이지은 선생님링크짐 PT&헬스
5.0 리뷰 1 검증 자격 18
몸도 튼튼🏋♀️ 마음도 튼튼❤️🔥
"소원을 말해봐!" 자존감 지킴이 지니T
안녕하세요🙇♀️🙇♀️
링크짐 이대점 헬스요정 지니, 이지은트레이너입니다!
*인스타ID 👉 @jieun_fit
'1:1 퍼스널 트레이닝'은 회원님들이 어디에서나 혼자서도 운동을 잘하실 수 있도록 만들어 드리며, 원하시는 목적에 맞는 수업을 제공해야 합니다. '1:1 퍼스널 트레이닝'을 지도하며 성실하고 실망 없이 목표를 이룰 수 있도록 성과 있는 PT를 진행하고 있습니다.
🔥신체뿐만 아니라 정신건강까지 책임진다!
(feat. 회원님들 자존감 지킴이)
🔥개인 운동 프로그램 제공, 식단관리 및 생활패턴 습관 관리
🔥매년 피트니스 대회 참가 및 바프준비 '철저한 자기 관리'
🔥센터 내 'Before&After' 바디 챌린지 1위 회원 다수 지도
회원님께서 시간과 열정을 투자하시는 만큼 자신과 가장 잘 맞는 트레이너와 함께 운동해야 한다고 생각합니다.
더이상 영업하는 트레이너에게 여러분의 시간과 열정을 맡기지 마세요.
부담 없이 상담받아 보시고 저의 성실한 면을 확인한 뒤 선택하셔도 늦지 않습니다.😊
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
66,000원
검증 자격 18
레슨 시간
| 평일 | 오후 3:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
운동 프로그램
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💁♀️ 체계적 & 건강한 ' 체지방 감량 · 다이어트 프로그램 '
근력향상다이어트바디프로필
‼️저 또한 약 34kg 직접 체중 감량을 경험하며 식단과 운동이 얼마나 힘든지 잘 알고 있습니다.
그래서 회원님들께 단순한 칼로리 계산이 아니라, 지속 가능한 식습관과 운동 습관을 기를 수 있도록 도와드리겠습니다 💪
📌 추천 대상 :
이 프로그램은 체지방 감량과 건강한 다이어트를 목표로 하는 회원님께 추천드립니다.
[ 수업 전 상담 ]
- 인바디 검사를 통해 현재 신체 상태를 객관적으로 분석합니다.
- 평소 생활 습관과 식습관을 꼼꼼히 파악해 개선해야 할 부분을 함께 찾습니다.
- 일주일 중 운동에 할애할 수 있는 시간과 생활 패턴을 고려해 현실적인 계획을 수립합니다.
[ 운동 프로그램 ]
- 웨이트 트레이닝 중심으로 기초 대사량을 높이고 체지방을 효율적으로 감량할 수 있도록 지도합니다.
- 회원님의 몸 상태를 고려해, 기능적으로 부족한 부분이 있다면 기능성 운동을 함께 진행하여 부상의 위험을 줄이고 운동 효과를 높입니다.
* 🐤 운동 초보자는 '근육 활성화 단계'를 거쳐 정확한 '근력 운동'으로 넘어갑니다. 단순히 무게만 드는 것이 아니라, 운동 부위를 정확히 사용하고 자극을 느낄 수 있도록 꼼꼼히 코칭하고 있습니다.
[ 식단 관리 ]
- 개인별 섭취 칼로리와 하루 권장 탄단지 비율 기반, 실천 가능 식단 계획
- 매 끼니 식사 사진을 보내주시면, 1:1 피드백
✔️ 단기 목표 달성은 기본!
건강한 다이어트 습관까지 남겨드리는 것이 이 프로그램의 목표입니다.
❤️ 지금 바로 저와 함께 시작해보시는 건 어떨까요 :)‼️저 또한 약 34kg 직접 체중 감량을 경험하며 식단과 운동이 얼마나 힘든지 잘 알고 있습니다.
그래서 회원님들께 단순한 칼로리 계산이 아니라, 지속 가능한 식습관과 운동 습관을 기를 수 있도록 도와드리겠습니다 💪
📌 추천 대상 :
이 프로그램은 체지방 감량과 건강한 다이어트를 목표로 하는 회원님께 추천드립니다.
