Name: 이정현 트레이너 - 더블와이짐 헬스 & PT 신금호점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (23 reviews)

이정현 선생님

더블와이짐 헬스 & PT 신금호점

5.0리뷰 23

검증 자격 20

전문 분야

기초체력바른체형식단관리다이어트하체라인바디프로필

꾸준히 공부하는 이정현 트레이너입니다.

안녕하세요! 더블와이짐 신금호점 이정현 트레이너입니다. 다수 대회 수상 경험을 통해 갖춰진 실기를 바탕으로 다양한 케이스의 고객님들을 위해 끊임없이 공부하고 발전하고 있습니다. - 네추럴단체 ICN 피트니스모델 프로 - 건국대학교 스포츠 건강학과 재학중 - 국가공인 생활체육지도사, 노인체육지도사 자격증[보디빌딩] - 미 스포츠 의학회 NASM CPT, CES 자격증 - 기타 실무관련 교육 수료 다수 ✔️목적에 따른 트레이닝&수업 외 관리✔️ * 고강도 다이어트/ 바디프로필 * 교정운동 및 통증개선 * 개인운동 독립하기 * 요요 없는 건강한 체중감량 * 어플 통해서 수업기록/ 식단 관리/ 개인운동 루틴 제공 * 고령자/ 외국인 트레이닝 경험有 운동을 통해 건강한 일상과 외적인 자신감까지! 회원님 한분 한분 무거운 책임감을 가지고 바르게 운동을 지도해드립니다.💪

PT 가격

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회 당 66,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

운동닥터를 통해 문의 등록시 서비스 세션 1회

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료

66,000원

0원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 20

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 11:00 ~ 오후 8:00
일요일	오전 11:00 ~ 오후 8:00

기본 근무 시간 외 유동적으로 수업 스케줄 잡기 가능합니다 :))

