1:1 PT

메이크짐 PT 필라테스

스타터 패키지 1인 1회 한정

1:1 pt

1. PT등록시 회원권(헬스권) 지급 👊
2. PT등록시 운동복 무료 지급💪


운동하는날 마들역점

지용수

마지막 30회 PT수업까지 꾸준히 운동법 알려주시고 어떻게하면 자극이 잘 되는지, 어떤 자세로 운동하면 어떤 부위에 근육이 생기는지 등 자세하게 알려주십니다. 덕분에 혼자서도 운동 열심히 할 수 있게 되었어요!! 김사합니다~!~!

이종민

수업 후에 수업 내용에 대한 정리를 잘 해주셔요! 피티가 끝나고 이후로도 개인 운동하는데 어려움이 없어서 좋았아요 그리고 야구부인 저에게 야구 스윙에 도움이 되는 운동들을 많이 알려주셔서 실제 야구 성적도 올랐습니다!! 너무 pt수업이 만족 스럽고 나중에 성인이 되면 선생님과 다시 수업하러 오겠습니다 ㅎㅎ!!

장재원

[ 다이어트•기초체력•재활 ] 건강한 웨이트 트레이닝

🌟PT 등록시 회원권 / 운동복 무료 제공🌟

이상명

이상명트레이너님께 2개월째 배우고 있어요. 
기구를 처음 접하는 초보자도 이해 하기 쉽도록 설명도 잘 해주고, 자세도 디테일 하게 잘 잡아 주시고 체계적으로 정말 잘 가르쳐 주십니다.  제가 힘들어 할때 마다 저에게 용기와 격려로 끝까지 운동을 할 수 있게 해 주셔서 성취감도 느끼게 해 주시고. 지금은 몸이 일취월장 해지니 운동이 재밌어지네요.~~♧ 
이상명트레이너님👍

박길순

PT 대선배인 집사람의 권유로 시작한 운동!!
노원 마들 운동의 성지 “ 운동하는 날” 센터이다.
그 중에 제 전담코치님은 이 곳 센터의 마스코트, 조각을 뛰어넘는 몸을 소유한 얼짱 “이상명” 코치!!!💪💪💪…
디테일한 설명을 통해 초심자를 위한 배려가 깊은 리딩과 프로페셔널한 액션은 신뢰의 바탕이 되었다.
믿고 따라가면 재미를 갖게되고!!
재미를 갖다보면 자신감을 퓸게 되고!!
자신감을 품으면 내 모습이 보입니다..
운동하는 날!! 이상명 코치님 감사합니다!!
새해 복 많이 받으세요~~^^🙏🙏

이희두

1:1  레슨

2:1 레슨 (1인 가격)

⭐️1:1 PT 첫 등록시 회원권(헬스권) 지급⭐️
⭐️1:1 PT 첫 등록시 운동복 무료 지급⭐️

지용민

건강을 위한 운동을 시작하게 되어 용민선생님과 pt를 진행하게되었습니다.아직 초반이라 많이 힘들긴하지만 정확한 자세와 방법을 잘 알려주시고 피드백을 진행해주셔서 재밌게 시작한것 같습니다.앞으로 남은 날 잘부탁드립니다.!

김성준

지용민 트레이너님과 함께하는 3개월간 정말 즐겁게 운동했습니다! 

각각의 운동에서 의식해야 하는 부위도 정확히 알려주시고 어떻게 해야 다치지 않는지, 기구 높이는 어느정도가 적당한지 하나하나 자세히 알려주셨습니다. 

혼자 운동했으면 여기까지 오지 못했을 겁니다. 성심성의껏 지도해주셔서 정말 감사합니다!

