Name: 박성민 트레이너 - 클라우드짐 프라임점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (22 reviews)

박성민 선생님클라우드짐 프라임점

5.0 리뷰 22

검증 자격 7

프리웨이트는 기본 +α 불가리안백, 케틀벨, 애니멀플로우로 운동을 재밌게

「 제수업을 들으신 분들이 어디가서 ”운동 야무지게 잘 한다.“, “운동 잘 배웠다.” 소리 들을 수 있게 운동을 가르쳐 드립니다. 」 안녕하세요! 트레이너 박성민입니다😀 Insta : mingoo__park 회원님들이 저와 수업을 진행하면서 “운동이 재밌다.” "평소에 허리 아픈 게 사라졌다." "다리에 힘이 생기고 체력이 늘었다." "어깨가 펴진 것 같다." 등의 말씀을 주시면 뿌듯함과 동시에 책임감을 느끼며 트레이너로서 일하고 있습니다. ✔️운동이 처음이라 두려우신 분. ✔️제대로 배워서 운동 자립을 원하시는 분. ✔️바벨, 덤벨 등 프리웨이트 운동을 배우고 싶으신 분. ✔️케틀벨, 불가리안백, 클럽벨, 애니멀 플로우 같은 기능성 트레이닝을 원하시는 분. 📌개인의 체력수준에 맞춘 프로그램을 매주 계획하고 점진적으로 수정해 나가며 수업을 진행합니다. 📌수업 내용을 네이버 밴드를 통해 기록해 드리며 동의하에 촬영한 운동영상을 첨부해 스스로 복습할 수 있게 해드립니다. (PT 종료 후에도 무한 피드백) 기본적인 웨이트 트레이닝(바벨, 덤벨, 머신웨이트) +α 불가리안백, 케틀벨, 애니멀플로우, 클럽벨을 배워보실 수 있습니다😎

PT 가격

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회 당 66,000원 30회 기준

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

66,000원

검증 자격 7

레슨 시간

평일	오후 3:00 ~ 오후 11:50
토요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00

공휴일과 주말은 스케줄 협의 후 가능합니다!

운동 전 내 몸상태를 아는 것은 필수!

기초체력바른체형하체라인

1. 체성분 분석과 상담📝 : 인바디 검사를 통해 인체를 구성하는 체성분(지방, 수분, 단백질, 무기질 등)을 분석하고 개인의 건강 상태를 파악하여 앞으로의 건강계획 수립에 대한 방향성을 제시해 드립니다. 2. 정적 자세 평가🧍🏻‍♀️ : 가만히 서 있는 자세에서 나타나는 신체자세(정면/측면/후면)를 통해 몸의 정렬 상태를 확인합니다. 3. 움직임 검사🏋️‍♀️ : 기능적움직임검사(Functional Movement Screen)를 통해서 움직임 패턴을 확인하고 부족하거나 취약한 움직임 패턴이 발견된다면 개선시켜서 잘 움직이며 운동할 수 있도록 프로그램을 계획합니다.1. 체성분 분석과 상담📝 : 인바디 검사를 통해 인체를 구성하는 체성분(지방, 수분, 단백질, 무기질 등)을 분석하고 개인의 건강 상태를 파악하여 앞으로의 건강계획 수립에 대한 방향성을 제시해 드립니다. 2. 정적 자세 평가🧍🏻‍♀️ : 가만히 서 있는 자세에서 나타나는 신체자세(정면/측면/후면)를 통해 몸의 정렬 상태를 확인합니다. 3. 움직임 검사🏋️‍♀️ : 기능적움직임검사(Functional Movement Screen)를 통해서 움직임 패턴을 확인하고 부족하거나 취약한 움직임 패턴이 발견된다면 개선시켜서 잘 움직이며 운동할 수 있도록 프로그램을 계획합니다.

펑셔널 트레이닝! 몸의 잃어버린 기능을 되찾자!

기능개선바른체형

✨요즘 대세는 펑셔널 트레이닝✨ ⁉️ 「 펑셔널 트레이닝 」이란 ?! 우리가 일상생활에서 걷거나 뛸 때🏌🏻🏃🏻‍♂️ 또는 스포츠활동을 할 때 몸이 기능적으로 잘 움직일 수 있게 만들어주는 트레이닝을 의미합니다. 다양한 운동도구(ex. 케틀벨, 불가리안백 등)들을 활용해일상에서 스포츠, 레져 활동을 다치지 않고 더 건강하게 즐길 수 있도록 도와드리겠습니다.✨요즘 대세는 펑셔널 트레이닝✨ ⁉️ 「 펑셔널 트레이닝 」이란 ?! 우리가 일상생활에서 걷거나 뛸 때🏌🏻🏃🏻‍♂️ 또는 스포츠활동을 할 때 몸이 기능적으로 잘 움직일 수 있게 만들어주는 트레이닝을 의미합니다. 다양한 운동도구(ex. 케틀벨, 불가리안백 등)들을 활용해일상에서 스포츠, 레져 활동을 다치지 않고 더 건강하게 즐길 수 있도록 도와드리겠습니다.