1:1 퍼스널 트레이닝

기초체력바른체형식단관리

1:1 퍼스널 트레이닝(PT)는 고객님의 운동 목표를 바탕으로 함께 플랜을 짜고, 개인의 운동 히스토리와 특이사항을 고려하여 진행됩니다. 수업은 1회 50분 오프라인 PT와 애플리케이션을 통한 온라인 코칭을 포함합니다. 1️⃣ [상담을 통한 운동 목표 설정] 처음 저와 함께 운동하시게 되면 가장 먼저 회원님의 현재 몸 상태와 생활 습관, 식습관, 운동 목적 등을 파악하여 앞으로의 운동 방향성을 설정합니다. 구체적인 운동 목표가 없다면 운동에 재미를 붙이는 걸 우선적으로 생각하여 수업을 진행한 후 단기적인 목표부터 장기적인 목표까지 하나하나 천천히 잡아드립니다. 2️⃣ [프리웨이트 위주의 맞춤 운동 프로그램 & 영양 플랜] 특수한 목적이나 제한사항이 없을 경우 운동은 바디웨이트+프리웨이트 우선으로 지도해 드립니다. 적은 중량이라도 본인 몸을 스스로 컨트롤하는 경험은 이어지는 운동 프로그램의 밑바탕이 되며, PT 독립 후에도 주도적으로 운동 루틴을 구성할 수 있도록 도움이 됩니다. 영양 플랜은 구체적인 목표를 원하시는 회원님들께서 정해진 기간 안에 더욱 효과적으로 결과를 보실 수 있도록 도와드립니다. 식단 관리는 강제하지 않지만 주기적인 체성분 측정으로 신체조성의 변화에 따라서 때로는 타이트하게 진행할 수 있습니다. 3️⃣ [24H 온라인 코칭 시스템] 1주 168시간 중 2-3시간의 PT만으로 수업의 내용이 온전하게 전달되기 어렵습니다. 새러데이의 온라인 코칭은 애플리케이션을 통한 [수업 일지 전송 및 피드백 + 스케줄 조율 + 개인운동 루틴 구성 + 자율적 식단관리] 로 이루어져 있습니다. 매일 퇴근 후 한분한분 10-20분씩 시간들여 작성해드리며, 운동 영상과 특이사항 등의 피드백을 기록합니다. 취침 전 그날의 수업일지를 확인하는 것 만으로 더 오래 수업의 내용을 기억할 수 있습니다. 온라인 코칭은 별도의 비용을 받지 않습니다.1:1 퍼스널 트레이닝(PT)는 고객님의 운동 목표를 바탕으로 함께 플랜을 짜고, 개인의 운동 히스토리와 특이사항을 고려하여 진행됩니다. 수업은 1회 50분 오프라인 PT와 애플리케이션을 통한 온라인 코칭을 포함합니다. 1️⃣ [상담을 통한 운동 목표 설정] 처음 저와 함께 운동하시게 되면 가장 먼저 회원님의 현재 몸 상태와 생활 습관, 식습관, 운동 목적 등을 파악하여 앞으로의 운동 방향성을 설정합니다. 구체적인 운동 목표가 없다면 운동에 재미를 붙이는 걸 우선적으로 생각하여 수업을 진행한 후 단기적인 목표부터 장기적인 목표까지 하나하나 천천히 잡아드립니다. 2️⃣ [프리웨이트 위주의 맞춤 운동 프로그램 & 영양 플랜] 특수한 목적이나 제한사항이 없을 경우 운동은 바디웨이트+프리웨이트 우선으로 지도해 드립니다. 적은 중량이라도 본인 몸을 스스로 컨트롤하는 경험은 이어지는 운동 프로그램의 밑바탕이 되며, PT 독립 후에도 주도적으로 운동 루틴을 구성할 수 있도록 도움이 됩니다. 영양 플랜은 구체적인 목표를 원하시는 회원님들께서 정해진 기간 안에 더욱 효과적으로 결과를 보실 수 있도록 도와드립니다. 식단 관리는 강제하지 않지만 주기적인 체성분 측정으로 신체조성의 변화에 따라서 때로는 타이트하게 진행할 수 있습니다. 3️⃣ [24H 온라인 코칭 시스템] 1주 168시간 중 2-3시간의 PT만으로 수업의 내용이 온전하게 전달되기 어렵습니다. 새러데이의 온라인 코칭은 애플리케이션을 통한 [수업 일지 전송 및 피드백 + 스케줄 조율 + 개인운동 루틴 구성 + 자율적 식단관리] 로 이루어져 있습니다. 매일 퇴근 후 한분한분 10-20분씩 시간들여 작성해드리며, 운동 영상과 특이사항 등의 피드백을 기록합니다. 취침 전 그날의 수업일지를 확인하는 것 만으로 더 오래 수업의 내용을 기억할 수 있습니다. 온라인 코칭은 별도의 비용을 받지 않습니다.

체중감량, 다이어트 프로그램 (+ 바디프로필)

다이어트하체라인바디프로필

☝️ 「 다이어트 프로그램 」 에서 가장 중요한 것은 회원님의 '의지'입니다. 변화하고자 하는 의지가 꺾이지 않도록 힘들고 지치는 다이어트가 아닌, 즐겁게 즐길 수 있는 다이어트를 진행해 드립니다. ✅ [ 좋은 다이어트 프로그램은 ?! ] : 다이어트와 운동의 필요성을 인지시키고 회원님 스스로 관리할 수 있도록 이끌어 드리는 것이 가장 좋은 다이어트 프로그램입니다. 무작정 적게 먹고, 러닝머신만 타는 다이어트가 아닌 먹고 싶은 음식도 먹으면서 체지방은 감량하고 근육량은 증가시키는 건강한 다이어트를 지도해 드립니다. 뻔하고 흔한 방법으로 다이어트하지 마세요.🙅🏻‍♂️ 차별화된 전문적인 다이어트 프로그램을 진행해 드리겠습니다.💪 ➕ '바디프로필'을 찍고 싶다면 ?! ➡️ 추천 기간 : 2~3개월 *(몸 상태에 따라 단기 프로그램도 가능) 기존 다이어트 프로그램보다 더 타이트하고 체계적이게 프로그램을 진행합니다. 바디프로필 준비부터 촬영 당일 서포트, 촬영 이후 몸매 유지 노하우까지! 부작용 없이 건강하게 바디프로필을 성공할 수 있도록 도와드릴게요.☺️☝️ 「 다이어트 프로그램 」 에서 가장 중요한 것은 회원님의 '의지'입니다. 변화하고자 하는 의지가 꺾이지 않도록 힘들고 지치는 다이어트가 아닌, 즐겁게 즐길 수 있는 다이어트를 진행해 드립니다. ✅ [ 좋은 다이어트 프로그램은 ?! ] : 다이어트와 운동의 필요성을 인지시키고 회원님 스스로 관리할 수 있도록 이끌어 드리는 것이 가장 좋은 다이어트 프로그램입니다. 무작정 적게 먹고, 러닝머신만 타는 다이어트가 아닌 먹고 싶은 음식도 먹으면서 체지방은 감량하고 근육량은 증가시키는 건강한 다이어트를 지도해 드립니다. 뻔하고 흔한 방법으로 다이어트하지 마세요.🙅🏻‍♂️ 차별화된 전문적인 다이어트 프로그램을 진행해 드리겠습니다.💪 ➕ '바디프로필'을 찍고 싶다면 ?! ➡️ 추천 기간 : 2~3개월 *(몸 상태에 따라 단기 프로그램도 가능) 기존 다이어트 프로그램보다 더 타이트하고 체계적이게 프로그램을 진행합니다. 바디프로필 준비부터 촬영 당일 서포트, 촬영 이후 몸매 유지 노하우까지! 부작용 없이 건강하게 바디프로필을 성공할 수 있도록 도와드릴게요.☺️

