계합니다.
'내가 원하는 몸'은 누구에게나 다르기에, 그에 맞는 전략이 필요합니다.
식사 관리 역시 단기 제한이 아닌, 카톡을 통한 밀착 피드백으로 현실적이고 지속 가능한 방식을 지향합니다.
몸은 일시적으로 만들 수 있지만, 진짜 중요한 건 평생 유지할 수 있는 건강한 루틴입니다.
운동이 끝난 후에도, 수업 내용을 밴드에 기록해 자가 관리까지 완벽하게 이어갈 수 있도록 책임집니다.
PT 가격
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회 당 50,000원 20회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
50,000원
검증 자격 4
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 4:00 |
운동 프로그램
1
다이어트 + 바디프로필 / Before&After
근력향상다이어트바디프로필
회원님들과 함께한 단체 바디프로필, 단순한 촬영 그 이상이었습니다.
저만의 운동 프로그램은 소수 정예 인원으로 구성되어, 보다 밀도 있는 운동 지도와 식단 관리가 가능하도록 설계됩니다
개인의 체형, 목표, 생활 패턴에 맞춘 1:1 맞춤 운동 프로그램과 식단 피드백을 주기적으로 제공하며,
주중에는 체계적인 개인 트레이닝, 주말엔 회원들만을 위한 스페셜 운동 클래스도 함께 진행합니다.
또한 한 달에 한 번, 정기적인 ‘바디프로필 모임 운동’도 무료로 참여 가능하여
목표를 함께 공유하고 서로를 자극하며 성장할 수 있습니다
혼자서는 어려웠던 운동과 식단, 이제는 나만의 팀과 함께 이겨낼 수 있습니다!
진짜 변화를 만들고 싶은 분, 제대로 시작하고 싶은 분, 함께 해요!!회원님들과 함께한 단체 바디프로필, 단순한 촬영 그 이상이었습니다.
저만의 운동 프로그램은 소수 정예 인원으로 구성되어, 보다 밀도 있는 운동 지도와 식단 관리가 가능하도록 설계됩니다
개인의 체형, 목표, 생활 패턴에 맞춘 1:1 맞춤 운동 프로그램과 식단 피드백을 주기적으로 제공하며,
주중에는 체계적인 개인 트레이닝, 주말엔 회원들만을 위한 스페셜 운동 클래스도 함께 진행합니다.
또한 한 달에 한 번, 정기적인 ‘바디프로필 모임 운동’도 무료로 참여 가능하여
목표를 함께 공유하고 서로를 자극하며 성장할 수 있습니다
혼자서는 어려웠던 운동과 식단, 이제는 나만의 팀과 함께 이겨낼 수 있습니다!
진짜 변화를 만들고 싶은 분, 제대로 시작하고 싶은 분, 함께 해요!!
2
3D 체형분석& 교정 프로그램
바른체형
운동은 무작정 시작하는 것이 아니라, 내 몸의 상태를 정확히 이해하는 것부터 시작되어야 한다고 생각합니다.
저는 회원님의 현재 몸 상태를 3D 체형분석기를 통해 과학적으로 분석하고,
현재의 정렬 상태와 이상적인 정렬 상태를 비교해 문제점을 정확히 짚어냅니다.
그 분석을 바탕으로 발부터 머리까지 연결된 섬세한 교정 운동 프로그램을 설계합니다.
단순한 운동이 아닌, 내 몸에 꼭 맞춘 맞춤형 교정으로 통증을 줄이고, 움직임의 효율을 높이며
균형 잡힌 바른 체형으로의 변화를 이끕니다.
또한 운동이 진행되는 동안에도 중간중간 체형 분석을 다시 진행해,
운동 방향이 몸에 제대로 반영되고 있는지, 변화가 일어나고 있는지를 정확히 점검해드립니다.
바른 정렬에서 시작되는 건강한 몸, 지금 내 몸을 과학적으로 이해하고 확실한 변화를 보여드리겠습니다!운동은 무작정 시작하는 것이 아니라, 내 몸의 상태를 정확히 이해하는 것부터 시작되어야 한다고 생각합니다.
저는 회원님의 현재 몸 상태를 3D 체형분석기를 통해 과학적으로 분석하고,
현재의 정렬 상태와 이상적인 정렬 상태를 비교해 문제점을 정확히 짚어냅니다.
그 분석을 바탕으로 발부터 머리까지 연결된 섬세한 교정 운동 프로그램을 설계합니다.
단순한 운동이 아닌, 내 몸에 꼭 맞춘 맞춤형 교정으로 통증을 줄이고, 움직임의 효율을 높이며
균형 잡힌 바른 체형으로의 변화를 이끕니다.
또한 운동이 진행되는 동안에도 중간중간 체형 분석을 다시 진행해,
운동 방향이 몸에 제대로 반영되고 있는지, 변화가 일어나고 있는지를 정확히 점검해드립니다.
바른 정렬에서 시작되는 건강한 몸, 지금 내 몸을 과학적으로 이해하고 확실한 변화를 보여드리겠습니다!
3
무조건 힙업 강력 프로그램
기능개선바른체형
힙업은 단순히 스쿼트만 한다고 만들어지는 게 아닙니다.
엉덩이가 처진 원인은 사람마다 다르며
3D 체형 분석기를 통해
회원님의 골반 정렬, 발의 균형, 자세의 패턴까지 과학적으로 분석해
문제의 원인을 정확히 찾는 것부터 시작합니다.