[ 수업 전 상담 ]
- 인바디 검사를 통해 현재 신체 상태를 객관적으로 분석합니다.
- 평소 생활 습관과 식습관을 꼼꼼히 파악해 개선해야 할 부분을 함께 찾습니다.
- 일주일 중 운동에 할애할 수 있는 시간과 생활 패턴을 고려해 현실적인 계획을 수립합니다.
[ 운동 프로그램 ]
- 웨이트 트레이닝 중심으로 기초 대사량을 높이고 체지방을 효율적으로 감량할 수 있도록 지도합니다.
- 회원님의 몸 상태를 고려해, 기능적으로 부족한 부분이 있다면 기능성 운동을 함께 진행하여 부상의 위험을 줄이고 운동 효과를 높입니다.
* 🐤 운동 초보자는 '근육 활성화 단계'를 거쳐 정확한 '근력 운동'으로 넘어갑니다. 단순히 무게만 드는 것이 아니라, 운동 부위를 정확히 사용하고 자극을 느낄 수 있도록 꼼꼼히 코칭하고 있습니다.
[ 식단 관리 ]
- 개인별 섭취 칼로리와 하루 권장 탄단지 비율 기반, 실천 가능 식단 계획
- 매 끼니 식사 사진을 보내주시면, 1:1 피드백
✔️ 단기 목표 달성은 기본!
건강한 다이어트 습관까지 남겨드리는 것이 이 프로그램의 목표입니다.
❤️ 지금 바로 저와 함께 시작해보시는 건 어떨까요 :)
리뷰
박신겸5
5이지은 선생님과 함께 한지 거진 3년..쌤이 센터 옮기실 때마다 따라다니고 있습니다.
선생님 본인도 운동을 오래 하시구, 진심으로 좋아하셔서 그런지 운동하는 자세나 자극가는 부위를 딱 잡아 알아주시고, 저의 니즈에 맞게 부위도 타켓해서 잘 가르쳐 주십니다!
그날 수업때 배운건 정리해서 알려주시고, 제가 운동질문 하는것도 척척 알려주셔요🥊
개인운동 하러갈 때 숙제도 부탁드리면 그날의 운동을 짜주시기도 해서 뭐해야될지 모르겠을 때 많은 도움이 됐어요!
직업특성상 고정 스케쥴을 잡지 못하는데 매주 유동적인 스케쥴 조정도 가능했습니다🫶🏻
으쌰으쌰 식단과 개인운동 응원은 물론이고, 선생님의 바프나 대회 준비 보면서 멋쁨넘쳐서 저도 운동욕구 뿜뿜이에요! (자기운동 열심히 하시는 선생님 은근히 흔치 않습니다)
신촌남바완 찌니쌤 강추강추 강강추 입니다
카다시안 엉덩이를 향해 😎
이지은 선생님과 함께 한지 거진 3년..쌤이 센터 옮기실 때마다 따라다니고 있습니다.
선생님 본인도 운동을 오래 하시구, 진심으로 좋아하셔서 그런지 운동하는 자세나 자극가는 부위를 딱 잡아 알아주시고, 저의 니즈에 맞게 부위도 타켓해서 잘 가르쳐 주십니다!
그날 수업때 배운건 정리해서 알려주시고, 제가 운동질문 하는것도 척척 알려주셔요🥊
개인운동 하러갈 때 숙제도 부탁드리면 그날의 운동을 짜주시기도 해서 뭐해야될지 모르겠을 때 많은 도움이 됐어요!
직업특성상 고정 스케쥴을 잡지 못하는데 매주 유동적인 스케쥴 조정도 가능했습니다🫶🏻
으쌰으쌰 식단과 개인운동 응원은 물론이고, 선생님의 바프나 대회 준비 보면서 멋쁨넘쳐서 저도 운동욕구 뿜뿜이에요! (자기운동 열심히 하시는 선생님 은근히 흔치 않습니다)
신촌남바완 찌니쌤 강추강추 강강추 입니다
카다시안 엉덩이를 향해 😎
위치링크짐 PT&헬스
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