홍준화 선생님
하루50분 PT필라테스 청라4호점
5.0리뷰 31검증 자격 23
회당 60,000원혜택
👏 최근 한 달간 319명 관심
전문 분야
기초체력다이어트식단관리바디프로필멘즈필라바른체형
[하루50분 PT & 필라테스 청라4호점] 대표점장 홍준화입니다.
❝ 제 몸처럼 생각하고
누구보다 세심한 관리를 통해
확실한 결과를 만들어드리겠습니다. ❞
안녕하세요 강사 홍준화입니다.
[하루50분 PT & 필라테스 청라4호점] 센터의 대표 점장이자 지도 강사로 활동하고 있습니다.
🙏 오전 / 오후 1명의 회원님 자리만 남았습니다.
* [하루50분 PT & 필라테스]
✅ 국내에 몇 안되는 NASM 인증 '미국공인인증센터'
✅ 청라 최초 정형외과 의사 협력 센터
✅ 물리치료사, 방사선사 등 의료계 선생님 협업
📍 < 수업 소개 >
: 재활운동 + 필라테스 + 기능성 운동 3박자 트레이닝
📍 < 전문 분야 >
다이어트 / 체력증진 / 바디프로필
/ 대회준비 / 운동자세 교정 / 유소년트레이닝 등
📌 홍준화 트레이닝 요약 📌
▸ 체형을 고려한 우리 몸의 올바른 '신체정렬 잡기'
▸ 운동역학 기능해부학 바탕으로 '안전한 운동방법 티칭'
▸ 다양한 필라테스 기구 (캐딜락, 리포머, 체어, 바렐, 스파인코렉터), 케틀벨 등 여러가지 소도구를 이용한 지루하지 않고 '다양한 시퀀스'
▸ 다이어트를 위한 프로그램 설계 (H.I.I.T 타바타 ) 프로그램등 심박수 기구활용 트레이닝
▸ 운동 초보자, 여성분들을 위한 몸에 딱 맞춘 트레이닝
▸ 개인의 니즈에 맞는 운동방향 설정
검증 자격 23
운동 프로그램
1
[1회 체험 ] 체형 평가 및 운동컨설팅 체험 프로그램
기초체력다이어트식단관리
✅ 1회 체험은 첫 방문시 약 1시간 내외로 진행됩니다.
국내 최초 PT와 필라테스를 동시에 진행할 수 있는 국제 국가자격증 동시 취득한 코치가 만든 교재 3권을 이용하여 교재기반 [ 필라테스 기능성 트레이닝]을 진행합니다 👍
회원님의 몸을 제가직접 파악하고 체형평가 및 체험 수업을 토대로 앞으로의 운동 계획 및 원하는 방향에 따른 컨설팅을 해드립니다.
< 하루 50분 체험수업 과정 요약 >
① 문진검사
② 체형평가 및 체성분검사
③ 맞춤형 체험수업
④ 목표에 따른 프로그램 컨설팅
(목표 및 기간 설정)
운동닥터 회원님들 만의 1회 체험을 통해서 어떤 프로그램이 필요한지 상세한 설명 들어보시고 등록하세요!
* 기능성 운동의 전문성 ↑
✅ SFG 레벨 1케틀벨 인스럭터 자격증
✅ 불가리안백 인스트럭터 자격증
✅ 애니멀플로우 인스트럭터 자격증
✅ 클럽벨 트레이닝 자격증
→ 기능성 운동으로 유명한 자격증 모두 취득✅ 1회 체험은 첫 방문시 약 1시간 내외로 진행됩니다.
국내 최초 PT와 필라테스를 동시에 진행할 수 있는 국제 국가자격증 동시 취득한 코치가 만든 교재 3권을 이용하여 교재기반 [ 필라테스 기능성 트레이닝]을 진행합니다 👍
회원님의 몸을 제가직접 파악하고 체형평가 및 체험 수업을 토대로 앞으로의 운동 계획 및 원하는 방향에 따른 컨설팅을 해드립니다.
< 하루 50분 체험수업 과정 요약 >
① 문진검사
② 체형평가 및 체성분검사
③ 맞춤형 체험수업
④ 목표에 따른 프로그램 컨설팅
(목표 및 기간 설정)
운동닥터 회원님들 만의 1회 체험을 통해서 어떤 프로그램이 필요한지 상세한 설명 들어보시고 등록하세요!
* 기능성 운동의 전문성 ↑
✅ SFG 레벨 1케틀벨 인스럭터 자격증
✅ 불가리안백 인스트럭터 자격증
✅ 애니멀플로우 인스트럭터 자격증
✅ 클럽벨 트레이닝 자격증
→ 기능성 운동으로 유명한 자격증 모두 취득
2
다이어트 & 바디프로필
다이어트식단관리바디프로필
✅ 다이어트 & 바디프로필
단기간 급격한 다이어트를 하게 되면 요요현상 유발은 물론 건강까지 해칠 수 있습니다.
운동전문가로서 저는 여러분들에게 먼저 드시고 계신 식단을 파악한 후 여러분의 라이프 싸이클을 조금씩 바꿔가는 것을 목적으로 '운동+식단 프로그램'을 설계해드립니다.
체계적인 식단관리와 건강한 다이어트 방법을 알려드리고 함께 결과를 만들어드립니다. 함께 준비하시죠!
💁♂️ 이런 분들께 추천해요!
✓ 반복된 실패로 전문가의 도움이 필요하신분
✓ 평생가는 다이어트 노하우를 배우고 싶은분
✓ 운동은 습관처럼! 건강한 다이어트를 원하는 분
✓ 바디프로필 제대로 찍어보자 ! 하시는분
📌 마지막 도전이 될 거라 확신하는 이유!
