레드 선생님바디앤짐 마포구청역점
5.0 리뷰 45 검증 자격 8
✅느린 것을 두려워말고, 멈추는 것을 두려워하라
✅하는만큼 변화하는 몸
한타임이지만 하루 50분이 회원님들에게 얼마나 큰 시간인지 알고있습니다. 그 소중한 시간 헛되이지않게 항상 연구하고 공부하며 회원님들의 니에 맞춰서 수업 알차게 진행하도록 노력하겠습니다.
운동은 결국엔 스스로 루틴도 짜고 본인 몸을 알고 주도적으로 진행하셔야합니다. 혼자서 운동하실 수 있도록, 주변에 운동을 알려줄 수 있을 정도로 만들어드립니다🙋🏻
🩵 혼자 어떻게 운동해야할지 모르시는 분
🩵 요요 없이 다이어트를 원하시는분
🩵 빠른 체중감량을 원하시는 분
🩵 운동이 처음이신 분
모두가 아시다시피 적은 가격도 아니고 많은 고민이 필요한 선택입니다. 확실한 트레이닝으로 여러분이 원하시는 목표에 닿을 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
하루 50분을 함께 완성하실분, 기다리겠습니다
긴 글 읽어주셔서 감사합니다
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 최초 가입자
PT 10회 👉🏻 헬스장 회원권 1달
PT 20회 👉🏻 헬스장 회원권 2달
PT 30회 👉🏻 헬스장 회원권 3달
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
60,000원
검증 자격 8
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
운동 프로그램
1
🔥다이어트, 체지방 감량 및 기초체력증진🔥
기초체력다이어트
🏃🏻♀️빠른시간 내에 효과적인 다이어트
🏃🏻근육량은 유지하면서 "체지방만" 감량
다이어트라는 단어를 모르시는 분은 없을거에요
그 과정에서 근육이 같이 빠지는 경우를 방지하며 누구보다 체계적이고 효과적으로 체중감량을 돕겠습니다😊
📌 혼자서 도저히 의지가 서지 않는 분
📌 내 몸에 맞는 식단을 맞춰나가고 싶으신 분
📌 올바른 식단습관 만들고 싶으신 분
📌 다이어트 후 요요 오지않고 관리하는 법
팔뚝살, 뱃살, 안쪽 다리살 등 오랫동안 나를 괴롭히던 체지방을 이제는 보내드리겠습니다🙋🏻🏃🏻♀️빠른시간 내에 효과적인 다이어트
🏃🏻근육량은 유지하면서 "체지방만" 감량
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그 과정에서 근육이 같이 빠지는 경우를 방지하며 누구보다 체계적이고 효과적으로 체중감량을 돕겠습니다😊
📌 혼자서 도저히 의지가 서지 않는 분
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📌 올바른 식단습관 만들고 싶으신 분
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팔뚝살, 뱃살, 안쪽 다리살 등 오랫동안 나를 괴롭히던 체지방을 이제는 보내드리겠습니다🙋🏻
2
⭐️헬린이 프로그램⭐️-벌크업, 운동방법
벌크업근력향상기능개선
❓태어나서 운동이 처음이신 분
❓운동이 처음이신데 뭐부터 해야할지 모르겠는 분
❓몸은 키우고 싶은데 변화가 일어나지 않는 분
❓스스로 꾸준히 운동을 이어나가고 싶은 분
여러가지 이유로 운동의 시작이 어려운 분들이 시간 낭비하지 않고 결코 적지않은 금액 아깝지 않게 알아듣기 쉽고 몸에 그대로 녹아들 수 있도록 체계적이고 탄탄한 수업을 위해 최선을 다하겠습니다.
간혹 PT를 1-2년 가까이 진행하신 분들 중 스스로 운동을 이어나가지 못하는 회원님을 만나게됩니다. 주도적이고 탄탄한 기본을 바탕으로 스스로 이끌어 나갈 수 있으셔야하는데 한편으론 아쉬운 마음이 많았습니다.
