4년정도 회사생활하며 운동과 담쌓고 살았던 탓인지 자세는 망가지고 인생 최대 몸무게를 찍었을 즈음 최정식 선생님을 만났습니다. 당시 저는 맨몸 스쿼트도 안정적으로 수행할 수 없을정도로 몸이 굳고 근력은 약해져있었습니다. 그리하여 선생님은 안정적인 움직임이 나올 수 있도록 스트레칭과 기능성 운동도 병행하며 근본적으로 제 몸을 개선해 주셨습니다. 1년 가량의 배움을 통해 3대 100kg도 안되던 제가 스쿼트 140kg, 데드 160kg, 벤치 90kg으로 도합 390kg를 들 수 있는 사람이 되었고, 근육량도 3kg 가량 증가하였습니다. 저와 같이 몸이 굳고 근본적으로 개선을 원하시는 분들께 적극적으로 추천드립니다. 마지막으로 정말 감사했습니다 선생님, 운동하며 정체기가 생기면 꼭 다시 방문하겠습니다.