이정현 선생님더블와이짐 헬스 & PT 신금호점
5.0 리뷰 21 검증 자격 20
꾸준히 공부하는 이정현 트레이너입니다.
안녕하세요! 더블와이짐 신금호점 이정현 트레이너입니다.
다수 대회 수상 경험을 통해 갖춰진 실기를 바탕으로 다양한 케이스의 고객님들을 위해 끊임없이 공부하고 발전하고 있습니다.
- 네추럴단체 ICN 피트니스모델 프로
- 건국대학교 스포츠 건강학과 재학중
- 국가공인 생활체육지도사, 노인체육지도사 자격증[보디빌딩]
- 미 스포츠 의학회 NASM CPT, CES 자격증
- 기타 실무관련 교육 수료 다수
✔️목적에 따른 트레이닝&수업 외 관리✔️
* 고강도 다이어트/ 바디프로필
* 교정운동 및 통증개선
* 개인운동 독립하기
* 요요 없는 건강한 체중감량
* 어플 통해서 수업기록/ 식단 관리/ 개인운동 루틴 제공
* 고령자/ 외국인 트레이닝 경험有
운동을 통해 건강한 일상과 외적인 자신감까지!
회원님 한분 한분 무거운 책임감을 가지고 바르게 운동을 지도해드립니다.💪
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터를 통해 문의 등록시 서비스 세션 1회
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
66,000원
검증 자격 20
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
운동 프로그램
1
1:1 퍼스널 트레이닝
기초체력바른체형식단관리
1:1 퍼스널 트레이닝(PT)는 고객님의 운동 목표를 바탕으로 함께 플랜을 짜고, 개인의 운동 히스토리와 특이사항을 고려하여 진행됩니다.
수업은 1회 50분 오프라인 PT와 애플리케이션을 통한 온라인 코칭을 포함합니다.
1️⃣ [상담을 통한 운동 목표 설정]
처음 저와 함께 운동하시게 되면 가장 먼저 회원님의 현재 몸 상태와 생활 습관, 식습관, 운동 목적 등을 파악하여 앞으로의 운동 방향성을 설정합니다.
구체적인 운동 목표가 없다면 운동에 재미를 붙이는 걸 우선적으로 생각하여 수업을 진행한 후 단기적인 목표부터 장기적인 목표까지 하나하나 천천히 잡아드립니다.
2️⃣ [프리웨이트 위주의 맞춤 운동 프로그램 & 영양 플랜]
특수한 목적이나 제한사항이 없을 경우 운동은 바디웨이트+프리웨이트 우선으로 지도해 드립니다. 적은 중량이라도 본인 몸을 스스로 컨트롤하는 경험은 이어지는 운동 프로그램의 밑바탕이 되며, PT 독립 후에도 주도적으로 운동 루틴을 구성할 수 있도록 도움이 됩니다.
영양 플랜은 구체적인 목표를 원하시는 회원님들께서 정해진 기간 안에 더욱 효과적으로 결과를 보실 수 있도록 도와드립니다. 식단 관리는 강제하지 않지만 주기적인 체성분 측정으로 신체조성의 변화에 따라서 때로는 타이트하게 진행할 수 있습니다.
3️⃣ [24H 온라인 코칭 시스템]
1주 168시간 중 2-3시간의 PT만으로 수업의 내용이 온전하게 전달되기 어렵습니다. 새러데이의 온라인 코칭은 애플리케이션을 통한 [수업 일지 전송 및 피드백 + 스케줄 조율 + 개인운동 루틴 구성 + 자율적 식단관리] 로 이루어져 있습니다.
매일 퇴근 후 한분한분 10-20분씩 시간들여 작성해드리며, 운동 영상과 특이사항 등의 피드백을 기록합니다. 취침 전 그날의 수업일지를 확인하는 것 만으로 더 오래 수업의 내용을 기억할 수 있습니다. 온라인 코칭은 별도의 비용을 받지 않습니다.1:1 퍼스널 트레이닝(PT)는 고객님의 운동 목표를 바탕으로 함께 플랜을 짜고, 개인의 운동 히스토리와 특이사항을 고려하여 진행됩니다.
수업은 1회 50분 오프라인 PT와 애플리케이션을 통한 온라인 코칭을 포함합니다.
1️⃣ [상담을 통한 운동 목표 설정]
처음 저와 함께 운동하시게 되면 가장 먼저 회원님의 현재 몸 상태와 생활 습관, 식습관, 운동 목적 등을 파악하여 앞으로의 운동 방향성을 설정합니다.
