안녕하세요! 전지현 트레이너입니다! 아직도 무리하게 식단과 운동으로 다이어트로 시도하다 포기하시는 분들 계신가요?! 다이어트는 구체적으로 계획을 세우고 그 계획을 차근차근 지켜나가며 몸이 변화 시키는 과정입니다! 그 과정을 지켜나가는데 가장 먼저 필요한 기초체력인 "근지구력" 부터 차근차근 늘려가는 과정 !! 제가 함께 도와드리겠습니다! ◡̈ PT 수업시간 외에도 개인 운동을 하고 계신가요? 트레이너 선생님이 짜주시는 식단 외에 식단을 잘 챙겨주시나요? 저는 수업시간 외 주 4회 정도 개인 운동을 할 수 있도록 개인 운동 루틴을 알려 드리고 있어요! 또한, 틀에 박힌 식단이 아닌 자발적으로 챙길 수 있는 식단표를 드리며 혼자서도 건강한 습관을 만들 수 있도록 도와드립니다. 다이어트에 항상 실패하시는 분들! 운동이 독립이 안 되시는 분들! 즐겁게 운동하고 싶으신 분들! 언제든 연락주세요 💪😃👍 ✔️스포츠 지도과 전공 ✔️생활 스포츠 지도사 2급 보디빌딩 ✔️유아체육전문지도사 2급 ✔️스포츠 마사지·테이핑 자격증 ✔️실전재활(허리, 무릎)운동처방 전문가 ✔️FTS 케틀벨 전문가 ✔️PNF 스트레칭 전문가 ✔️PAS 자세평가 전문가 ✔️ 스포츠 시설안전관리사 2급