박진규강사 선생님

하이블짐 금천구청점
5.0리뷰 8
검증 자격 8
전문 분야
근력향상기초체력다이어트
하이블짐 금천구청점 박진규강사입니다
안녕하세요 ! [근력강화 & 다이어트] 전문가, 믿을 수 있는 강사 박진규 입니다 :) 다양한 운동 코치 경험과 회원님들께서 인증한 트레이너임을 자신 있게 말씀드립니다. 📌 < 주요 이력 사항 > ① 강서구 55명 회원 보유 검증된 트레이너 PT후기와 비포&애프터 다수 보유 ② 국립안동대학교 체육학과 출신 트레이너 : 국가공인자격증과 다양한 운동 경험을 통한 코칭 마스터 ③ 특전사 특수임무단 중사 출신 트레이너 : 아프가니스탄 1년 파병 경험을 통해 육체뿐만 아니라 '멘탈'까지 밀착 케어 상담 통해서 여러분이 원하시는 것을 정확하게 파악하려고 합니다. 이를 통해 운동방법, 체중감량, 근육증가, 체형교정, 식단관리까지 밀착 케어를 도와드리고 있습니다. + 불균형 부위 스트레칭 및 강화 운동 솔루션 제공 + 네이버 밴드 통해서 식단 관리 및 수업 영상 제공 * 경력사항 전)바운드짐 화곡역점 트레이너 전)구로구 경희대명인태권도 사범 전)양천구 바디애점핑 강사 전)아프가니스탄 1년 파병 전)특전사 특수임무단 중사 전)국립안동대학교 체육학과 *자격사항 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩) 헬스트레이너지도사 1급 운동처방사 1급 자세평가 체형교정 솔루션 수료 FST 근막이완 스트레칭 수료 태권도 공인 4단 점핑피트니스 국제강사자격 등
PT 가격
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검증 자격 8
레슨 시간
평일오전 10:00 ~ 오후 11:00
토요일오전 10:00 ~ 오후 6:00
운동 프로그램
1
📌박진규 1:1 PT 커리큘럼 : 운동자세 / 근력강화 / 체력강화
근력향상기초체력다이어트
☝️ [ 박진규 트레이너의 레슨 강점 ! ] • 특전사 특수임무단 중사 출신 → 흔들릴 때 “멘탈 관리”도 놓치지 않습니다 • 다수의 Before & After, 후기 보유 → 실제 결과로 증명된 코칭 경험 • 편안한 코칭 스타일 → 몸도 마음도 긴장하지 않게 도와드립니다 👉 근력 향상 + 체지방 감소 두 가지 목표를 가장 현실적이고 안전하게 진행합니다. ------------ STEP 1) 수업 전 상담 & 평가 과정 : 처음부터 무작정 강하게 하지 않습니다. 현재 몸 상태를 정확히 파악하는 것이 우선입니다. *인바디검사 / 운동경험 / 식단관리 / 운동방법 / 운동루틴 / 아픈부위 CHECK → 개인별 최적의 솔루션 제공 STEP 2) 운동 프로그램 ① 1주 ~ 3주차 : 근신경계활성화(스트레칭+운동자세) ② 3주 ~ 15주차 : 중강도운동(기초근력+기초체력) ③ 15주 ~ 26주차 : 고강도운동(스트렝스+인터벌) STEP 3) 식단관리 - 네이버 밴드를 활용한 1:1 피드백 - 무리한 제한 식단 ❌☝️ [ 박진규 트레이너의 레슨 강점 ! ] • 특전사 특수임무단 중사 출신 → 흔들릴 때 “멘탈 관리”도 놓치지 않습니다 • 다수의 Before & After, 후기 보유 → 실제 결과로 증명된 코칭 경험 • 편안한 코칭 스타일 → 몸도 마음도 긴장하지 않게 도와드립니다 👉 근력 향상 + 체지방 감소 두 가지 목표를 가장 현실적이고 안전하게 진행합니다. ------------ STEP 1) 수업 전 상담 & 평가 과정 : 처음부터 무작정 강하게 하지 않습니다. 현재 몸 상태를 정확히 파악하는 것이 우선입니다. *인바디검사 / 운동경험 / 식단관리 / 운동방법 / 운동루틴 / 아픈부위 CHECK → 개인별 최적의 솔루션 제공 STEP 2) 운동 프로그램 ① 1주 ~ 3주차 : 근신경계활성화(스트레칭+운동자세) ② 3주 ~ 15주차 : 중강도운동(기초근력+기초체력) ③ 15주 ~ 26주차 : 고강도운동(스트렝스+인터벌) STEP 3) 식단관리 - 네이버 밴드를 활용한 1:1 피드백 - 무리한 제한 식단 ❌
리뷰 8개
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김선영
5
3달째 박진규 선생님께 피티 받고 있는데 그전보다 기초체력 기초근력도 많이 좋아졌고 무엇보다 근육량이 많이 올랐습니다ㅎㅎ 세심하게 관리도 해주셔서 재등록 또 했네요 나날이 건강해지고 친절하게 잘 알려주시고 네이버밴드 통해서 영상 기록해주셔서 개인운동와서 혼자서 운동하는 것도 잘되고 있네요 박진규 선생님 강추합니다!!
3달째 박진규 선생님께 피티 받고 있는데 그전보다 기초체력 기초근력도 많이 좋아졌고 무엇보다 근육량이 많이 올랐습니다ㅎㅎ 세심하게 관리도 해주셔서 재등록 또 했네요 나날이 건강해지고 친절하게 잘 알려주시고 네이버밴드 통해서 영상 기록해주셔서 개인운동와서 혼자서 운동하는 것도 잘되고 있네요 박진규 선생님 강추합니다!!
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이소연
5
OT수업 두번 정도 하고 정규 PT 등록했습니다! 그만큼 전문적으로 꼼꼼하게, 무리하지 않는 선에서 제 몸이 맞는 운동을 알려주셔서 운동에 재미 붙일 수 있었어요ㅎㅎ 생활 속 불편함이 있으면 바로 잡아주시고 늘 자세하게 설명과 피드백이 있어 혼자 운동할 때도 쉽게 할 수 있어서 좋습니다😃 앞으로도 계속 운동 화이티이이잉!!!🔥
위치
하이블짐 금천구청점
서울 금천구 시흥대로 277 2층복사
금천구청역 도보 11분
무료 제공
주차 3시간
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