구체적인 운동 목표가 없다면 운동에 재미를 붙이는 걸 우선적으로 생각하여 수업을 진행한 후 단기적인 목표부터 장기적인 목표까지 하나하나 천천히 잡아드립니다.
2️⃣ [프리웨이트 위주의 맞춤 운동 프로그램 & 영양 플랜]
특수한 목적이나 제한사항이 없을 경우 운동은 바디웨이트+프리웨이트 우선으로 지도해 드립니다. 적은 중량이라도 본인 몸을 스스로 컨트롤하는 경험은 이어지는 운동 프로그램의 밑바탕이 되며, PT 독립 후에도 주도적으로 운동 루틴을 구성할 수 있도록 도움이 됩니다.
영양 플랜은 구체적인 목표를 원하시는 회원님들께서 정해진 기간 안에 더욱 효과적으로 결과를 보실 수 있도록 도와드립니다. 식단 관리는 강제하지 않지만 주기적인 체성분 측정으로 신체조성의 변화에 따라서 때로는 타이트하게 진행할 수 있습니다.
3️⃣ [24H 온라인 코칭 시스템]
1주 168시간 중 2-3시간의 PT만으로 수업의 내용이 온전하게 전달되기 어렵습니다. 새러데이의 온라인 코칭은 애플리케이션을 통한 [수업 일지 전송 및 피드백 + 스케줄 조율 + 개인운동 루틴 구성 + 자율적 식단관리] 로 이루어져 있습니다.
매일 퇴근 후 한분한분 10-20분씩 시간들여 작성해드리며, 운동 영상과 특이사항 등의 피드백을 기록합니다. 취침 전 그날의 수업일지를 확인하는 것 만으로 더 오래 수업의 내용을 기억할 수 있습니다. 온라인 코칭은 별도의 비용을 받지 않습니다.
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체중감량, 다이어트 프로그램 (+ 바디프로필)
다이어트하체라인바디프로필
☝️ 「 다이어트 프로그램 」 에서 가장 중요한 것은 회원님의 '의지'입니다.
변화하고자 하는 의지가 꺾이지 않도록 힘들고 지치는 다이어트가 아닌, 즐겁게 즐길 수 있는 다이어트를 진행해 드립니다.
✅ [ 좋은 다이어트 프로그램은 ?! ]
: 다이어트와 운동의 필요성을 인지시키고 회원님 스스로 관리할 수 있도록 이끌어 드리는 것이 가장 좋은 다이어트 프로그램입니다.
무작정 적게 먹고, 러닝머신만 타는 다이어트가 아닌 먹고 싶은 음식도 먹으면서 체지방은 감량하고 근육량은 증가시키는 건강한 다이어트를 지도해 드립니다.
뻔하고 흔한 방법으로 다이어트하지 마세요.🙅🏻♂️
차별화된 전문적인 다이어트 프로그램을 진행해 드리겠습니다.💪
➕ '바디프로필'을 찍고 싶다면 ?!
➡️ 추천 기간 : 2~3개월
*(몸 상태에 따라 단기 프로그램도 가능)
기존 다이어트 프로그램보다 더 타이트하고 체계적이게 프로그램을 진행합니다.
바디프로필 준비부터 촬영 당일 서포트, 촬영 이후 몸매 유지 노하우까지!
부작용 없이 건강하게 바디프로필을 성공할 수 있도록 도와드릴게요.☺️☝️ 「 다이어트 프로그램 」 에서 가장 중요한 것은 회원님의 '의지'입니다.
변화하고자 하는 의지가 꺾이지 않도록 힘들고 지치는 다이어트가 아닌, 즐겁게 즐길 수 있는 다이어트를 진행해 드립니다.
✅ [ 좋은 다이어트 프로그램은 ?! ]
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무작정 적게 먹고, 러닝머신만 타는 다이어트가 아닌 먹고 싶은 음식도 먹으면서 체지방은 감량하고 근육량은 증가시키는 건강한 다이어트를 지도해 드립니다.
뻔하고 흔한 방법으로 다이어트하지 마세요.🙅🏻♂️
차별화된 전문적인 다이어트 프로그램을 진행해 드리겠습니다.💪
➕ '바디프로필'을 찍고 싶다면 ?!
➡️ 추천 기간 : 2~3개월
*(몸 상태에 따라 단기 프로그램도 가능)
기존 다이어트 프로그램보다 더 타이트하고 체계적이게 프로그램을 진행합니다.