리뷰 23개

안연제

출국하기 전 헬스 루틴을 만들고자 한달동안 이정현 선생님께 PT를 받았습니다! 헬스 완전 초보였기에 걱정이 많았는데, 수업마다 선생님께서 제 실력과 니즈에 맞춰 체계적으로 알려주셔서 운동에 재미를 붙일 수 있었습니다💪🔥 특히, 수업 내용은 물론 제가 어려워했던 부분, 더 신경쓰면 좋을 부분 등을 상세하게 기록해주셔서 복습하기 너무 용이했습니다. 제가 운동하는 모습도 종종 찍어주셔서 자세 점검하기에도 좋았고, 개인 운동 할 때에도 선생님이 작성해주신 피드백이 도움이 많이 되었습니다! 그리고 무엇보다 특정 동작이 어려운 이유를 제 신체에 맞게 분석해서 알려주시고 보완할 수 있는 운동법과 스트레칭 방법을 맞춤형으로 알려주신 것도 정말 좋았습니다. 헬스하는 다른 친구들 얘기를 들어봐도 이렇게까지 체계적인 선생님은 흔치 않은 것 같았어요☺️☺️ 헬스 처음 시작을 이정현 선생님과 함께해서 다행이라는 생각이 듭니다ㅎㅎ처음이라 고민되신다면 적극 추천드립니다!!

김선유

친구 소개로 이정현 선생님을 알게 되었는데, 선생님께 PT를 받으면서 운동에 대한 생각이 정말 많이 바뀌었어요. 항상 친절하시고 하나하나 너무 꼼꼼하게 봐주셔서 믿고 따라갈 수 있었습니다…! 특히 늘 어렵기만 했던 상체 운동, 그중에서도 랫풀다운은 선생님 덕분에 점점 감각을 알게 됐고, 스쿼트 자세도 눈에 띄게 많이 좋아진 것 같아서 뿌듯해요! 기구 없이 바벨이나 아령을 사용하는 운동을 정말 부담스러워했는데, 기본부터 차근차근 설명해 주셔서 이제는 혼자서도 어떻게 운동해야 하는지 알게 됐습니다. 또 그냥 동작만 알려주시는 게 아니라, 어느 근육을 써야 하는지 계속 체크해 주시고 직접 느낄 수 있게 도와주시는 점이 정말 좋았습니다. 운동을 ‘시키는’ PT가 아니라, 운동을 이해하게 만들어 주는 PT라는 느낌을 받았습니다! 저처럼 운동이 어렵고 두려웠던 분들, 제대로 배우고 싶은 분들께 이정현 선생님 PT 정말 진심으로 추천드리구 .. 제 친구들한테두 쌤 강강추 중입니당

위치

더블와이짐 헬스 & PT 신금호점

서울 성동구 금호산길 67 지하1층복사

신금호역 도보 1분

무료 제공

주차 2시간

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