이승욱
"과정은 힘들지만 확실한 결과를 보여드리도록하겠습니다."
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    가슴속에 품고만 살고 있는 예쁜 몸, 멋있는 몸 이제 저와 함께 찾아보시는 건 어떠세요? 안녕하세요 꿈을 현실로 만들어드리는 트레이너 욱입니다! 운동 쉽지 않습니다. 마음먹고 하기엔 버거운데 실제로 해보면 어떻게 해야 될지 몰라 쉽게 질리고 포기해 버리기 일상입니다. 마르신 분, 지방이 고민이신 분 운동 방법은 크게 다르지 않습니다. 제가 운동을 하며 경험했던 노하우, 식단 아낌없이 공유해드리고 성심껏 지도해드리겠습니다. 단순한 1회성 몸만들기로 PT를 제공하지 않습니다. Pt 받으면 몸이 좋아지는 것은 어쩌면 트레이너로서 보장해야 할 당연한 일입니다. 결과와 더불어 전 무엇보다 꾸준한 운동습관을 들이고 PT이후에도 혼자서도 충분히 재밌게 운동하실 수 있도록 만들어드리겠습니다. 현 로그짐 선릉점 트레이너 전 홍대 vip휘트니스 트레이너 피트니스 대회 sport model 다수 입상 스포츠 지도사(보디빌딩) 2급 자격증 보유 스포츠 지도사(에어로빅) 2급 자격증 보유 Ksea 스포츠 마사지 1급 자격증 보유 Ksea 스포츠 테이핑 1급 자격증 보유 Ksea 재활운동복지 2급 자격증 보유 Ksea 노인체육 1급 자격증 보유

    프로그램

    다이어트벌크업바디프로필
    다이어트 근력강화 프로그램
    [식단] 식습관을 점차적으로 바꾸고 내 몸에 맞는 다이어트 식단을 무리 없이 실행할 수 있도록 만듭니다. 회원님의 식습관을 점검하고 하루 끼니 설정을 합니다. 처음부터 다이어트 식단을 하는 것이 아닌 줄어야 할 음식, 금지 식품 정하기 등을 통해 기간을 두고 건강한 식습관을 만듭니다. 위와 같은 방식으로 점진적으로 체중변화를 살펴보고 본격적인 다이어트 식단을 만들어 드리고 실행합니다. [운동] 바디 테스트를 통해 정상적으로 운동할 수 있는 몸인지 체크합니다. 기본적인 동작 (스쿼트, 데드리프트, 맨몸 코어 운동 등)을 통해 무리가 가는 곳은 없는지 통증이 발생한 곳은 없는지 파악합니다. 정상적인 운동이 불가할 경우 문제가 되는 부분을 교정을 우선으로 합니다. 본격적인 웨이트 운동은 기본적으로 분할 운동을 통해 부위별 단련을 실시합니다. 부위별 기본 운동의 완벽한 자세 숙지를 통한 자극 점 찾기를 중점적으로 합니다. 자세의 안전성과 정확한 자극 점을 이용한 근육 활용이 완성되면 근력 운동 강도를 높여 운동효과를 크게 높일 수 있도록 합니다. 분할 운동은 회원님의 체력과 근육 피로도에 맞추어 설정합니다. 근육 피로도가 높은 회원님의 경우 분할 수를 줄여 하루에 여러 운동을 통해 단련하도록 돕습니다. 반면에, 근육 피로도가 낮고 회복력이 빠른 회원님의 경우에는 분할 수를 늘려 하루 한 부위를 강도 높게 단련할 수 있도록 합니다. PT는 운동을 하러 오기보다는 배우러 오는 것입니다. 수업이 끝난 이후에도 혼자서 운동할 수 있도록 운동습관과 운동방법이 몸에 익도록 만들어 드립니다.
    바디프로필대회준비다이어트
    확실한 비포에프터
    안녕하세요! 로그짐 선릉 이승욱 트레이너 입니다. :) ➡️ PT 비용 10회부터 100회까지 등록 가능하십니다. 1회 52,000원~ 66,000원으로 등록하는 횟수에 따라 1회단가의 차이가 조금씩 있습니다.(장기등록시 1회 단가는 더 저렴해져요.) ➡️PT 시간은 50분이고 PT는 주2~5회 진행되며 PT 없는 날은 개인 운동이 가능합니다. ➡️운동프로그램은 인바디, 체력측정, 체형분석 후에 - 패시브스트레칭, 교정운동, 통증케어 - 기능성운동(움직임 및 퍼포먼스) - 웨이트, 파워, 고강도 트레이닝 등이 개개인에 맞게 진행됩니다. 식단은 개인별 맞춤 프로그램으로 제공합니다. ➡️수업가능시간 월-금 11:00-24:00 토 협의 일.공휴일 휴무 ➡️첫날에 실내운동화를 가지고 오셔서 두고 다니시면 됩니다. 운동복, 수건, 샤워용품, 주차 모두 무료로 제공됩니다. 몸을 맡기는 곳은 신중하게 방문상담받아보시길 적극 추천합니다. 방문상담시, 체성분검사를 통해 회원님 몸의 정렬이나 앞으로 전반적 바디컨설팅을 도와드립니다. ➡️경력 및 자격사항 현 로그짐 선릉점 트레이너 전 홍대 vip휘트니스 트레이너 스포츠 지도사(보디빌딩) 2급 자격증 보유 스포츠 지도사(에어로빅) 2급 자격증 보유 Ksea 스포츠 마사지 1급 자격증 보유 Ksea 스포츠 테이핑 1급 자격증 보유 Ksea 재활운동복지 2급 자격증 보유 Ksea 노인체육 1급 자격증 보유 2019 fitness star 스포츠모델 2위 2019 pca korea 스포츠모델 6위 2019 wff universe korea 스포츠모델 8위
    바디프로필대회준비다이어트
    거짓없는 비포에프터
    다이어트라고하면 다들 고구마랑 닭가슴살을 떠올리시죠? 고구마와 닭가슴살이 틀린 방법은 아니지만 반드시 정답도 아닙니다. 본인이 지금까지 수십년 살아온 데이터를 모두 버려둔채 남들이 그렇게 먹으니 나도 그렇게 먹어야지라는 생각말고 본인이 어떤 식습관을 현재 가지고있는지 본인이 어떤식으로 식습관을 변화시켜야 몸이 변화할지를 지도해드립니다. 🔥이 음식을 왜 드셔야하는지 🔥이 운동을 왜 해야하는지 🔥이 습관을 왜 바꾸셔야하는지 "왜"를 알려드리는 레슨을 진행해드립니다. 저는 단기간에 근육량이 확 오르거나 지방이 확 타는 방법을 알고 진행해드리는 마법사가아닙니다 하지만 시간과 꾸준함만 챙겨와주시면 거짓없이 확실한 비포에프터를 만들어드리겠습니다.

    P.T 이용 가격

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    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 더 많은 세션 편하게 문의주세요

    P.T 모집 스케줄

    • 평일09:00 ~ 23:00

      자격 및 경력

      위치

      서울특별시 강남구 선릉로86길 31, 롯데골드로즈2 2층 214호
      선릉역 도보 6분
      이승욱
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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