운동하는 걸 좋아하지만 혼자 할 때는 자세가 맞는지, 내 몸에 진짜 도움이 되는 운동인지 늘 헷갈렸어요😢 그래서 이번에 처음으로 운동닥터에서 1:1 개인레슨을 받아봤는데, 정말… 왜 이제야 왔나 싶었어요🩵 트레이너님이 제 체형 밸런스를 먼저 꼼꼼히 체크해 주시고, 평소 어떤 부위를 많이 쓰는지, 어떤 동작에서 틀어지는지를 정확하게 짚어주셔서 깜짝 놀랐어요! 운동 중간중간에도 “지금은 엉덩이보다 복부에 힘 주세요”, “여기서 골반이 들리면 허리에 부담 가요” 이렇게 디테일하게 교정해주셔서, 동작의 감각이 완전히 달라졌어요✨ 무작정 힘들게 하는 운동이 아니라 ‘내 몸을 이해하면서 정렬을 바로잡는 운동’이란 걸 느꼈달까요? 한 번 수업만으로도 몸이 한결 가벼워지고, 자세가 곧아지는 느낌이 들었어요🌿 운동