고서준 선생님
짐구공 쌍문점
5.0리뷰 24검증 자격 6
56,700원
첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장
첫 등록 할인 쿠폰 10%~189,000원을 할인받아요
전문 분야
근력향상식단관리바디프로필다이어트기초체력
안녕하세요 짐구공 쌍문점 코치 고서준입니다.
재밌는 운동, 저와 함께하시죠!
*[ 느린 것을 두려워하지 말고, 멈추는 것을 두려워하라 ]
운동의 첫 걸음이 어렵지 않게 이끌어드리며
지속가능한 올바른 방법으로 최선을 다해 도와드립니다.
안녕하세요 짐구공 쌍문점 고서준 트레이너 입니다.
"운동은 재밌고 안전하게 하자!"
제가 항상 회원님들께 드리는 말입니다😘
운동이 재미있기 위해서는 운동이 어렵지 않게 느껴져야 해요.
초등학생도 이해 가능한 쉬운 설명으로, 섬세하게 운동 자세를 잡아드립니다.
🏷️ 추천 대상 : 10대 ~ 70대, 남녀노소 모두 케어 가능
🏷️ PT 목표 : 다이어트/ 체형교정/ 기초체력 향상/ 벌크업 / 바디프로필 촬영 준비 ( 니즈 맞춤 트레이닝 제공 )
PT의 최대 강점은 '높은 친밀감' 이라고 생각합니다. 트레이너라고 해서 꼭 어려운 상대여야 할 필요가 있을까요.
연세가 있는 분들께는 아들 처럼
나이가 어린 분께는 형, 오빠 처럼
그리고 친구처럼 편한 트레이너를 지향합니다.
운동 첫걸음 ~ 운동심화과정 저와 함께 하시죠💪
검증 자격 6
운동 프로그램
1
고서준 PT : 니즈 맞춤형 관리 ( 다이어트&벌크업&체형교정 )
근력향상식단관리바디프로필
📍 PT 전문 분야
• 다이어트. 기초체력 향상. 바디프로필. 체형교정
[ 상담 및 트레이닝 방향 설정 ]
▸ 첫 수업에는 회원님의 인바디 측정으로 현재의 체형을 확인하고 체형분석을 해드립니다.
→ 분석 결과를 토대로 회원님의 목적에 맞춰 '운동 방향성'을 정하고 준비합니다!
※ 무리 없는 식단 관리, 1단계는 '운동재미' 😄
처음부터 식단을 닭가슴살, 고구마, 야채만으로 드시는 것을 권장하지 않습니다. 평소 먹는 음식은 유지하며 처음으로는 '운동' 에 재미를 느끼도록 하는 거에 목적을 두는데요.
운동에 재미를 느끼는 가장 큰 요인은 '몸의 변화' 입니다.
회원님 스스로 몸이 변한다고 느끼게 되면, 운동은 자연스럽게 재미있다고 느끼실 수가 있다고 생각합니다.📍 PT 전문 분야
• 다이어트. 기초체력 향상. 바디프로필. 체형교정
[ 상담 및 트레이닝 방향 설정 ]
▸ 첫 수업에는 회원님의 인바디 측정으로 현재의 체형을 확인하고 체형분석을 해드립니다.
→ 분석 결과를 토대로 회원님의 목적에 맞춰 '운동 방향성'을 정하고 준비합니다!
※ 무리 없는 식단 관리, 1단계는 '운동재미' 😄
처음부터 식단을 닭가슴살, 고구마, 야채만으로 드시는 것을 권장하지 않습니다. 평소 먹는 음식은 유지하며 처음으로는 '운동' 에 재미를 느끼도록 하는 거에 목적을 두는데요.
운동에 재미를 느끼는 가장 큰 요인은 '몸의 변화' 입니다.
회원님 스스로 몸이 변한다고 느끼게 되면, 운동은 자연스럽게 재미있다고 느끼실 수가 있다고 생각합니다.
2
차별화 된 피트백 관리 📑
근력향상기초체력식단관리
✅ 차별화된 1:1 피드백 시스템 제공
→ 수업 중 운동 사진/ 동영상 촬영
→ 개인 운동 루틴 제안
→ 어플 (Rappo) 활용 체계적 관리
다른 센터와는 다른 차별화 된 1대1 피드백 시스템으로 보다 체계적으로 회원님들께 필요한 개인운동과 식단관리를 해드립니다.
개인 운동 루틴까지 구성해드려서, 혼자서도 운동을 잘 해나가실 수 있도록 지도가 가능합니다👍✅ 차별화된 1:1 피드백 시스템 제공
→ 수업 중 운동 사진/ 동영상 촬영
→ 개인 운동 루틴 제안
→ 어플 (Rappo) 활용 체계적 관리
다른 센터와는 다른 차별화 된 1대1 피드백 시스템으로 보다 체계적으로 회원님들께 필요한 개인운동과 식단관리를 해드립니다.
