연규현 선생님도미디 피트니스 망포점
5.0 리뷰 6 검증 자격 12
근력증가 / 다이어트/ 바디프로필 / 대회준비
안녕하세요. 연규현 트레이너 입니다. ◡̈
✅ 가천대학교 체육학과 졸업
✅ 웨이트 트레이닝 경력 총 8년 차
저는 지금까지 해왔던 웨이트 트레이닝의 지식과 경험을 바탕으로 트레이닝을 지도하는, 운동에 진심인 트레이너입니다.😄
말로만 하는 것이 아닌, 다양하고 객관적인 자료를 바탕으로 수업을 진행하고 있습니다~!!
☑️ [ 근력, 근육량 증가 ]
- 기초체력과 수행 능력에 맞는 운동 프로그램 설정
- 생활 패턴에 맞는 단백질 섭취 시스템 제공
☑️ [ 다이어트 ]
- 추구하는 몸매 / 목표 체중 감량을 위한 준비 된 운동, 식단 프로그램 선택 가능
☑️ [ 바디프로필 ]
- 현재 상태에 맞는 준비 기간 설정 및 촬영 날짜 제공
- 의상 선택 및 스튜디오 선택 제공
- 맞춤형 운동, 식단 프로그램 제공
☑️ [ 대회 준비 ]
- 출전 종목 선택
- 맞춤형 운동과 식단 프로그램
- 종목별 포징 레슨
- 대회 당일 밀착 서포트 제공
• 전) 휴메이크 휘트니스 트레이너
• 전) K가락휘트니스 트레이너
• 전) 바디퍼포먼스짐 트레이너
• 전) 손PT 트레이너
✔️ 현) 도미디피트니스 망포점 PT 팀장
✨ Instagram : y_eonggyu
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
63%
20,000원
55,000원
검증 자격 12
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 매달 마지막 주 일요일 |
운동 프로그램
1
☝️ 나에게 맞는 운동 자세, 방법
근력향상기능개선바른체형
✔️ 남들이 하는 운동 동작 흉내 내기 ❌
✔️ 통증, 불편함을 느끼는 잘못된 자세 ❌
-> 각자 체형에 맞는 관절의 각도, 무게 중심을 설정해
같은 동작을 하더라도 편안하게 하실 수 있도록 개선 시켜 드립니다!
✔️ ' Before & After ' 자세 자료 비교
-> 자세 수정 전과 후를 촬영하여 그 자리에서 바로 비교 분석을 통해 회원님의 잘못된 부분을 인지시켜 드리고 확실하게 바로 잡을 수 있는 솔루션을 제공해 드립니다!✔️ 남들이 하는 운동 동작 흉내 내기 ❌
✔️ 통증, 불편함을 느끼는 잘못된 자세 ❌
-> 각자 체형에 맞는 관절의 각도, 무게 중심을 설정해
같은 동작을 하더라도 편안하게 하실 수 있도록 개선 시켜 드립니다!
✔️ ' Before & After ' 자세 자료 비교
-> 자세 수정 전과 후를 촬영하여 그 자리에서 바로 비교 분석을 통해 회원님의 잘못된 부분을 인지시켜 드리고 확실하게 바로 잡을 수 있는 솔루션을 제공해 드립니다!
2
✌️ 바디프로필 & 대회준비
다이어트대회준비바디프로필
⭐️ [ 바디프로필 ]
✔️ 맞춤 식단 제공
- 직장인분들 생활 패턴,상황에 맞는 식단을 제공하고 계속된 체크와 피드백 진행합니다!
✔️ 운동 프로그램
- 성별과 체형에 맞는 운동 프로그램 설계합니다!
✔️ 컨셉 및 의상 선택
- 각자 피부톤, 스타일에 맞는 컨셉과 의상 선택할 때 의견 제시 해드립니다!
⭐️ [ 대회준비 ]
✔️ 종목 설정
- 출전하고 싶은 종목과 체형에 맞는 종목 선택 의견 제시해 드립니다!
✔️ 식단, 운동 프로그램
- 생활 패턴,상황에 맞는 식단과 종목에 필요한 운동 프로그램 설계 해드립니다!
