처음으로 헬스 PT를 10회 정도 받아봤습니다. 운동 자체는 혼자도 해봤지만, 이번에 가장 크게 느낀 건 ‘기본 자세’의 중요성이었어요. 유튜브나 블로그를 통해 익혔던 자세와 실제로 트레이너에게 배운 자세는 꽤 큰 차이가 있었고, 그 미세한 차이가 운동 효과에 정말 큰 영향을 주더라고요. 특히 몸의 정렬(자세)을 제대로 이해하고 적용하니까, 이전보다 훨씬 안정적으로 운동할 수 있었고, 불필요한 통증도 줄었어요. 단순히 무게를 들고 반복하는 게 아니라, 내 몸이 어떤 구조로 움직이는지를 배우는 시간이었습니다. 영상만으로는 한계가 있다는 걸 이번에 제대로 느꼈고, 짧지만 밀도 있는 시간이었어요. 운동을 시작하시는 분들이라면, 한 번쯤은 전문가에게 기본 자세를 배워보시는 걸 추천드립니다.