Name: 리나 트레이너 - 성수PT
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (60 reviews)

리나 선생님

성수PT

5.0리뷰 60

검증 자격 36

전문 분야

기능개선바른체형통증케어다이어트식단관리바디프로필근력향상기초체력

찐후기로 인증하는 수업 퀄리티 전문가에게 관리받고 싶다면

➡️ 인스타그램 : seongsu.pt 안녕하세요 ! 오혜린 트레이너입니다.😊 운동 동작마다 왜 해야 하는지 모르고 무작정 '흉내'만 내는 것이 아니라 이 운동을 '왜' 이렇게 해야 하는지, 어떻게 해야 내 몸에 가장 적합한지 근거 기반의 진짜 퍼스널 트레이닝을 알려 드리겠습니다.🔥🔥 척추( 경추, 흉추, 요추 )와 축관절 (어깨 기능), 고관절 (골반), 하지관절 (무릎, 발목) 각각의 올바른 기능을 살려내고 무리한 보디빌딩이 아닌 건강한 방법의 운동을 선호합니다.

PT 가격

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회 당 70,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

✔️리뷰 남겨주시면 헬스장 이용권 무료제공

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료

70,000원

0원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 36

레슨 시간

평일	오전 8:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 8:00 ~ 오후 6:00

휴무일 및 수업 스케줄은 사전 협의하에 조율 가능하며 유동적입니다.

헬린이 탈출하기 !!

근력향상기초체력바른체형

✔️ 헬스장이 처음이신 분들 ✔️ 수년간 다니고 있지만 런닝머신만 타시는 분들 ✔️ 유투브에서 본 쉬운 기구만 따라하시는 분들 ✔️ 혼자 할 때는 자신감이 없어지시는 분들 내 몸에 적합한, 건강을 헤치지 않는 올바른 방법으로 혼자서도 운동하실 수 있도록 헬린이 탈출을 도와드립니다. ✅ [ 헬린이 탈출 프로그램 ] 👉 효과적인 운동 순서, 루틴 구성하기 👉 내 체형에 맞는 기구 사용하기 👉 자신감있게 프리웨이트 하기✔️ 헬스장이 처음이신 분들 ✔️ 수년간 다니고 있지만 런닝머신만 타시는 분들 ✔️ 유투브에서 본 쉬운 기구만 따라하시는 분들 ✔️ 혼자 할 때는 자신감이 없어지시는 분들 내 몸에 적합한, 건강을 헤치지 않는 올바른 방법으로 혼자서도 운동하실 수 있도록 헬린이 탈출을 도와드립니다. ✅ [ 헬린이 탈출 프로그램 ] 👉 효과적인 운동 순서, 루틴 구성하기 👉 내 체형에 맞는 기구 사용하기 👉 자신감있게 프리웨이트 하기

건강한 몸 만들기

기능개선바른체형통증케어

👉 병원에서 운동 및 다이어트를 처방 받으셨나요 ?! ✔️ 거북목, 일자목, 역C자목, 목디스크 ✔️ 라운드숄더, 회전근개파열, 상완골전방활주 ✔️ 족저근막염, 발목부상, 골반통증 ✔️ O다리, X다리, 무릎 손상, 십자인대파열 ✔️ 일자척추, 일자허리, 스웨이백 ✔️ 협착증, 추간판탈출(디스크) ✔️ 산전+산후 임산부 케어, 출산 준비 👉 일상 속 컨디션이 자꾸 무너지시나요 ?! ✔️ "서있으면 종아리가 터질 것 같아요" ✔️ "오래 걸으면 발바닥이 아파요" ✔️ "다리 부종이 심해서 컴플렉스에요" ✔️ "다 말랐는데 배만 자꾸 나와요" ✔️ "승모근이 자꾸 커져요" ✔️ 관절에 찝힘 또는 소리가 나요 등등 다양한 불편함을 겪고 계신 분들을 위한 바른 체형, 건강한 몸을 초점으로 맨몸 운동 및 기구 응용, 케어 방법을 알려드립니다.🙏👉 병원에서 운동 및 다이어트를 처방 받으셨나요 ?! ✔️ 거북목, 일자목, 역C자목, 목디스크 ✔️ 라운드숄더, 회전근개파열, 상완골전방활주 ✔️ 족저근막염, 발목부상, 골반통증 ✔️ O다리, X다리, 무릎 손상, 십자인대파열 ✔️ 일자척추, 일자허리, 스웨이백 ✔️ 협착증, 추간판탈출(디스크) ✔️ 산전+산후 임산부 케어, 출산 준비 👉 일상 속 컨디션이 자꾸 무너지시나요 ?! ✔️ "서있으면 종아리가 터질 것 같아요" ✔️ "오래 걸으면 발바닥이 아파요" ✔️ "다리 부종이 심해서 컴플렉스에요" ✔️ "다 말랐는데 배만 자꾸 나와요" ✔️ "승모근이 자꾸 커져요" ✔️ 관절에 찝힘 또는 소리가 나요 등등 다양한 불편함을 겪고 계신 분들을 위한 바른 체형, 건강한 몸을 초점으로 맨몸 운동 및 기구 응용, 케어 방법을 알려드립니다.🙏