골반의 균형과 발의 정렬을 바로잡는 것,
힙업의 가장 중요한 기본입니다. 여기에 근신경계 자극을 극대화해
엉덩이 근육이 빠르게 반응할 수 있도록 훈련하고,
개인 체형에 맞는 종목 선택으로 운동 효율을 높입니다.
남이 했다고 나한테도 통하는 운동은 없습니다.
회원님의 몸에 맞는 방식이어야 진짜 변화가 시작됩니다.
또한 힙 볼륨을 키우기 위해선 점진적인 중량 업 프로그램이 필수입니다.
무게와 자극, 회복의 밸런스를 잡아 탄탄하고 볼륨감 있는 엉덩이를 만듭니다.
무조건 힙업, 가능하게 만들어드립니다.
지금 내 엉덩이에 꼭 맞춘 운동이 뭔지 알려드릴게요힙업은 단순히 스쿼트만 한다고 만들어지는 게 아닙니다.
엉덩이가 처진 원인은 사람마다 다르며
3D 체형 분석기를 통해
회원님의 골반 정렬, 발의 균형, 자세의 패턴까지 과학적으로 분석해
문제의 원인을 정확히 찾는 것부터 시작합니다.
골반의 균형과 발의 정렬을 바로잡는 것,
힙업의 가장 중요한 기본입니다. 여기에 근신경계 자극을 극대화해
엉덩이 근육이 빠르게 반응할 수 있도록 훈련하고,
개인 체형에 맞는 종목 선택으로 운동 효율을 높입니다.
남이 했다고 나한테도 통하는 운동은 없습니다.
회원님의 몸에 맞는 방식이어야 진짜 변화가 시작됩니다.
또한 힙 볼륨을 키우기 위해선 점진적인 중량 업 프로그램이 필수입니다.
무게와 자극, 회복의 밸런스를 잡아 탄탄하고 볼륨감 있는 엉덩이를 만듭니다.
무조건 힙업, 가능하게 만들어드립니다.
지금 내 엉덩이에 꼭 맞춘 운동이 뭔지 알려드릴게요
리뷰
임다솔5
5pt 12회차 후기입니다!
미루고 미루던 인생 첫 피티를 태이 트레이너님께 배우고 있는데 결론적으로 정말 여건만 된다면 평생 받고 싶을 정도로 좋아졌어요!
보이는 몸의 변화도 있지만 여기저기 이유없이 아팠던 부분들이 많이 개선되었고 골격 틀어짐, 비대칭 등 늘 자세교정을 통해서 바른 자세로 타겟을 잡아주십니다!!
개인적으로 조금만 오래 서있으면 허리가 아픈게 만성이었는데 정말 많이 개선이됐어요😢😢...
피티라는게 사실 개인의 노력과 의지 없으면 시각적 효과는 큰 기대 할 수 없지만 평소 자세가 이상하거나 아픈분들에겐 피티만으로 좋은 변화 가져가실 수 있을 것 같아요!!
늘 꼼꼼하게 알려주셔서 운동이 재밌습니다 😊 20회땐 더 변화 한 모습으로 리뷰 남기고싶어요!!
pt 12회차 후기입니다!
미루고 미루던 인생 첫 피티를 태이 트레이너님께 배우고 있는데 결론적으로 정말 여건만 된다면 평생 받고 싶을 정도로 좋아졌어요!
보이는 몸의 변화도 있지만 여기저기 이유없이 아팠던 부분들이 많이 개선되었고 골격 틀어짐, 비대칭 등 늘 자세교정을 통해서 바른 자세로 타겟을 잡아주십니다!!
개인적으로 조금만 오래 서있으면 허리가 아픈게 만성이었는데 정말 많이 개선이됐어요😢😢...
피티라는게 사실 개인의 노력과 의지 없으면 시각적 효과는 큰 기대 할 수 없지만 평소 자세가 이상하거나 아픈분들에겐 피티만으로 좋은 변화 가져가실 수 있을 것 같아요!!
늘 꼼꼼하게 알려주셔서 운동이 재밌습니다 😊 20회땐 더 변화 한 모습으로 리뷰 남기고싶어요!!
최아현5
5출산 후 산후다이어트 & 체형교정 고민이라면, 강력 추천드려요!💪💗
출산 후 골반 뒤틀림과 전체적인 체형 불균형 때문에 고민이 많았어요. 특히 왼쪽 어깨는 아기를 계속 안느라 틀어져 있었고요.
첫 수업을 김태이 선생님께 받았는데, 정말 감동적이었어요✨ 단순히 운동을 알려주는 걸 넘어서, 제 몸 상태를 정말 세심하게 살펴보고 그에 맞는 맞춤형 티칭을 해주셨어요. 특히 복근 운동은 어디에 힘을 줘야 하는지, 자세와 호흡은 어떻게 해야 하는지까지 하나하나 짚어주시는데,
그 설명이 너무 따뜻하고 꼼꼼해서, 몸도 마음도 편하게 수업에 집중할 수 있었어요 😆
지금은 운동 루틴도 잡히고, 몸도 점점 안정되면서 출산 후의 무너졌던 체력과 자세를 되찾고 있는 중이에요. 운동 습관 만드는 데 정말 큰 도움 받았어요
위치BGYM PT 강서구청점
무료 제공
서울 강서구 공항대로44길 11 일진빌딩B동 지하1층복사
가양역 도보 12분무료 제공주차 2시간운동복개인 사물함
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