바디프로필 준비부터 촬영 당일 서포트, 촬영 이후 몸매 유지 노하우까지!
부작용 없이 건강하게 바디프로필을 성공할 수 있도록 도와드릴게요.☺️
리뷰
김한길5
5유학가기 전에 몸도 만들고 운동 습관도 잡고 싶어서 PT신청하게 되었습니다! 예전에 PT를 받은 경험이 있지만, 자세를 제대로 잡지 못해서 혼자 운동하는데 어려움이 계속 있었어요!
친구가 NASM 자격증 있는 선생님이 최고라고 해서 수소문하다 정현샘 찾게되었네요!! (nasm 자격증이 무려 2개!)
항상 분위기 편하게 해주셔서 수업이 늘 재밌고 부담이 없습니다! 특히 좋았던건 제가 어떤 동작에서 힘들어하는지 바로 캐치하시고, 아픈 부분이나 불편한 자세를 교정하면서 수업이 진행되는 점이에요! 덕분에 운동이 훨씬 수월해졌습니다!!
식단은 제 생활 패턴에 맞춰 조절해주셔서 스트레스 없이 따라갈 수 있었습니다! 3개월 정도 다녔는데 중량도 많이 늘고 몸 변화가 실감이 돼서 수업 연장해서 지금도 꾸준히 진행 중입니다. 내년 떠나기 전까지 잘 부탁드릴게요!!
유학가기 전에 몸도 만들고 운동 습관도 잡고 싶어서 PT신청하게 되었습니다! 예전에 PT를 받은 경험이 있지만, 자세를 제대로 잡지 못해서 혼자 운동하는데 어려움이 계속 있었어요!
친구가 NASM 자격증 있는 선생님이 최고라고 해서 수소문하다 정현샘 찾게되었네요!! (nasm 자격증이 무려 2개!)
항상 분위기 편하게 해주셔서 수업이 늘 재밌고 부담이 없습니다! 특히 좋았던건 제가 어떤 동작에서 힘들어하는지 바로 캐치하시고, 아픈 부분이나 불편한 자세를 교정하면서 수업이 진행되는 점이에요! 덕분에 운동이 훨씬 수월해졌습니다!!
식단은 제 생활 패턴에 맞춰 조절해주셔서 스트레스 없이 따라갈 수 있었습니다! 3개월 정도 다녔는데 중량도 많이 늘고 몸 변화가 실감이 돼서 수업 연장해서 지금도 꾸준히 진행 중입니다. 내년 떠나기 전까지 잘 부탁드릴게요!!
이정현 선생님
운동 센스가 좋으신 한길님~ 운동은 물론이고 식단도 잘 따라와주셔서 큰 정체기 없이 금방금방 좋아지시는 것 같습니다. 변화하는 모습을 보며 운동이 일상의 즐거움으로 자리할 수 있도록 앞으로도 최선을 다해 지도하겠습니다. 감사합니다!!
운동 센스가 좋으신 한길님~ 운동은 물론이고 식단도 잘 따라와주셔서 큰 정체기 없이 금방금방 좋아지시는 것 같습니다. 변화하는 모습을 보며 운동이 일상의 즐거움으로 자리할 수 있도록 앞으로도 최선을 다해 지도하겠습니다. 감사합니다!!
이세찬5
5이정현 선생님께 체형 교정 pt받은 후기입니다! 완전 헬린이인데, 처음을 잘 잡는게 중요하다고 들어서 이곳저곳 찾아보다가 새러데이에서 pt를 시작하게 됐습니다! 그렇게 올해 초부터 반년동안 상담 진행했던대로 체형교정에 맞춰서 수업 루틴 짜주셔서 너무 순탄하게 운동했어요. 수업 일정도 유연하게 관리해주시고, 빈도 떨어질 때에는 집에서 하는 숙제 내주셔서 공백 없이 꾸준히 이어갈 수 있었어요. 식단도 체형교정에 맞게 추천해주셔서 근육량 빠르게 늘릴 수 있었고, 3개월 하고 변화도 확 느껴지고 주변에서도 키 커졌다고 들어서 더 연장했습니다. 아쉽게도 더 연장은 못했지만 개인 운동 하는법도 잘 설명해주시고, 매 수업 내용이 앱에 기록되어 있어서 그거 참고해서 할 계획입니다. 시설도 너무 깨끗하고 쾌적해서 좋았어요!
위치더블와이짐 헬스 & PT 신금호점
무료 제공
서울 성동구 금호산길 67 지하1층복사
신금호역 도보 1분무료 제공주차 2시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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