스티브 선생님
매일피트니스 PT&필라테스 문정법조점
5.0리뷰 4검증 자격 2
회당 45,000원혜택
첫 등록 할인 10%~150,000원을 할인받아요
전문 분야
기초체력다이어트바디프로필
운동을 재밌게 하는 방법을 찾아드릴게요 재밌게 그리고 꾸준히~!
근육을 키우는 것을 넘어, 실질적인 움직임을 개선하고 싶은 직장인이나 통증이 고민인 분들을 타겟으로 합니다.
• 통증 없이 강해지는 역학 기반 웨이트 트레이닝
• 인체 역학 원리를 적용한 개인별 최적 가동 범위 설정
• 일상의 불편함(목, 허리, 어깨)을 개선하는 기능적 움직임 훈련
• 생리학적 근거에 기반한 체계적인 에너지 시스템 관리
• 운동이 삶의 무기가 되도록, 몸의 원리를 이해하는 똑똑한 웨이트를 시작하게 도움 드리겠습니다!
Strength and powerlifting
'강력한 몸'에 대한 갈증을 프로그램으로 만든 것입니다. 활동적인 취미를 가졌거나 체력 증진이 절실한 회원에게 어필합니다.
• 지면 반발력과 회전력을 극대화하는 파워 트레이닝
• 단기간 고효율 체지방 연소를 위한 인터벌 프로그램
-벌크업, 살크업
-식단관리
-다이어트
-체형교정
-대회준비
-웨이트트레이닝
어떤 목표에 따라서 도움 드리겠습니다!
검증 자격 2
운동 프로그램
1
1:1 Personal Training, 재밌게 운동하는 방법
기초체력다이어트바디프로필
💁🏻♂️ [ 1:1 PT - 회원님들께 드리는 약속 ]
① 다이어트까지 재밌게 할 수 있는 방법을 찾아 드립니다.
② 운동을 꾸준하게 할 수 있도록 돕겠습니다.
③ 웨이트 트레이닝, 제대로 된 자세 그리고 안 다치게 운동하는 방법을 알려 드리겠습니다.
➡️ [ 운동, 재밌게 즐기면서 합시다 ! ]
무작정 재미없는 웨이트 트레이닝을 진행하지 않습니다.
맨몸 운동부터 시작해서 필라테스, 인터벌 트레이닝, 웨이트 트레이닝 등 다양한 운동 프로그램으로 한 단계씩 성장하여 즐기면서 운동할 수 있도록 도와드리고 있습니다.
또한, 스트레스 없이 식단 관리 할 수 있도록 도와드립니다.
오트밀, 통밀빵, 위트빅스 등
식단 관리를 위한 다양한 음식군들을 추천해 드리며,
특별한 식단 관리 없이 일반식을 드시면서 관리하는 방법을 알려 드릴게요.
운동은 재밌게 해야 합니다 !
혼자서도 즐기면서 운동할 수 있도록 만들어 드리겠습니다.😊
3. 입문자 프로그램: 초보자 근성장 가이드
트레이너로서 가장 많은 회원을 만날 수 있는 대중적인 프로그램입니다.
• 헬린이 탈출 실패 없는 웨이트 입문 & 체형 교정
• 부상 방지를 위한 기초 해부학 기반 자세 교정
• 운동 습관 형성을 위한 1:1 맞춤형 식단 가이드
• 혼자서도 운동할 수 있는 자립형 트레이닝 로드맵
• 어렵게 느껴지는 역학과 생리학을 누구나 알기 쉽게 풀어 설명해 드립니다. 기본기가 평생의 몸을 만듭니다.💁🏻♂️ [ 1:1 PT - 회원님들께 드리는 약속 ]
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② 운동을 꾸준하게 할 수 있도록 돕겠습니다.
③ 웨이트 트레이닝, 제대로 된 자세 그리고 안 다치게 운동하는 방법을 알려 드리겠습니다.
➡️ [ 운동, 재밌게 즐기면서 합시다 ! ]
무작정 재미없는 웨이트 트레이닝을 진행하지 않습니다.