여러번, 또는 오랫동안 전전긍긍하면서 갈팡질팡 하기보다 효율적으로 시간 아끼시면서 누구보다 탄탄한 운동스킬 가져가시면 좋겠습니다.❓태어나서 운동이 처음이신 분
❓운동이 처음이신데 뭐부터 해야할지 모르겠는 분
❓몸은 키우고 싶은데 변화가 일어나지 않는 분
❓스스로 꾸준히 운동을 이어나가고 싶은 분
여러가지 이유로 운동의 시작이 어려운 분들이 시간 낭비하지 않고 결코 적지않은 금액 아깝지 않게 알아듣기 쉽고 몸에 그대로 녹아들 수 있도록 체계적이고 탄탄한 수업을 위해 최선을 다하겠습니다.
간혹 PT를 1-2년 가까이 진행하신 분들 중 스스로 운동을 이어나가지 못하는 회원님을 만나게됩니다. 주도적이고 탄탄한 기본을 바탕으로 스스로 이끌어 나갈 수 있으셔야하는데 한편으론 아쉬운 마음이 많았습니다.
여러번, 또는 오랫동안 전전긍긍하면서 갈팡질팡 하기보다 효율적으로 시간 아끼시면서 누구보다 탄탄한 운동스킬 가져가시면 좋겠습니다.
리뷰
김지예5
5저는 헬스장에서 혼자 운동할 수 있는게 목표였는데, 레드쌤의 pt로 운동에 재미도 생기고! 혼자서도 운동할 수 있게 되었습니다 : ) 운동할때 설명도 자세하게 해주셔서 잘 따라갈수 있었던거같아요~! 올해 초에 피티를 끝내고 이번 여름에 벌써 두번째 피티네요 ㅎㅎ
앞으로도 꾸준한 헬스 해보려고 합니다~
운동에 재미를 알고싶으신 분들!! 레드쌤과의 pt을 추천드립니다⭐️
저는 헬스장에서 혼자 운동할 수 있는게 목표였는데, 레드쌤의 pt로 운동에 재미도 생기고! 혼자서도 운동할 수 있게 되었습니다 : ) 운동할때 설명도 자세하게 해주셔서 잘 따라갈수 있었던거같아요~! 올해 초에 피티를 끝내고 이번 여름에 벌써 두번째 피티네요 ㅎㅎ
앞으로도 꾸준한 헬스 해보려고 합니다~
운동에 재미를 알고싶으신 분들!! 레드쌤과의 pt을 추천드립니다⭐️
레드 선생님
지예님 안녕하세요🙋🏻
먹고싶은건 많지만 살을 빼고싶어서 고통스러워하고 있는 우리 의지의 지예님 우리 또 호캉스 가야대니까 조금 힘들어도 열심히 달려보죠!! 수치에 집착하지않고 보여지는 몸에 더 집중하면서 같이 또 서포팅할테니깐 원하시는 목표 도달까지 최선을 다하겠습니다!!
좋은 말씀 감사합니다🫰🏻
지예님 안녕하세요🙋🏻
먹고싶은건 많지만 살을 빼고싶어서 고통스러워하고 있는 우리 의지의 지예님 우리 또 호캉스 가야대니까 조금 힘들어도 열심히 달려보죠!! 수치에 집착하지않고 보여지는 몸에 더 집중하면서 같이 또 서포팅할테니깐 원하시는 목표 도달까지 최선을 다하겠습니다!!
좋은 말씀 감사합니다🫰🏻
테니스걸5
5💚동열선생님 수업후기💚
동열쌤 수업을 약 4개월째 수강중인 학생입니다!주1회 테니스를 치고 잔뜩먹고 제 몸은 체지방률이 거의 29%인 마른비만이었습니다. 하지만 선생님 만나고 식단과 운동을 병행하면서 현재 20%로 줄이고 근력도 2kg정도 증가했습니다! 제가 생각하는 선생님의 가장 큰 장점은 제 능력치를 최대한으로 끌어주신다는 점입니다. 근데 절대 강압적이지않고 스스로 할 수 있게 만들어주신다는 점이 저같은 헬세포한테 fit했어요.pt받는김에 용기를 얻어서 바프도 준비중인데 살이 쭉쭉 빠지고 묻혀있었던 복근도 조금씩 보이기 시작했습니다🥹 실제로 테니스칠 때 발도 빨라지고 스트록이 세졌다는 말을 들으면동열선생님한테 pt받은게 신의 한 수였다고 생각합니다:) 헬스장 공포증있으신분들 동열샘 너무강추입니다🩷
위치바디앤짐 마포구청역점
무료 제공
서울특별시 마포구 월드컵로 155, 6층복사
마포구청역 도보 5분무료 제공주차 2시간운동복
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