3대 운동을 잘 배워보자!

근력향상다이어트식단관리

🏋️‍♀️ [ 3대 운동 ] 🏋️‍♂️ ✔️ 스쿼트(Squat) ✔️ 밴치프레스(Bench press) ✔️ 데드리프트(Deadlift) 3대 운동은 몸의 여러 관절과 많은 근육을 사용하기 때문에 빠르게 근력, 근육량을 증가시킬 수 있고 칼로리 소모도 더 크다는 장점이 있습니다. 3대 운동을 비롯해 다양한 바벨, 덤벨, 머신운동으로 근력 증가와 나아가서는 혼자서 헬스를 즐길 수 있도록 길잡이가 되어드리겠습니다~😄 🍲 [ 식단관리 ] 🥗 다이어트를 원하신다면 식단관리는 필수입니다. 식단계정을 운영하며 알게 된 맛있는 식단관리 노하우를 알려드릴 수 있습니다~😌 닭가슴살-고구마-야채만 고집하는 지속불가능한 식단이 아닌 정해진 칼로리 내에서 맛있게 먹는 지속가능한 식단으로 건강한 라이프 스타일을 만들도록 도와드리겠습니다!🏋️‍♀️ [ 3대 운동 ] 🏋️‍♂️ ✔️ 스쿼트(Squat) ✔️ 밴치프레스(Bench press) ✔️ 데드리프트(Deadlift) 3대 운동은 몸의 여러 관절과 많은 근육을 사용하기 때문에 빠르게 근력, 근육량을 증가시킬 수 있고 칼로리 소모도 더 크다는 장점이 있습니다. 3대 운동을 비롯해 다양한 바벨, 덤벨, 머신운동으로 근력 증가와 나아가서는 혼자서 헬스를 즐길 수 있도록 길잡이가 되어드리겠습니다~😄 🍲 [ 식단관리 ] 🥗 다이어트를 원하신다면 식단관리는 필수입니다. 식단계정을 운영하며 알게 된 맛있는 식단관리 노하우를 알려드릴 수 있습니다~😌 닭가슴살-고구마-야채만 고집하는 지속불가능한 식단이 아닌 정해진 칼로리 내에서 맛있게 먹는 지속가능한 식단으로 건강한 라이프 스타일을 만들도록 도와드리겠습니다!

리뷰

유하나

박성민쌤께 PT 20회를 받으면서 근력 운동의 필요성과 재미를 제대로 느끼게 되었습니다. 매 수업마다 운동의 원리, 효과, 그리고 어떤 상황에서 어떻게 쓰이는지까지 궁금한 점을 질문하면, 항상 제가 이해하기 쉽게 설명해주셨습니다. 이전에 받았던 PT에서는 동작 위주로만 진행되어 왜 근육통이 생기는지, 자극이 어느 부위에 오는지 이해하지 못했고, 그로 인해 헬스를 중도에 그만뒀습니다. 하지만 쌤의 수업을 통해 운동을 ‘따라 하는 것’이 아니라 ‘이해하면서 하는 것’으로 바뀌었고, 자연스럽게 운동에 대한 흥미와 동기부여가 생겼습니다. 쌤덕분에 꾸준히 운동해야 할 이유를 찾았고, 수업 시간에 배운 내용을 복기하며 혼자서도 충분히 운동할 수 있을 것 같다는 자신감도 생겼습니다. 특히 1회차-20회차까지 수업 내용을 꼼꼼하게 기록해 남겨주셔서, 개인 운동을 할 때 큰 도움을 받고 있습니다. 헬스를 처음 시작하는 분들, 또는 어떤 PT 쌤을 선택할 지 고민되시는 분들께 쌤을 적극 추천합니다:D

박영화

처음 선생님과 PT를 시작했을 때는 이전에 받았던 PT 경험 때문에 기대보다 걱정이 더 컸습니다. 사실 그때는 몸의 변화도 느끼기 어려웠습니다. 하지만 선생님과 함께하면서 그런 생각이 완전히 바뀌었습니다! 선생님은 제 체형을 빠르게 분석하고 꼭 필요한 동작 위주로 수업을 구성해주셨습니다. 덕분에 거울 속 나의 모습이 조금씩 달라지고 있다는 걸 확실히 느끼고 있어요. 자세가 정돈되고, 예전보다 훨씬 건강해진 모습이 스스로도 실감됩니다. 이전에 받았던 PT보다 만족도가 훨씬 큽니다. 또한 수업이 없는 날에도 틈틈이 운동을 잘하고 있는지 챙겨봐 주셔서, 운동을 지금은 주에 4회 이상 갈 정도로 운동에 재미를 붙였습니다! 고민할 필요도 없이 재등록 예정입니다! 항상 진심으로 신경 써주시고 도와주셔서 감사합니다!

위치클라우드짐 프라임점

서울 영등포구 영중로 79복사

영등포시장역 도보 1분

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