안녕하세요 변진우 트레이너입니다.😉 🤸 남다른 운동 역량 : 맨몸운동(핸드 스텐드, 플란체)/ 기능운동(몸의 기능 활성화)/ 4대 운동 (바벨을 이용한 가장 기본이 되는 운동) 🏅 '대회 준비부터 재활까지' 포괄적으로 다양한 분야에 두각을 드러내는 욕심쟁이 트레이너 : 스포츠 모델 그랑프리, '호흡부터 잡아보세요!' 자세 교정을 위한 다양한 테크닉 보유 제가 진행하는 수업은 ✅‘내 몸 사용법 알기‘ 를 중점으로 1) 맨몸 운동과 2)기능성 운동을 기반으로 합니다. ⬇️ 저와 함께 해요 ⬇️ ① 🙋‍♂️운동이 처음이신 분! → 맨몸 운동부터 차근차근 쉽게 운동을 배워볼 수 있습니다. ② 🙋‍♂️자세 불균형(라운드 숄더, 일자목, 전방경사)으로 운동의 어려움을 겪고 계신 분? → 호흡훈련, 근막 스트레칭으로 내 몸에 부담을 줄어들고 개선되는 모습을 확인하실 수 있습니다. ③ 🙋‍♂️근육량 증가/ 다이어트/ 체력 향상을 희망하는 분? → 저만의 트레이닝 방식으로 몸의 기능 향상으로 웨이트 운동이 쉬워질 수 있습니다. ④ 🙋‍♂️대회를 목적으로 운동 테크닉, 데피니션, 포징 등을 배워보고 싶으신 분 → 전)댄서 출신 트레이너가 알려드립니다. 몸치 걱정마세요;)