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휘트니스인X필라테스인 마들점

이제석

운동을 나름 꾸준히 해왔다고 생각했는데, 어느 순간부터 허리 통증과 어깨 뻐근함이 계속되기 시작했습니다. 자세가 잘못됐다는 걸 알면서도, 어떻게 고쳐야 할지 몰라 막막하던 중에 PT를 시작하게 되었습니다.

트레이너님께서 제 자세를 보시더니 바로 문제점을 짚어주셨어요. 혼자 했더라면 절대 몰랐을 부분이었습니다.

PT 수업은 단순히 운동을 시키는 게 아니라, 몸의 정렬, 움직임 패턴, 호흡법까지 하나하나 짚어가며 교정해주셨습니다. 특히 거울을 보며 실시간 피드백을 주시고, 영상으로 전후 비교까지 해주셔서 스스로도 변화를 느낄 수 있었어요.

김재민

1월 부터 제석선생님께 PT받기 시작하였는데 
어디운동인지와 무슨운동인지 타겟부위가 어디인지를 잘 알려주셔서 좋았습니다 ㅎㅎ 예전에 다른 곳에서 PT받은 적이 있었는데 횟수랑 무게를 중점적으로만 하였는데 체형에 맞게 운동을 알려주셔서 너무 만족합니다😊 아 혼자 할 수 있도록 영상도 찍어주세요 !
친절한 제석쌤이랑 새해에는 다이어트를 열심히 해봐야겠어요

유승인

그룹 PT

파트너쉽 운동

1:1 PT

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정재훈

무릎이 아플 때 할 수 있는 하체 운동을 여쭤봤는데, 원인과 체형분석부터 교정운동, 근육 강화 운동까지 기대했던 것 이상의 알찬 수업을 해주셨습니다. 정형외과도 갔었는데 그것보다 훨씬 나았어요.. 부모님 같이 약한 부분이 있거나 운동 처음 하는 분들께 완전 추천드려요

전수현

헬스장에 처음 갔을 때 막막했는데 쉽게 설명해 주시고 저에게 꼭 맞는 운동을 알려주셔서 너무 좋아요
동작 같은 걸 심각하게 기억 못하는 몸치인데 선생님께서 수업 할 때 영상을 찍어주셔서 나중에 다시 보면서 혼자서도 정확한 자세로 복습할 수 있는 점이 정말 큰 도움이 됩니다
선생님께 배우고 나서부터는 시간만 되면 헬스장에 가서 운동할 궁리를 한답니다
너무 재밌어서 앞으로도 계속 열심히 배우고 싶어요!~!👍

JUMI LEE

2:1 PT

1:1 교정,재활PT

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김기황

운동이 항상 어렵고 힘들게만 느껴졌는데, 트레이너님 덕분에 재미있게 배웠습니다. 동작 하나하나 꼼꼼하게 잡아주시고, 제 체력과 컨디션에 맞춰 프로그램을 조정해 주셔서 좋았습니다. 운동하면서 자세도 교정되고 운동 습관 잡는데 많은 도움이 됐습니다

양인수

혼자 운동을 했을때 중량이 늘면 늘수록 어깨나 허리 무릎에 통증이 생기기 시작하면서 운동하는 것이 부담으로 다가왔습니다. 
 그래서 피티를 받아보고자 생각했고 기황쌤께 수업을 받게 되었습니다.
 첫날 스쿼트 자세와. 날개뼈위치, 승모근과 라운드 숄더를 확인 하시고 저에게 맞는 운동자세와 루틴을 매번 새롭게 계획해서 수업을 진행하셨습니다.
 수업을 진행하면서 사소한 부분도 물어보시면서 제 상태를 늘 확인하고 매시간 각 종목마다 영상을 찍어 끝나고 진행했던 루틴과 함께 보내주셔서 혼자 운동할 때 영상을 보면서 자가피드백이 되니 자세가 점점 좋아지고 자연스레 근육쓰는 방법을 알게 되었고 늘 골칫덩어리였던 통증들이 없어졌습니다.

이태웅

PT 1:1레슨

24시 핏오짐5호점

김민규

수업하면서 왼쪽회전근개의 통증이 오면 
민규선생님께서 보강운동을 진행해 주시고 
다시 본 운동으로 들어가게 되면 정말 마법처럼
(진심으로) 통증이 완화된 상태에서 진행이 되는 순간순간들이 정말 많았습니다.
정말 신기하고 진심으로 경이롭다는 표현이👏🏽
그래서 제가 그 순간 순간 느낀점은
통증이 있어서 운동을 내려놓는것이 아니라,
전문가 선생님을 만나서 단계별로 움직임을 찾아
보강운동+교정운동+강화운동을 통해 점차점차 하나씩 해나가야 한다는것을 운동한지20년만에 알게되었습니다.
뻔하지 않는 수업이 저에게는 정말 즐거웠고
운동도 많이하고 PT도 많이 받아봤지만,
민규선생님의 수업은 전문적인 운동코치로써 정말 배울점이 참 많았습니다.
책임감을 가지고 이끌어 주실수 있는 선생님을 만나너무 감사했습니다.😊

박소연

운동을 정의한다면 김민규 선생님을 알기전과 후가 있습니다.

서산농부

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예) 10회 + 1회추가 / 20회 + 2회 추가

짐구공 쌍문점

고서준

서준쌤이랑 운동하면 재미있고 친절하게 잘 알려주세요👍🏻 수업할때 항상 웃어주시고 할수있다고 격려 해주시고 열정적 이십니다! 쌤이랑 운동하면서 몸도 점점 더 좋아지고 운동이 재미있어졌어요👍🏻👍🏻

염광선

헬스장을 단 한 번도 다녀본 적 없는 완전 초보자인데, 용기 내서 5회 PT를 신청했어요. 사실 짧은 시간이어서 크게 배우지 못할 줄 알았는데 예상보다 훨씬 알차고 유익했습니다! 고서준 트레이너님이 자세 하나하나 꼼꼼히 체크해주시고 잘못된 부분은 바로 잡아주셔서 운동할 때 자신감도 붙었어요. 또 수업이 끝난 뒤에는 배운 동작과 방법들을 일지로 정리해주셔서 혼자 운동할 때 참고하기에 정말 좋습니다. 초보자 입장에서는 이런 세심한 부분이 큰 도움이 되었고, 처음엔 가격이 부담스러웠지만 받고 나니 충분히 돈값 한다는 생각이 들었어요. 다음에 PT를 또 하게 된다면 고민 없이 다시 짐구공 고서준 트레이너님께 갈 겁니다. 운동을 처음 시작하시는 분들께 강력 추천드려요!

평일	오전 0:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 9:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00
휴무일	연중무휴

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김기황 선생님

김민규 선생님

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