맨몸 운동부터 시작해서 필라테스, 인터벌 트레이닝, 웨이트 트레이닝 등 다양한 운동 프로그램으로 한 단계씩 성장하여 즐기면서 운동할 수 있도록 도와드리고 있습니다.
또한, 스트레스 없이 식단 관리 할 수 있도록 도와드립니다.
오트밀, 통밀빵, 위트빅스 등
식단 관리를 위한 다양한 음식군들을 추천해 드리며,
특별한 식단 관리 없이 일반식을 드시면서 관리하는 방법을 알려 드릴게요.
운동은 재밌게 해야 합니다 !
혼자서도 즐기면서 운동할 수 있도록 만들어 드리겠습니다.😊
3. 입문자 프로그램: 초보자 근성장 가이드
트레이너로서 가장 많은 회원을 만날 수 있는 대중적인 프로그램입니다.
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• 부상 방지를 위한 기초 해부학 기반 자세 교정
• 운동 습관 형성을 위한 1:1 맞춤형 식단 가이드
• 혼자서도 운동할 수 있는 자립형 트레이닝 로드맵
• 어렵게 느껴지는 역학과 생리학을 누구나 알기 쉽게 풀어 설명해 드립니다. 기본기가 평생의 몸을 만듭니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 9:00 |
| 휴무일 | 매월 일요일 |
리뷰 4개
박현정5
5스티브 트레이너님 한테 현재 16번째 피티 받았는데 근육량도 늘고 체지방도 점점 빠지고 있어요. 제일 중요한거는 기초대사량도 늘면서 먹고싶은거 먹고 즐거운 생활 패턴을 찾고 있습니다. 선생님은 아주 깔끔하시고 외모도 좋아요. 케어를 철저히 해주시면서 식단관리 까지 알려주시더라구요. 이 샘 꼭 믿고 피티 받아보세요 도움 만이 되실겁니다.
스티브 트레이너님 한테 현재 16번째 피티 받았는데 근육량도 늘고 체지방도 점점 빠지고 있어요. 제일 중요한거는 기초대사량도 늘면서 먹고싶은거 먹고 즐거운 생활 패턴을 찾고 있습니다. 선생님은 아주 깔끔하시고 외모도 좋아요. 케어를 철저히 해주시면서 식단관리 까지 알려주시더라구요. 이 샘 꼭 믿고 피티 받아보세요 도움 만이 되실겁니다.
미나5
5저는 약 두 달 전에 스티브를 퍼스널 트레이너로 해서 바디메이킹 헬스장에 등록했습니다. 스티브는 제가 체중 감량 목표를 이루는 데 정말 큰 도움을 주고 있습니다. 제 몸이 어디까지 할 수 있는지를 정확히 알고 계시고, 그 한계를 조금 더 넘을 수 있도록 도와주세요. 항상 격려해 주시고 동기부여도 정말 잘해 주십니다. 특정 무게가 힘들 때도, 제가 운동을 끝까지 해낼 수 있도록 항상 적절한 방법을 알려주십니다. 또한 이렇게 짧은 시간 안에 체중과 체지방이 이미 줄었고, 스티브의 도움과 함께라면 다시 건강해지겠다는 제 목표를 꼭 이룰 수 있을 거라고 믿습니다.
PT 가격
첫 등록 할인 10%~150,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
[기간 한정] PT 등록 시 헬스장 이용료 전액 무료!
• PT 수업 외 개인 운동 시간에도 센터를 마음껏 이용하실 수 있도록 헬스장 이용료를 0원에 제공합니다. 추가 비용 걱정 없이 오직 운동에만 집중하세요.1:1 Personal Training
- 1회약 1~2개월 소요70,000원회당 63,000원7,000원 할인63,000원
- 10회약 1~2개월 소요600,000원회당 54,000원60,000원 할인540,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,100,000원회당 49,500원110,000원 할인990,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,500,000원회당 45,000원150,000원 할인1,350,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
몸을 멋있게 만들 자신 있습니다! 체형교정 부터 몸 풀려드리겠습니다!
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.50%50,000원
25,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
매일피트니스 PT&필라테스 문정법조점
서울 송파구 법원로 90 파트너스2 건물 B1층 매일피트니스복사
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