2018 몬스터짐 아마추어올림피아 피지크 2등

2017 INBA 피지크 그랑프리

2017 라스베가스 세계 네추럴 PNBA 피지크2등,클래식피지크3등 PNBA프로

2017 INBA 클레식피지크 그랑프리

2017 INBA 피지크 1등

2018 Fitness Star 대전 피지크2등

2018 머슬앤피트니스 피지크 2등

2020 몬스터짐 아마추어코리아 피지크3등

2020 PCA평택 피지크 2등

2020 nfc 안산 피지크 올킬 그랑프리

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혼자 운동하다보니 관절이 자주 아파서 배우러 왔습니다.
오래간만에 관절통증없이 자극 엄청 받았네요~
식단부터 수분까지 케어도 해주셔서 잘 따라가기만 하면 되겠다는 느낌을 받았습니다.

김부민

운동을 아예 처음해봐서 막막했는데요, 운동 전 식단 꼼꼼히 짜주시고 물도 얼마나 마셔야하는지 등 아주 세세하게 짚어주셔서 좋았습니다
운동도 옆에서 하나하나 설명해주시니 따라하기가 쉬웠습니다 1회하고나니 하체가 후들거리는게 이분한테 배우면 제대로 배울 수 있겠다는 생각이 들어 바로 등록했네요 강추합니다!!!

이의현

다이어트, 벌크업, 기초 체력 향상, 입시 준비, 근력 향상, 대회 준비, 바디프로필 등 모두 경험 있고 수업 가능합니다.

우선 수업 전 인바디 측정 및 상담을 진해하며 회원님의 운동 목적과 상태를 파악한 후 회원님에게 필요한 운동 프로그램을 구성하고 진행합니다. (ex. 근력 향상, 체력증진, 다이어트 등)

수업 구성은 50분 수업으로 주로 웨이트 트레이닝으로 구성되며, 운동 전, 후 스트레칭부터 메인 운동까지 모든 부분을 지도하고 도와드립니다.

수업 외적으로도 식단, 운동 등 지속 관리받는다는 느낌이 드실 수 있도록 철저하게 관리해드립니다. 또한 언제든지 문의주시면 피드백 해드립니다.

저는 현직 피트니스 심사 위원 및 선수로 있으며, 체대 입시 및 공무원 입시도 하였기에 차별화된 저만의 노하우가 있습니다. 저를 믿고 따라와 주신다면 회원님께서 원하시는 변화 확실하게 보여드리겠습니다.

개인 맞춤형 토탈 케어 프로그램 운동+식단 바디프로필 끝까지책임집니다.

외소한체격,체력증가,벌크업 등 다이어트와 반대로 체중과 근육량을 올리고싶어하시는 분들도 많습니다.
이런분들도 개개인의 인바디체성분검사를 통해 상담과 그에맞는 운동+식단이 병행되어야 빠르고 안전하게 효과를 보실 수 있습니다.

대부분의 회원님들이 변화에 오랜시간이 걸린다고 생각합니다
하지만 아닙니다 운동,식단이 병행되고 잘 따라와주시기만 한다면 1~2달안에도 변화보시는분들이 대부분이며 오시면 인바디 비포&에프터 언제든지 보여드릴 수 있습니다.

더욱 중요한것은 운동+식단 꾸준히하는 습관을 기르는것이며
저에게 운동을 효율적으로 하는 방법을 배우셔서 혼자서 자립하실 수 있도록 만들어드리는 것이 최종목표라 생각합니다
꾸준한 열정만 가지고오신다면 1~2달안에도 변화를약속드립니다.

외소한체형을 위한 체중,근육증가프로그램

트레이너뿐아니라 운동을 꾸준히 해오신 회원님들,일반 직장인분들도 피트니스 시합에 도전하고 싶으신 분들이많습니다. 하지만 처음이기에 어떻게 준비해야할지, 무대 포징이나 서포트 등 모르시는게 많기에 도전을 꺼리십니다. 그런분들을 위해 대회준비의 처음부터 끝까지 모든것을 함께하고 도와드립니다.
준비를 고민중이신 예비 선수분께서는 믿고 운동에만 전념하시면됩니다.😁👍

🔷️운동(정확한 기간별 프로그램설정)
대회준비 기간 내 미리 데드라인설정 후 그에 맞는 근육 증가, 다이어트 기간을 선수와 상의하여 정하고 맞춤 운동 + 식단으로 타이트하게 진행됩니다.

🔷️포징(남.녀 모두 지원)
남자 포징은 제가 무료로 가르쳐 드리고 여자 포징 또한 무료로 배울 수 있도록 해드리며 시합 전 무대 포징까지 꼼꼼히 점검해드립니다.

🔷️서포트(대회당일까지 모두케어)
탄작업, 펌핑, 무대 케어까지 모두 해드리기에 운동과 식단에만 집중하세요!