황지호 선생님올바로짐 헬스&PT 24시 가양점
5.0 리뷰 24 검증 자격 5
원하시는 몸과 마음을 만들어드리겠습니다
첫단추부터 제대로 끼워드리겠습니다
안녕하십니까! 황지호 트레이너 입니다
✔️ 운동에 대한 재미를 느끼고 싶은 분들!
✔️ 운동을 처음부터 천천히 배우고 싶은 분들!
✔️ 화이팅있게 운동 하고 싶으신 분들!
📌 [ PT 이렇게 진행합니다 ] 🏃♂️
1. 기초부터 천천히 알려드립니다. (단계별)
2. 상황에 맞게 식단 프로그램을 제공합니다. (맞춤 식단)
3. 벌크업, 다이어트, 체력향상 등 니즈에 맞게 프로그램을 제공합니다.
4. 수업 뿐만이 아닌 지속적인 연락으로 운동 및 식단 피드백 해드립니다.
5. 내추럴 보디빌딩 선수 길선호 선수님의 제자로 노하우 공유를 해드립니다.
원하시는 몸과 마음을 만들어드리겠습니다🔥
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 13~17시 해피아워 추가할인💪
운동닥터 보고오셨을 경우 회원권증정💪
리뷰 작성시 서비스 세션 제공💪
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
60,000원
검증 자격 5
레슨 시간
| 평일 | 오후 1:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 휴무일 | 공휴일 및 주말은 스케줄 상의후 진행! |
운동 프로그램
1
1회 체험 PT레슨!
벌크업기초체력다이어트
🔹상담🔹
인바디 체크와 면담을 통해 현재 회원님의 영양, 휴식, 병력 등을 파악하고, 회원분들의 니즈를 파악하여 그에 맞는 방향성을 찾아 제시합니다!
🔹운동🔹
가벼운 운동과 스트레칭을 통해 더욱 정확한 몸 상태를 파악하여 개인에게 맞는 운동강도를 설정하고 회원분들에게 알맞은 운동을 진행합니다.
🔹회원관리🔹
직접 만든 파일로 회원님과 함께 소통 및 관리를 해드리며
운동 루틴작성과 체중관리를 간편화하여 개인운동을 하고
혼자 운동을 할 수 있게 도와드리고 있습니다.
✅ 운동강도에는 무게, 휴식시간, 중량이 있습니다.
세 가지를 제대로 설정하지 않고 운동을 하게 된다면 운동 효과가 줄어들고 자칫하면 부상을 당할수도 있습니다.
회원분들에게 알맞은 운동강도를 설정하여 최고의 운동효과를 제공하고 몸으로만 이해하는 것이 아닌 머리로도 이해 할 수 있도록 "어떻게 하는지, 어디에 힘이 들어가야 하는지, 왜 해야하는지" 안내해드리고 있습니다.🔹상담🔹
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🔹운동🔹
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맞춤별 관리 바디프로필 준비💪
근력향상다이어트바디프로필
누구나 바디프로필을 한번 찍어보고 싶다는 마음을 가지고 있습니다💪
저와 함께라면 무조건 가능합니다👊
🔷식단🔷
개인에게 맞는 식단 제공과 끊임없는 피드백🔥
🔷운동🔷
개인에게 맞는 자세와 중량 🔥
장단점에 맞는 운동루틴 진행🔥
운동루틴 설정 및 피드백🔥
🔷동행🔷
바디프로필 촬영일 회원님과 동행하여 자세 및 펌핑 서포트🔥누구나 바디프로필을 한번 찍어보고 싶다는 마음을 가지고 있습니다💪
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개인에게 맞는 식단 제공과 끊임없는 피드백🔥
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리뷰
SSUN5
5친절히 알려주시고 모르는 부분 질문할 때마다 상세히 설명해주셔서 빠르게 익힐 수 있었어요ㅎㅎ 무엇보다도 재밌게 운동할 수 있었습니다!
그리고 원하는 목표를 말씀드리니 방향성도 잡아주시고 결과가 숫자로 보여줘서 신기해요! 감사합니다~😊
친절히 알려주시고 모르는 부분 질문할 때마다 상세히 설명해주셔서 빠르게 익힐 수 있었어요ㅎㅎ 무엇보다도 재밌게 운동할 수 있었습니다!
그리고 원하는 목표를 말씀드리니 방향성도 잡아주시고 결과가 숫자로 보여줘서 신기해요! 감사합니다~😊
서정우5
5지호 선생님 덕분에 참 즐겁게 운동 했었네요 ㅎㅎ
아예 헬스는 처음이라 기구 사용하는 법 부터 배웠습니다! 3개월동안 살도 빠지고 근육도 붙어서 자신감도 생기고 행복한 매일이었어요
혹시 아예 헬스인 분들은 지호선생님 강추 드립니다! 여러분이 원하는 방향으로 잘 이끌어주실겁니다!
성격도 시원시원해서 여러분들이 운동 하고자 하는 의지만 있다면 정말 지금까지 내가 이런적이 있었나 할정도로 운동 능력도 생길거요! 강추드립니당!
위치올바로짐 헬스&PT 24시 가양점
무료 제공
서울 강서구 공항대로45길 63 2층 브리티시클럽 피트니스복사
가양역 도보 6분무료 제공주차 3시간
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