본격적인 운동에 앞서, 상담을 진행 합니다.
연령대, 생활습관 정보, 운동/영양/휴식 참여도,
ACSM 위험인자 조사, PAR-Q 검사, 병력검사,
정적 자세검사, 동적 움직임검사를 진행 합니다.
자신에게 맞지 않는,
현실적이지 못한 운동과 영양목표를 설정하게 되면,
거듭된 실패만 경험하게 됨으로써
더욱 더 운동과는 멀어지게 만듭니다.
현재 나의 상황에 맞는,
현실적이고, 실현 가능한 목표를 설정함으로써
한층 더 운동과 친해질 수 있습니다.
본격적인 운동에 앞서, 상담을 진행 합니다.
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ACSM 위험인자 조사, PAR-Q 검사, 병력검사,
정적 자세검사, 동적 움직임검사를 진행 합니다.
자신에게 맞지 않는,
현실적이지 못한 운동과 영양목표를 설정하게 되면,
거듭된 실패만 경험하게 됨으로써
더욱 더 운동과는 멀어지게 만듭니다.
현재 나의 상황에 맞는,
현실적이고, 실현 가능한 목표를 설정함으로써
한층 더 운동과 친해질 수 있습니다.