진정성 있는 트레이닝을 목표로 하는 박예찬 트레이너입니다. '진정성 있는 코칭'에는 전공 지식, 다양한 컨셉의 운동, 디테일한 티칭, 그리고 공감 능력 등이 필요하다고 생각합니다. ➡️ 개인의 상황, 몸 상태에 맞춰서 트레이닝을 진행합니다. 직업(업무환경)과 생활 습관에 따라서 몸은 다르게 적응하고 있습니다. 공통적인 필요한 동작들이 많지만 그 이외에도 디테일이 필요한 부분이 있을 수 있습니다. 이를 파악하기 위해 다양한 테스트를 진행합니다. 그리고 약점들을 강화시키고 강점들 또한 난이도를 올려 더 강화시키는 방향으로 운동을 진행합니다. *최종적으로 어떠한 운동을 해도 건강하게 적응할 수 있는 몸을 목표로 합니다. ➡️ 운동에 재미와 편안함을 느끼는 것을 목표로 합니다. 개인마다 운동을 하는 이유는 다양할 것입니다. 누군가는 다이어트, 누군가는 근비대, 누군가는 건강관리를 위해 운동을 하고 있죠. 그런데 다이어트를 한다고, 근육을 키운다고 무조건 운동의 강도를 올리는 건 옳은 걸까요? 이는 오히려 운동에 대한 두려움을 증폭시키고 피티가 무서워질 수도 있다고 봅니다. 그렇기 때문에 회원님께 적절한 강도 설정을 하며, '운동을 하고 나면 힘들다'가 아니라 오히려 편안해지고 건강해지는 기분을 느끼게 만들어 드리고자 합니다.