✔️ 포징 레슨 및 대회 서포트
- 종목에 따른 모든 포징 제공하고 진행하며 대회날 무대 올라가기까지 모든 제공하고 제공합니다!⭐️ [ 바디프로필 ]
✔️ 맞춤 식단 제공
- 직장인분들 생활 패턴,상황에 맞는 식단을 제공하고 계속된 체크와 피드백 진행합니다!
✔️ 운동 프로그램
- 성별과 체형에 맞는 운동 프로그램 설계합니다!
✔️ 컨셉 및 의상 선택
- 각자 피부톤, 스타일에 맞는 컨셉과 의상 선택할 때 의견 제시 해드립니다!
⭐️ [ 대회준비 ]
✔️ 종목 설정
- 출전하고 싶은 종목과 체형에 맞는 종목 선택 의견 제시해 드립니다!
✔️ 식단, 운동 프로그램
- 생활 패턴,상황에 맞는 식단과 종목에 필요한 운동 프로그램 설계 해드립니다!
✔️ 포징 레슨 및 대회 서포트
- 종목에 따른 모든 포징 제공하고 진행하며 대회날 무대 올라가기까지 모든 제공하고 제공합니다!
리뷰
이장미5
5트레이너님과 처음 10회 PT 받고
너무 만족스러워서 10회 연장해서 받고 있어요
체력이 딸려서 운동은 하고싶은데
헬스는 재미없을까봐 걱정하다가
1회체험권 신청해서 연규현 팀장님께 체험받았는데 생각보다 괜찮더라구요
PT받는 가격이 그래도 어느정도 부담은 되잖아요 그래서 고민하다가 우선 10회 등록했는데
진짜 너무너무 괜찮았어요
몸에 근육 1도 쓸줄 모르고
헬스기구들도 다 처음 해보는거였는데
차근차근 잘 알려주시고 칭찬도 많이해주시고
그리고 무엇보다 운동도 늘고 근력도 붙어서
점점 개선되는게 보이니 너무 재미있어요!!
처음 시작할때 걱정은 사라지고
운동가는 날 엄청 기다립니다! 강추해용!!
트레이너님과 처음 10회 PT 받고
너무 만족스러워서 10회 연장해서 받고 있어요
체력이 딸려서 운동은 하고싶은데
헬스는 재미없을까봐 걱정하다가
1회체험권 신청해서 연규현 팀장님께 체험받았는데 생각보다 괜찮더라구요
PT받는 가격이 그래도 어느정도 부담은 되잖아요 그래서 고민하다가 우선 10회 등록했는데
진짜 너무너무 괜찮았어요
몸에 근육 1도 쓸줄 모르고
헬스기구들도 다 처음 해보는거였는데
차근차근 잘 알려주시고 칭찬도 많이해주시고
그리고 무엇보다 운동도 늘고 근력도 붙어서
점점 개선되는게 보이니 너무 재미있어요!!
처음 시작할때 걱정은 사라지고
운동가는 날 엄청 기다립니다! 강추해용!!
임주하5
5제가 진짜 까다로운데, 운동도 여러번 배웠었는데요~
쌤이 진짜 제일 좋아요..ㅎㅎ
일단 운동을 쉽게 잘 알려주시고, 부족하고 필요한 부분 딱 캐치해주세요
그리고 목표 말씀드리면, 갈 수 있게 자상하게 도와주세요
올린 사진은 쌤이 알려주신거라 저만 보고 싶은데(ㅎㅎ)
좋은 건 널리 알려야 하니깐 올렸어요 :)
식단도 짜주시고 너무 꼼꼼하세요
그리고 개인운동할때도 루틴 다 짜주시고 하나하나 체크도 해주세요~
쌤이 주신 루틴 없으면, 조금 하다가 힘들어서 포기할 거 같은데
루틴 짜주시니깐 숙제처럼 꼭 다 끝내고 가야지 열정이 생겨요 ㅎㅎ
운동시간 뿐만 아니라,
필요한 거 있으면 늦은 밤까지도 잘 알려주세요
쉬시고 천천히 주셔도 되는데 열정 가득한 쌤이에요!
피티 받으시면 정말 만족하실거에요!
위치도미디 피트니스 망포점
무료 제공
경기 수원시 영통구 덕영대로 1470 2층 210~217호 도미디피트니스복사
망포역 도보 7분무료 제공주차 2시간 30분
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