건강한 다이어트! 추가로 유지어트까지 !

다이어트식단관리바디프로필

☝️ 의학이나 약물의 도움 없이도 우리는 다이어트에 성공할 수 있습니다. 저도 한때는 산전수전 다 겪어본 시절이 있었어요. 20kg 이상을 찌워보기도 했고, 빼보기도 하였으며 수많은 정보를 구하고 시행착오를 몸소 겪었었죠. 이렇게 직접 제 몸으로 경험한 데이터를 기반으로 보다 확실하게, 부작용 없이 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와드립니다!🤗 ➡️ 당뇨, 고지혈증, 통풍, 고혈압, 관절염, 출산후유증 등등 현대인들은 나쁜 식습관과 생활패턴으로 인하여 외적 모습뿐 아니라 건강까지 스트레스를 받고 있습니다. 저는 아쉽게도 지름길을 안내하지 않습니다. 다만 건강에 무리가 가지 않도록 올바른 방법으로 목표에 끝까지 도착할 수 있도록 도와드립니다. 👉 체질, 체력, 활동패턴에 맞는 적절한 식단 관리 👉 체력과 생활패턴에 맞는 적절한 운동 루틴 👉 생리불순, 다낭성, 자궁근종 여성호르몬 문제 개선 급하게 뺀 살은 다시 찌기 마련입니다. 꾸준히 차근히 습관이 될 수 있도록 해야 합니다. 다이어터 그 이상, 유지어터까지 될수 있도록 제가 도와드릴게요 !🔥☝️ 의학이나 약물의 도움 없이도 우리는 다이어트에 성공할 수 있습니다. 저도 한때는 산전수전 다 겪어본 시절이 있었어요. 20kg 이상을 찌워보기도 했고, 빼보기도 하였으며 수많은 정보를 구하고 시행착오를 몸소 겪었었죠. 이렇게 직접 제 몸으로 경험한 데이터를 기반으로 보다 확실하게, 부작용 없이 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와드립니다!🤗 ➡️ 당뇨, 고지혈증, 통풍, 고혈압, 관절염, 출산후유증 등등 현대인들은 나쁜 식습관과 생활패턴으로 인하여 외적 모습뿐 아니라 건강까지 스트레스를 받고 있습니다. 저는 아쉽게도 지름길을 안내하지 않습니다. 다만 건강에 무리가 가지 않도록 올바른 방법으로 목표에 끝까지 도착할 수 있도록 도와드립니다. 👉 체질, 체력, 활동패턴에 맞는 적절한 식단 관리 👉 체력과 생활패턴에 맞는 적절한 운동 루틴 👉 생리불순, 다낭성, 자궁근종 여성호르몬 문제 개선 급하게 뺀 살은 다시 찌기 마련입니다. 꾸준히 차근히 습관이 될 수 있도록 해야 합니다. 다이어터 그 이상, 유지어터까지 될수 있도록 제가 도와드릴게요 !🔥

리뷰 60개

김형도

여기서 PT를 받고 저의 삶이 바뀌었습니다. 체력, 정신력, 몸의 밸런스 까지 몸과 신체는 연결되어 있습니다. 관절 무리없이 제대로 방식으로 운동하고 싶으시다면 여기가 제격입니다. 특히 노래하시는 분들에게는 호흡에서의 탄탄한 지지력과 지치지 않는 체력을 얻어가실 수 있습니다. 배운 동작들을 꾸준히 실천하기만 한다면 정말 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 그리고 운동을 어떻게 하는건지 원리와 몸의 작동 방식을 몸소 체감하니 운동이 매우 재밌어졌습니다. 억지로 겨우 운동을 갔던 저에게 일찍 자고 좋은 컨디션으로 꼭 매일 가고싶어질 정도로 제 삶의 필수적인 건강한 취미가 되었습니다. 이 PT 를 받을 수 있음에 감사합니다🙏