• 웨이트기구 케틀벨 기구 필라테스 기구 등 여러가지 소도구를 이용한 트레이닝
• 전용 어플로 식단부터 개인운동 관리 까지, 생활밀착관리
• 꾸준한 습관을 형성 위해 개인운동 프로그램 실시
• 바디프로필 하임스튜디오 제휴혜택 제공 !✅ 다이어트 & 바디프로필
단기간 급격한 다이어트를 하게 되면 요요현상 유발은 물론 건강까지 해칠 수 있습니다.
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체계적인 식단관리와 건강한 다이어트 방법을 알려드리고 함께 결과를 만들어드립니다. 함께 준비하시죠!
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✓ 바디프로필 제대로 찍어보자 ! 하시는분
📌 마지막 도전이 될 거라 확신하는 이유!
• 웨이트기구 케틀벨 기구 필라테스 기구 등 여러가지 소도구를 이용한 트레이닝
• 전용 어플로 식단부터 개인운동 관리 까지, 생활밀착관리
• 꾸준한 습관을 형성 위해 개인운동 프로그램 실시
• 바디프로필 하임스튜디오 제휴혜택 제공 !
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하루50분 PT & 필라테스 과정
다이어트멘즈필라바른체형
✅ 하루50분 PT & 필라테스 과정
( 체형불균형 해소, 통증 해결 프로그램)
완벽한 근골격계 정렬을 가진 현대인은 없습니다. 우리는 살아 온 환경과 살면서 갖지게된 여러가지 자세 습관들로 인하여 변화하기 때문이죠.
하지만 이러한 불편함과 틀어짐이 심해지면 육안으로도 보이는 체형불균형과 일상생활 속 통증을 유발할 수 있습니다.
병원에서도 해결해주지 못하는 '체형 문제'와 그로 인한 '통증' 까지 개개인의 맞춘 평가를 기반으로 한 운동 전문가인 저와의 레슨을 평생의 건강한 움직임과 운동하는 습관을 가져보아요!
여러가지 소도구를 이용한 !
→ 필라테스 기구
→ 야외운동 ( 레더스텝 배틀로프 )
→ 퍼스널 트레이닝 PT 센터 웨이트 기구
💁♂️ 이런분들 추천해요
✓ PT와 필라테스를 함께 경험하고 싶으신분
✓ 만성피로, 두통, 거북목, 어깨통증 달고 사는분
✓ 체력의 저하를 느끼고 체력을기르고 싶으신분
✓ 좌우의 불균형을 느끼는분✅ 하루50분 PT & 필라테스 과정
( 체형불균형 해소, 통증 해결 프로그램)
완벽한 근골격계 정렬을 가진 현대인은 없습니다. 우리는 살아 온 환경과 살면서 갖지게된 여러가지 자세 습관들로 인하여 변화하기 때문이죠.
하지만 이러한 불편함과 틀어짐이 심해지면 육안으로도 보이는 체형불균형과 일상생활 속 통증을 유발할 수 있습니다.
병원에서도 해결해주지 못하는 '체형 문제'와 그로 인한 '통증' 까지 개개인의 맞춘 평가를 기반으로 한 운동 전문가인 저와의 레슨을 평생의 건강한 움직임과 운동하는 습관을 가져보아요!
여러가지 소도구를 이용한 !
→ 필라테스 기구
→ 야외운동 ( 레더스텝 배틀로프 )
→ 퍼스널 트레이닝 PT 센터 웨이트 기구
💁♂️ 이런분들 추천해요
✓ PT와 필라테스를 함께 경험하고 싶으신분
✓ 만성피로, 두통, 거북목, 어깨통증 달고 사는분
✓ 체력의 저하를 느끼고 체력을기르고 싶으신분
✓ 좌우의 불균형을 느끼는분
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 9:00 |
리뷰 31개
운영 정책
조영현5
5하루50분청라 4호점에서
운동한지가2년 되었어요 제몸이 많이좋아졌네요 코치님 과함께 근육운동유 하다보니 우리집사람 이너무좋아하네요
하루50분청라 4호점에서
운동한지가2년 되었어요 제몸이 많이좋아졌네요 코치님 과함께 근육운동유 하다보니 우리집사람 이너무좋아하네요
이윤학5
5평생 운동하고 담을 쌓고 살았는데, 허리가 아파서 병원 가고 끙끙 앓고 있었더니, 주변 지인이 운동을 추천해주었습니다.
"허리가 아픈데 뭔 운동이냐고?" 했는데, "속는 셈 치고 해보라고... 1번 해보고 효과 없으면 때려치라고" 해서 정말 하기 싫은데 억지로 한번 받아 봤습니다.
받는 나도 힘들지만 코치님도 온 몸으로 가르켜주시는데, 성의가 괘씸해서(?) 시키는데로 했는데, 운동 당시에는 온몸이 힘들고 아프더니... 그날 밤부터 편안하게 자고 담날 허리 통증이 거의 다 사라졌어요.
어... 신기하네 싶어서 운동 계약하고 이제 한달 되었는데, 평생 잘한일 중 하나가 이번에 운동 시작한겁니다.
코치님 감사합니다 ^^
PT 가격
운닥 전용 혜택
1) 하루50분 운동닥터 이벤트
네이버예약 포토리뷰 작성 운동닥터 포토작성 -> 서비스수업 증정1:1 프라이빗 PT
- 10회약 1~2개월 소요770,000원회당 77,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,320,000원회당 66,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,800,000원회당 60,000원
- 50회약 5~10개월 소요2,750,000원회당 55,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료60,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
하루50분 PT필라테스 청라4호점
인천 서구 청라에메랄드로 78 4층 405호복사
무료 제공주차 무료운동복개인 사물함
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.