이도경

1:1 퍼스널 트레이닝

-운동닥터 통해 등록하시면 서비스 1회 더 드립니다!
-근처 마트 주차장에 주차 가능합니다 (유료, 수업료에서 할인)
-카드, 현금가 동일

이루어짐

문석호

체력적으로 한계를 많이 느끼게 되어 운동의 필요성을 느끼고 있던 차에
트레이너님을 만나 운동을 시작하게 됐습니다
제대로 배워본 적이 없다 보니 시작하기 전부터 두려움을 많이 가지고 있었는데
제 몸 상태에 맞게 수업 내용 짜주시고 제가 잘 따라갈 수 있게 격려도 많이 해주셔서
벌써 6개월째 열심히 운동중입니다!
허리 통증이 심해 늘 고생을 했었는데 덕분에
자세 교정은 물론 힘을 올바르게 쓸 수 있게 돼, 통증 없이 지낼 수 있게 되었습니다
또 수업 때마다 당일에 배운 운동을 제가 어떻게, 어떤 자세로 했는지 기록하고 남겨주셔서 수업 한번이 끝이 아니라 여러번 다시 보고 기억에 남을 수 있도록 도와주십니다. 처음에는 낯설고 어렵기만 했던 운동을 더 알아가고 싶도록 만들어주신 문석호 트레이너님 감사합니다!

이진희

통증 잡는 재활 전문가 석호쌤💪🏽

생애 첫 PT를 석호쌤께 배웠는데 정말 잘한 선택이었습니다👏
올해 2월 운동을 시작하며 1) 풀코스 마라톤 완주를 위한 하체/코어 근력 안정화 및 강화 2) 라운드 숄더 교정 목표를 세우고 재활/통증 전문 트레이너를 열심히 검색하다 석호쌤을 만났습니다.
결과적으로 1) 장거리를 뛰어도 무릎, 고관절 통증이 없고 단단한 코어로 버틸 수 있게 되었으며 2) 어깨 통증이 사라졌습니다!!🥹
첫 세션 때 운동 목표를 상담하고 제 몸을 진단 받은 뒤 통증 부위를 중심으로 주변 근육을 강화하고 가동 범위를 천천히 늘려가다 보니 PT 30회를 끝낸 지금은 통증 걱정 없이 마라톤 훈련과 근력 운동을 수행할 수 있게 되었습니다..!!
개개인의 몸을 잘 봐주고 올바른 자세를 잡아줄 첫 PT쌤을 찾으시는 분, 통증으로 고민하시는 분들께 석호쌤 PT 강력히 추천드려요👍🏾👍🏾

곽주영

레슨가격

★운동닥터 등록★
운동닥터를 통해 오시는 회원님께서는 
회원권 + 회원복 무료증정 !!

휘트니스인X필라테스인 마들점

이제석

운동을 나름 꾸준히 해왔다고 생각했는데, 어느 순간부터 허리 통증과 어깨 뻐근함이 계속되기 시작했습니다. 자세가 잘못됐다는 걸 알면서도, 어떻게 고쳐야 할지 몰라 막막하던 중에 PT를 시작하게 되었습니다.

트레이너님께서 제 자세를 보시더니 바로 문제점을 짚어주셨어요. 혼자 했더라면 절대 몰랐을 부분이었습니다.

PT 수업은 단순히 운동을 시키는 게 아니라, 몸의 정렬, 움직임 패턴, 호흡법까지 하나하나 짚어가며 교정해주셨습니다. 특히 거울을 보며 실시간 피드백을 주시고, 영상으로 전후 비교까지 해주셔서 스스로도 변화를 느낄 수 있었어요.

김재민

1월 부터 제석선생님께 PT받기 시작하였는데 
어디운동인지와 무슨운동인지 타겟부위가 어디인지를 잘 알려주셔서 좋았습니다 ㅎㅎ 예전에 다른 곳에서 PT받은 적이 있었는데 횟수랑 무게를 중점적으로만 하였는데 체형에 맞게 운동을 알려주셔서 너무 만족합니다😊 아 혼자 할 수 있도록 영상도 찍어주세요 !
친절한 제석쌤이랑 새해에는 다이어트를 열심히 해봐야겠어요

평일	오전 9:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00
휴무일	일요일

지용수 선생님

이상명 선생님

지용민 선생님

문석호 선생님

이제석 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.