개인 운동 루틴까지 구성해드려서, 혼자서도 운동을 잘 해나가실 수 있도록 지도가 가능합니다👍
3
200% 트레이너에게 기댈 수 있는 바디프로필 준비 💪
다이어트바디프로필
📌 바디프로필 준비 권장 기간 📌
▸ 운동 無 경험자 : 6개월 이상
▸ 운동 有 경험자 : 3개월 + a
바디프로필 준비를 하다보면 식단관리로 힘들고,
운동으로 지칠 때가 많을 수 있습니다.
그래서 회원님께서 저에게 좀 더 의지하실 수 있도록 연락을 많이 하는 편이에요. 사소한 질문도 괜찮습니다 :)
👊 [ 자기관리 잘 하는 트레이너 ]
트레이너라 함은 몸이 좋아야 한다고 생각합니다. 물론 시즌 마다 관리의 차이가 있을 수는 있지만, 항상 운동하고 발전해서 회원님께 모범이 되는 트레이너이고자 합니다.📌 바디프로필 준비 권장 기간 📌
▸ 운동 無 경험자 : 6개월 이상
▸ 운동 有 경험자 : 3개월 + a
바디프로필 준비를 하다보면 식단관리로 힘들고,
운동으로 지칠 때가 많을 수 있습니다.
그래서 회원님께서 저에게 좀 더 의지하실 수 있도록 연락을 많이 하는 편이에요. 사소한 질문도 괜찮습니다 :)
👊 [ 자기관리 잘 하는 트레이너 ]
트레이너라 함은 몸이 좋아야 한다고 생각합니다. 물론 시즌 마다 관리의 차이가 있을 수는 있지만, 항상 운동하고 발전해서 회원님께 모범이 되는 트레이너이고자 합니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오전 5:00 |
리뷰 24개
신소현5
5PT 받으면서 운동에 대한 생각이 많이 바뀌었어요! 예전에는 그냥 무게만 들면 되는 줄 알았는데, 이번 수업을 통해 자세와 자극이 얼마나 중요한지 알게 됐어요!!
특히 좋았던 점은 운동할 때 자세를 정말 꼼꼼하게 봐주신다는 거예요. 벤치프레스나 체스트프레스 같은 운동도 작은 자세 하나하나 교정해 주셔서 가슴이랑 팔에 제대로 자극을 느낄 수 있었습니당✌️
수업 후에 사진이 포함된 수업일지를 보내주셔서 너무 좋았어요. 혼자 운동할 때 뭘 신경 써야 하는지 정리되어 있어서 복습하기도 편했습니다. 운동 초보자분들은 물론이고, 혼자 운동하다가 정체기가 온 분들에게도 정말 도움이 될 것 같아요.🌱
앞으로도 꾸준히 배우면서 더 좋은 결과 만들어보고 싶습니다. PT 고민하시는 분들께 추천드려요! 😊💪🏋️♀️
PT 받으면서 운동에 대한 생각이 많이 바뀌었어요! 예전에는 그냥 무게만 들면 되는 줄 알았는데, 이번 수업을 통해 자세와 자극이 얼마나 중요한지 알게 됐어요!!
특히 좋았던 점은 운동할 때 자세를 정말 꼼꼼하게 봐주신다는 거예요. 벤치프레스나 체스트프레스 같은 운동도 작은 자세 하나하나 교정해 주셔서 가슴이랑 팔에 제대로 자극을 느낄 수 있었습니당✌️
수업 후에 사진이 포함된 수업일지를 보내주셔서 너무 좋았어요. 혼자 운동할 때 뭘 신경 써야 하는지 정리되어 있어서 복습하기도 편했습니다. 운동 초보자분들은 물론이고, 혼자 운동하다가 정체기가 온 분들에게도 정말 도움이 될 것 같아요.🌱
앞으로도 꾸준히 배우면서 더 좋은 결과 만들어보고 싶습니다. PT 고민하시는 분들께 추천드려요! 😊💪🏋️♀️
염광선5
5서준쌤이랑 운동하면 재미있고 친절하게 잘 알려주세요👍🏻 수업할때 항상 웃어주시고 할수있다고 격려 해주시고 열정적 이십니다! 쌤이랑 운동하면서 몸도 점점 더 좋아지고 운동이 재미있어졌어요👍🏻👍🏻
PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 10%~189,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
세션마다 10% 추가 서비스 세션 이용가능!
예) 10회 + 1회추가 / 20회 + 2회 추가1대1 개인 PT 가격
- 10회약 1~2개월 소요770,000원회당 69,300원77,000원 할인693,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,320,000원회당 59,400원132,000원 할인1,188,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,890,000원회당 56,700원189,000원 할인1,701,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
횟수에 따라 가격추가 할인 가능!
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료63,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
짐구공 쌍문점
서울 도봉구 해등로 218복사
무료 제공주차 무료운동복
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