Name: 케이팀장 트레이너(에이블짐 당산역점)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (6 reviews)

케이팀장 선생님에이블짐 당산역점

5.0 리뷰 6

검증 자격 0

결과100% 대회/현직 바프 전문모델 1:1 수업

🔥instat : silversoo 안녕하세요! 에이블짐 당산역점 PT총괄팀장 방은수 입니다! 저는 단순히 근육과 체중만을 다루는 것이 아니라, 회원님의 체형과 생활습관, 운동 목적을 종합적으로 고려하여 가장 효율적이고 안전한 트레이닝을 진행합니다. 탄탄한 몸과 함께 스스로를 가꾸는 즐거움을 느낄 수 있도록, 운동 전후 컨디션 관리와 맞춤형 피드백도 꼼꼼히 챙기겠습니다. 바뀐 내 모습을 가장 먼저 확인할 수 있는 기쁨을 선물해 드리 겠습니다! 💪🏽 💼 [ 자격사항 ] • 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩) • 바디메카닉 영양학 수료 • 바디메카닉 다이어트 수료 • 트리거 포인트 수료 • 근막이완 교육이수 📝 [ 경력 사항 ] • 2019 맨즈헬스 6월호 Fit guy • 2019~ 바디프로필 전문 모델 • 전 JEFF 휘트니스 트레이너 • 전 바벨짐 휘트니스 트레이너 • 전 휘트니스 H 트레이너 • 전 에이블짐 노원본점 트레이너 • 현 에이블짐 당산역점 팀장 🏆 [ 수상 내역 ] ver. 6/24 • 2025 AFEX 🥈 • 2025 NABBA 🥉 • 2025 WNGP 🥇🥇 • 2025 AGONAS 🏅 • 2024 NABBA ACJS/NFA 🏅

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회 당 77,000원 30회 기준

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PT 1회 체험

57%

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레슨 시간

평일	오후 12:00 ~ 오후 11:00

✅ 1:1 PT 커리큘럼

다이어트대회준비바디프로필

❗체형교정부터 다이어트, 벌크업, 바디프로필, 대회 준비까지! 목표가 다르면 접근 방식도 달라야 합니다. '1:1 PT 커리큘럼'은 회원님 개개인의 니즈와 현재 몸 상태를 철저히 분석한 뒤, 구체적인 일정과 운동 강도를 조정해 체계적으로 진행됩니다. 먼저 체형교정을 통해 올바른 자세와 균형 잡힌 움직임을 만들고, 「 다이어트 」 가 목표라면 체지방 감량과 근 손실 최소화를 동시에 노리도록 유산소와 웨이트의 적절한 비율을 제시합니다. 「 벌크업 」 을 희망하시는 분들께는 효율적인 근육량 증가를 위해 주차별 중량, 세트 수, 반복 수를 점진적으로 조정해드립니다. 만약 「 바디프로필」 이나 「 대회 준비」 가 목표라면, 보다 세밀한 주간·월간 플랜을 통해 지방을 깎고 근육을 선명하게 만드는 데 집중합니다. 이처럼 한 사람 한 사람에게 맞춘 맞춤형 커리큘럼을 통해, 회원님께서 안전하고 효율적으로 목표를 달성할 수 있도록 도와드리겠습니다!💪❗체형교정부터 다이어트, 벌크업, 바디프로필, 대회 준비까지! 목표가 다르면 접근 방식도 달라야 합니다. '1:1 PT 커리큘럼'은 회원님 개개인의 니즈와 현재 몸 상태를 철저히 분석한 뒤, 구체적인 일정과 운동 강도를 조정해 체계적으로 진행됩니다. 먼저 체형교정을 통해 올바른 자세와 균형 잡힌 움직임을 만들고, 「 다이어트 」 가 목표라면 체지방 감량과 근 손실 최소화를 동시에 노리도록 유산소와 웨이트의 적절한 비율을 제시합니다. 「 벌크업 」 을 희망하시는 분들께는 효율적인 근육량 증가를 위해 주차별 중량, 세트 수, 반복 수를 점진적으로 조정해드립니다. 만약 「 바디프로필」 이나 「 대회 준비」 가 목표라면, 보다 세밀한 주간·월간 플랜을 통해 지방을 깎고 근육을 선명하게 만드는 데 집중합니다. 이처럼 한 사람 한 사람에게 맞춘 맞춤형 커리큘럼을 통해, 회원님께서 안전하고 효율적으로 목표를 달성할 수 있도록 도와드리겠습니다!💪

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